Ernie Hudson (78) todavía parece de 45 🔥 ¡Como los 5 MEJORES ALIMENTOS y no envejezco!
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- Опубликовано: 9 июн 2024
- ¡Descubre el Secreto de Ernie Hudson para Parecer de 45 a los 78 Años! 🔥💪
En este video, descubre el secreto detrás del impresionante físico de Ernie Hudson a sus 78 años. Acompáñanos mientras compartimos su inspiradora historia, desde su lucha y superación del cáncer hasta sus hábitos de ejercicio y dieta que lo mantienen en forma. Ernie revela sus rutinas de entrenamiento, sus alimentos preferidos y los suplementos que toma para mantenerse saludable y joven.
00:00 Impactante revelación: Todos quedaron asombrados
01:08 ¿Genética o dedicación? Descubre la verdad
01:33 La rutina de ejercicio de Ernie Hudson
03:29 La importancia de caminar diariamente
04:04 Chequeos médicos regulares: La clave de su salud
04:49 Secretos de cuidado de la piel para una apariencia juvenil
05:14 La dieta que mantiene a Ernie en forma
08:47 Suplementos esenciales para el bienestar
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Хобби
La genetica afro americana. Es buena💪
Prevención y disciplina; lo demás viene solo.
Te ves muy bien
Alimentos vegetales proteínas magras. Avena
Huevos duros
salmón ahumado
Espinacas y sopa de verduras casera
Nueces y pecanas
Come de 12 del día a 7 de la tarde
Suplementos:
vit C y B12
Vinagre de manzana
Gomitas de fibra
Multivitamínico
Vitaminas para el cabello
En verdad no hay nada especial en su dieta. Es de los pocos afortunados en verse muy joven para su edad. Todos los longevos que se ven en internet tienen alimentacion y estilo de vida distintos. La mayoria son vegies😮
👍🏼 Tiene que ver con la genética y aparte la piel negra se arrugas menos
De acuerdo, solo agregaría lo siguiente:
A partir de los 40 años, nuestro metabolismo cambia.
Sugiero suplementos de:
Magnesio
Vitamina D3 con K2
Vitamina C
Colágeno hidrolizad