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📌내용정리00:00 인트로01:22 나이들어 살이 찌는 이유05:16 스트레스를 받으면 살이 찐다?06:35 살 안찌는 체질 만드는 방법07:35 잘못된 살 빼는 방법09:00 마무리
건강을 위해 좋은 정보 감사해요 ~~
댓글 감사합니다^^
금강산도 식후경이란 말이 있고식도락이란 말도 있듯이먹는 즐거움을 포기하느니먹고 열심히 움직이는걸 택했어요
오늘도 도움되는 말씀 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
일찍자기 일정시간 공복근육량늘리기.스트레스 풀기소식하기노화에 따른 음식량 조절이 필요. 운종량 증가시킬것.최소 11시 수면. 4시간 수면전에 야식금지. 명상
박사님 감사합니다.
저는 살찌고 싶어하는 마른체형인데 먹는걸 좋아해요 근데 갱년기가 지나면서 먹으면 배만 나와요 내장비만인거 같은데 어떻게 해야 하는가요?저는 군것질도 거의 안하고 과일도 좋아하지도 않아 잘안먹어요
안녕하세요 건나물TV 입니다. 영상에서 이야기한 내용대로 한번 해보세요^^
엥밖에 나가서 먹는 1인분이 많아요?고기도 1인분이 100~120g막 이러는데??집에서 1인분이라고 하고 먹는게 그럼 그동안 몇인분을 먹어왔던거지 😢😢😢
영상에서 이야기 했듯이 누구한테는 많을 수 있죠^^ 당연히 누구한테는 부족 할 수도 있고요^^
48세 172cm 64kg 나갑니다10대 47~52kg20대 52~56kg30대 56~60kg나이 들면서 살이 찌고 있고먹는것도 많이 줄었는데 안빠지고1kg 만 빠져도 몸이 미쳐 날뛰고 절때 안빠지려는듯 식욕이 엄청 땡겨겨 기어코 64kg 벗어나지 안으려듯 합니다
키가 있으시니..뭐... 운동 조금만 하셔도..
전 남자 42세 키180. 평균 몸무게 74~76
오늘영상 유익하게경청했습니다 😊60대입니다.아침에 좋은영상 추천부탁 드림니다.
몰라서 그런데요.진행자가 왜 전에 잘하던 분에서 바뀌게 된 건가요?
계약만료요
운전만하면 도로위에 미숙자들 때문에 스트레스 이빠인데 업무상 운전을 안할수 없는 노릇이고..
천천히 조금씩 하다보면 운전 실력이 늘어서 괜찮아 지실 거예요^^
1.일찍 자고 공복시간 유지하면 성장호르몬 나온다.11시 취침. 2. 운동3. 스트레스 안받기쉬우면서도 어렵네요.
그렇죠~시청해 주셔서 감사합니다 😊
아하 그렇구나
쉽지가 안하요
그렇죠^^;;
요약 : 살 빼세요.
대사능력 저하가 원인.
대사 저하는 20에서60세까지 동일합니다
'
😊
기존에 있었던 양방의사분은 의사 파업에 동참하시나보네요.영상이 뚝 끊어졌네요.되려 한의사 선생님의 영상이 훨씬 퀄리티가 좋습니다.꾸준히 올려주심 좋겠습니다.
현대인들이 스트레스 안 받을수가 있나... 하루 하루가 전쟁인데
그렇죠....ㅠㅠ 그래도 좀 더 받는쪽으로 긍정적으로 생각하면 좋을 것 같습니다^^
무슨 박사냐?
언제봤다고 반말찍찍거리냐 도덕성 결함있냐?
설명이 머리에 쏙쏙 잘 들어오네요...
청해 주셔서 감사합니다 😊
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
📌내용정리
00:00 인트로
01:22 나이들어 살이 찌는 이유
05:16 스트레스를 받으면 살이 찐다?
06:35 살 안찌는 체질 만드는 방법
07:35 잘못된 살 빼는 방법
09:00 마무리
건강을 위해 좋은 정보 감사해요 ~~
댓글 감사합니다^^
금강산도 식후경이란 말이 있고
식도락이란 말도 있듯이
먹는 즐거움을 포기하느니
먹고 열심히 움직이는걸 택했어요
댓글 감사합니다^^
오늘도 도움되는 말씀 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
일찍자기 일정시간 공복
근육량늘리기.
스트레스 풀기
소식하기
노화에 따른 음식량 조절이 필요. 운종량 증가시킬것.
최소 11시 수면. 4시간 수면전에 야식금지. 명상
시청해 주셔서 감사합니다 😊
박사님
감사합니다.
댓글 감사합니다^^
저는 살찌고 싶어하는 마른체형인데 먹는걸 좋아해요 근데 갱년기가 지나면서 먹으면 배만 나와요 내장비만인거 같은데 어떻게 해야 하는가요?
저는 군것질도 거의 안하고 과일도 좋아하지도 않아 잘안먹어요
안녕하세요 건나물TV 입니다. 영상에서 이야기한 내용대로 한번 해보세요^^
엥
밖에 나가서 먹는 1인분이 많아요?
고기도 1인분이 100~120g막 이러는데??
집에서 1인분이라고 하고 먹는게 그럼 그동안 몇인분을 먹어왔던거지 😢😢😢
영상에서 이야기 했듯이 누구한테는 많을 수 있죠^^ 당연히 누구한테는 부족 할 수도 있고요^^
48세 172cm 64kg 나갑니다
10대 47~52kg
20대 52~56kg
30대 56~60kg
나이 들면서 살이 찌고 있고
먹는것도 많이 줄었는데 안빠지고
1kg 만 빠져도 몸이 미쳐 날뛰고 절때 안빠지려는듯 식욕이 엄청 땡겨겨 기어코 64kg 벗어나지 안으려듯 합니다
댓글 감사합니다^^
키가 있으시니..뭐... 운동 조금만 하셔도..
전 남자 42세 키180. 평균 몸무게 74~76
오늘영상 유익하게
경청했습니다 😊
60대입니다.
아침에 좋은영상 추천부탁 드림니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
몰라서 그런데요.
진행자가 왜 전에 잘하던 분에서 바뀌게 된 건가요?
계약만료요
운전만하면 도로위에 미숙자들 때문에 스트레스 이빠인데 업무상 운전을 안할수 없는 노릇이고..
천천히 조금씩 하다보면 운전 실력이 늘어서 괜찮아 지실 거예요^^
1.일찍 자고 공복시간 유지하면 성장호르몬 나온다.11시 취침.
2. 운동
3. 스트레스 안받기
쉬우면서도 어렵네요.
그렇죠~시청해 주셔서 감사합니다 😊
아하 그렇구나
댓글 감사합니다^^
쉽지가 안하요
그렇죠^^;;
요약 : 살 빼세요.
대사능력 저하가 원인.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
대사 저하는 20에서60세까지 동일합니다
'
😊
기존에 있었던 양방의사분은 의사 파업에 동참하시나보네요.
영상이 뚝 끊어졌네요.
되려 한의사 선생님의 영상이 훨씬 퀄리티가 좋습니다.
꾸준히 올려주심 좋겠습니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
현대인들이 스트레스 안 받을수가 있나... 하루 하루가 전쟁인데
그렇죠....ㅠㅠ 그래도 좀 더 받는쪽으로 긍정적으로 생각하면 좋을 것 같습니다^^
무슨 박사냐?
언제봤다고 반말찍찍거리냐 도덕성 결함있냐?
설명이 머리에 쏙쏙 잘 들어오네요...
시청해 주셔서 감사합니다 😊
박사님
감사합니다.
청해 주셔서 감사합니다 😊