Sudare non fa dimagrire. Scopriamo perchè!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Ancora oggi molte persone pensano che sudare faccia dimagrire. Purtroppo (o per fortuna) non è così. Il costo metabolico della sudorazione è irrisorio, questo per via del funzionamento delle ghiandole sudoripare.
Scopriamo perchè sudare non brucia grassi ne fa dimagrire.
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Io ho voluto unire il dimagrimento sudorifero alla perdita di grasso localizzato, ho spostato le ghiandole sudoripare dalle ascelle ai fianchi.
Hahahaha
Grazie per questo video, chiaro ed esaustivo. Vado in palestra non per agonismo, ma per tenermi in forma e dopo la prima mezz'ora di aerobica non riesco a prendere proseguire con gli altri esercizi se non mi cambio la maglietta, ovviamente bagnata di sudore. Ognuno ha dei limiti che a volte non riesce a superare. Pazienza ☺😉.
Grazie ancora per questi contenuti,pieni di conoscenza e non del filone che seguono molti che cavalcano l'onda del momento
Grazie per i contenuti. Sarei davvero interessato a un video che spiega come allenarsi per avere dei buoni effetti sulla salute mentale
Ottimo video 😁👏👏 grande come sempre Andrea Biasci
Io aggiungerei però che DOPO l'allenamento oppure quando non ci si allena, è buona creanza cambiarsi e lavarsi per la civile convivenza... questo è un concetto che ancora non è chiaro a molte persone!!!
La battuta finale 😂😂 grazie per la lezione !
Correre sotto al sole col il k-way più che da asceti è da a scemi... 🤣
Ahah poi fanno un giro in pronto soccorso
Grazie maestro
Altra Supercazzola definitivamente smontata 😂 grazie mille della lezione di fisiologia anche se con tutto il rumore provocato dalle cicale che ti accerchiavano è stato difficile seguire ogni tua parola 😂❤😅
Bravo e chiaro !!
Tutti col k-way no ma ancora in molti sì!
la gente fa confusione: dimagrire è perdere peso o grassi?
Dopo le partite di calcetto (quando ero giovane) pesavo di meno pure io
Ma non mi veniva in mente di pensare che fossi dimagrito :)
Alzare molto la temperatura corporea durante l'allenamento fa aumentare il volume del plasma e quindi migliorare le prestazioni aerobiche
Finalmente un po' di chiarezza scientifica. Sono 50 anni che ti fanno credere al fatto che più sudi e più dimagrisci
Sarà, ma mi rifiuto di credere che un essere dotato di intelletto ci creda veramente…
@@mattlab1 Purtroppo è così, ne sento tanti intorno a me
Non ce lo dicono 😅
Io sapevo che più sudi e più sai di fresco🤔
@@piccolothenamekian265 Tipo spot dei deodoranti
Grazie dottore , spiegazione chiara e esaustiva
Pensavo fosse una supercazzola ormai superata
Stupendo! Gradevoli anche i grilli e cuculo 😂
Mi pare molto chiaro. Faccio però una considerazione: d'inverno corro 10km in un ora a 120 battiti. D'estate con molto caldo gli stessi 10km in un ora vado a 130 battiti a causa della necessità di smaltire il calore. Quindi ci sarà una spesa energetica maggiorata probabilmente come dici tu di solo glicogeno. Se mangio come sono abituato si creerà quindi un deficit calorico. Quindi non direttamente ma forse indirettamente la sudorazione potrebbe avere un effetto sul bilancio energetico
@@Gabriele.benvegnu il costo aggiuntivo è nei battiti ma rimane irrisorio. Alla fine consumi sempre 1kcal/kg/km se corri bene scende da 1 a 0,9
Ancora nelle palestre di pugilato con agonisti si vedono ragazzi che nelle settimane precedenti al match si allenano con la tuta-sauna. Ha senso solo se devi fare il peso dopo mezz'ora e sei qualche etto sopra al limite, altrimenti ti stai solo disidratando e cali notevolmente la performance in allenamento.
Anche stamattina ho la glicemia bassa 59 però non mi sento particolarmente male. Sento fame ma non così tanta. È già la seconda mattina che c'è l'ho bassa. Da cosa può dipendere? Invece ieri mattina la glicemia era a 87 dopo una giornata precedente dove avevo mangiato un panino bello grande di multicereali. Non so se dipende da quello che mangio o sono io che la porto bassa di mio per cui non devo preoccuparmi oppure mi consigliate di fare il test in farmacia dell'emoglobina glicata? Ogni vostro consiglio è prezioso per me
Ecco, basta con 'ste fregnacce 😂 o supercaxxole come le chiami tu! Grazie Doc!!
Meglio SU'-DARE CHE SU-PRENDERE!
Buonasera Londra! Ma quella non è Londra di sicuro 🤣🤣🤣
So che non andrebbe fatto (credo), ma a tenere la maglietta bagnata e farla asciugare indosso col vento o un ventilatore un po' lontano si sta benissimo
Perdona l'ignoranza: non mi è chiarissimo il discorso sulle 580 kcal... Non sono il quantitativo di energia richiesto per l'evaporazione? Dunque non vanno ad incrementare quello che è il TDEE?
Magari sono le calorie sottratte al calore corporeo (abbassando così la temperatura) non consumate 😊
@@project_invictus Ti ringrazio per la risposta. Immaginavo ma avevo il dubbio. 😉
Se fai attività fisica bruci calorie e se vai in deficit calorico dimagrisci, chiaramente durante l'attività fisica sudi, evidentemente qualcuno ha ipotizzato che non è l'attività fisica a farti dimagrire ma la sudata che ti fai durante di essa, quindi l'attività fisica può essere bypassata, basta un bel piumino in agosto : D
spiegazione chiara .....ma che pettinatura strana ,,, ciao
Nel Tropico siamo tutti magri
featuring
i grilli
😂
Interessante il discorso della maglietta; proseguendo, meglio allenarsi con la maglietta o a petto nudo?
@@mattlab1 a petto nudo é meglio 😊
Se corri ok, vaglielo a dire alla panca cosa preferisce😂
dipende come sei messo
Io non ho mai capito da dove è nata questa leggenda metropolitana del sudore = dimagrimento
Ormai seguo solo te e qualcuno altro in questo mondo di pazzi.😅
Eppure, nonostante tanta SANA divulgazione, vedo ancora soggetti in piena estate correre durante il solleone😢e vestiti come l' omino Michelin🤐🙇 🫠🫠🫠
👏👏
Poi ci son io che sembra mi buttano una brocca d'acqua di sopra solo respirando e il mio amico che facendo che so, una partita di calcetto, suda appena le ascelle. 😆
Ricordo di aver visto una volta un tizio che correndo aveva attorno a se una busta della spesa per sudare...ma, io l'ho battuto.
A proposito del K-Way, vi racconto questa...
Non sapevo una sega di corsa e quant'altro mi son fatto convincere da un amico a metterlo per sudare di più, un miracolo che non son collassato. 😅
Ovviamente dopo quella volta l'ho mandato a quel paese. 😶
Perdere acqua e perdere grasso sono due cose ben diverse
Mai pensata questa cosa; non si perde di certo grasso sudando🫤.
Un saluto alle cicale😉🤣
Io sudo tantissimo
La cosa paradossale a mio avviso è che tramite un video che vuole sfatare l'ovviamente erroneo parallelismo perdita liquido = perdita grasso; se ne sdogana, dandolo per certo; un altro altrettanto erroneo perdita kcal= perdita grasso.
Ecco lo scienziato da sezione commenti 😂
Azz, quindi il corpo umano non segue le leggi della termodinamica! Meriti un Nobel, pubblica pubblica il tuo studio
@@mattiaabbondi5858
Ecco il commentatore da sezione scolaro modello
@@mariellamariella7
Mariella ci sono.vite.che.capitano e vite da capitano. Prenditi un'altra triennale e sgrillettati pensando ai professori affascinanti.
🤣
Sbarrare fa dimagrire
😂😂😂🎉😂😂😂😂😂
2024 l'italiano medio convinto Sudare= perdita di peso 😂
Lasciamo perdere 😢😢😢
perdere peso è una cosa
dimagrire è un'altra cosa
@@nickylyzta1178quando perdi peso dimagrisci un po' pure e perdi anche massa magra ecc
Ti sei abbronzato, eh Andrè? :-)
darsi il mattarello in testa, fa dimagrire ...
Infatti, all'università, sotto esame, sono tutti più magri😂😂😂.
Sarebbe bello sudare grasso...
La soluzione è una graticola, si suda grasso come una salsiccia
@@RoFuSi col caldo che c'è mi manca solo la graticola qui :)
Quindi a livello empirico.... Col fiatone carboidrati e senza fiatone grassi?
@@bandadelsughero9093 sì poi durante l’attività fisica i carboidrati li consumi comunque
No, ma fa venire meglio la carbocremq!