Minimalno neophodno znanje o ishrani
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Informacije o Online mentorstvu: milos.s.personal.trainer@gmail.com
Zakazivanje ONLINE PREDAVANJA: skypepredavanja@gmail.com
Moj instagram / milos_muscleboy
Uhvati me LIVE na trovo.live/Baz...
Predlozi o novim temama i mogucim kolaboracijama: gymhell010pakaoteretane@gmail.com
Sponzorstva i drugi vidovi poslovanja, kontakt: ifbbelitepro.milos.stojanovic@gmail.com
PRIJAVI SE NA KANAL!!
LIKE!! SHARE!! SUBSCRIBE!!
Hvala ti i ako nisi duzan da svoje dugogodisnje znanje za dzaba nama sazvaces ovde, svako dobro!
Sale i Milos 🏆
Dragi Miloše,
Posle dužeg vremena pratim ponovo kanal i vraćam se u teretanu, pa nastavljamo legacy!
Moram reći da izgledaš sjajno, ovo vreme ti nije naudilo, a da bude još bolje, izgledaš mlađe!
Informacije, kao i uvek šta se može očekivati od tebe, samo najbolje.
Svako dobro!
Свака част Милоше , ко и увек гађаш проблем у главу . На релативно пластичан начин објаснио си јако сложене процесе.... Све најбоље ти желим у даљем раду и животу 👍💪
Svaka cast majstore i hvala! 👏Ti si veliko bogatstvo za sve nas koji te pratimo... Da mogu 50 puta bih se subskrajbovao na tvoj kanal😁
Jedan od razloga zašto volim ove snimke je taj što ćeš za koju godinu da reaguješ na njih (kao i na neke prethodne) pa ćeš ili da klimaš ili odmahuješ glavom na pojedine delove jer stalno čovek napreduje :D Kao i nauka sa novim istraživanjima i ti sa apsorpcijom tog znanja. Slično je i kod mene sa dizajnom ^^
Svaka cast lepo objasnjeno sazvakano i razumno, nemam reci hvala
Svaka čast druže za ovaj video, ovo bi trebalo da bude u osnovnim školama, da se deca uče pravim stvarima 💪👍
kompleksno je ovo za osnovnu školu, u smislu procesa metabolizma glukoze, proteina masti..sinteze itd..komplikovano je i za laike koji nemaju neko predznanje iz osnova biohemije. Ali se slažem da je tema za osnovce dobra. Malo uprošćena varijanta za njih, iako je ovo u video prilično već uprošćena varijanta ; )
Oo kumee svaki dan sve si jaci i jaci
Istinu zboriš, kume
Svaka cast burazeru pojasnio si neke stvari .
Minimalno?😱
Predobar video, svaka cast i mnogo ti hvala :D
Poštovanje Miloše,
Kad bi razdvojili masti i hidrate? Recimo ako se ujutro krece u 7h sa treningom. Glavne namjernice su piletina, maslinovo ulje i riza. Kroz citav dan 6obroka da li je mnogo? Cilj odmastiti se(definicija)
e da imam trunku ovog znanja
hvala milose👍
ma bravo!
Lepo objasnjeno
Brate ovo je domaci svi trebamo popgledati bar 4 5 puta dok ne zapamtimo sve
dali to znači da treba izbjegavati konzumaciju masti i hidrata istovremeno u potpunosti ili treba samo manipulirati količinom? osobno mi je dosta teško osmisliti i pripremiti obroke da su striktno hidrati i proteini ili masti i proteini
Jel mozes preporučiti nekakve knige sto si čitao u vezi bodybuildinga ili prehrane?
Svaka cast za video, jedno kratko pitanje, zasto je potrebno razdvajanje hidrata i masti ako smo svakako na kraju dana u kaloriskom deficitu samim tim ce organizam biti prisilijen da iskoristi kreirano salo, koji su konkretno benefiti?
Znaci da keto dijeta ima smisla (posto se UH ne unose, vec samo mast i protein koji ne mogu da stvaraju salo)
Kod keto dijete, telo mnogo efikasnije iskorišćava masne kiseline nego kod standardnih "deficitarnih" dijeta sa hidratima, tako da itekako ima smisla...za neke ljude tj. Izbalansirati je ključ. Taj telu ono što traži, kad zatraži.
Keto dijeta je na duže staze za čovjeka koji se ozbiljno bavi sportom ravno samoubistvu.
Znaci protein + hidrat slozeni, dodje idealna kombinacija, bez ubacivanja masti?!
Sa kakvim predznanjem ulazis u teretanu 😃😃😃
Hoces da kazes u prevodu, ako zelimo gojenje neko clean, valjalo bi jesti u obroku masti i hidrate naravno clean da budu?
Logično
Koliki je minimum ili optimum unos zdravih masti zarad hormona?
Par celih jaja ujutru i jedan obrok sa crvenim mesom, sasvim dovoljno. Par kašika maslinovog ulja dnevno za salatu i 10ak badema pred spavanje PUNA KAPA
@@TheGymHellYeah Pa to je inace moja dnevna rutina znaci tu sam na mestu 😁 Hvala 💪
Koji je idealan odnos unosa proteina, hidrata i masti po tvom misljenju dok si u normalnom trenaznom procesu?
Kolko ja znam iz njegovih priča doktorski priča 1.8g po kg proteina i od 07-1.2 masti ostalo hidrati
@@papagjnimfa3781 ja sam najvecu promjenu u treningu vidio kad sam ubacio 2x vise proteina od normalnog unosa za moju kilazu i visinu
To je oko 150-200 proteina
@@fortitude1208 znaš kako ja mislim da je tajming unosa bitniji mada svaka čast za napredak odlično boze zdravlje biće još nadam se
@@papagjnimfa3781 da da bitno je, al.je to isto prica za sebe i ima raznih iskustava.. ja sam iso ono tipa po 20-30 grama na 2,3 sata.. tj u glavnok po 100g piletine .. naravno idealno je da to ide odma posle treninga i da traje 6 sati.. sad nemam iskustvo sa tim kako bi bilo da sam npr uzimao samo prije i posle treninga 3 puta nedeljno... ja sam svaki dan bez obzira kad treniram
Zaboravio si na najosnovniju stvar sto se tice glukoze....Pankreas,i sta ustvari otkljucava celiju... insulin...
To je fiziologija/endokrinologija. Tema klipa je nutristika, zato sam izostavio insulin.
@@TheGymHellYeah ok sorry
Doktor objasnio nema šta
Doduše nije minimalno🤣🤣🤣🤣
Vidiš sa kakvim se predznanjem ide u kuhinju 😁
ako vezbam, smem li da jedem slaninu?