All 100 boxing lessons in one video | from beginner to pro in 224 minutes.
HTML-код
- Опубликовано: 31 авг 2023
- В этом видео:
00:00 - разбор основных боевых стоек в боксе
06:45 - как бить джеб
08:51 - как бить правый прямой
11:42 - как бить левый боковой
13:44 - как бить правый боковой
15:06 - как бить левый апперкот
16:36 - как бить правый апперкот
17:25 - как бить удары по корпусу
21:50 - как делать уклоны
22:55 - как делать нырки
23:59 - как делать оттяжку
24:52 - как делать сбивы
25:45 - как делать подставки от боковых ударов
26:54 - основные ошибки в боксерских стойках
38:06 - основные ошибки во время нанесения ударов руками
49:08 - основные ошибки во время выполнения защитных действий
57:36 - три основных правила бокса
59:29 - основные направления движения в боксе
1:01:06 - базовая защита от базовых ударов
1:02:58 - сохранение правильной стойки в движении
1:05:41 - чем широкая постановка ног помогает в движении
1:07:12 - все варианты защиты от всех ударов руками в боксе
1:10:08 - оптимальное положение рук в боевой стойке
1:14:23 - переоценка своих способностей | всему свое время
1:16:06 - как не выбить пальцы при нанесении сильных ударов руками
1:16:52 - встречный джеб
1:17:54 - не хочешь пропустить удар по ребрам - расслабь спину
1:19:06 - про отскок и уклоны
1:22:18 - какой боковой лучше: "кружка" или "классика"
1:25:53 - упражнение на чувство дистанции
1:27:35 - лучшие координационные упражнения для боксера
1:29:29 - про сохранение устойчивости
1:32:40 - разноименный шаг | детальный разбор
1:34:13 - типичная ошибка новичка при выполнении уклона
1:35:30 - нелепая защита и страх пропустить удар | как это исправить
1:39:46 - как усилить удар рукой с помощью ног
1:42:09 - маскировки циркуля
1:44:07 - убери суету в движении, работай от действий соперника
1:45:35 - почему я против челнока
1:48:01 - основные ошибки в боксерском шаге
1:50:35 - движение в боксе
1:53:03 - шаги вперед с "двойкой" | возможные ошибки
1:55:09 - догонять ли убегающего соперника
1:56:13 - как научиться бить правильно
1:59:40 - почему перед зеркалом удары получаются, а в спаррингах - нет
2:00:43 - основные точки попадания
2:01:06 - работа плеч при выполнении ударов руками
2:02:47 - как долго должна длиться разминка
2:04:09 - для чего нужен циркуль за правую руку соперника
2:05:31 - как бить двойку со смещением вправо
2:07:00 - не поднимай плечо слишком высоко при нанесении удара
2:08:06 - четыре функции джеба
2:10:16 - всегда смотри на соперника и не закрывай себе обзор
2:11:17 - масса умноженная на скорость = сила | баланс силы и скорости
2:12:12 - не тянись корпусом вперед если не достаешь до цели
2:12:53 - для чего нужны "лапы"
2:15:59 - кому подходит защита нырками
2:17:35 - уклон внутрь | я же пропущу удар!
2:19:05 - знаменитый чемпион и хороший тренер - не всегда один и тот же человек
2:20:48 - как бить сильно
2:25:25 - как "отрезать" углы для движения вашему сопернику
2:27:03 - психологический настрой на поединок
2:32:32 - почему не стоит увлекаться копированием стиля любимого боксера
2:34:36 - не путай уклон с оттяжкой
2:35:54 - как отрабатывать удары новичку
2:37:27 - работа корпуса при нанесении дальнего прямого
2:38:27 - как бить быстро любой удар рукой
2:42:19 - почему апперкот ближней рукой слабый | возможные причины
2:44:00 - разноименный шаг | возможные ошибки
2:45:17 - зашаг за ударную руку соперника со сменой стойки
2:46:50 - локти распрямлять, плечи досылать - 50% успеха новичка
2:47:31 - железо и бокс нельзя совмещать?
2:50:05 - две ошибки из-за которых боксеры падают в нокаут
2:51:28 - удар должен наноситься спиной
2:52:29 - почему я рекомендую бить удары с разной силой
2:53:52 - плечо к голове, а не голову к плечу
2:55:04 - борцовский мост = убитая шея
2:56:11 - почему страх нанести удар - это хуже страха пропустить удар
2:57:30 - почему травмируется кулак при нанесении сильных ударов
2:58:44 - маскировка акцентированных ударов ближней рукой
3:00:43 - эффективная работа по боксерскому мешку
3:02:02 - работа по "этажам"
3:03:38 - важность работы корпусом
3:04:36 - опускание ближней руки при нанесении "двойки"
3:06:04 - спарринг - это экзамен
3:09:00 - что лучше: циркуль или зашаг
3:10:05 - прямые удары, опережающие кривые удары соперника
3:11:23 - ленивые тренеры - проблема современного бокса
3:13:40 - сколько должна длиться тренировка
3:16:02 - почему нет понимания что нужно делать в спарринге
3:17:46 - нестандартный вариант уклона
3:19:18 - важность работы корпусом при подходе к сопернику
3:20:20 - ложное ощущение близости к сопернику | для чего это нужно
3:22:07 - как высокомерие не позволяет улучшать свою технику
3:24:46 - формула боксера
3:26:42 - почему отработки не приносят пользы в спарринге?
3:28:16 - как боксировать против "колхозника"
3:29:39 - чемпион мира - это лучший в мире боксер?
3:32:42 - простые ошибки в технике у опытных боксеров
3:34:14 - как правильно держать лапы | ошибки тренеров
3:39:26 - ошибки олимпийцев и профи
3:41:46 - как не пропускать встречные удары соперника в полную силу
Запись на тренировки / семинары / коммерческие предложения:
trainer13031991@gmail.com 
Спорт
Важное дополнение к данному видео: рекомендую за раз смотреть не более 5 видео, иначе информация будет плохо усваиваться. По поводу названия: нет это не кликбейт, я никого не собираюсь обмануть, этим названием я даю вам понять что в данном видео содержится информация, которая подойдет как новичкам, так и профи, поэтому если вы сейчас новичок, то через 224 минуты вы им и останетесь, но будете обладать информацией, которая поможет вам перестать им быть. По поводу звука: ну тут сорян ребят, я не блогер и не планирую им быть, с какими микрофонами была возможность писать видео, с такими и писал, надеюсь это не сильно помешает вам усваивать информацию. Ближайшие годы никаких съемок не планирую. Для связи - почта указана внизу описания к видео.
Поздно. Все 100 посмотрел😂
@@reshu-matan 😂
Очень круто! Ждём прод
Звук норм, всё слышно, понятно.
Занимаюсь боксом сам, могу сказать все очень четко и грамотно, а главное понятно донесено
Гениально. Насколько добрым и щедрым должен быть человек, чтобы свой 24-летний опыт перенести в мир. Спасибо тебе большое, человечище!!! ❤❤❤
Человечище ?
ахахаахахахахах
@@DiamodChorobekov что смешного то?
Смешно читать такие комменты ибо проще собрать шмотки и сходить в зал на 2 часика поработать.
@@Southsidepatronно не у всех есть возможность сходить в зал
@@SouthsidepatronПоработать в зале это всегда неотъемлемо, но советов разложенных по полочкам да еще и у профи послушать можно. Тем более у человека со стажем у которого они четкие и обоснованные
Автор адекватный нормальный чел, без понтов, без глупости, настолько чётко, ясно и спокойно всё объясняет, что вызывает истинное уважение.👍
Отличная антология бокса! Кратко , наглядно ! СУПЕР!
Кратко видео всего 3 с половиной часа 😂
@@Playchesswithme-tn5pe Для 100 уроков очень даже кратко
@@Playchesswithme-tn5pe салам брат не ну прикинь бокс как жизнь можно постигать бесконечно а тут успокаивали все в три часа ...- кратко? ))
@@user-cj3qt5vc6h не не брат я не говорю что плохо я имел виду в шутку,а так ты прав 3 часа для 100 уроков очень кратко
Замечательный сборник, всё структурировно,, можно своих детей учить. А это огромная польза. Роман вы огромный вклад сделали. Спасибо!
Для чего, что бы были тупыми и отбитыми? Сейчас есть газ. баллончик и прочие вещи....
@@ttjkeee3415 Судя по комментарию, вы не пробовали боксировать. Сейчас мало кто кому что отбивает, все зависит от спарринг партнера, если вы оба адекватные, то травм не будет. А люди которые любительски боксируют чувствуют себя намного увереннее. И есть места где баллончик не поможет. Лифт, вагон поезда.
@@ttjkeee3415Разберись в теме хотя бы, что бы они были тупыми и отбитыми их надо колошматить молотком каждый день.
Почему они должны быть тупыми и отбитыми, потому что занимаются спортом? Если человек занимающийся боксом пойдёт людей бить, то такой и без бокса пойдёт дичью заниматься. Та не, пусть они жирком заплывают, зато всегда рядом будет @@ttjkeee3415
ахахахахаха@@ttjkeee3415
На редкость в пользу уроки. Всё кратко, понятно, без ненужной болтовни. Спасибо, Мастер 🤝
Большая работа проделана, всё ясно и понятно. Спасибо
СУПЕР благодарю!!!
Впечатляет. Благодарю!
Лайк за такую большую проделанную работу!
Огромная работа во всем!!!
Отличный курс! Спасибо тренер!
Спасибо за обучающее видео! Очень интересно.
это лучшее что есть из уроков бокса в интернете
Так пишут и на других каналах брат?Как ты определил что этот контент мамы козырный 🤔
Отличная работа проделана, спасибо вам большое! Все структурировано и наглядно, для новичка инфа ценнейшая!
Желаю вам удачи и успехов в вашем работе! Очень понятно и доходчиво объясняете и наглядно показываете.
От А до Я, огромнейшее спасибо
Моё Вам уважение и благодарность!
Молодец! Грамотная речь, дельные советы!
Спасибо за прекрасный материал о боксе
Благодарю. Дай бог тебе здоровья ❤
Спасибо за разьяснения !!! Хороший курс
Благодарю, очень полезная информация!
Классный Тренер благодарю за школу
Материал - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💪😎👍 Сердечно благодарю!!!! 🙏❤🙏❤🙏
Спасибо Роман! Ты делаешь Доброе дело!
Великолепно!
Роман🤝спасибо от души
Много нового, ошибки будем исправлять. Удачи !!!
Хочу выразить вам огромную благодарность за данное видео, посмотрел осознанно и внимательно, к тренировкам буду более сконцентрировано относиться.
Большая благодарность! Все в одном месте и очень наглядно и доходчиво!
Всё очень грамотно изложено.
Большое спасибо автору.
Спасибо большое. Без воды и понтов.
Ясно, коротко. Остальное- на ринге. Всем удачи!👍
Вот это я понимаю человек потрудился 🔥👍🤝
классс! спасибо огромное за такой большой труд!
благодарю)
+++
Спасибо
Самый лучший тренер ! 😮 спасибо вам!!!! Сила!! 💪
Спасибо большое за ваш труд!
Спасибо за ваш труд!
Это самое крутое и полезное видео что я находил, благодарю!
Благодарю👍
Роман огромное спасибо за проведенную работу, очень полезная и ценная информация. Огромный вклад в развитие Бокса!!! Дай Бог Тебе здоровья и успехов во всем!
круто что есть такие видео, и про бокс, и про html и программирование в целом, и т.д. вот такие видосы, на несколько часов, врубил, и делаешь по шагам, браво за труд!
офигенно! спасибо огромное.
Спасибо уважаемый!! От души!!
Спасибо огромное за вашу работу
Спасибо большое!!!
Роман спасибо большое за ваш труд
Спасибо большое все упражнения хорошо разъяснили, ошибки показаны.
Большое вам спасибо за ваш труд 👍
Уважаемый тренер, в описании нет реквизитов( а зря. Это же просто уникальная информация, не каждый тренер такое объясняет.
Спасибо большое, отличные уроки.❤
Роман, спасибо вам большое, искренне, от души👍
молодец! лайк заслужил точно...город Челябинск 13 лет бокса!)
Огромное Вам спасибо!!!
Спасибо огромное
Роман большое спасибо за Ваш труд, Вы передали огромное количество полезной информации, здоровья Вам, успехов и удачи
Роман, 💯%уважуха!
Спасибо огромное вам за видео. Самое лучшее и понятное, что я видел🤝
Спасибо Вам! Интересно!
спасибо большое! внятно и понятно)
Благодарю
Спасибо большое, будем учиться
Спасибо!
Спасибо большое, очень информативно и доходчиво 👍
Автору видео - респект!!!
*Это какой-то ШЕДЕВР!*
Спасибо за столь важную информацию
Большое спасибо!
класс, спасибо большое
Спасибо за Ваш труд, самый лучший материал по боксу, подробный разбор ударов, стоек, защиты и много другого полезного материала.
Спасибо.Очень интересное видео!
КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ, БЛАГОДАРЮ ,КЛАССНО
Боже, это же находка! Огромное спасибо. Посмотрю в описании реквизиты. Это гениально!
Классный вы препод. Толково. Дельно. Просто. Спасибо вам
Всё очень понятно и четко. Ты щедрий человек! Пасиба огромное 😊😊😊😊😊😊!!!❤❤❤
Спасибо. Полезное видео.
спасибо вам большое ❤
Огромное спасибо, ценная и важная информация. Желаю процвеиания канала!
Крутые уроки! 🔥
Спасибо за щедрость
Спасибо,отличный контент
Спасибо, отличное видео
Круто! Спасибо!
Спасибо большое сделайте ещё видео
Класс. Видео интересное.
Очень круто. Поддержу лайком и коментом, чтобы хоть как-то поблагодарить вас за такой огромный труд.
Хорошее кино. для "чайников" возможно одно из лучших. Работа большая проделана. 👍
А ты видать чемпион и мировым именем , так не стесняйся назови своё имя мирового уровня
Молодец,мужик.Спасибо.Однозначно,лайк.
мужики в цеху тапочки шьют, круглосуточно в две смены
Я просто не верю в то, что этот курс находится бесплатно на ютубе для нас. Всех благ тренеру!
Не смей останавливаться, я подписался на тебя и надеюсь в дальнейшем видеть твои ролики😉👍
Поддерживал информационно.
спасибо большое за видео
Спасибо
Обзор огонь 👍
Спасибо!!!
Респект просто респект Тренер ШедеврЧТоПоделился Спасибо Огромное
отличное видео. я подписался! добра вам!
Огромное спасибо Вам!
Лайк не глядя
спасибо большое
Все четко, все по делу, лайк и уважение