腹筋を限界まで追い込む自重トレーニング！トランクカールが苦手な僕でも腹直筋にメッチャ効く！

僕が取り入れている腹筋の自重トレーニングをご紹介します！
トランクカールが苦手な僕でも、いくつかのアイテムを使うことで強烈に腹直筋を鍛えることができます。
腹筋を効果的に鍛えるポイント等をお話ししながら、限界まで追い込むトレーニングを実演しました。
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