【超簡単】激痩せしたピリ辛鍋久々食べたら美味すぎて…

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👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
• 【3ヶ月で11kg減】勝手に痩せる1日の食事
今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃なるねぇ＃痩せる鍋＃YTFF

[@2xux_xux8]

自分用
~材料~
鶏肉　はさみできる
キムチ　お好み
白菜　ぶちこむ
豆腐　ぶちこむ
ネギ　はさみで切る
ぶなしめじ　ちぎってぶちこむ
えのき　ちぎってぶちこむ
お酒　ワンカップ
醤油　大さじ1
コチュジャン　大さじ1
鶏が鶏になってたら完成！
包丁使わないのでめちゃくちゃありがたいです！！

[@じんくん-o6y]

毎日誰かしらに『なるねぇさん本当にいいんよ。元気出るし、簡単やからずぼらな私でも続けられるし本気で観て！』と語っている私。
なるねぇさんの魅力をもっともっと届けたいー！！

[@naru.enjoy_diet]

ズボラすぎるなるねぇをこれからもよろしくお願いします😭💖

[@Aya-fm4tn]

本気で観て欲しいですね😊

[@ayanosuke-hk9qj]

美人で面白くて、喋ると他人に元気与えられるとか女神やん✨
料理してる時の雑さが、ほんま好き！
いつも元気をありがとう！！

[@ujprgmtpjt]

最近モチベ爆上がりだからなるねぇの通知来て嬉しくてすっ飛んできた！！冬になったら自分に甘くなるの大共感だし、なのにこういうレシピ教えてくれるの嬉しすぎる大好きだよなるねぇ😿💖💖

[@ktokkkk]

モチベ分けてください‼️🥺💖💖

[@koich11174]

なるねぇさんいつも元気で元気貰えるぅ😊

[@ひーちゃん-k7o]

最近痩せたい欲が凄くてなるねぇのマッサージ続いてるからご飯編も嬉しい😢
キムチ好きやからありがてぇ🙏🏻🙏🏻

[@kukiimenon]

毎日食べようじゃあないか

[@naru.enjoy_diet]

食べておくれ🤤

[@tuuchan2626]

毎日食べたいけど塩分大丈夫でしょうか？

[@cherryblossomaddiction5179]

@@tuuchan2626
食った後にりんごかじりな(ง ˙-˙ )ง

[@tuuchan2626]

@@cherryblossomaddiction5179
りんご🍎
かじります！
ありがとうございます

[@諸星あたる-h8z]

君は今まで食べた食パンの数を覚えているのか？？(DIOより)

[@りんご-e5v]

今日から夕飯この鍋にします🥺🔥
クリスマスもあるし正月ゎ絶対太るから今のうち頑張ります🔥

[@noeru0521]

料理本出してほしい…！なるねぇ飯助けられてます！

[@そらそら-g6i]

ダイエットサボり気味で最近再開したからほんとありがたい！！なるねぇいつもありがとう😭

[@お菓子りんこ]

なるねぇが野菜とかを手でちぎったり意外と大胆なところが本当に大好きです！笑
ダイエット諦めかけてたけど、いいことがあるかもしれないので再挑戦して頑張りたいです😁

[@むーもー-i5s]

なるねぇの料理なんでもぶち込んで出来ちゃうところが好きです😁

[@naru.enjoy_diet]

ぶちこみしか勝たんっ🔥

[@まよ-j2y]

面白くて優しくて美人で明るいって素敵すぎる😁✨
落ち込んだときとか、頑張れないときなるねぇの動画見ると、何でも楽しめばいいんだって前向きにしてくれる😭❤️

[@Shiho_-zt1hl]

この時期にぴったりな料理だしてくるなるねぇ天才すぎる🥺

[@naru.enjoy_diet]

あっためて燃やそうぜぇ☺️🔥

[@でこぽん-w9m]

お父さんの足撫でてるとか
まじ面白すぎる。笑
なるねぇってダイエット動画も楽しいけど普通に会話も楽しいよねー❤️

[@バナナ-g6q]

ダメだ…減るどころかどんどん増えてく。
食事も改善したのに。
もうポジティブになれない
って時にこの動画！！！！！
嬉しすぎる😳🤦‍♀️ありがとうございます😭😭😭
これからもなるねぇのキツくない筋トレ(気分害してしまったらごめんなさい)を継続して次の身体測定までに2kg落とす！

[@naru.enjoy_diet]

一緒に頑張ろっ☺️💖

[@ちも-c2q]

朝夜の寒暖差が激しい今の時期って、特に身体を冷やさないようにしたほうがいいって聞いたことがあります！最近、梅白湯を飲むようにしててお腹があったまって気持ちいいので、早速明日の晩御飯に作ってもっとほこほこになろうと思います🔥🍲

[@Blue-dj8iv]

ちょうど今鍋食べてる！！

[@純-r4c8r]

ホント　なるねぇは　いつも元気
凄い!

[@__kokoa.17]

なるねぇ大好きです❕❕

[@豆-x7v]

なるねぇのおかげで
痩せてきて家族にも痩せたねと言ってもらえました‼️
これは材料代も安い💴✨👛
お財布に優しい‼️

[@はなかっぱ-q2b]

きのこ苦手だけどなるねぇみたいに可愛くオシャレになるために頑張る！
手でやりたくなるのめっちゃ分かります！冬に鍋って本当に最高なのでありがとうございます😭
なるねぇ神✨

[@s.m3466]

早く見れた‼️嬉しすぎ‼️

[@りりちゃ-y4d]

冬ってお芋スイーツやら
キャラメルフレーバーのお菓子やら
お酒入りチョコやら
とにかく魅力的な季節限定のお菓子がコンビニに並んで誘惑に負けちゃいそうになるけど
これ食べてバランスよい食生活気をつけます✨✨

[@Mi-ic1pp]

早く見れた❕
なるねぇのおかげでいつもダイエット頑張れる✊🙇✨

[@めい-k1w]

来月末推しに会うから痩せる!!死ぬほど痩せる!!なるねぇの動画全部やる!!🔥💪

[@sh_0126]

早く見れた〜
作って食べます！！

[@user-ln8mr5xd9x]

ディズニー1月に行くのでダイエット頑張ります

[@アーモンド-w2q]

ほんとになるねぇになにからなにまで救われてます。太りやすい時期だけどコツコツ頑張ります!!

[@こみねるか]

150cmで49㌔いってしまったので喝を入れて欲しいです!! 足が58cmもあるんです😇😇 頑張って痩せたいです。
3月まで頑張ります。
ソーラン節頑張ろうと思います

[@ten_as]

今日作りました！美味しすぎて幸せやった〜！！！

[@rina-er5dh]

なるねぇありがとう！明日やるね😏👍

[@えびんちょ]

まな板洗いたくないわかるww
なるねぇクッキング大好き😂またやってほしいです🥰

[@my-hh1pc]

コチュジャン無かったから味噌で作ったけど美味しくできたよ😋🍲💕
美味しいし生理前の食欲もヤバいわで〆まで食べちゃった😱(オートミールにしたからOKって言い聞かせてる😝)
今日もソーラン節頑張るぞ🔥🔥🔥

[@さくら__abc]

0:18図星だ… 笑お菓子美味しすぎて食べちゃうけど今日からはお腹すいたらこれ食べるわ😉

[@れっつほにゃらら-t9i]

なるねぇ見てると明日も頑張ろう！ってなれる！！大好き🥰

[@hi._.a2293]

え早く見れた！

[@Po_oc32]

料理系もっとみたいです！！
ダイエットは9割食事🍴😋🍴

[@ほな-j6n]

なるねぇ🥺ついに、来週ウエディング👰‍♀️❤️‍🔥
3か月頑張ったおかげで目標体重いきました🥺
キムチのお鍋明日食べるね🥺
ほんとありがとうなるねぇ😣❤️‍🔥❤️‍🔥

[@naru.enjoy_diet]

うわぁ楽しみ🥰🥰

[@もんちゃん333]

えのき〜😂😂😂😂😂
最近ダイエットが進まなーい💦
言い訳させてー！
8月に母親が急死してから、ダイエット止まりました😭
気持ちわかってくれる人いますかー？マジしんどくて。

[@さくまはるな]

わぁなるねぇほんとにありがとう😭😭😭
毎日作る😭😭

[@さくまはるな]

なるねぇやっぱ天才((((

[@めん-h9o]

百均のシリコン鍋が最強だよ〜！
ぶっ込んでレンチンだけ！！！

[@かわむらゆーき]

夢になるねぇが出てきました🤍

[@大学生-q3c]

なるねぇはRUclipsとかTikTokとかでバズったり記録更新とかしたりするとき絶対みんなのおかげでって言ってくれるからスキステキ！

[@s_more]

今日キムチ鍋作ってみました！
いつも鍋の素使ってたんですけど、初めて自分で鍋の味付けしてこんなに美味しくできるなんて…🥺💕
明日もこれ作って食べまーす！笑

[@miyuki2881]

なるねぇ好きよ！！

[@2475jamjam]

材料
・シメジ・えのき・白菜・ネギ・豆腐
・キムチ・鶏肉
1.水を温める
2.材料いれる
3.酒、醤油、コチュジャンいれる
4.完成

[@naru.enjoy_diet]

簡単すぎ🙈

[@user-zi2wt6tw7l]

まいまいさんの編集面白すぎた😂
なるねぇの動画見てると
本当に元気出る😂いつもありがとう！

[@nyan._.rizu25]

白菜が苦手なので、スンドゥブ（鶏肉版）で試してみます！
明日もマッサージ来るね❕

[@あみ-e3v]

めっちゃ美味しそうです！！
なるねぇみたいに可愛くなれるように食事面でも頑張って見ようと思います！

[@user-tb5jb1mm2g]

なるねぇ面白すぎて元気出ます❤️🤣キムチ大好きなので暑いけど今晩作ってみます！

[@トマト-s2o]

昨日今日とバイトの疲れで晩御飯を食べすぎてしまいました。成人式までに少しでも綺麗になりたいので、ここにコメントしておきます！！！！
明日は今日よりも胸張って生きる💪💪

[@わら-x2r]

生理中でめっちゃもの食べたくて
食べたい！でもダイエット中。。罪悪感やばい！どーしよー！！
って時RUclipsで見てたら結構めんどくさiのが多くて悩んでたけど
まさかこれは簡単だしさいこうですෆ

[@いちごちゃん-m6b]

めっちゃ美味しそう、、いつか作って食べたい

[@Syumi_pachi_suro]

やっぱり冬は最強ってことか

[@user-sc1dz5zj4n]

めちゃくちゃ簡単そうだし美味しそうなので明日作ってみます！！😳

[@naru.enjoy_diet]

最高かよ！🔥

[@user-sc1dz5zj4n]

@@naru.enjoy_diet なるねぇ返信ありがとうございます😭✨
これからもなるねぇの動画みて頑張ります😭❤️‍🔥

[@りつ100人目標]

最高過ぎる！

[@カノア-n5w]

なるねぇの料理素晴らしい！めんどくさいって思っても、なるねぇの作り方なら作ろう！って思える！

[@cdefgahc-s]

ちょうどキムチ鍋食べたいな〜って思ってたからうれしい！◎
お母さんと一緒につくってみます！
きのこいっぱい入れます！！🍄

[@吉野眞木子]

RUclipsファンフェスタ見たよー！めっちゃ喋れてたよ！大丈夫❣️鍋も美味しすぎて、何日か連続で食べてた❣️笑笑

[@tomaruku0422]

なるねえ本当好き、、

[@人生詰んだ-p4k]

なるねぇ、
神説

[@ゆうゆううぅ]

つい最近まで『短パン履きたい！』とか思いながら頑張ってたけど、もう寒い季節か、、早いなぁ笑

[@molatte__2o]

今日なるねぇの納豆キムチオムレツで、キムチと納豆を人生で初めて食べたんですけどめちゃ美味しくてキムチハマったかもって時にまさかのキムチ鍋でなるねぇ天才すぎてもう愛しかないです🥰😘
今日ありがとー！！！

[@saasiso1576]

最近なるねぇさんを知りました！
とてもキレイな人なのに、鍋の作り方が豪華で…好き😍ってなりました❣️
これからも動画楽しみにしてます❣️

[@すもも-w2b]

なるねぇと編集者の相性良すぎて楽しすぎる😆

[@mumu_99]

今でもやってる人🙋‍♀️

[@ななたん-q1i]

はやく見れた〜【やった〜⠀】いつも参考にしてます。これからもよろしくお願いします😘⠀

[@べにこ-v3d]

しめじ、えのき、はくさい、ねぎ、豆腐、鶏肉、キムチ（キムチくんマーク）
鍋に水を二カップ、火をつける
鶏胸肉を入れる、キムチをスプーン三杯入れる、白菜を入れる、豆腐好きなだけ入れる、ネギを入れる、キノコを入れる、お酒ワンカップ、醤油大さじ1、コチュジャン大さじ1

[@dinosaur_912]

毎週鍋がでてくる私の家にぴったりです😳
でも、私キムチ食べれない🥺でも痩せると思って頑張るッ‼️

[@塘田純伽]

痩せるわ美味いわお腹いっぱいになるわ
➕辛いのって神だな､､､✨
なるねぇのテンション可愛すぎて元気でます笑
手でやるスタイル好き😂

[@みなこ-k2w]

エノキ手でちぎってる人初めて見た😂色々爆笑したw最高😂❤️
作ってみよ〜

[@kuruche_807]

食べて痩せるが究極の最高ダイエット

[@あべ-y7o]

朝ごはん好きなだけもりもり食べてるんだけど明日の朝ごはんにする♡

[@きょちゃん-d1n]

最近ほんとに寒いから鍋食べたくなってたんですよ〜！！タイミングよすぎ！ほんと鍋最高！絶対作ります🍲

[@bettermoo1008]

なるねぇさん見習ってえのきをちぎります！

[@naru.enjoy_diet]

折ってやっておくれ！！！

[@chihaya1203]

今日博多行ったらなるねぇが広告載っててびっくりした！！！
あれ、なるねぇよね、、？笑

[@nakki8549]

どーでもいいけど、なるねぇと同じ箸を使ってるからなんか嬉しい😂💗

[@m6s0310]

なるねぇさんのダイエットは楽しく出来ます！ありがとうございます😭

[@ゆうか-n1i]

なるねぇさん手怪我してるけど大丈夫ですか？
毎日食べてダイエット頑張ります💪🔥

[@mmgmmg67]

食べるしかない!!

[@umako_yuna]

いち！笑最近生理来ちゃってついついサボってたけど今日から頑張る！！応援して欲しい😢

[@青乃-t9z]

一緒に頑張りましょ〜！！💪🔥

[@にこちん-k2d]

なるねぇの作るご飯真似したらめっちゃ簡単で美味しいし、面白いからめっちゃ好きなんだけど、最近なくて悲しい😿🌀

[@智-m6v]

今から作る‼️

[@ポンポリーヌ]

なるねぇおすすめの鍋‼️
絶対つくる😋明日ちょうど
鍋の予定なのでなるねぇ
タイミングばっちしです👍

[@yuta_]

なるねぇさんに前回ハロウィンのやつずっとやってたのでクリスマスのもの次作って欲しいです🤞💖

[@toyo1647]

やっと3キロ減ったと思ったら即リバウンドしたからマジ助けて欲しい…
習慣に出来ないめんどくさがり屋をどうにかしたい…

[@_mi7925]

パスタとパンとグラタン食べながらこの動画を見てる我。

[@cream_panna]

なるねぇの料理の豪快具合見てるだけでストレス解消になる🔥ヒーリング効果最高
そしてめちゃくちゃうまそうだから作ってみよ

[@ひまわり-w3y]

汚くてスミマセン💦嬉しすぎて､､､
朝一で食べたらドッサリ出ました✨
お腹もヘッコミいい事だらけ♥

[@うゆ-g4g4q]

最近RUclips見てなかったけどなるねぇめっちゃ可愛くなってない！！！？鍋よくするので、親に頼んでみようと思う！！✨✊

[@gr2trance]

いつもなるねぇの動画で頑張ってます！
とりあえず、白菜手でちぎる人初めて見たよ😊

[@tomo-apu-mame]

なる姉さん、ほんまに可愛い❤️
足触りのエピソード🦶マジで笑えた🤣🤣🤣
なる姉さんとお友達になりたい‼︎
なる姉さんの動画見てダイエット頑張ります💪

[@福田佳奈-n8q]

ふくらはぎ痩せの動画からこっち飛んできました！
料理動画でこんなに笑ったの初めてです笑笑笑
包丁いっさい使ってなくて笑いました😂😂😂
私もキムチやからいもの大好きなので早速作ってみたいと思います！

[@user-tr5ql5sh5d]

最近私の食欲やばくて、意思の弱さが出てきてるからこれ食べますね😭♡
間食も控えていきたい…

[@uu_uuZzz]

キムチ鍋めちゃくちゃ食べたい！！
僕のおうちほぼ毎日鍋になるから今度試してみます！

[@まさ-h1b9c]

見たことない作り方で笑えた😆同じ作り方してみたけど、手でちぎったりするからストレス発散になりました❗そしてめっちゃ美味しかった🎵

[@yamacchi.kids.]

綺麗に切って入れるより美味しそう😂お昼はそこに30gほど春雨を入れて食べてます✨

[@土屋友里-k8x]

これで雑炊作ってもだいじょうぶかな？太るか心配！誰か教えて，，
それよりも，このキムチ鍋最高‼️なるねぇいつもありがとう😊これからもダイエット頑張らせくらさい！

[@すず-e7d]

面白すぎて
逆に分かりやすい笑笑