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혈당 걱정없는 속편한 다이어트 레시피🥬이렇게 먹었더니 2시간 뒤 혈당도96 -> 108로 안정적이었어요!속도 너무 편하고 포만감도 엄청 길더라구요!혈당이 급격히 오르면인슐린이 과도하게 분비되어서과한 인슐린은 혈당을 지방으로 전환해 저장하게 되어요혈당 급상승만 막아도체지방 축적을 줄이고 체중관리에 훨씬 도움이 많이 됩니다:)📖재료양배추 한줌토마토 6-7개두부 반모(250g)간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 알룰로스 1스푼다진마늘 1스푼, 물 1스푼👩🏻🍳양배추두부토마토 레시피양배추와 토마토를 썰어준다음 후라이팬에 두부 반모를 익혀줘요두부가 노릇해지면 토마토, 양배추, 소스 넣어 익혀주고양배추 숨이 죽으면 참기름 1스푼, 깨로 마무리!오늘도 맛있게 드세요💗
너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다~
제가 더 감사합니다 :) 편안한 저녁 보내셔요🍃
정말 간단하게 잘 만드세요 ㅎㅎㅎ
감사합니다😊
![[어남선생 레시피] 이런 두부조림은 처음! 일품 요리 그 자체★ [어남선생 두부조림] [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240531 방송](http://i.ytimg.com/vi/As8bN8Yr8oQ/mqdefault.jpg)
![[어남선생 레시피] 이런 두부조림은 처음! 일품 요리 그 자체★ [어남선생 두부조림] [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240531 방송](/img/tr.png)
혈당 걱정없는 속편한 다이어트 레시피🥬
이렇게 먹었더니 2시간 뒤 혈당도
96 -> 108로 안정적이었어요!
속도 너무 편하고 포만감도 엄청 길더라구요!
혈당이 급격히 오르면
인슐린이 과도하게 분비되어서
과한 인슐린은 혈당을 지방으로
전환해 저장하게 되어요
혈당 급상승만 막아도
체지방 축적을 줄이고 체중관리에
훨씬 도움이 많이 됩니다:)
📖재료
양배추 한줌
토마토 6-7개
두부 반모(250g)
간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 알룰로스 1스푼
다진마늘 1스푼, 물 1스푼
👩🏻🍳양배추두부토마토 레시피
양배추와 토마토를 썰어준다음 후라이팬에 두부 반모를 익혀줘요
두부가 노릇해지면 토마토, 양배추, 소스 넣어 익혀주고
양배추 숨이 죽으면 참기름 1스푼, 깨로 마무리!
오늘도 맛있게 드세요💗
너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다~
제가 더 감사합니다 :) 편안한 저녁 보내셔요🍃
정말 간단하게 잘 만드세요 ㅎㅎㅎ
감사합니다😊