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바나나 1개아몬드가루(프로틴가루) 20~30g계란 1개우유 50ml코코아가루 1Tbs에어프라이어 180도에 13분
우유대신 귀리우유 넣어도 되나요.?
밀가루없는 다이어트 브라우니 너무 좋네요~ 죄책감없이 마음껏 먹어도 되겠어요. 영상 잘보고갑니다. 삼종쎗뚜 살포시 건네고 갑니다~ 😊
ㅎㅎ삼종셋뚜라니ㅎㅎㅎ감사합니당!!! 저도 삼종셋뚜가지고 살포시 놀러갈게용!! 좋은 밤 보내세요👍☺️💕
오븐도 에프랑 온도 시간 같겠죠?!
차이는 크게 없을테지만 에프라서 더 추가해서 돌리기도 하거든요! 또 기종 따라 차이가 있어서 ,,혹시 모르니깐 3분 정도 적게 하신다음에 상태를 보고 더 돌리는걸 추천드려요! 👍🔥💕
전자렌지는 안되나요??에어후라이가 없어서..그럼 후라이팬도 안될까요??
전자레인지로도 가능해요! 우선 꼭 전자레인지용 용기에 반죽을 넣어주시고요, 랩을 덮고 위에 구멍을 내주신다음 2-3분 먼저 돌려주세요! 그리고 젓가락으로 익었는지 확인하고 만약 반죽이 묻어나온다?! 그럼 2분 더 돌려주는 과정으로 진행하시면 됩니다!!
@@pigrabbit_s9 우 와 ~~ 정성스런 답글 감사드립니다~~^^ 지금 바로 해봐야겠어요 ♡
50g 이면 숟가락으로 어느 정도 인가유..
음,,,숟가락 계량은 안 해봐서요, 대략 종이컵 반컵 정도 되는데! 제가 집에가서 한번 재보고 알려드릴게요! 😅😁
@@pigrabbit_s9완죤 감사해요💖
너무 늦었죠?? 하필 아몬드가루가 똑 떨어져서 주문하고 방금 받았어요! 숟가락 계량해보니깐 5-6 숟가락 정도면 될거 같아요! 모던하우스에서 구매한 나무숟가락 사용했는데요. 한 숟가락 듬뿍 뜨면 (언덕있게끔) 10그램 정도 나오고, 평평하게 숟가락 크기만큼만 뜨면 7-8그램 정도 나오네요!
@@pigrabbit_s9감사해요 ㅠㅠ
진짜 맛있어보여요
우와ㅎㅎ감사합니다!! 똥손이라 이런 말 들음 너무너무 뿌듯하고 신기해요ㅋㅋ
바나나를 코코넛 오일에 끓인후 으깨면 단맛과 향이 더 풍부해져요. 한번 해보세요 ~ ,
헐 대박!!! 완전 꿀팁이네요👍👍👍꼭 해볼게요 너무너무 감사해용💕💕☺️
요리순서랑 재료도 적어주시면 좋겠습니다^^
네! 담번엔 참고해서 꼬옥 적을게요!!👍😍💕
바나나 하나기준 프로틴가루 몇그램이 좋을까요?
보통 25-30그램 정도요! 근데 바나나 크기에 따라서 양이 달라지기 때문에 저는 할때마다 가루를 2~3번으로 나눠서 넣고 있어요! 어느날은 20이면 되는 날도 있고, 어느 날은 30이면 되는 날도 있고 이렇더라구요!! 농도가 딱 이정도면 되겠다 싶으면 그만 넣슙니다☺️
@@pigrabbit_s9 근데저울이없는데어떻게하죠?
스태비아나 에리스리톨같은거 안넣어도 단맛이 충분한가요?
네! 저는 바나나 자체가 워낙 달았어서 충분했어요! 바나나가 단 편이 아니라면 살짝 넣어주셔도 됩니다!! 😆
![🥯10분완성 다이어트 당뇨빵 | 전자렌지로 당근사과아몬드빵 | no밀가루, no설탕, no오븐 [먹고빼고 EatFit]](http://i.ytimg.com/vi/bSaednZJQ5g/mqdefault.jpg)
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
바나나 1개
아몬드가루(프로틴가루) 20~30g
계란 1개
우유 50ml
코코아가루 1Tbs
에어프라이어 180도에 13분
우유대신 귀리우유 넣어도 되나요.?
밀가루없는 다이어트 브라우니 너무 좋네요~ 죄책감없이 마음껏 먹어도 되겠어요. 영상 잘보고갑니다. 삼종쎗뚜 살포시 건네고 갑니다~ 😊
ㅎㅎ삼종셋뚜라니ㅎㅎㅎ감사합니당!!! 저도 삼종셋뚜가지고 살포시 놀러갈게용!! 좋은 밤 보내세요👍☺️💕
오븐도 에프랑 온도 시간 같겠죠?!
차이는 크게 없을테지만 에프라서 더 추가해서 돌리기도 하거든요! 또 기종 따라 차이가 있어서 ,,혹시 모르니깐 3분 정도 적게 하신다음에 상태를 보고 더 돌리는걸 추천드려요! 👍🔥💕
전자렌지는 안되나요??
에어후라이가 없어서..
그럼 후라이팬도 안될까요??
전자레인지로도 가능해요!
우선 꼭 전자레인지용 용기에 반죽을 넣어주시고요, 랩을 덮고 위에 구멍을 내주신다음 2-3분 먼저 돌려주세요! 그리고 젓가락으로 익었는지 확인하고 만약 반죽이 묻어나온다?! 그럼 2분 더 돌려주는 과정으로 진행하시면 됩니다!!
@@pigrabbit_s9
우 와 ~~ 정성스런 답글 감사드립니다~~^^ 지금 바로 해봐야겠어요 ♡
50g 이면 숟가락으로 어느 정도 인가유..
음,,,숟가락 계량은 안 해봐서요, 대략 종이컵 반컵 정도 되는데! 제가 집에가서 한번 재보고 알려드릴게요! 😅😁
@@pigrabbit_s9완죤 감사해요💖
너무 늦었죠?? 하필 아몬드가루가 똑 떨어져서 주문하고 방금 받았어요! 숟가락 계량해보니깐
5-6 숟가락 정도면 될거 같아요! 모던하우스에서 구매한 나무숟가락 사용했는데요. 한 숟가락 듬뿍 뜨면 (언덕있게끔) 10그램 정도 나오고, 평평하게 숟가락 크기만큼만 뜨면 7-8그램 정도 나오네요!
@@pigrabbit_s9감사해요 ㅠㅠ
진짜 맛있어보여요
우와ㅎㅎ감사합니다!! 똥손이라 이런 말 들음 너무너무 뿌듯하고 신기해요ㅋㅋ
바나나를 코코넛 오일에 끓인후 으깨면 단맛과 향이 더 풍부해져요. 한번 해보세요 ~ ,
헐 대박!!! 완전 꿀팁이네요👍👍👍꼭 해볼게요 너무너무 감사해용💕💕☺️
요리순서랑 재료도 적어주시면 좋겠습니다^^
네! 담번엔 참고해서 꼬옥 적을게요!!👍😍💕
바나나 하나기준 프로틴가루 몇그램이 좋을까요?
보통 25-30그램 정도요! 근데 바나나 크기에 따라서 양이 달라지기 때문에 저는 할때마다 가루를 2~3번으로 나눠서 넣고 있어요! 어느날은 20이면 되는 날도 있고, 어느 날은 30이면 되는 날도 있고 이렇더라구요!! 농도가 딱 이정도면 되겠다 싶으면 그만 넣슙니다☺️
@@pigrabbit_s9 근데저울이없는데어떻게하죠?
스태비아나 에리스리톨같은거 안넣어도 단맛이 충분한가요?
네! 저는 바나나 자체가 워낙 달았어서 충분했어요! 바나나가 단 편이 아니라면 살짝 넣어주셔도 됩니다!! 😆