Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Спасибо за видео Алексей, а не могли бы вы составить примерный рацион на три тысячи калорий в качестве примера, не совсем понимаю какую пищу употреблять на столько калорий, на набор массы
В планах снять видео как раз под разные рационы питания 1500-2000-2500 и как раз 3000
Спасибо за видео Алексей, а не могли бы вы составить примерный рацион на три тысячи калорий в качестве примера, не совсем понимаю какую пищу употреблять на столько калорий, на набор массы
В планах снять видео как раз под разные рационы питания 1500-2000-2500 и как раз 3000