Hello, dis-moi si on est en déficit calorique MAIS en ne mangeant que des glucides/lipides et quasi pas de protéines, ça a une incidence sur le poids ou la prise de gras?
Oui, avec une faible consommation de protéines, tu risques de favoriser la perte de masse musculaire. Tu risques aussi d'avoir beaucoup plus faim et donc de craquer. Je te recommande vivement d'augmenter ta consommation de protéines.
il faut limiter les apports lipidiques et glucidiques qui se transforment en graisse..en conclusion manger léger pas gras et limiter le repas du soir..car c est celui la qui fait grossir.
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Hello, dis-moi si on est en déficit calorique MAIS en ne mangeant que des glucides/lipides et quasi pas de protéines, ça a une incidence sur le poids ou la prise de gras?
Oui, avec une faible consommation de protéines, tu risques de favoriser la perte de masse musculaire. Tu risques aussi d'avoir beaucoup plus faim et donc de craquer. Je te recommande vivement d'augmenter ta consommation de protéines.
@@nutrianalyse3550 OK, car je trouve que c'est tellement plus facile de consommer des glucides que des protéines!! Merci de ton retour!
Super analyse 👍
Perte de graisse zone 2
Au dessus on consomme principalement le glycogène, le sucre..... Dès le début j'ai beuger 😅😂
Bonjour la zone 2 de la puissance ou du cardio
il faut limiter les apports lipidiques et glucidiques qui se transforment en graisse..en conclusion manger léger pas gras et limiter le repas du soir..car c est celui la qui fait grossir.
Zoom zoom zoom dézoom zoom zoom...