Aşırı rahatladım harikasınız💖 ne gereksiz boş konuşma ne hareketleri yaparken aşırı geriyorsunuz çok sevdim artık full sizi takip ediyor olacağım yogiimsiniiz 🙈
Merhaba Sevgili Verda. Eski videolarda ses sorunları oluşuyor. Ben severek derslerini takip ederken, kısa da olsa ses kesilmeleri kaliteyi düşürüyor. Bu konu hakkında bilgin var mı bilmiyorum ama haberin olsun istedim. Sevgiler.
Merhaba, RUclips eski Instagram canlı yayın kayıtlarına müzikten dolayı telif uyguluyor ve bazı şarkıları kapatıyor. O nedenle. Derslerin çoğu ınstagram video kısmında duruyor.
Merhaba verda hanim dun doktordan geldim rahimagzi sarkmasi varmis. Ameliyat için aciliyet yok dendi. Bu egzersizler rahimagizi icin de yapilabilir mi🙏 faydasini ne kadar surede görebilirim?
8 aylık hamileyim rahim sarkması teşhisi konulmadı ama araştırdığıma göre başlangıcı var bu hareketleri uygulasam sıkıntımolurmu teşekkür ediyorum şimdiden
Çok keyifle eşlik ettim. Sonunda kendimize teşekkür etmeyi hatırlatmanız çok güzel bir detay. Ben de size çok teşekkür ederim🙏🏻
Çok sevindim 🙏🏼💫
Allah razı olsun.mesane sarkması için yapıcam
Ters rahime bir faydası varmı?
verda hanım yumurtalıklarım aşağıda bu yüzden kanama görüyorum bu video benim için iyi mi
Banada çok iyi geldi teşekkür ederim 👏👏👏
🙏🏼🌸
Emekleriniz için teşekkürler 🙏🏻 ❤ 1:19
🙏🏼♥️
Çok zorlandım hareketleri yaparken ama yapabildigim kadar yaptım hergünmü yapılacak bu hareketler teşekkür ederim emeginiz için
Haftada 4 kere yapın. Çalıştıkça kolaylaşacaktır 💫
Hocam vajina dış dudak sarkması için de bu egzersizler iyi geliyor mu
inşallah ameliyatsız başaracağım sizinle emeyinize sağlık
🙌🏼🌸
Başardınız mı, işe yarıyor mu
Aşırı rahatladım harikasınız💖 ne gereksiz boş konuşma ne hareketleri yaparken aşırı geriyorsunuz çok sevdim artık full sizi takip ediyor olacağım yogiimsiniiz 🙈
🥰🙏🏼
Çok iyi geldi çok teşekkür ederim
🙌🏼🙏🏼
Merhaba güzel hocam bu ve buna benzer hareketler vertigomu terimleri.Düz yere uzanmam sıkıntı çünkü.Teşekkürler.
Oturarak yaptıklatınız sıkıntı yaratmaz ama diğerleri muhtemelen 🙏🏼
harika rahim sarkması başladı bende inşallah faydasını göreceyim her sabah sizinleyim❤
Süper başlayın 🌸🙏🏼🤍
iyi akşamlar, egzersizlerin faydasını gördünüz mü sarkmalar düzeldi mi ?
Merhaba faydasini gördünüz mü
Beki düzeldimi sizin bende oldu rahim sarkması
Çok başarılı her zamanki gibi 💙
Ne hızlısınız 😃🌸🌟
Harikaydı emeğinize sağlık🙏🙏💫
🌸
Merhaba Sevgili Verda.
Eski videolarda ses sorunları oluşuyor.
Ben severek derslerini takip ederken, kısa da olsa ses kesilmeleri kaliteyi düşürüyor.
Bu konu hakkında bilgin var mı bilmiyorum ama haberin olsun istedim.
Sevgiler.
Merhaba, RUclips eski Instagram canlı yayın kayıtlarına müzikten dolayı telif uyguluyor ve bazı şarkıları kapatıyor. O nedenle. Derslerin çoğu ınstagram video kısmında duruyor.
Çok teşekkür ederim güzel hareketlerimiz dolayı
✨🙏🏼
Ben yogaya yeni başladım. Bu tarz videolar için mat başına geçtiğimde direkt başlayacakmıyım? Önden ısınma mı yapacağım?
Isınma yapmanıza gerek yok ✨
Merhaba verda hanim dun doktordan geldim rahimagzi sarkmasi varmis. Ameliyat için aciliyet yok dendi. Bu egzersizler rahimagizi icin de yapilabilir mi🙏 faydasini ne kadar surede görebilirim?
Bu çalışmaşarla birlikte Kegel Egzersizleri videosuna bakın. Bu iki videodaki çalışmaları yapın 🤗🌸
Haftada 3-4 kere çaşılın 👍🏼
iyi akşamlar, egzersizlerin faydasını gördünüz mü acaba, sarkmalar düzeldi mi?
Günde kaç kere yapacağız ve dizlerimde sorun var bukemiyirum
Her gün bir kere yaparsanız iyi olur. Ama dizlerde sıkıntı varsa kendinizi riske atmayın 🌸
Merhaba hocam spiral takdıran bi kadın bu hareketleri yapabilirmi ? KEGEL zararlı mı spiral için?
Güzel soru, bilmiyorum 🙏🏼
Doktor idrar torbası sarkması dedi ameliyat gerekiyormuş bu hareketlerle ameliyat olmadan sorunum çözülürmü
Bilmiyorum 🙏🏼 ama deneyebilirsiniz
Merhaba bu hareketleri haftada kaç kes yapmalıyız? Her gün mü? Yoksa haftada 3-4 kes yeterli mi
Her gün de çalışılabilir 👍🏼
@@verdakutsal teşekkür ederim
Merhaba size bir sorum olacaq.Bakireyim amma genital bölgem yani vajinam enlidi. Bu egzersizi yapsam işe yararmı?
Evet yarar bir de Kegel Egzersizleri çalışmalarıma bakın 🙌🏼
Harikasınız.. ilk denemem biraz tok karnına oldu zorlandım ama çok iyiydi. Bundan sonra her sabah🥰
Ah harika 🙌🏼🧡
@@verdakutsal vajinayl toparlıyor deyilmi😊❤
Namaste 🦋🧘♀️
🙏🏼🌸
Merhabalar Verda Hanım bu egzersizler pelvik organ sarkmasına iyi gelir mi
Merhaba, pelvis taban kasları için başka bir videom var. Kegel egzersizleri adında. Ona bakın 🙌🏼 ama bunu da onu da birlikte çalışabilirsiniz. 👍🏼
Günde kac defa yapılması gerekiyor
Günde 1 haftada 4-5 👍🏼
Kegal egzersizi galiba rahim sarkmasi ve idrar kaçirma içinde ayni egzersizler
Merhaba hafif bagirsak sarkmasi varsa bu haraketler zarar edermi?
Vermez 🌸
Nekadar devam ettcez acaba
6 ay bir sene …
,a cool-video keep up the great content.. Thank you…
Thank you ✨
@@verdakutsal Thank you very mutch... have a nice day.... see you….
Rahim sarkmasi icin olurmu
Evet haftada 4 çalışın
ohh
Hamilelik düşünüyorum bunu yapsam olurmu kolay hamilelik için egzersiz var mı yapacağım teşekkür ederim hocam şimdiden
8 aylık hamileyim rahim sarkması teşhisi konulmadı ama araştırdığıma göre başlangıcı var bu hareketleri uygulasam sıkıntımolurmu teşekkür ediyorum şimdiden
Doğumdan sonra 🙌🏼🙏🏼
Mən də 8 aydayam hiss edirəm . Doğumdan sonra keçib getdimi sarkma?
Bir aylık hamileyim bunu yapabilirmiyim
Bence yapmayın. Çok yakında hamileler için ders videoları koyacağım. 3.ayınız dolduğunda Dr unuz izin verince onları uygulayabilirsiniz. 🙏🏼💫
Pandemide her hareketi yapabiliyordum şimdi tıs😔
O zaman hemen başlıyoruzzzzzz 💪🏽💎
Hiç esnek olmadığım için çok zorlanıyorum 😢
Haklısınız tüm vücut esnetme dersleriyle birlşkte çalışın çok iyi gelecek. Esneme artırılabilir 🙌🏼
Merhaba. Rahim sarkmasi icin yapilabilir mi
Başlığında rahim sarkması yazıyor 🤗
ohhhhhh mis gibi oldu sarildim kendime
🥰🌸