Elephantkilla тренировка ног и спины на тренажерах MB Barbell #13
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2024
- 💬 Первый раз в жизни тренирую ноги, хотя если быть честным на самом деле второй, вчера я сделал пробное занятие и сегодня решил записать видео. Если вчера после тренировки в целом все было норм. То во второй раз, этот железный штырь под коленную чашечку уже начал мазолить мне ногу. А причина тому, что он нахрен железный и нет никакой мягкой прокладки. Короче тренажер на троечку из пяти. Такое себе. Насчет второго тренажера для ног, скажу такое. Мне лично не хватает пространства для маневра ноги. Подошва обуви трется об покрытие. Может быть в тапках будет норм, но мне лично не зашло. Я не чувствую эффективности от таких действий. Да может быть вы сможете продрочить какие-то малые волокна ваших ног, но массивными они от этого не станут. Еще я попробовал потягать мульти тренажер на широчайшие. С моим ростом было очень неудобно я пытался как мог. Со стороны выглядело так, что я ебу штангу. Меня еще раскачивало от хода конструкции. Потом я сообразил жим на спину и поделал рывок мульти тренажера одной рукой. И вот тут меня поперло. Я чувствовал как прокачивается спина, а от взрывных подъемов одной рукой меня перла энергия и сила. Короче я для себя уяснил, что надо прекращать тратить силы на бесполезную хрень и делать то, что тебя реально заряжает. К сожалению на районе, пока что мало такого взрывного, но эти два упражнения я буду делать на постоянной основе, помимо жима лежа.
💟Поддержите канал материально и я обещаю буду жать более техничней:
VISA: 4272 2901 0063 8907
www.donationalerts.com/r/elep...
[📌TAGS]
#Elephantkilla #MBBarbell #MBBarbellТренажеры #РукиДжавелины #ElephantkillaРукиДжавелины 
Игры
Молоток, так держать... Если не бросишь, то к 50 годам всё у тебя наверное получиться... но не факт!
Или качаешься для себя?
А ты наверно боец?
А какой вес у тебя?
батарейки на весах кончились, что-то между 90-100кг
Телефоном тычет,странный