DOUBLE UNDER (SALTO DUPLO DE CORDA) - COMO FAZER, TÉCNICAS E DICAS.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Neste vídeo dou dicas sobre como aprender ou melhorar seu Double Under (salto duplo de corda). Falo também sobre o single under e explico as técnicas para pular corda.
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#doubleunder #pularcorda #singleunder
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Realmente no WOD a gente não aprende! Estou há 1 ano e 7 meses no CrossFit e nada do DU! Vou seguir suas dicas... Obrigada!
Pior que é mesmo... Você vai conseguir!!!Boa sorte nos treinos! Valeu
@@CanalVivaFit acabou de sair um DU em casa! 🙌🏽
@@janineprocopio Boa!!!! Parabéns
Oque é du?
@@Maicondouglas-ei5wm double under que é pulo duplo de corda
Agora vai!!!! Agora vou aprender esse DU, obrigado pelas dicas
Com certeza!!! Bons treinos!
Melhor educativo de DU, seguindo o seu canal 😊
Olá, tudo bem?? Valeu pelo feedback! Muito bom escutar isso e poder ajudar! Valeu pela inscrição também e bons treinos!
Estou 4 meses no cross e já estou quase dominando o DU obrigada pelas dicas ❤🤜🏻🤛🏻
Que massa!! Parabéns, com treino e dedicação a gente consegue aprender tudo!!! Valeu e bons treinos!!
Oi Nayara kkk Comecei a 1 mes...to assistindo pra tentar aprender tb kkk
@@PauloHenrique-zv2im aii sim Primoo!! Topzeraaa 💪🏻✅🤜🏻🤛🏻
@@CanalVivaFit muito obrigada ✅💪🏻
Arrasou. Estou há um ano e nada até agora. Kkk
Vou me dedicar mais. 😇
Acho que pra aprender o double under é comprando uma corda e treinando em casa mesmo, as vezes no wod fica complicado pra aprender
Com certeza, no WOD vc não vai conseguir evoluir. Em casa, um pouquinho todo dia, é o melhor jeito! Valeeu
Excelente explicação! Valeu 👏👏👏
Olá!!! Valeu pelo feedback! Espero que ajude! Bons treinos
Muito didático. Ficou muito clara essa explicação. Obrigada demais!
Olá!! Tudo bem??
Que bom que gostou!! Valeu pelo feedback e bons treinos!
Obrigada pelas dicas e incentivo 👊🏼 Let's try it now😉😊
Boa!!! Agradeço pelo feedback. Bons treinos!
Quero muito, estou pulando um duplo e um simples 😐
Vou aplicar as dicas, daqui 30 dias volto contar se consegui 😅😅
Boa! Esse é o caminho.. Com certeza você vai conseguir! Volta aqui e conta como foi.
Valeu pelo feedback! Tamo junto
E ai conseguiu?
3 messes depois...
Esqueci de voltar hehe para comentar! Mas quando já estava desistindo, consegui! O que mais fez diferença por estar pulando um duplo e um simples foi prestar atenção no salto batendo as mãos, esse educativo diria q fez toda diferença, concentrando e prestando muita atenção nessa batida consegui fazer 3 saltos duplos e ainda no mesmo dia consegui 10 e 18, me animei e voltei fazer todos os dias p não perder a técnica, sempre antes de pegar a corda saltava e batia com as mãos na primeira semana e foi subindo, acredito que por já pular um simples e um duplo tenho maior resistência nos braços é o que mais cansa, hoje meu maior número sem quebrar são 57 saltos e paro pq os braços fadigam muito, mas aos poucos vai aumentando!!! Estou muito satisfeita obrigada pelas dicas Viva Fit Casal!😍👏👏
Tirou onda!
top , muito obrigado pelas dicas vou segui las
Valeu!!! Espero que ajude! Bons treinos!
Agora vai!!! Meta 2022 du e bmu 💪🏽
Aí sim! Vai sair... Bons treinos!
Sensacional sua explicação!!!
Olá! tudo bem?? Muito obrigado pelo feedback! Espero ter ajudado! Valeeu
Top as dicas consegui fazer essa semana mas so uma vez 😂😂
Valeu pelo feedback! Que legal! Continua treinando certinho que vai sair fácil, vc vai ver! Bons treinos
O vídeo começa em 2:10
Explicação muito perfeita Obrigado
Olá! Tudo bem? Que bom que curtiu! valeu demais! 😀
Gostei muito da explicação! Vou tentar!💕
Que ótimo, espero que ajude!!! Obrigado pelo feedback! Com certeza seguindo esse treino um pouco por dia você vai conseguir também!!! Valeeeu e bons treinos!
Bacana.....🇧🇷💪
Valeeeu!!! tamo junto 💪
Ótimas dicas!! 👏🏼👏🏼
Muito obrigado pelo feedback!! Espero que ajude! Valeu
Dicas valiosas mano, obrigado
Que massa que curtiu! Valeu demais! tmj
Amei, com certeza vou tentar ❤️
Olá! tudo bom? Obrigado pelo feedback! Tenta sim, vc vai conseguir! Depois conta aqui. Valeu
Boas dicas 👊
Opa! beleza? Valeu pelo feedback!
Obrigada pelas dicas, foram muito boas.
Dica construtiva: seja um pouco mais objetivo no vídeo 😊
Que ótimo, espero que ajude! Valeu pelo feedback! :D
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Treinar todos os dias não pode ser prejudicial para a articulação do tornozelo? Por conta da sobrecarga, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia?
Olá, tudo bem?
Claro que é algo bem individual, cada pessoa tem um nível de condicionamento e treino, pode ser necessário ajustar, principalmente se a pessoa nunca praticou, é sedentária ou está com sobrepeso. Mas provavelmente 10 minutos por dia não vai ser prejudicial. Caso comece sentir algum desconforto ou dor, pode intercalar com um dia de descanso. Obrigado e bons treinos!
10 minutos pulando corda? Só se vc já tiver algum problema. Se fosse assim, ngm faria nenhum exercício 1 hora por dia 🤔 muito menos corrida
Qual a diferença corda de aço larga e fina o que muda?
Opa, beleza? A corda mais fina e mais leve vai ser mais rápida e cansar menos o antebraço.
A corda ser de aço ou não, faz muita diferença?
Olá, tudo bem? Geralmente as de aço são mais finas e leves pra melhorar a agilidade. Já vi algumas que são inteira de borracha ou um silicone né? Essas geralmente são mais grossas e pesadas. Pra técnica do Double under não vão ser tão boas.
Qual corda que você usa ou recomenda?
Opa, tudo bem? A que eu uso é mais antiga, mas posso te indicar uma nova, muito similar que é ótima. Por aqui não consigo mandar o link, mas me chama lá no instagram que te mando. @vivafitcasal Valeu.
Não consigo dar os polinhos 😢
No começo é complicado mesmo, mas com um pouquinho de treino diário vc vai ver que vai melhorando! Bons treinos!
Eu faço 63 Double unders diretos
Boa parceiro!!! Valeu
Valeu all might
@@talitazasou3385 🤣🤣🤣🤣
blackoutz
Fala de mais
Fala d+ no vídeo
Só não assistir!! O cara posta um negócio pra ajudar, de graça...
Rodrigo, faz um vídeo então. Cara chato
Sempre tem que ter acéfalo p reclamar de algo!
Fico puto com isso, o brother tira um tempo precioso da vida dele p explicar e ajudar às pessoas com dificuldades no exercício, e vem uma pessoa amarga com a vida e reclama.
Se não for p ajudar, não atrapalha meu amigo!
Excelente vídeo amigo, muito didático, parabéns, vai ajudar muitos.
Deus te abençoe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Assistiu pq quis
explicação totalmente necessária, cabeça de f3zes
@blackoutz