【寝る前 瞑想】不安を感謝に変える 呼吸法と瞑想

[@mindfulnessayurveda]

いかがでしたか？
皆さんが心地よく眠りにつけますように。
気づきや感想、ご質問などお気軽にコメントください。

[@小松こず恵-l3j]

眠れない時とかこの動画を流しながら瞑想すると、いつの間にか眠っています。
穏やかな声も心地よいです。

[@juri746]

朝まですごいぐっすり眠れました。心地よかったです。ありがとうございます。

[@nf5476]

新作の寝落ち動画www.ありがとうございます。今晩は、これで寝ますね。

[@nf5476]

どこで寝ちゃったのかわからなかったので、今日、お昼に確認したら、メトロノームに入る前で寝ちゃってました。先生の声ですぐ寝ちゃいます。

[@mindfulnessayurveda]

子守唄？😆笑
効果抜群です！👍