《POGO 小傑動態課 - 三分鐘學會Lache 的精髓》

POGO 小傑動態課
來看看小傑這一小時，教了什麼345小秘訣吧！
✅ Lache 三重點
1. 身體分節
2. 擺盪
3. 一次擺盪
✅ 擺盪三部分
1. 抬膝
2. 勾腳
3. 踢腳
✅ Lache 四步驟
1. 膝蓋往上抬
2. 屁股往上頂
3. 手往後推
4. 腳往前踢
⭐️小補充：
重心離手點越遠，擺盪的力道越大（重量相同，力臂越長，力矩越大）
✅ Lache 五細節
1. 把手往後
2. 擺盪腳要甩到目標上方
3. 重心轉移
4. 著陸時核心用力把自己挺起來
5. 著地前腳離腳點要近
看了這麼多敘述，你一定也跟我一樣霧煞煞，就來看看影片吧！
如有說錯，一定是我不夠聰明跟認真，還請多指教～～
特別感謝一起上課的貓魚小夥伴🫶
與非常之用心指導，沒有放棄我們的小傑老師🫶

[@j08027ck]

好用心的影片❤

[@user-td9wn9vg2j]

教的很细致啊。想上这样的动态课。❤

[@jakianyoky]

在pogo 不過快歇業了 QQ

[@user-ib8mx5kl5z]

@@jakianyoky QQ