-15kg 감량! 브로콜리 제발 이렇게 드세요‼️

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 58

  • @손끝미학
    @손끝미학 Год назад +18

    최고의 브로콜리 요리방법이네요~~
    초장보다 훨씬 잘 어울릴 거 같아요.
    내일 슈퍼가서 브로콜리부터 사와야겠어요.

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад +1

      네. 초장보다 건강하고 맛있어서 지인들도 레시피 물어봤었어요.
      모쪼록 입맛에 맞길요^^

    • @이정희-q8k
      @이정희-q8k Год назад +1

      😮😮😮😮😮😮ㅡ

  • @박혜영-c1f
    @박혜영-c1f 10 дней назад

    브로콜리1분데치기,진간장1.5들기름1 들깨가루2 통들깨가루1. 맛있게 먹고 건강하질께요^^

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  3 дня назад

      입에 맞으면 좋겠어요! 새해에는 더 건강하세요^^

  • @sj2840
    @sj2840 Год назад +6

    브로콜리 요로케 해먹어야겠네요ㅎ

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      네. 해서 드신 분들은 다 맛있다 해주더라고요.
      한번 만들어보셔요^^

  • @avecyenny5315
    @avecyenny5315 11 месяцев назад

    넘 간단하고 초장찍어먹는것보다 훨씬 맛나요..당근도 살짝 추가했는데 잘어울리네요❤

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  11 месяцев назад

      입에 맞아서 다행입니다. 다른 조리법도 곧 올려볼게요^^

  • @이캐로로
    @이캐로로 10 месяцев назад

    들기름없으면 참기름이랑 들깨가루로해도 되나요??

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  10 месяцев назад

      참기름 사용해도 무방합니다만 맛과 향 차이는 큰 편이라 참고하세요^^

  • @QQWWEERR0o0
    @QQWWEERR0o0 11 месяцев назад

    오늘 바로 사러 가려구요
    감사해요 나비님 ! 🩵

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  10 месяцев назад

      맛있게 드셨길요^^

  • @최윤정-u7v
    @최윤정-u7v 11 месяцев назад

    브로콜리는 몇개 사용하신걸까요?

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  11 месяцев назад

      브로콜리 1개 사용했는데 조금 작게 잘랐으니 참고하세요^^

  • @DANA-tn8ub
    @DANA-tn8ub Год назад +1

    전 입맛취향에따라 비율을 쪼꼼 바꿔서 해봤는데요, 진짜 너무 맛있어요! 건강하게 브로콜리 섭취하기 너무 좋은 레시피네요❤️ 감사합니다 :)

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      아 정말요! 입맛에 맞다니 너무 다행이네요.
      요리 촬영하는게 의외로 잘 안 돼서😅
      곧 다른 브로콜리 요리법도 올려볼게요.
      환절기 건강 유의하셔요^^

  • @이안-o6v
    @이안-o6v Год назад +8

    브로콜리는 사도 냉장고에 있다 버리기 일수인데 .. 감사합니다.😊

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      그쵸. 브로콜리 활용법 다양하니 앞으로도 몇 가지 더 소개드릴게요^^

    • @이안-o6v
      @이안-o6v Год назад

      @@Geojenavy1
      감사합니다. 👍

  • @sm-wh8jq
    @sm-wh8jq Год назад +5

    좋겠네요 해봐야지~

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      네. 맛있으니 한번 해보셔요^^

  • @salcazoid
    @salcazoid Год назад +1

    브로콜리 한번 먹으면 중독됨.

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      그쵸. 건강에도 좋으니 많이 드세요!

  • @긍정바라기
    @긍정바라기 Год назад

    통들깨는 어디서 구입가능할까요?

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      저는 자연드림에서 구매했는데 대형마트에서도 구입 가능하세요^^

  • @user-xw1of1jf4i
    @user-xw1of1jf4i Год назад

    와 대박...브로콜리 진쩌 싫어하는데 초장없이 어떻게 먹을까 하다가 발견해서 바로 해먹어봣는데...와 ...이거완전 진미인데요..????

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      앗 입맛에 맞다니 다행입니다!
      브로콜리 요리법이 몇 가지 더 있는데 아직 업로드를 못했네요.
      또다른 것들도 올려볼게요^^

  • @Nald-
    @Nald- Год назад

    경상도분이신가봐요 ㅎ 레시피는 감사합니다

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      네. 거제도예요^^ 도움되면 좋겠습니다!

  • @_san9074
    @_san9074 9 месяцев назад

    이거 레시피 너무 맛있어요 ! 저는 집에 있는 재료로만 들기름 > 참기름, 들깨가루 > 귀리가루로 대체하고 만들었는데도 진짜 맛있음 ! 맛있는 레시피 덕분에 큰거 브로콜리 3개 사서 잘 먹고 있네요 ㅋㅋㅋ

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  9 месяцев назад

      오! 완전 창의적인데요!
      귀리가루도 괜찮을 것 같아요.
      입에 맞으셨다니 다행이에요.
      브로콜리 레시피 몇 개 있는데 다른 것도 찍어서 업로드할게요.
      저는 다른 집들도 이렇게 먹는 줄 알아서 이 레시피가 색다르다는 생각을 못 했었거든요😅

  • @Jun-fz4gy
    @Jun-fz4gy 7 месяцев назад

    이거 제가 잘 못한걸 수도 있는데 지금 상상만해도 느글느글 거리고 너무 맛없어요 다이어트 중이라 일부러 첫날 브로콜리 이렇게해서 많이 먹긴했는데 질렸어요 들기름이 저랑 안 맞나… 아 진짜 죽을거 같아요

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  7 месяцев назад

      입맛이 안 맞을수도 있어요^^;;;
      이게 들기름과 들깨를 이용하는 거라 들기름 향이나 맛이 취향에 안 맞으면 느끼하다 느낄수도 있거든요.
      다른 요리법으로 드시는 게 좋을 것 같아요.
      다이어트 응원합니다💪

  • @쾌걸근육맘
    @쾌걸근육맘 Год назад

    현실적으로 들깨를 매일 이렇게 먹는게 되려나 모르겠어요.
    마트엔 중국산만 팔고 공영에서 사기엔 너무 비싸요.

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      그쵸.
      들깨나 들깨가루 다 가격 대가 있어서 좀 부담되지만 영양제 먹는다 생각하면 또 괜찮은 것 같아요.

  • @TV-ii3gv
    @TV-ii3gv Год назад +5

    정보 고맙습니다.
    건강하세요^^

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад +1

      감사합니다. 늘 건강하세요^^

  • @Laralraopen
    @Laralraopen 5 месяцев назад

    들깨가루없는자취샌 😢ㅜㅜ

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  5 месяцев назад +1

      자취생들에겐 진짜 잘 안 쓰이는 식재료죠ㅜ
      다른 레시피도 올려볼게요💪

    • @Laralraopen
      @Laralraopen 5 месяцев назад

      @@Geojenavy1 친절하셔라 감사해여ㅜ 들깨가루는 저 동네마트에없던데 홈플가몀 잇겟죵

  • @쐐기돌
    @쐐기돌 Год назад

    들깨가루 칼로리가 은근히 높아서 깜놀 ㅋㅋ

  • @jiyeonha5270
    @jiyeonha5270 Год назад

    맛간장2 들기름1 들깨가루2

  • @Sun6Wind
    @Sun6Wind Год назад

    그렇게 반찬이 되었다

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      맛있는 반찬이되었길요!

  • @이만환-m8r
    @이만환-m8r Год назад +1

    맛은 상관없어요

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      맛도 있어야 좋지요^^

  • @min-yp1we
    @min-yp1we Год назад +1

    시중에서 파는 진간장이 좋지 않습니다

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      그렇죠. 숙성된 진간장 쓰는 것이 좋죠.
      요즘은 많이들 알고 계시더라고요.

  • @가을코스모스-i3q
    @가을코스모스-i3q Год назад

    들께가루 보통 시중에 파는걸로 했나요?

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      저는 자연드림, 한살림에서 주로 구입하는데 시중에서 구입하셔도 됩니다. 대형 마트에서도 판매하고요^^

  • @김여름-u4k
    @김여름-u4k Год назад +1

    들기름 들깨가루

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад +2

      통들깨도 되도록 넣으셔요!

  • @eng0715
    @eng0715 Год назад

    아니 사람 몸에 15kg이나 뺄 살이 있는게 이해가 안되네....

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  Год назад

      제. . 말이. . 그말입니다. 근데 또 뺄살이 있네요?!

  • @표다영-y1i
    @표다영-y1i 6 месяцев назад

    우와 방금 만들어먹엇는데 너무 고소해요!! 초고추장같이 새콤함 소스처럼 고소함이 너무 잘 어울려요!!!

    • @Geojenavy1
      @Geojenavy1  6 месяцев назад +1

      입맛에 맞아서 다행이에요.
      들기름이 생소해서 자칫 느끼하게 느껴질수도 있거든요.
      건강하세요^^