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朝ご飯が楽しみで早く起きちゃうのかわいいw
いつも動画ありがとうございます。美味しそうです！筋トレはしてませんが歩いてます。メニュー真似してみます♪
栄養満点な同じものを食べ続けるって、大事ですね。
加藤さんは毎年減量する毎に新しいことに挑戦していて尊敬します✨残りの期間の減量も応援しています！
かとちゃんの減量食1日ルーティン大好きです！いつも参考になります。ついつい気持ちが緩みがちなので定期で減量食動画が上がると改めるきっかけになり助かります😂かとちゃん絞れてきてかっこいいです😎
いい感じに絞れてきてますね！今年も仕上がりが楽しみです！
いつもカットが出てカッコいいです（笑）
同じ漫画読んでます。携帯でしか観れないのが難点😂
卵上手にできて嬉しそうですね😊
ストイックで本当に凄いです‼️😮黒くなってる気がしてたんですが日焼け始めてたんですね！自分もブラックフィールドは広告で散々紹介されて諦めて読んでます😂炭水化物を減らして止まってる段階なので自分も少しバランス変えてみます😅肩の違和感とは…怖いこと仰ります😱ビルダーは本当怪我との戦いですね😮くれぐれも今シーズン怪我なく頑張って下さい💪
ブラックフィールドの広告はホントよく見ますよね(笑)停滞を抜ける手立てとしてバランスを変えるのは良いと思います！肩はまだ違和感だけの状態で、全然怪我ではないので大丈夫です！ありがとうございます！過去の怪我を教訓に、違和感のうちに治すように心掛けてます！
いつも参考にさせてもらってます🙇♂️腕のカットがめちゃくちゃカッコイイです☺️質問なんですが、ビルダーの方々は減量期はジョギングはあまりしないのでしょうか？カロリー消費にはジョギングが最適かと思いますが、あまりビルダーの方でジョギングする人って聞かない気がして、なんでかな？と。
長年ボディビルされてる加藤さんの探究心とチャレンジする姿勢本当に尊敬です！今年も応援してます😊
かとちゃんさんの減量シリーズすきです🙋♂️かとちゃんさん愛用のクエン酸を紹介してほしいです🙌怪我や体調には気を付けてくださいね😊かとちゃんさんのステージ楽しみにしてます！いつも奥さんのホッケの焼き加減が絶妙で美味しそうです😋
ありがとうございます！僕が飲んでるのは｢ニチガ｣のクエン酸です。ホッケはいつも見た目も食感も美味しく焼いてくれます！
教えて頂きありがとうございます😊
炭水化物を多めに取り始めたんですね個人的には蕎麦が優秀すぎてオススメ
Nice 💪👍😁😊
初コメです 最近 筋トレを始めたんですが メタボ体型の為 減量しながら自宅のダンベルでトレーニングしています質問なんですが 仮に10キロ減量出来たとして 内訳として【筋肉◯キロ減 脂肪◯キロ減なら成功】等の 数字の目安みたいなものはありますか？
とても個人差の大きいテーマになりますので、今度動画で回答させていただきたいと思います！
ひっ！ひぇ〜〜！ 動画ですか？ ありがとうございます🙇🏻♂️大変な お手間を取らせてしまいますが よろしくお願いします🙇🏻♂️
減量のトレーニングはデキストリン等の糖質は取られ無いんですか❓
トレーニングの前に糖質を入れてるので、トレーニング中は取らないです。
@@katochan33 ありがとうございます！とても参考になります！
4キロの内、筋肉はどれぐらい含まれるんでしょうかね。筋トレしても◯％程度は落ちる。みたいな指標があれば減量の支えにもなりそうです。
答えになるか分かりませんが、僕は落ちる筋肉を限りなく0に近付けることを目指して、食事やトレーニングを工夫することが、減量の本質だと思って取り組んでいます。
![sub)[Diet] 3 things I did when I lost 11.5kg in 2 months](/img/1.gif)
朝ご飯が楽しみで早く起きちゃうのかわいいw
いつも動画ありがとうございます。
美味しそうです！
筋トレはしてませんが歩いてます。
メニュー真似してみます♪
栄養満点な同じものを食べ続けるって、大事ですね。
加藤さんは毎年減量する毎に新しいことに挑戦していて尊敬します✨残りの期間の減量も応援しています！
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今年も仕上がりが楽しみです！
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自分もブラックフィールドは広告で散々紹介されて諦めて読んでます😂
炭水化物を減らして止まってる段階なので自分も少しバランス変えてみます😅
肩の違和感とは…怖いこと仰ります😱ビルダーは本当怪我との戦いですね😮
くれぐれも今シーズン怪我なく頑張って下さい💪
ブラックフィールドの広告はホントよく見ますよね(笑)
停滞を抜ける手立てとしてバランスを変えるのは良いと思います！
肩はまだ違和感だけの状態で、全然怪我ではないので大丈夫です！
ありがとうございます！
過去の怪我を教訓に、違和感のうちに治すように心掛けてます！
いつも参考にさせてもらってます🙇♂️
腕のカットがめちゃくちゃカッコイイです☺️
質問なんですが、ビルダーの方々は減量期はジョギングはあまりしないのでしょうか？カロリー消費にはジョギングが最適かと思いますが、あまりビルダーの方でジョギングする人って聞かない気がして、なんでかな？と。
長年ボディビルされてる
加藤さんの探究心とチャレンジする姿勢本当に尊敬です！
今年も応援してます😊
かとちゃんさんの減量シリーズすきです🙋♂️
かとちゃんさん愛用のクエン酸を紹介してほしいです🙌
怪我や体調には気を付けてくださいね😊
かとちゃんさんのステージ楽しみにしてます！
いつも奥さんのホッケの焼き加減が絶妙で美味しそうです😋
ありがとうございます！
僕が飲んでるのは｢ニチガ｣のクエン酸です。
ホッケはいつも見た目も食感も美味しく焼いてくれます！
教えて頂きありがとうございます😊
炭水化物を多めに取り始めたんですね
個人的には蕎麦が優秀すぎてオススメ
Nice 💪👍😁😊
初コメです 最近 筋トレを始めたんですが メタボ体型の為 減量しながら自宅のダンベルでトレーニングしています
質問なんですが 仮に10キロ減量出来たとして 内訳として【筋肉◯キロ減 脂肪◯キロ減なら成功】等の 数字の目安みたいなものはありますか？
とても個人差の大きいテーマになりますので、今度動画で回答させていただきたいと思います！
ひっ！ひぇ〜〜！ 動画ですか？ ありがとうございます🙇🏻♂️大変な お手間を取らせてしまいますが よろしくお願いします🙇🏻♂️
減量のトレーニングはデキストリン等の糖質は取られ無いんですか❓
トレーニングの前に糖質を入れてるので、トレーニング中は取らないです。
@@katochan33
ありがとうございます！
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4キロの内、筋肉はどれぐらい含まれるんでしょうかね。
筋トレしても◯％程度は落ちる。みたいな指標があれば
減量の支えにもなりそうです。
答えになるか分かりませんが、僕は落ちる筋肉を限りなく0に近付けることを目指して、食事やトレーニングを工夫することが、減量の本質だと思って取り組んでいます。