참고로 덧붙여 노란알은 일반노란닭이 낳고 하얀닭이 흰알을 낳는것뿐인데 노란알이 토종닭이 낳은거라고 오래된 잘못된 편견으로 고정관념이 되어버린것 같습니다... 자본사회에서 돈안되는 것은 도태되기 마련이죠 그래서 시중에 모든 계란이 노란계란들뿐인겁니다 또,계란이 굵고 비싼(왕란)이 좋다는 잘못된 편견때문에 왕란만 고집하시는데 왕란은 나이먹은 노계가 대부분산란하고 햇닭(영계)이 낳은 것이 작지만 껍질도 단단하고 신선도가 오래갑니다 그리고,10알포장된거 15알포장된 상품보다 30알 한판 사서 드시는게 가성비가 좋습니다~^^ 모두 건강하세요 💪💪💪
항암 중에 여러가지 건강정보 찾아보다 이 채널까지 왔네요. 좋은 정보를 알기 쉽게 그리고 꼼꼼하게 전해주셔서 감사합니다. 앞으로 자주 찾는 채널이 될 것 같아요. 항암 중 림프 부종이 심해서 브로멜라인을 먹어볼까 하는데요. 간수치가 염려됩니다. 걱정해야할 부작용이 더 있을까요?
약사님께서 달걀과 궁합이 맞는 음식들을 영상에서 알려주셨는데 궁합이 맞지 않는 음식들에 대한 소개가 없어서 몇가지 첨부하고자 글을 남깁니다. 1. 콩으로 만든 음식들(두유나 콩물도 포함)-- 콩이 함유하고 있는 "트립신" 이란 물질이 달걀의 단백질과 결합하여 콩과 달걀 모두의 영양손실을 가져올수 있어서 시간간격을 두고 먹어야 함. 여름에 별미인 콩국수에 고명으로 올려져 나오는 달걀은 같이 먹지 말고 따로 시간 간격을 두고 먹어아 함. 2. 차(Tea)- 차에 있는 "탄닌산" 이 달걀의 단백질 성분과 결합해 장의 운동을 방해하고 유독물질의 흡수를 높일수 있기에 1~2 시간정도의 간격을 두어야 함. 3. 시금치 - 시금치의 "수산"이란 성분이 계란에 있는 철분 성분의 흡수를 방해하기에 같이 먹는건 안좋음. 4 감 - 탄닌 성분이 있어서 달걀 먹고 바로 먹으면 급성 위장염이 생길 수가 있어서 시간간격을 두고 먹어야 함. 5. 약 - 달걀 섭취후 바로 약을 복용하게 되면 위장에 부담을 가중시킬수 있어서 시간간격을 두고 먹어야 함. 그리고 달걀은 삶아서 먹는게 안전한거 같습니다. 기름이 들어간 후라이 같은 경우는 높은 온도로 생기는 부산물들과 빨리 먹지 않고 밀봉하지 않으면 공기와 접촉해서 산패함으로 오히려 건강에 안좋을수 있을겁니다. 또한 달걀은 한번 삶으면 다시 가열해서 먹을려고 데울경우 독성물질이 발생할수 있어서 냉장보관하셧다가 먹기전에 미리 꺼내두는게 좋다고 합니다.냉장보관할 경우 삶은 달걀은 20일정도까지는 상하지 않고 먹을수 있고(단 껍질이 벗겨지지 않은 상태에서만 껍질이 벗겨진 삶은 달걀은 2일이내로 먹어야 함) 영양분의 손실도 5% 미만이여서 영양면에서도 크게 차이는 없으니 바로 안먹거나 남은 삶은 달걀들은 냉장보관을 추천드립니다. 예전에 달걀과 관련된 정보를 검색하다가 메모두었던 것들인데 혹시나 참고가 될까해서 댓글로 남깁니다.
염증이 있어서 항염제(코르티코 스테로이드나 면역억제제 등이죠)를 복용한다고 단백질 식품을 아예 섭취를 안한다는건 좀 의아하네요...특정 단백질에 알러지가 있는 경우가 아니면(지연성 알러지 검사에서 나오는 경우가 있죠) 단백질을 제한하는건 모든 경우에 해당하지 않습니다. 염증은 너무나도 다양한 경우에서 발생하기에...(특히 스트레스)
@@Arendt-m2u 님께서 의아해 하시는것 충분히 공감됩니다. 냉장보관도 냉장 온도에 따라서 보관가능한 날짜가 좀 더 연장이 가능하다고 알고 있기에 님께서 경험을 통해 얻은 지식도 틀린것은 전혀 아닙니다. 아무래도 껍질을 벗기면 되면 안벗기고 보관할때보다는 상하는 속도가 빨라진다는 의미로 받아들이면 될거 같습니다. 2~3일이 지나면 무조건 상해서 먹을수 없다는 뜻으로 오해하지는 마시고 며칠 정도는 더 유동적일수 있을거 같구요.껍질을 까서 보관하게 되면 최대한 빠른 시간 이내로 섭취를 하라는 뜻으로 받아들이면 좋겠습니다.^^
말씀 잘들있습니다 그런데요 다른 영상에서는 계란이 독소라고 매일 먹으면 우리 몸에 비소 황이 쌓여서 몸이 뻣뻣해진다는데요 사실인가요? 제가 계란을 매일 2개씩 5년 이상을 먹고 있는데 근래와서 다리가 가볍지가 않고 뻣뻣한 느낌이들어서요 병원에 가 봐야 하나 생각 중 입니다
안녕하세요 약사님, 계란 관련한 질문은 아니고 아르기닌 섭취에 관해서 질문이 있어서요. 운동하는 청소년기 아이고 성장호르몬 분비에 도움이 된다하여 잠가기전에 아르기닌+오르니틴 파우더를 먹이고 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D3와 동시에 복용하고 있는데 함께 복용을 해도 상충되는 작용은 없는지 궁금합니다. 그리고 공복에 복용을 하라고 하는데, 파우더 형태라 너무 먹기 힘들어 주스에 타서 먹이는데 괜찮을까요? 주스와 함께 마시면 공복상태가 아닌게되고 그럼 흡수율이 떨어지는건 아닌가 싶어서요~
약사님 저도 음식과 영양제 및 약기능에 대해 공부하고 전직 의료인이였던분과 상담하고 검사도 받아보고 하는데 많이 상식을 알려주시려고 노력하시고 유용한 정보 주셔서 감사합니다. 제가 작년 비타민d가 26낮은편이였는데 과거7개월 가까이 5000iu 비타민d*k들어가 있는거 약 복용하고 1년만에 검사하니 이제 정상수치 43정도 접근했어요. 요즘은 의료진수치상100까지는 정상구간이라 하는데 약간 더 60까지 올리거나 보충제 먹고 햇빛 20분 쬐며 d수치 유지하려구요. D기능이 몸에서 좋은듯 해서요. 또한 남편 건강을 위해서라도 d포함 다른영양제 오메가3 마그네슘 비타민C 코큐텐 주 3회 간헐적으로 .B군영양제 대략 5종 가량 챙겨먹지만 글루타치온을 추가로 먹으면 면역체계 및 간대사에 유용하다고 해서 지인도움받아 해외직구용 구입 비싸지만 제가 이제 갱년기접어든 나이라 복용권유받아 대비하고 먹으면서 운동하려구요. 나중에 글루타치온에 복용법도 알려주세요. 제가 비알콜 지방간있어 쏜ㄹㅅㅊ 간 클렌즈먹고 효과봤는데 대용으로 글루타치온도 괜찮겠죠?
![지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/3reDAPpZFEw/mqdefault.jpg)
![지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레]](/img/tr.png)
계란 콜레스테롤 걱정하는 사람들이 꼭 치킨,피자는 아무생각없이 먹던데 ㅋㅋ
음식을 가려먹는다는게 참 쉽지 않죠!
저도 그 생각을 했는데요 ㅋㅋ
인정 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 일단 나부터
맛있으면 저콜레스테롤
개팩트ㅋㅋㅋ 그냥 뚜들겨 패네ㅋㅋㅋ
맥반석 질문에 잘 모르겠다고 약사님이 이야기하시네. 경험상 이런분이 믿음이 간다. 이정도 유명한 분이 모르는건 모른다고 하기가 참 힘든건데..구독합니다 ㅎ
모른다고해서 좋아해주시는건 처음이네요... 앞으로는 더 열심히
찾아봐야겠네요 감사합니다!
부모님께 말씀드려야겠어요.. 엄마가 심장이 안좋으신데, 맥반석 계란 매일 드시는데 좋은 정보네요 늘 그랬지만🙂 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다!
보고나면 기분좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
이 형은 설명이 깔끔해 ~~
칭찬 감사합니다!
고약사님 께선 질의 답변을 일일히 해주시고 유익한 정보를 제공하시니 으뜸 인 선지식입니다. 꽃미남 이시구 ~구독 좋아요 꾸욱 눌루게여~~^^
좋게 말씀해주셔서 감사합니다^^
여기 진짜 좋은 채널이다 친구한테도 추천해줘야지
어구 감사합니다^^
정보 감사합니다~~^^ 매일 한개씩 먹습니다 ᆢ잘했네요 ㅎㅎ 늘 건강정보 주시니 유익해요 덕분에 건강해집니다 고맙습니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
좋은정보 정말감사합니다 계란을좋아해서 하루에2개먹었는데 1개만먹으면되겠네요 늘좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다^^
계란은 역시 후라이죠 기름왕창붓고 튀기듯이 아 급땡기네 ㅋ
약사님이 아까워요 의사님보다도 훨씬 훌륭하신것같아서요 언변 내용 박식 달변 정말 탄복합니다 수고하세요^~^
좋게봐주셔서 감사합니다^^
좋은정보 감사해요.
저는 토마토 달걀볶음 자주 먹는데
괜찮은거 같네요.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
비디오 끝 부분의 "데굴 데굴"을 보고 한참 웃었어요.
좋은 건강 정보에 웃음까지 주셨네요!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
안녕하세요^^ 아침기상후 양치하고 유산균1봉꿀꺽~ 30분뒤 청국장1통.샐러드(삶은계란1개.양상추한대접.오색파프리카.오이.양파.양배추.샐러리.견과류1봉)을 아침식사로
오메가3.종합비타민.비타민C.(하루4~5천섭취).비타민D.콜라겐(비오틴포함).먹구있어요.
점심땐 식사후 비타민C3000.
저녁땐 오메가3.마그네슘.올리브오일 먹고있어요.
엊그제 피검사(6개월마다정기검진해요)에서 다?정상인데 LDL수치가 147 / HDL 81
운동만 제발 하라고 혼나고왔어요.
47세여성입니다.
커큐민을 더 복용해야는게 맞지않나 싶고 물론 운동도 해야겠지요 😂
제가 더 챙겨 먹어야할 영양제있으면 추천좀 해주세요.
부탁드립니다 감사합니다 🙏 😊
지금도 잘드시고 계십니다 구지 하나 추가하자면 코큐텐이 좋지 않을까 합니다^^
미국심장협회와 미국심장학회를 혼용하시네요. 미국심장협회는 25만달러만 내면 어떠한 말이든 대신 발표해줍니다. 참고하셔서 영상제작에 도움되시길...
공부 잘 하셨을 것 같사요 ㅎ
달걀... 삶아 드실 거믄 노른자 완숙보다 반숙이 훨 낫다고 하던디여. 대부분이 지방이라 반숙으로 묵으야 체내흡수도 빠르고 효과도 좋다고....
네, 저는 반숙 훨 좋아라 함미다 ㅋㅋㅋㅋ 그 크리미한 느낌도 좋고, 먼가 매운거 묵었을 때 중화해 주는 작용도 있고 해서리... ㅋㅋㅋㅋㅋ
배경 음악이 ㅜ
항상 좋은 정보감사드립니나
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
하루에 2개 삶아먹습니다. 머리숱이 많아졌어요ㅎㅎ 이것만으로도 먹을만한 가치는 충분한거죠
머리숱 진짜요~???와우
오 좋은 정보 감사합니다^^
티비 방송 무엇이든 물어보세요 시간에 시청한 자료입니다
감사합니다^^
안녕하세요
항상 댓글 친절히 달아주셔서 감사합니다
약사님 다름이 아니라
자궁근종' 자궁선궁종에 좋은 영양제좀 알려주세요
오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D 퀘르세틴, 레스베라트롤,이소플라본&DIM 정도가 도움이 될 수 있습니다^^
@@yakstory119 감사합니다^^
아침계란 다이어트에도 도움되여
밥한숟갈 뜨기전에 삶은계란 먼저먹고 혈당을 서서히 올려줍니다~~7키로감량햇어요 50대인데
와 대단하십니다^^
근데 진짜 계란 오랫동안 잘 안먹다가 후라이해먹을떄마다 느끼는건데, 계란이 진짜 행복감을 느끼게 해주는 신기한 식품인듯.. 계란 먹고 안먹고 기분변화가 심함.. 먹으면 기분이 좋아진다해야하나?
오 그런 효능도 있었군요 ㅎ
@@yakstory119 안먹다가 가끔 후라이나 맥반석계란같은거 소금같은거 안찍고 그냥 먹어도 묘하게 기분환기가 되는것같더라구요 ㅎㅎㅎ 그냥 주관적인 느낌이라서 "이렇다 !" 라고 하기엔 뭔가 설명이 부족하네요 ㅋㅋ
계란 삶는법 좋으네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
선생님 말씀 감사합니다 ㅡ저는 매일아침 남편과 당근 양배추 오이 비트 방울토마토 한조각씩 잘라 삶은달걀 하나와 같이 야채 먼저먹고 달걀순으로 먹습니다 방울토마토 당근은 올리브오일 한티스푼에 찍어 먹어요
대단하십니다^^
5분만 삶으면 정말 맛있어요. 반숙에 가깝거든요
계란납품하는 사람입니다~^^
요즘 사료값이 올라 예전보다 비싸졌지만 그래도 완전식품치고는 싸다고 봅니다~^^
참고로 왕란은 노계가 낳은 알이어서
계란은 크기가 작은게 좋습니다
오 그렇군요 정보 감사합니다
완전 꿀팁이에용 전큰게좋은줄알고 일부러왕란삿는데 아니군요ㅠㅠ 이제부턴작은거사야겠어요
계란만큼 싸고 좋은게 있을까요?
감사합니다 많이 파세요^^
참고로 덧붙여 노란알은 일반노란닭이 낳고 하얀닭이 흰알을 낳는것뿐인데
노란알이 토종닭이 낳은거라고 오래된 잘못된 편견으로 고정관념이 되어버린것 같습니다... 자본사회에서 돈안되는 것은 도태되기 마련이죠 그래서 시중에 모든 계란이 노란계란들뿐인겁니다
또,계란이 굵고 비싼(왕란)이 좋다는 잘못된 편견때문에 왕란만 고집하시는데 왕란은 나이먹은 노계가 대부분산란하고 햇닭(영계)이 낳은 것이 작지만 껍질도 단단하고 신선도가 오래갑니다
그리고,10알포장된거 15알포장된 상품보다
30알 한판 사서 드시는게 가성비가 좋습니다~^^
모두 건강하세요 💪💪💪
계란이 왔어요~~맑고 싱싱한 계란이 왔어요~~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
고약사님 덕분에 많은 공부가 되고 있습니다 비타민도 선택해서 먹을수도 있구요 요즘 고약사님 영상 보는 재미 솔솔 합니다 일반인이 모르는 의학 상식 많이 올려 주세요 감사합니다~~^^
도움되셨다니 감사합니다^^
닭들의 노고가 느껴지는 영상입니다.. 인간이 미안하다
1. 일반적으로 2개, 지병이 있다면 1개.
2. 5세 이하는 알러지 조심.
3. 채소와 과일이 궁합이 좋음.
정리 감사합니다^^
도움되는 정보 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
커피믹스 안좋다고 하셨는데 박스채 사다놓으셨네요..;;; ㅎㅎ
다른분 댓글에도 말씀했다시피 저도 다 못 끊습니다 점점 줄이는게 베스트입니다!
나무위키에 나온 영양제의 모든종류 별 모든기능을 알려주세요?
얼굴이 왜이케 따뜻하게 생겼나. 우와 자석처럼 넘 끌린다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
저는 고지혈증이 있으니 하루 한 개만 먹어야겠네요
부탁이 있는데 눈영양과 비타민 d 오메가 3의 상관관계에 대해서 강의해 주시면 고맙겠습니다
늘 감사합니다
고약사님의 건강 콘텐츠가
제 건강 지식에
큰 도움이 되고 있습니다
감사 또 감사드립니다
항암 중에 여러가지 건강정보 찾아보다 이 채널까지 왔네요. 좋은 정보를 알기 쉽게 그리고 꼼꼼하게 전해주셔서 감사합니다. 앞으로 자주 찾는 채널이 될 것 같아요.
항암 중 림프 부종이 심해서 브로멜라인을 먹어볼까 하는데요. 간수치가 염려됩니다. 걱정해야할 부작용이 더 있을까요?
함암중이시면 무조건 주치의랑 협의하셔야 합니다... 특히 브로멜라인은
전문의약품도 있기때문에... 꼭 상담하시고 결정하세요^^
@@yakstory119 선생님 말씀대로 혈종내과 주치의쌤께 여쭤봤는데 브로멜라인 자체를 모르시더라구요^^;; 상의 자체가 안 되는 상황이라.. 복용시 간수치 높아지는지 다시 여쮜봐요ㅠㅠ
@@윤우루 답글 감사합니다. 상품설명엔 구성성분이 다 명시되어 있지 않고. 제품을 구매한 것도 아니라서 ^^;; 항암이 다 끝날 때까지는 포기하기로 했습니다. 항암 약제를 바꾸고 부종은 전보다 더 심하지만..딱히 방법이 없네요😭
결론은 자기 건강에 따라 나뉘는군요.
맞습니다 무시할 수는 없죠!
약사님께서 달걀과 궁합이 맞는 음식들을 영상에서 알려주셨는데 궁합이 맞지 않는 음식들에 대한 소개가 없어서 몇가지 첨부하고자 글을 남깁니다.
1. 콩으로 만든 음식들(두유나 콩물도 포함)-- 콩이 함유하고 있는 "트립신" 이란 물질이 달걀의 단백질과 결합하여 콩과 달걀 모두의 영양손실을 가져올수 있어서 시간간격을 두고 먹어야 함.
여름에 별미인 콩국수에 고명으로 올려져 나오는 달걀은 같이 먹지 말고 따로 시간 간격을 두고 먹어아 함.
2. 차(Tea)- 차에 있는 "탄닌산" 이 달걀의 단백질 성분과 결합해 장의 운동을 방해하고 유독물질의 흡수를 높일수 있기에 1~2 시간정도의 간격을 두어야 함.
3. 시금치 - 시금치의 "수산"이란 성분이 계란에 있는 철분 성분의 흡수를 방해하기에
같이 먹는건 안좋음.
4 감 - 탄닌 성분이 있어서 달걀 먹고 바로 먹으면 급성 위장염이 생길 수가 있어서 시간간격을 두고
먹어야 함.
5. 약 - 달걀 섭취후 바로 약을 복용하게 되면 위장에 부담을 가중시킬수 있어서 시간간격을 두고 먹어야 함.
그리고 달걀은 삶아서 먹는게 안전한거 같습니다. 기름이 들어간 후라이 같은 경우는 높은 온도로 생기는 부산물들과 빨리 먹지 않고 밀봉하지 않으면 공기와 접촉해서 산패함으로 오히려 건강에 안좋을수 있을겁니다.
또한 달걀은 한번 삶으면 다시 가열해서 먹을려고 데울경우 독성물질이 발생할수 있어서 냉장보관하셧다가 먹기전에 미리 꺼내두는게 좋다고 합니다.냉장보관할 경우 삶은 달걀은 20일정도까지는 상하지 않고 먹을수 있고(단 껍질이 벗겨지지 않은 상태에서만 껍질이 벗겨진 삶은 달걀은 2일이내로 먹어야 함) 영양분의 손실도 5% 미만이여서 영양면에서도 크게 차이는 없으니 바로 안먹거나 남은 삶은 달걀들은 냉장보관을 추천드립니다. 예전에 달걀과 관련된 정보를 검색하다가 메모두었던 것들인데 혹시나 참고가 될까해서 댓글로 남깁니다.
우와 너무나 유용한 정보 감사합니다^^
염증이 있어서 항염제(코르티코 스테로이드나 면역억제제 등이죠)를 복용한다고 단백질 식품을 아예 섭취를 안한다는건 좀 의아하네요...특정 단백질에 알러지가 있는 경우가 아니면(지연성 알러지 검사에서 나오는 경우가 있죠) 단백질을 제한하는건 모든 경우에 해당하지 않습니다. 염증은 너무나도 다양한 경우에서 발생하기에...(특히 스트레스)
@@yakstory119
🥰
@@Arendt-m2u 님께서 의아해 하시는것 충분히 공감됩니다. 냉장보관도 냉장 온도에 따라서 보관가능한 날짜가 좀 더 연장이 가능하다고 알고 있기에 님께서 경험을 통해 얻은 지식도 틀린것은 전혀 아닙니다. 아무래도 껍질을 벗기면 되면 안벗기고 보관할때보다는 상하는 속도가 빨라진다는 의미로 받아들이면 될거 같습니다. 2~3일이 지나면 무조건 상해서 먹을수 없다는 뜻으로 오해하지는 마시고 며칠 정도는 더 유동적일수 있을거 같구요.껍질을 까서 보관하게 되면 최대한 빠른 시간 이내로 섭취를 하라는 뜻으로 받아들이면 좋겠습니다.^^
@@parkhansu6117 님이 지적하신 점들을 다시 확인해보니 제가 잘못 알고 있는 정보가 있어서 댓글에 단 내용중에 약과 관련된 댓글내용은 수정을 했습니다.
영양학 교수님은 흰자만은 1일에 여섯개 먹어도 된다고 했어요 노란자는1일에 2개정도 먹어도 된다고 했어 먹고 있습니다
제가 100%정답이라고 할 수는 없습니다! 본인이 많은 정보를 찾아보고 맞으시는걸
선택하시는게 중요하다고 봅니다^^
저두 찐계란을 하루 두개씩 매일
먹으면서 이래도 될까 했는데
고민해결되었네요..고맙습니다
저희 아이 중3인데 이제 고등학생도
되기도 하고 학원에 공부에 좀 피곤하기도 하던데 청소년기에
먹으면 좋은 비타민제 같은것도
알려주시면 고맙겠습니다
오마비+피크노제놀+아르기닌 이정도가 도움이 되지 않을까 합니다.
@@yakstory119 고맙습니다~~
늘좋은 정보. 감사합니다~~^^
미나리 같이 먹어도 궁합이 맞나요??
미나리에도 비타민C가 들어있으니 나쁘지는 않다고 봅니다!
유익한 내용 정말 감사해요^♡^
근데.!
배경음악이 너무 산란스러워 말씀에 집중이 안되요.
잔잔한 음악이나.
음악 없어도 전혀 지장 없을듯!!
피드백 감사합니다.
항상 재밌게 보고 있습니다. 감사합니다^^
좋게봐주셔서 감사합니다^^
@@yakstory119 0000
흰자만 먹어도 영양소 괜찮나요?
잘 봤습니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
댓글다 달아주시는게쉬운게아닌데 대단하시네요 ㅎ 저도궁금한게있어서 글올려봅니다
아침 구운계란2개 토마토2개(토마토가작아요) 사과한개
점심은 일반식입니다 요즘밥양을줄이고있구요
3시경에 군것질 복합건가류 빵
저녁 김밥 계란4~5개(저녁은 계란노른자빼고)
그리고 헬스장에서 2~3시간 운동중입니다
오메가3 종합비타민.마그네슘먹고있는데요
계란을 하루에 6~7개정도먹고있는데 운동하면서는 갠찮을까요?
운동을 하기에 계란을 많이 먹어도 괜찮은지 안 괜찮은지는
명확하게 말씀드리기가 어렵습니다... 다만 좋을 거라고 생각이 들지는 않습니다 ㅜ
@@yakstory119 넵 알려주셔서 감사합니다 영상많은도움되요 파이팅입니다
약사님!!
계란 정보까지
감사합니다
계속 좋은 식품
정보 많이 알려주세요
축복있으시기를~~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
@@yakstory119
고려은단 비타민씨
낱개포장 알약이고
햇빛 들지 않는 방에
포장상자 그대로 보관 했는데 유통기한이
2년이나 지났네요
먹어도 될까요ㅜ
좋은 정보 감사합니다~😄👍👍👍
그런데,계란을 두유와 같이 먹으면 안좋다, 계란 먹은후에 녹차,홍차를 먹으면 안된다는 얘기가 떠돌던데 이게 맞는 얘기인가요?
네 맞습니다... 탄닌산이 달걀의 단백질 성분과 결합해서 장의 운동을 방해할 수 있습니다
그래서 1~2시간 정도 텀을 두는게 좋습니다^^
@@yakstory119
아~그렇군요~
감사합니다~😄👍👍👍
약사님 계란이랑 약이랑 같이 먹으면 안된다는데 그럼 건강보조식품 영양제 비타민이랑은 같이 먹어도 되나요??
안녕하세요 영상 잘 봤습니다.
메추리알은 하루에 몇 개 정도까지 괜찮을까요?
저렇게 알려진 영양소는 열을 가하기전에 영양소 아닌가요? 음식에 열을 가하면 대부분의 영양소들이 파괴되는걸로 알고 있는데요... 계란도 생으로 매일 먹는분들이 아주 건강한걸로 알고 있습니다. 물론 무항생제 자연방목 유기농 계란으로요.
어떻게 드시느냐에 따라 조금씩 틀릴 수는 있지만 다 파괴되거나 그러지는 않습니다^^
삶은계란하고 먹을때 박카스랑 먹으면 끝내줌 ~
오 한번 먹어봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다~
당뇨 있으신분들 아침에 계란3개,천본인흑염소진액 드시면 혈당 낮추는데 도움 많이 됩니다
실천해보세요!
고지혈증인데, 좋다는 불포화 지방산인 올리브오일에 후라이 형태로 먹는게 좋은가요?.... 아님 삶아 먹는게 좋은가요?
둘다 괜찮다고 보지만 삶아 먹는게 좀 더 낫지 않을까 합니다.
혹시 류신에대해서 언급해주실수있나요?복용량이라던가..부작용 등등
참고해보겠습니다!
간단하게 말씀드리면... 단백질에 포함되어 있는 아미노산중에 하나라고
보시면 됩니다^^
복용량은 보통 2~5g정도 인데... 따로 복용하시기보다... 유청단백질 같은
단백질로 다른 아미노산 성분까지 같이 드시는것도 괜찮다고 생각합니다^^
@@yakstory119 와우!답글 달아주셔셔 감사드립니다!꾸준히 애청하고있습니다!앞으로도 유익한 정보부탁드립니다~~!^^
자랄 때 엄마 아빠 사랑을 많이 받았나 봐요
표정에서 나타남.
맞습니다 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
화이팅!
화이팅!!!
고약사 이름을 바꾸면 더욱 많은 사람들을 확보 할수 있겠는데요.
시청해주셔서 감사합니다^^
좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
전기포트..오!!!
말씀 잘들있습니다
그런데요
다른 영상에서는 계란이 독소라고 매일 먹으면 우리 몸에 비소 황이 쌓여서 몸이 뻣뻣해진다는데요
사실인가요?
제가 계란을 매일 2개씩 5년 이상을 먹고 있는데 근래와서 다리가 가볍지가 않고 뻣뻣한 느낌이들어서요
병원에 가 봐야 하나 생각 중 입니다
약사님ㅜ 이 영상과 무관한 질문 하나만 할게요! 췌장편에 나오는 영양제들이랑 추가로 아연 쏜리서치 sat 같이 먹는데 괜찮나요? 커큐민을 너무 많이 먹는게 아닐까 걱정이 되서요ㅜㅜ
네 괜찮습니다.
항상 유익한 정보 감사합니다!!
좋은정보감사합니다
약사님 아침저녁.쏜기초1.쏜칼마1알씩
점심비타민k21알 이렇게 먹는데요
그리고 젠아이즈조인트 관절약은 하루3개먹는건데 어떡해 먹어야 될지 걱정입니다 ㅠ
젠아즈조인트서포트에 커큐민들어가있어
칼마랑 시간대를 분리하시라했는데 점심에3알을다먹을까요
조인트서포트를 지금처럼 나눠서 복용하시고 칼마를 2시간정도 지나서
공복에 섭취해보세요!
저도 계란 자주 먹고 노른자도 잘 먹고있어요~
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 😊
좋게봐주셔서 감사합니다^^
날달걀 먹는건 어떨까요?
전 날거로 먹는걸 좋아하는데요
계란이 오메가6 비율이 어마어마 하던데, 풀 먹고 방목한 닭에서 나온 달걀은 괜찮은거죠?
약사님 콜레스테이 첨으로 높게 나왔는데 당뇨약과 같이 처방해 주셨는데 꼭 먹어야 할까요? 늘 영상 감사 드려요
이건 제가 선택해드릴 수 있는 부분이 아닙니다...
본인의 선택이 가장 중요하실 거 같습니다... 다만 너무 높다면
주치의 의견을 따르시는게 우선이기는 합니다.
예전에 티비방송에서 나왔는데 상관 없다고 나왔는데 1개 이하 먹으라는건 먹지 말라는 얘기지 차리리 먹지 말라는 얘기네요
먹지 말라는 얘기가 아닙니다... 영상을 다시한번 시청부탁드립니다.
커피포트에 계린이 익나요?
끓으면 바로 전원차단 되는데..
계란이랑 콩이랑 궁합이안좋다는데 ㅠ 낫또랑계란같이먹는거안좋겟죠?
매일 계란 삶아서 하나씩 먹고 있어요 근데 언젠가 부터 노란자가 안 넘어가 남기는 날이 많아져요ㅠ 앞으로도 꾸준히 챙겨 먹겠습니다 영상 감사합니다 선생님♡
노란자가 안넘어갈땐 억지로 드시면 절대 안됩니다.
잘넘어가는 저같은 사람에게 양보 하셔요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
찜으로 드시면 잘 넘어갑니다ㅎㅎ
김치나 동치미와 먹어봐요.
완숙보단 반숙이 촉촉해 잘넘어가요
아님 구운계란도 부드럽고 좋아요
감사합니다 사랑합니다
저도 봐주셔서 감사합니다^^
배경음악 정신없어요 이야기시작될땐 바로 좀껐으면 좋겠습니다ㅋ
언제나 감사합니다
참고해보겠습니다.
영상 감사합니다
봐주셔서 감사합니다!
류신은 어디제품이 괜찮은지 알수 있을까요?
약사님 지금 알프람이라는 공황장애약 먹고있는데요 마그네슘+비타민d 하고 같이먹어도되나요??
신경안정제를 복용중이시면 주치의랑 협의하시는게 우선입니다^^
안녕하세요 약사님, 계란 관련한 질문은 아니고 아르기닌 섭취에 관해서 질문이 있어서요. 운동하는 청소년기 아이고 성장호르몬 분비에 도움이 된다하여 잠가기전에 아르기닌+오르니틴 파우더를 먹이고 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D3와 동시에 복용하고 있는데 함께 복용을 해도 상충되는 작용은 없는지 궁금합니다. 그리고 공복에 복용을 하라고 하는데, 파우더 형태라 너무 먹기 힘들어 주스에 타서 먹이는데 괜찮을까요? 주스와 함께 마시면 공복상태가 아닌게되고 그럼 흡수율이 떨어지는건 아닌가 싶어서요~
확실하게 복용을 하시려면 아르기닌+오르니틴을 공복에 물과 함께 섭취하셔아합니다.
다른 성분들과 같이 복용하면 아무래도 흡수율이 떨어지기때문입니다.
@@yakstory119 정말 저 성분들이 키 크는데 도움 되나요? 다른 부작용은 없나요?
도움많이 되네요~^
감사합니다
(근데 배경음악소리가 너~무 커서 방해되요)
참고하겠습니다!
저도 이렇게 반숙으로 먹거든요~
시청해주셔서 감사합니다^^
위염에 계란 먹어도 괜찮은가요?
네 괜찮습니다^^
고약사님 ! 매번 좋은 영상 감사합니다.~ 약도 중요하지만 운동도 같이 하시면 안색이 더 좋아지실 것 같습니당ㅎㅎㅎ 늘 건강하시고 화이팅입니다.!!
아 이건 영상촬영하는 공간이 어두워서 그렇습니다 ㅜㅜ
감사합니다 🏖 🏝 플로리다에서
저도 봐주셔서 감사드립니다^^
1. 고영양, 포만감, 저칼로리
2. 눈건강
3. 고지혈증, 심장병 예방
4. 면역증강
약사님 ~ 오늘도 영상 잘봤습니다
궁금한게있어요! 답변 꼭 해주시면 좋겠어요 🫰
제가 쏜리서치 멀티비타민과 칼슘마그네슘 그리고 오메가3 이렇게 복용하고있는데 하루에 많아야 두끼만 먹는터라 영양제를 아침겸 점심 식후 멀티비타민 2알과 오메가 칼슘까지 같이먹고있어요.
일주일정도됐는데 속이 너무쓰려요
혹시 같이먹어서 그런건가요? 어떤식으로 복용해야할지 약사님 영상 찾아서 다시보고하는데
제가 무리해서한번에 많이먹은건지 궁금하네요 ㅜㅜ 속이 너무너무 아파요!
칼슘이속이많이쓰려요
저도그래서안먹는데 병원에서 되도록 칼슘제는 석회가생기니 음식으로섭취하라고하드라구요 제가다니는병원에서는
칼슘제먹지말라하더라구요
이건 개인차이가 너무 많아서 딱 이거다라고 말씀을 드리기는 어렵습니다.
오메가3, 멀티비타민 같이 드시고 칼슘을 저녁에 드셔보시는건 어떨까 합니다.
@@yakstory119 답변 너무 감사드려요 :) 멀티비타민 한번에 2알 섭취해도 괜찮나요? 칼슘마그네슘은 빈속에 먹으면 속이 아플까요 ?
¹
¹
뇌질환이나 심혈관 질환 있으면 노른자도 하루1개는 괜찮은건가요?
달걀 두개에 밥에 케쳡 비벼먹는거 완전 좋아하는데😂 제가 돼지인 이유가 있엇네요 ㅋㅋ
좀 다른질문이지만 간절하여 여쭙니다.의사들과는 전혀 상담이 되지않는 문제여서요.~~~~고지혈증약 스타틴. 오래먹어도 될까요?끊고 관리하는게 더 낫을까요?임의로 끊는게 절대 안되는걸까요?
스타틴 약물을 계속 복용해야한다 안된다를 제가 말씀드릴 수 있는
부분은 아닙니다... 전문의약품은 임의로 끊으시면 안되거든요..
그렇기에 식이조절+운동을 하시고 영양제로는
숙성마늘+홍국+코큐텐을 섭취하면서 보조적으로 조절하시면서
주치의랑 협의하여 용량을 줄이시는게 낫지 않을까 판단됩니다.
약사님 유산균은 영양제,요거트 어떤걸로 섭취하는게 좋을까요?
영양제요!
구운계란이나 삶은계란이나 똑같나영??
약사님 항상 약사님이 올려주신 영상 잘 보고있습니다^^
질문이 있는데요! 자궁근종 있는 사람은 계란 먹지 말라고 하든데 약사님께서도 그렇게 생각하시나요? 계란이 자궁근종에 안좋나요??
만약 안좋다면 근종 있는 사람들은 어떤 음식으로 단백질을 섭취해야할까요?
많은 곳에서 안좋다고 얘기하는데... 그렇다고 섭취를 하지말라
이런 정도로 강하게 거부할 필요는 없다고 생각합니다^^
@@yakstory119 유방 갑상선에 혹이있는사람도 해당되나요?
저는 매 끼니마다 올리브오일에 계란
후라이 두개씩 꼭 먹고있어요 십년을
넘게 먹는데 콜레스테롤.중성지방.
모두 정상범위 입니다 콜레스테롤 수치와
계란은 아무상관 없고 저도 근종이 있는데 계란섭취와 상관없는것 같아요
약사님 딸이 커피를 마니 마셔서인지 콜레스테롤수치가 높아 병원서 약먹어야할정도라 합니다
아직20대초인데 약안먹으려고 하고 커피도 안줄이네요
거의 주식처럼 먹고있어요
체중은 정상인데 도움되는 영양제가 있을까요?
숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다.
단 기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B군은 포함해주시구요!
넵,감사합니다
저 커피포트 계란만 삶아먹는 용도인거죠? 계란삶고 또 생수 끊여서 사용하기엔.. 음.. 그렇네요..
저는 콘드로이친 좋다고 해서 먹어 보려고 하는데 괜찬을까요?
지병은 없어요
뼈수술을 많이해서 뼈에 좋다고 들었는데 맞는지요
나쁘지는 않습니다^^
약사님 저도 음식과 영양제 및 약기능에 대해 공부하고 전직 의료인이였던분과 상담하고 검사도 받아보고 하는데 많이 상식을 알려주시려고 노력하시고 유용한 정보 주셔서 감사합니다. 제가 작년 비타민d가 26낮은편이였는데 과거7개월 가까이 5000iu 비타민d*k들어가 있는거 약 복용하고 1년만에 검사하니 이제 정상수치 43정도 접근했어요. 요즘은 의료진수치상100까지는 정상구간이라 하는데 약간 더 60까지 올리거나 보충제 먹고 햇빛 20분 쬐며 d수치 유지하려구요. D기능이 몸에서 좋은듯 해서요. 또한 남편 건강을 위해서라도 d포함 다른영양제 오메가3 마그네슘 비타민C 코큐텐 주 3회 간헐적으로 .B군영양제 대략 5종 가량 챙겨먹지만 글루타치온을 추가로 먹으면 면역체계 및 간대사에 유용하다고 해서 지인도움받아 해외직구용 구입 비싸지만 제가 이제 갱년기접어든 나이라 복용권유받아 대비하고 먹으면서 운동하려구요. 나중에 글루타치온에 복용법도 알려주세요. 제가 비알콜 지방간있어 쏜ㄹㅅㅊ 간 클렌즈먹고 효과봤는데 대용으로 글루타치온도 괜찮겠죠?
네[ 글루타치온도 괜찮습니다^^
복용법은 공복에 복용하시는게 좋다고 봅니다!
당뇨 있는사람 ㅡ식사하기30분전에 계란먹으면 좋다 하는데 그런가요
그리고 잡곡밥에 운동하는데 몸무게는 그대로구요
자세한 답변좀 주세요
영상항상 잘시청하고 있어요 이영상과는 관계없지만 요즘 고농축비타민이 뜨고있잖아요 그런것들도 추천해주시면 하고 너무 바라고있어용~그리고 성분들에 주의하셔야할 사항들도 잘알려주시고 계셔서 너무 영상들이 도움이 많이되고있어요~
참고하겠습니다^^
요즘 대상포진걸려서 더 면역력에도 신경쓰게되네요 항상감사합니다!!!^^
저는 단백질 섭취로 하루 한알 삶은달걀을 먹지요 혈압약을 먹어서 한개이상은 안먹지요 괜찬지요?
네 괜찮다고 생각합니다^^
전기포트에 3개 정도 들어가나보네요 계란 3개에 물양은 어느정도 넣나요?