寒さは負荷になりうるのか

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[@xanadu653]

山での低体温症は春や秋でも要注意ですね。道に迷ったり体力が切れて動けなくなると溜まった汗に風が当たって一気に冷えます。まず頭が働かなくなって会話が減って、そのうち呂律が回らなくなるらしいです。

[@マイケル-s4k]

ハムの筋トレや体幹は毎日やったほうがいいですか？前腕の筋トレを毎日していて体が重くなって走りづらかった気がして毎日はやらないほうがいいですか？

[@Ai-go9dc]

冬場に走ってると鼻水止まらなくなりませんか…いっそ詰まってくれた方がマシなレベル。レースの時とかみんポケットティッシュ持っていくのかな。それとも鼻水止まらんの私だけ？🤔