Как раз это колено и переднее бедро очень не поддаются разгибанию, супер упражнение, как бы не забыть опять, видела же и забыла, повторение мать учения.
Александр, здравствуйте.) У меня несколько вопросов. Получается, что противоположная нога работает в статике? Что делать со стопой рабочей ноги, особенно во втором и третьем упражнении? При выполнении первого, верно ли что ягодицы слегка напрягаются?
Спасибо огромное! Мужчина моей мечты😘
То, что искала! СПАСИБО!🙏
Спасибо Вам большое за объяснения и показ упражнений.👍
Бдагодарю
Спасибо
Как раз это колено и переднее бедро очень не поддаются разгибанию, супер упражнение, как бы не забыть опять, видела же и забыла, повторение мать учения.
Александр, здравствуйте.)
У меня несколько вопросов. Получается, что противоположная нога работает в статике?
Что делать со стопой рабочей ноги, особенно во втором и третьем упражнении?
При выполнении первого, верно ли что ягодицы слегка напрягаются?
С благодарностью,