Гимнастика для спины дома. Как встать в мостик ЛЕГКО?⠀

🤸🏻‍♀️Выходные дни - отличный повод найти один часок на тренировку. Согласны?⠀⠀
⠀
📱Просто включайте видео и повторяйте за Лидией от разминки до глубокой динамической растяжки все упражнения.⠀
⠀
Сегодня работаем над гибкостью спины и плеч.⠀
⠀
🥇Урок отлично подойдет для новичков!⠀
⠀
🥇Для бывалых также представлены специальные вариации в этом уроке, а в целом это просто отличный комплекс для разработки и укрепления каждого отдела спины.⠀
⠀
Желаем вам отличных тренировок!⠀
⠀
❤️Оставляйте свои отзывы под видео и какие именно упражнения этого урока вам понравились больше всего
polemeup.ru

[@user-je6zn6up3s]

Какое счастье, что Вы подарили такую полезную тренировку! Все видео на Вашем канале бесподобные и их очень интересно смотреть! Лидочка очень красивая и обаятельная, как сказочная принцесса!!! ❤️❤️❤️💗💞💞💕💖💖💖💋💋💋

[@polemeup3897]

Спасибо))) Так приятно! Лиде обязательно передадим)

[@loramorskaya1928]

Супер комплекс!!!

[@polemeup3897]

Спасибо) Рады, что понравилось)

[@KamiValieva]

Спасибо вам большое, тренировки действительно помогают, вы лучшая!💗💗

[@polemeup3897]

Спасибо, рады, что вам понравилось)))