데드행과 숄더패킹의 차이입니다! 리쌤은 등근육을 조여서 처음부터 끝까지 날개뼈를 꽉 잡아준채로(숄더패킹) 풀업을 수행하고, 반면에 준명님은 올라갈때만 힘을 주고 내려왔을때는 등에 긴장을 푼 채로 메달려계셔서(데드행) 내려왔을때에는 준명님 쪽 날개뼈가 비교적 더 올라가는거예요. 쉽게 말해서 그냥 메달리는거랑 등에 힘준채로 메달려 있는거 차이라고 생각하시면 될듯
헤이~ 턱걸이 목적이 단지 근육을 키울려거든 나는 몇 개를 한다는 식의 자기자랑 동영상들은 올리지 말아야지들 않겠음요! 적어도 갯수 자랑을 하려거든 팔은 다 피고 반동이면 반동 무반동이면 무반동으로 하고서 나는 이런 조건으로 몇 개 한다고 자랑을 해도 하라는 거요~ 팔씨름 하는데 팔꿈치 떼고서 하면서 또는 경기 규칙 무시하고 하면서 나 팔씨름 쎄다고 하면 웃기지 않겠오?? 턱걸이 갯수 자랑을 하려거든 팔은 기본으로 다 피고 반동이면 반동 써서 무반동이면 무반동으로 일정한 조건하에 자랑을 하던 하라는거요!! 팔을 다 안 피고 해도 근육 키우는데 충분할 수 있지만 그걸 가지고 동영상 촬영해서 나는 턱걸이 몇 개 한다는 식으로 올리는 건 문제가 있다는 거요~~ 그래서 군대든 체대든 공무원든 체력 측정 시 턱걸이 측정 할 때는 팔을 다 피고 턱은 봉 위로 올라가야 갯수를 인정 해 주는거요~~~ 그리고 얄팍한 지식인지 아닌지 댁은 얼마나 운동을 해 봤는지 모르겠지만 나는 달리기 10km 45분안 끊고 , 아님 줄넘기를 1시간 하던 하고 스트레칭 1시간 반 , 철봉 , 평행봉 , 복근 , 벤치 1시간 반씩 일주일에 4~5일씩 7~8년을 꾸준히 해 봤었고 턱걸이는 풀업 가슴까지 올리는 걸로 다리는 L자 만들어서 복근까지 단련 하는 겸 무반동으로 10개 , 9개 , 8개 , 7 개씩 했었고 그 사이 또 복근 운동 셑트와 평행봉 딮스로 40개 , 35개 , 30개 , 25개 씩 하고 벤치 80kg 75 , 70 ,65 식으로 10~15개씩 했었오 근력 뿐만 아니라 근지구력 심폐지구력 유연성 모두 운동 했었고 그때 체중이 177에 70~75 왔다 갔다 였었고 중학교 때부터 평행봉 푸샵 복근 달리기 운동해서 지금은 스트레칭과 등산(서울남산 3~4번 올라가기) 꾸준히 하는 아재요 근육 키우는 방법을 알려 주려고 하는거면 팔 다 안 피고 하는 턱걸이 갯수 자랑은 빼고서 좀 하라는 거요~~~
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발끝 텐션 유지하는거봐....
발바닥까매ㅋ
발끝 텐션을 왜주죠?
@@대호동찌개마스터 그냥 붕뜨는 거 같아서 간지나자나..!
@@대호동찌개마스터반동
@@대호동찌개마스터흔들림 잡는거지
진짜 누가 기계로 잡고 들었다가 놨다가 하는것 같음ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
몰라서 못하는건 아닙니다
진짜 정석 그 자체다
리쌤:등을 확실히 짜줌
이준명:준내 편하게 하는거같음
그립 넓이 차이인듯
@@dd5838 개인 스타일차이인데..
개인스타일차이도 있고 리치차이가 큼
남에게 쉬워 보이면 존나 잘하는거라 했음
키 차이임
보기만해도 내 견갑이 뽑히는 느낌
화 간지 폭발이네요!! 두분 다 와이드로 잡으시는데 등말림 전혀 없이 견갑이 아름답게 움직이시네요! 너무나 멋진 동영상입니다. 집에 있는 리쌤 철봉으로 저도 열심히 운동하겠습니다!!
진짜 두분다 턱걸이 개이쁘게 개멋있게 한다 ㅋㅋㅋ 최고네..
와.. 준명님 근육 선명도가..ㄷㄷ
준명이는 예술이다
두분 모두 등이 어나더레벨이다..
와 물리엔진 고장난 것 처럼 편하게 하네...신기
이준명님 어깨가 진짜크네요
리쌤 광배는 진짜 100년 장인 그리스 석공이 조각으로 깎은 것 같은 느낌인데, 준명쓰 광배는 그냥 닌자 어쌔신이네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘 다 미친거냐고
ㅋㅋㅋㅋㅋ 광배펴고 퇴장하는게 왜이리 웃기지
리쌤과 준명님 대단 멋짐이 폭주다!
리쌤.. 몰랐는데 이준명이랑 비슷할 정도로 턱걸이를 잘하시네 특히 라쌤은 팔이 길어서 그런지 가동범위도 더 넓은거 같고
진짜 광배봇이에요💪🤟👍👍🔥🔥
최대는 몇개인가요
이 영상은 숄더패킹파면서 턱걸이 하는건가요?
나만 발바닥에 시선이 가는건가..
나 문제있나봐
이분들은
프로잔아요
두 분 한테는 그저 스트레칭 수준의 운동임.
대흉근 보고 지렸습니다... 존경합니다 진짜
따봉 중의 따봉!!!
와 진짜 자세 개지린다
준명이가 뼈가 굵어서 몸이 좋아보임 팔뼈 주먹뼈 다 큼
비슷한데 뭐 등 두께감 차이지
그래도 리쌤도 등이 오지긴하다..
맞긴한데 리쌤은 턱걸이 챔프임
준명이는 맨몸운동고수자너
-플란체 쌉고인물-
뼈가 굵으면 저몸에 67키로가 나가겠니
저렇게 쉽게 아무렇지도 않게 다리 쯕 뻗고 올라갈 수 있는건가요....??!!? 리쌤 광배 개머싯!!
진짜이준명 은 헬창보다 진짜등이좋다..미쳤는데
두 분 데드행 방식인가요 숄더패킹 방식인가요? 제가 볼 땐 숄더패킹 방식인데 맞나요?
오른쪽은 데드행 방식인거 같아요. 왼쪽은 저도 잘..
와 진짜 쪼여지는게 느껴짐.. 대리만족.. 등운동 다 했다
턱갈이 영상중 첨으로 따봉
아니 들어갈때 자세 뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋ
두분 맛있게 드셨나요
진짜 등으로 올라가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
크...예술이다 예술
와 전설들이 만났네
저정도면 운동이 재미있을듯..
졸라 재밌음 ㅋㅋㅋ
멋져 멋져~~~
등은 리쌤
팔은 준명
둘다 쥑이네
풀업의 정석
둘 다 조진다 ㄹㅇ
운동이 이래 아름다워도 돼?.. ㅠ 예술이다
데드행과 숄더패킹의 대결이구만 가슴이 웅장하다
둘다 데드행같은데..
@앙모찌 다시 보니 리쌤은 내려가서도 긴장이 유지되고 있군요
@앙모찌 이준명도 잡는데요...
@@정력왕뱁새 이준명 데드행이에요. 견갑 구조가 지나치게 튼튼해서 데드행이랑 팩킹이 시각적으로 큰처이가 안나서 처도 첨에느헷갈림
로봇인쥴.. 우와..
크 지립니다
저개 가능 한거냐 ㅋㅋㅋ 왜 난 맨날 철봉에 메달린 꿈틀이 인건뎈ㅋㅋ
진짜 멋있다
오른쪽 후인하강 교본이네
정직하다
들어올때 등에 힘주고 들어오는거버 ㅏㅋㅋㅋㅋ
왼쪽은 확실히 깊게 짜주고 오른쪽은 무중력마냥 하네
이준명은 지구 최강자같음.. 완벽 그자체
와 진짜 부드럽다
발이 땅에서 떠 있다.. 무릎을 펴도…ㅎㅎ…
리쌤 키 에서 나오는 프레임이 ㅎㄷㄷ하십니다
와 두분다 잘하시는데 오른분은 다리 피고... 하심 뭔가 진느낌일듯... ㅠㅠ
키 차이....ㅜ
브금이름좀요
맨몸계의 레전드
머쉬베놈 - 몰러유
' 할 말 없다 자강두천 '
준명이형 삼각근봐..ㄷㄷ
새로나온 인형뽑기 기계인가?
대원근 완벽..
이렇게하면 운동효과 지릴텐데 부럽다
둘다 어깨 짱이네
둘다 겁나 잘하는데 궁금한게 이준명님은 날개뼈 밑에 홈이 들어가있고 리쌤님은 그런게 없나요? 마치 이준명님은 날개뼈랑 등 사이공간에 뭘 넣을수있을거같아요
데드행과 숄더패킹의 차이입니다! 리쌤은 등근육을 조여서 처음부터 끝까지 날개뼈를 꽉 잡아준채로(숄더패킹) 풀업을 수행하고, 반면에 준명님은 올라갈때만 힘을 주고 내려왔을때는 등에 긴장을 푼 채로 메달려계셔서(데드행) 내려왔을때에는 준명님 쪽 날개뼈가 비교적 더 올라가는거예요. 쉽게 말해서 그냥 메달리는거랑 등에 힘준채로 메달려 있는거 차이라고 생각하시면 될듯
리쌤 프레임 레게노네;;
완ㅡ벽★
수축은 리쌤
이완은 이준명
"나도 저정돈 해" 라고 하는 사람들 할순있겠지 근데 저게 다 라고 생각하면
"나 요즘 단타해서 돈벌어" 와 같은소리
무릎을 굽히고 하는자와 펴고하는자..
장례식장:고인의 마지막 모습을 보겠습니다...
???:이걸로 죽은거면 ㅇㅈ이지~
엄청난 등빨ㅎㄷㄷ
이준명 견갑이 무슨 10cm씩 움직이네 ㄷㄷ ... 경원쓰가 봐도 흡족해할듯
자세 지적할 사람이 있을까.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 저렇게 하고싶다...... 팔 다 피기도전에 땅에 발 닿음..
리쌤은 견갑을 안빼시는 타입이시군요
멋지다 ㅎㅎ
저희도 몰라서 못하는 건 아닙니다 ..ㅎ
우주비행사들인가요?
개간지 ㄷ
키차이인줄알았는데 다시보니 팔이 기네..
날 가져요
오른쪽분이 더 맛있게 드시네요
3D 프린터급 기계적 움직임....
로봇같다로봇ㅋㅋ 리쌤 키가몇이에요
177~8정도됩니다
발이 안다는게 신기하네 맞춤기계같다
드디어 깔짝 턱걸이 말고 제대로 하는 턱걸이 간만에 보았다...
풀업이고 친업이고 나발이고간에 팔은 다 펴 주고 해야지!
뭐래 운동 목적에 따라 다른건데ㅋㅋ
괜히 얄팍한 지식으로 아는척 ㄴㄴ
헤이~
턱걸이 목적이 단지 근육을 키울려거든 나는 몇 개를 한다는 식의 자기자랑 동영상들은 올리지 말아야지들 않겠음요!
적어도 갯수 자랑을 하려거든 팔은 다 피고 반동이면 반동 무반동이면 무반동으로 하고서 나는 이런 조건으로 몇 개 한다고 자랑을 해도 하라는 거요~
팔씨름 하는데 팔꿈치 떼고서 하면서 또는 경기 규칙 무시하고 하면서 나 팔씨름 쎄다고 하면 웃기지 않겠오??
턱걸이 갯수 자랑을 하려거든 팔은 기본으로 다 피고 반동이면 반동 써서 무반동이면 무반동으로 일정한 조건하에 자랑을 하던 하라는거요!!
팔을 다 안 피고 해도 근육 키우는데 충분할 수 있지만 그걸 가지고 동영상 촬영해서 나는 턱걸이 몇 개 한다는 식으로 올리는 건 문제가 있다는 거요~~
그래서 군대든 체대든 공무원든 체력 측정 시 턱걸이 측정 할 때는 팔을 다 피고 턱은 봉 위로 올라가야 갯수를 인정 해 주는거요~~~
그리고 얄팍한 지식인지 아닌지 댁은 얼마나 운동을 해 봤는지 모르겠지만 나는 달리기 10km 45분안 끊고 , 아님 줄넘기를 1시간 하던 하고 스트레칭 1시간 반 , 철봉 , 평행봉 , 복근 , 벤치 1시간 반씩 일주일에 4~5일씩 7~8년을 꾸준히 해 봤었고 턱걸이는 풀업 가슴까지 올리는 걸로 다리는 L자 만들어서 복근까지 단련 하는 겸 무반동으로 10개 , 9개 , 8개 , 7 개씩 했었고 그 사이 또 복근 운동 셑트와 평행봉 딮스로 40개 , 35개 , 30개 , 25개 씩 하고 벤치 80kg 75 , 70 ,65 식으로 10~15개씩 했었오
근력 뿐만 아니라 근지구력 심폐지구력 유연성 모두 운동 했었고 그때 체중이 177에 70~75 왔다 갔다 였었고 중학교 때부터 평행봉 푸샵 복근 달리기 운동해서 지금은 스트레칭과 등산(서울남산 3~4번 올라가기) 꾸준히 하는 아재요
근육 키우는 방법을 알려 주려고 하는거면 팔 다 안 피고 하는 턱걸이 갯수 자랑은 빼고서 좀 하라는 거요~~~
@@sueunpark3284 너무 길어서 안읽었으니까 줄이던지 삭제하던지 하쇼잉 ㅋ
@@택배-v4z 어이 존대를 해 주면 고마운지 알고 나대지 마시게나 실제로 마주치면 댁은 내 눈도 제대로 못 볼 것 같으니 말야~~~
요즘 것들은 손가락만 살아가지고는...
손가락 시비말고 그냥 짜그러지게나 자신있음 함 보자고 하던가 😂
@@sueunpark3284 헤이가 존대냐 븅싄ㅅH끼야?ㅋㅋ
진짜 무시무시허다
견갑 쓰는거 레전드;;
머...머찌다!
형님 발바닥이 왤캐 눈에 갈까요?
오른쪽..win
이건 내가 안 볼 수가 없네
와 리쌤 등 진짜 두껍네요 ㄷㄷ 제 워너비 몸 입니다
나도 턱걸이 이렇게 하고싶다...
오진다
이준명 팔이 넘사벽이네