흐흐 고급정보 마구 공유하는 것! 저 너무 좋아하는 일이에요! :) 그런데, 골반기저근 같은 경우는 어느정도 제가 생각하는 인지력과 동작 수행이 있을 때 확실한 이해도가 생기더라고요. 그래서 혹시나 그런 준비가 되지 않으신 분들이 보고 따라하면서 그 느낌을 제대로 체득하지 못하시면 어쩌지 하는 마음에 계속 고민을 했답니다. 그저 소변참는 느낌, 그저 항문조이는 느낌 쯤으로 전달하고 싶지 않거든요. 회원이 어떻게 느끼고 반응하는지를 계속 확인하고 소통하며 하나씩 찾아나가고 싶은 부분인데 유튜브 영상으로는 실시간으로 어떻게 따라하고, 어떻게 느끼고 계시는지 제가 볼수가 없으니 제가 원하는 바가 충분히 전달되지 못할 것 같아 이 부분에 대한 풀버전을 지금은 올려드리기 어려울 것 같아요! 그래도 조금씩이라도 도움이 될 수 있는 부분들을 계속! 꾸준히 공유해 드리도록 하겠습니다❤️ 꽁으로 ㅎㅎ 다 가져가세요!:)
흐흐 그쵸.. 평소에 고급정보 마구 공유하는 편인데 이번 편은 저랑 엄마만 아는 느낌 😂 아쉬울 수 있을 것 같아요! 그런데, 골반기저근 같은 경우는 어느정도 제가 생각하는 인지력과 동작 수행이 있을 때 확실한 이해도가 생기더라고요. 그래서 혹시나 그런 준비가 되지 않으신 분들이 보고 따라하면서 그 느낌을 제대로 체득하지 못하시면 어쩌지 하는 마음에 계속 고민을 했답니다. 그저 소변참는 느낌, 그저 항문조이는 느낌 쯤으로 전달하고 싶지 않거든요. 회원이 어떻게 느끼고 반응하는지를 계속 확인하고 소통하며 하나씩 찾아나가고 싶은 부분인데 유튜브 영상으로는 실시간으로 어떻게 따라하고, 어떻게 느끼고 계시는지 제가 볼수가 없으니 제가 원하는 바가 충분히 전달되지 못할 것 같아 이 부분에 대한 풀버전을 지금은 올려드리기 어려울 것 같아요! 그래도 조금씩이라도 도움이 될 수 있는 부분들을 계속! 꾸준히 공유해 드리도록 하겠습니다❤️
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
나도 전체설명 듣고싶구만요.
흐흐 원하시는 분들이 많다면 나중에 준비해 보겠습니다 ❤️🙆🏻♀️
와우!! 골반기저근 training 하기가 은근히 까다롭고 인지가 잘 안되는 훈련중 하나인데, 역시 한님쌤 큐잉에 다 녹아있네요. 훌륭합니다. 그걸 소화내시는 어머님은 더 훌륭하시구요.👏👍💯😍🤩
감사합니다 선생님! 🙏🙏
@@baesk78 감사합니다 🙏
요실금에 대해 얘기할 수 있는 그리고 도움도 줄 수 있는 따님이 있어서 다행입니다!!
좋게 봐주셔서 감사합니다!!🥹❤️
어머님 운동영상은 제가 오랜만에 보는데 어머님 몸선이 너무 예뻐지셨어요~! 목도 길어지시고 붓기도 하나도 없으신것 같고요, 전체적으로 일롱게이션 되신 느낌!! 어머님만 봐도 필라테스 효과 검증이에요~!
샘두 어머님도 너무 멋지십니다👏🏻
좋게 봐주셔서 너무너무 감사해요:)
따뜻한 댓글 힘이 됩니다❤️ 좋은 주말 되세요
우왕 정말 전체 내용이 너무 궁금해요 꽁으로 고급정보 얻으려하는거 같아 죄송하지만 해주셨으면 좋겠어요^^♡
흐흐 고급정보 마구 공유하는 것! 저 너무 좋아하는 일이에요! :)
그런데, 골반기저근 같은 경우는
어느정도 제가 생각하는 인지력과 동작 수행이 있을 때 확실한 이해도가 생기더라고요.
그래서 혹시나 그런 준비가 되지 않으신 분들이 보고 따라하면서 그 느낌을 제대로 체득하지 못하시면 어쩌지 하는 마음에 계속 고민을 했답니다.
그저 소변참는 느낌, 그저 항문조이는 느낌 쯤으로 전달하고 싶지 않거든요.
회원이 어떻게 느끼고 반응하는지를 계속 확인하고 소통하며 하나씩 찾아나가고 싶은 부분인데
유튜브 영상으로는 실시간으로 어떻게 따라하고, 어떻게 느끼고 계시는지 제가 볼수가 없으니
제가 원하는 바가 충분히 전달되지 못할 것 같아 이 부분에 대한 풀버전을 지금은 올려드리기 어려울 것 같아요!
그래도 조금씩이라도 도움이 될 수 있는 부분들을 계속! 꾸준히 공유해 드리도록 하겠습니다❤️ 꽁으로 ㅎㅎ 다 가져가세요!:)
으악~~역시 우리 한님쌤!!
다 이유가 있으셨군요
선한 영향력에 감동 받고
그런 마음 또한 배워갑니다❤
흠..내가 가져갈게 없는 영상이네요. 샘하고 엄마만 알고..흥치뿡~
흐흐 그쵸.. 평소에 고급정보 마구 공유하는 편인데 이번 편은 저랑 엄마만 아는 느낌 😂 아쉬울 수 있을 것 같아요!
그런데, 골반기저근 같은 경우는
어느정도 제가 생각하는 인지력과 동작 수행이 있을 때 확실한 이해도가 생기더라고요.
그래서 혹시나 그런 준비가 되지 않으신 분들이 보고 따라하면서 그 느낌을 제대로 체득하지 못하시면 어쩌지 하는 마음에 계속 고민을 했답니다.
그저 소변참는 느낌, 그저 항문조이는 느낌 쯤으로 전달하고 싶지 않거든요.
회원이 어떻게 느끼고 반응하는지를 계속 확인하고 소통하며 하나씩 찾아나가고 싶은 부분인데
유튜브 영상으로는 실시간으로 어떻게 따라하고, 어떻게 느끼고 계시는지 제가 볼수가 없으니
제가 원하는 바가 충분히 전달되지 못할 것 같아 이 부분에 대한 풀버전을 지금은 올려드리기 어려울 것 같아요!
그래도 조금씩이라도 도움이 될 수 있는 부분들을 계속! 꾸준히 공유해 드리도록 하겠습니다❤️
@@hannim_ohh 피드백이 필요해서 그러셨군요.샘을 가까이에서 접할 수 있는 거리가 아니라 항상 많이 아쉽습니다. 그래도 생각할 거리를 주셔서 감사드립니다.
너무 아쉽지 않으시도록
앞으로도 좋은 정보들 계속 올려드리도록 하겠습니다! ❤️
골반기저근이 엄마 정수리에 있다고 상상하니까, 억지로 배에 힘을 주거나 허리를 의식적으로 피려고 하지 않아도 자연스럽게 배에 힘이 생기고 허리도 꼿꼿하게
세워지니까 키도 휠씬 커진다는 느낌이 들더라구요 😊
너무너무 잘했어요🙆🏻♀️🙆🏻♀️❤️
@@hannim_ohh 고마워 ~~~
저는 여성이라 요도랑 항문이라하면 그 중간 위치를 이해하기 쉬웠는데 남성도 같은 설명으로 인지할 수 있을까요?
여성도 사실 요도랑 항문만 설명해서는 골반기저근의 느낌과 개념을 이해하기 쉽지 않습니다:)
훨씬 더 디테일한 설명이 들어가야 해요! 그리고 성별에 따라 조금씩 달라져야 하고요:)
한님쌤, 저거 풀버전 업로드 시급해요. 저희 엄마한테 좀 틀어드리게요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마한테 저도 골반기저근 인지 시켜드리려고 폼롤러랑 볼 깔고 앉아서 티칭 해드린 적 있는데, 저보단 한님쌤 설명이 더 디테일해서 도움 될 것 같아서요🥹
성하님! 왜 이렇게 오랜만에 뵙는 것 같죠🥹 괜히 엄청 반갑네요! ㅋㅋㅋ 🙆🏻♀️
골반기저근 디테일한 설명..! 한번 생각해 보겠습니다:) ❤️