Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
A lerokkanásmentes lábtolás
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2014
- A lábtolás az egyik legnépszerűbb lábgyakorlat. Még ha üres is a guggolóállvány, a lábtoló géphez gyakori a sorállás. Tökig pakolt gépek, csattanó tárcsák, hörgés, háború -- erről szól a lábtolás. De jól van ez így?
Cikk: shop.builder.hu...
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Nagyon bírom ezt a srácot, annyire értelmesen el tudja magyarázni! Nem mellesleg ku.va szerény!!
Igeen :D
Az összes létező hibát elkövettem eddig. Most kipróbáltam ahogy mondtad, tényleg kurva más! Köszönöm 🙏🏻
Nálunk a teremben mindenki szarul csinálja ezt a gyakorlatot, pont azokkal a hibákkal amiket mondtál, köszönöm a tanácsokat, ezentúl így fogom csinálni.
kb. nálunk is:)
hegyitaho hehe,ott a pont!:)
hegyitaho Na igen, már aki lábazik. :D Terem 90% a felsőtestre gyúr csak, lábuk meg olyan mint egy gyereké.
Itt meg kb. csak én lábazok.
Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat, most kezdtem a lábedzést, mindenre oda fogok figyelni,amit mondtál!
Ma volt szerencsém ilyen géppel edzeni! Óvatosan közelítettem felé, mert idegen hely, idegen emberek, idegen gép, illetve, a határaim sem tudom ezen mozgásban még...Nem számít mennyivel, de ösztönből és hála az égnek szabályosan végeztem a feladatot a videóban elhangzottak szerint, úgy, hogy most néztem meg hogy mi is ez a gyakorlat! Másik gépen, másik feladat, többedik sorozatnál hallom ám az előző állomáshely felől a nagy nyögéseket! Hozzunk még tárcsákat!!! Szaladnak és hozzák a malomköveket, már nincs is hely a tartón! Nézem a csávót, fele lába van mint nekem, hát ez égés, alig toltam a saját súlyomnál kicsit többel, ezek meg még hordják a plusz súlyokat, mikor is látom a kivitelezést,amin csak azért nem kacagtam fel hangosan, mert jól nevelt vagyok! Kb. 15cm leenged, utána üvöltve kitol. Aztán mikor végeztek, jöttek mellém és a combközelítő gépre hasalt és kézzel nyomogatta, közben a hónaljszagát legyezte a képembe. Már nem volt őszinte a mosolyom!
Az ismétlésszámos cucc, mint ha az én gondolataimat hallottam volna, jó kis videó, sokaknak nagyon sokat segíthet ;-)
fasza, pont tegnap kaptam gerincsérvét emiatt... na mostantól nézni fogom ezeket:Dd
Nagyon jó és hasznos volt !!!
TOK JOL ELMAGYARÁZZA A EDZÉSI DOLGOKAT!!! HA ILYEN EDZOM VOLNA!!!!!!!! AZ SUPER LENNE.
Asszem szerelmes vagyok! :D Zseniális stílus, imádom zeket a videókat! :)
nagyon hasznos videok!!!! ❤❤❤❤
Hasznos video
Kösz a javaslatokat, végre valaki aki értelmesen adja elő magát ! :p
Helló mindenki :) Mit lehet tenni,ha sarokból tolással nem tudom beengedni kellőképpen?
hello. tedd szét a lábad. az amit mutat hogy csak a sarkával tol hogy is mondjam az csak mintha hogy kiprobald es erezd hogy hogy told. de ne ugy csinald. legyen lent vegig az egesz talp es a csípő se emelkedjen el. ez a lenyeg.
hasznos videó a lábam pozicionálásra nem figyeltem idáig
tényleg vannak olyan idióták akik a lábujjukkal/lábfejük első részével tolják a súlyt???O.o aaz igen :DDDDD
Vádliznak. :D
Tom Platz közülük a laghíresebb 🏋️♀️