모든 일의 기본은 음식 절제 ｜과식하면 마음이 흐려진다
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- #결코배불리먹지말것 #절제 #성공 #소식 #오디오북
00:00 Intro
00:23 음식과 지금 내가 처한 삶의 이치들
05:26 음식과 사람의 운은 하나로 연결된다
09:22 책 소개
*저작권 허가 및 제작비 지원을 받았습니다.
📚 도서정보
제목 결코, 배불리 먹지 말 것
지은이 미즈노 남보쿠
기획 서진
감수 안진환
출판사 스노우폭스북스
📚 도서 구매하기
bit.ly/3tzQ3Ba
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00:23 음식과 지금 내가 처한 삶의 이치들
05:26 음식과 사람의 운은 하나로 연결된다
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제목 결코, 배불리 먹지 말 것
지은이 미즈노 남보쿠
기획 서진
감수 안진환
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소식이 운명을 바꾼다!!❤
04:22 배부를때 입에 넣는 것은 화장실 변기에 음식을 버리는 것
썸네일 봤을때부터 ㅈㄴ공감하며 옴... 폭식뿐만아니라 모든 욕망...에 관련되어... 과한거..는 ㄹㅇ 말을 내가 잘 못하지만 맞는말이다... 요즘하던 생각
과유불급 을 얘기하고 싶으셨나요??
폭식만큼미련하고없어보이는것도없다!!
아무리 맛있는 음식이라도 입 안에 있을때다. 5성급 호텔에서 잠을자도 잠들기 전에만 행복하다. 목으로 넘어가고 잠든다면 똑같다.
짧은 쾌락은 영원하지 못하죠
우리는 영원하며 깊이있는 것을 원할거예요..
그러려면 스스로를 이해하고 존중하는 마음가짐으로 살아가는 것이 큰 행복이지 않을까싶네요. 매일 검소하고 차분하게 가야겠어요
가보긴 했냐
안똑같아요..😢
잠자는 동안도 좋은 침대 위면 다르고, 좋은 음식은 위에 들어가도 다르긴 합니다😂 영상 포인트를 잘못 해석 하신듯요, 진수성찬이라도 적당히 과식하지 않는 것이 지혜롭다는거지 좋은걸먹지 말라는 얘긴 아닌듯요
나는 잠자는게 행복한데 잠자는건 음식먹는 것과 별개로 어디서 자든지 그냥 행복함
아침에는 과일이나채소 버섯 조금 점심에는 회사급식 튀김이나 밀가루 나오면 반찬 조금씩 싸가고 저녁에는 낫또랑 김치랑. 먹어요 밀가루 끊은지는 3개월 넘었고 낫또는 한달되었어요 전에는 요맘때 감기 달고살았는데 회사에서 감기 안걸린 사람은 나 하나 스트레스 조금만 있어도 날밤세우던 사람이 요즘극한의 스트레스 속에서도 잘자는 편입니다 음식절제 나름 잘되고 있고 가끔씩 라면치킨은 먹고싶지만 삶의 질이 높아진데서 만족해요
우리나라 낫또 넘 비싸요 ㅠ저도 자주 먹는데
알면서도 자꾸 실수하고 유혹에 빠지는 부분이네요. 좋은 가르침 감사합니다!
먹을 때는 달콤하나 그 뒷맛은 쓰다
자신의 상태를 확인하고 식습관을 선택해 스스로를 돌보는 얘기입니다. 흔히 말씀하시는 "건강이 최고다" 라는 말의 진의입니다.
장과 치아의 건강이 신체 전반의 건강에 직결됩니다. 음식을 씹고 침이 나와 섞이는 것. 영양있는 알맞은 양의 음식을 먹는 것. 규칙적인 식사, 육식과 채식의 비율 등등.
인터넷이 발달한 현재, 정보를 찾는 것이 예전만큼 어렵지 않으니 찾아보시면 좋습니다. 건강은 나 자신입니다. 영상, 감사합니다.
응식에음격힌사람
마으메 음격하사람
입은화장실의입구
음식절저
마음안정. 고요
좋은말씀 고맙습니다 ❤
감사합니다.
저자에 대해서도 나오니까 참 좋네요👍
뼈맞고감..
뭐 먹기만하면 이 영상이 떠서 무서워요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진심으로 감사느입니다
30넘어가니 점점 피부로 느끼는중 원래도 장이 안좋아 20살까지 50kg이여서 운동과 과식으로 살크업해서 12년간 73까지 찌웠지만 일반인 기준에선 벌크가 아닌 살크고 장도 무리가 간다 근손실이고 뭐고 이제는 속도 더부룩해서 탄단보다 채소와 소식이 좋다 불과 10년 전만해도 아침 안먹는게 안좋다는게 정설이였지만 아침먹는게 오히려 과식이라고 느낀다 공복감일 때 컨디션이 오히려 좋다 장에 휴식을 주는 시간이 필요하다
음식 조절과 제어와 자제 절제를 반드시 하겠습니다~~🙏
와 배고파서 푸파하려했는데 이게 뜨는 유튭 알고리즘 폼미쳤다..
가장 기본적인 것을 알려주시는군요💕
뜨끔해서 들어왔지요...식탐아 내년엔 어떻게 좀 해보자!!! 쫌~
쇼펜하우어는 힘들때 많이 먹으라던데
과식해야 근성장을 얻을 수 있다..
일단 찐빵좀 배부르게 먹고 생각해보겠습니다
ㅋㅋ 짱
😂❤
식사는 일을하기 위한 에너지보충인데, 요즘엔 스트레스 해소용으로 너무 남용되고 있어요. 그러다보니 영양가있는 음식보단 자극적인 맛의 음식이 더욱 각광받고 있어요.
아 하필이면 치킨시키고 나서 이걸 보네 ㅋㅋㅋ
건강 이치 성취 활기 기본 통제 생각 무리 출세 겸손 지속 절제 보통 행복 수명 가업 뜬구름 마음 피곤 휴식 원인 엄격 관리 시행 게으름 기쁨 가난 고통 단명 망각 분노 풍족 이것을 선행 사랑 법 에서 답을 찾으세요 한문장 에 양쪽에 답이있다 선행 사랑 법 ㅡ 반짝이는 은구슬 속에 수심이 가득하다 사람의 혀가 석자라도 남을 우롱 할수없다 우롱받는 사람이나 똑같은 사람이다 사람이 남루 하다고 그사람 에게 침뱉지 말라 그사람 이 못했다고 돌을 던지지 말라 역사에 있는 인물이나 제일 낮은 사람이나 평등 속에 뜻이있다 있다 안개속 에도 노다지가 있다 하늘을 처다보면 눈물 흘릴때도 있다 사랑을 할때나 받을때나 세월이 가면 흐려진다 내아이나 남에 아이나 평등 하게 사랑해라 탐스런 물건이 라도 탐하지 말라 고급스러운 음식 속에도 사람이 먹을수 없는것이 들어있다 망아지가 풀을 뜬는것을 사물을 보듯이 처다보면 은 속뜻이 깊어진다 구름 위에 떠있는 태양을 보라 나무위에 앉아 있는 까마귀 도 갈길은 있다 삐뚤어진 산길에도 나그네 는 길을간다 험산줄기 나무위에도 새는 앉아있다 어두운 길이라도 멈추지 말라 내 목소리에 내가 놀랄 수도 있다 산에 오르기 쉽다고 깔보지 말라 맹콩이가 운다고 소리 지르지 말라 작은 호롱불 이라도 빛이 크게 될수있다
적당히 먹는 것..
제가 마음이 흔들리는 이유가 있었군요 ㅠ
근손실나서 이건 불가능
지금 다이어트 중인데 이 영상이 딱 뜨네 😢
맞네 폭식하는 애치고 부지런한애 못봤음..
있는데요
😂 먹방 처럼만 안먹으면 되는데
정신줄 놓고 과식하고 배부르면
후회와 기분 나쁨 😮
소식 진짜 힘들어유 😢
절제를 해야는데
한끼먹고 배고플때까지 아무것도 안먹으면 되는 거...그게 어렵나? 오늘 굶고 내일 굶고 모레 맛있는 거 먹어야지 그럼 기분 좋음.
갈-!!!!!
살 찌워야 하는 사람들에겐 반대로 받아들여야 하나 진지한 고민 하나 던져봅니다
사람은 끝없이 욕망하기 때문에 만족하기 위해서 반드시 절제가 필요한데 그 절제의 근본이 음식이라는 생각이드네요. 예시를 들면 집에서 계속 있을때 먹고 자는 것으로 시작하여 균형이 전혀 안잡힌 생활을 하는 것 인 것도 포함인 것 같아요. 단순 소식하는 것 뿐아니라 배고프지만 식사시간이 안되었으니 참는다던지.. 그런것도 절제겠죠?
살을 찌워야 하는 사람이라..
무엇을 욕망하느냐에 따라서 다를 것 같단 생각이..
너무 먹기 싫어한다면 최소한의 양은 인내하며 먹어야하며
살찌려는 마음이 앞설때 한꺼번에 너무 많은 양을 늘리는 것도 자제해야겠죠
진짜 배부르면 집중안됨
며칠 굶으면 오히려 몸 가벼워지고 힘이 생김 근데 중요한건 쓸데없이 폰을 안해야 한다
폰을 하면 피곤함 증폭됨
자연식만먹음 되는데. 가공식품먹음. 멘탈도나감 😢
....지금 과식 하려고 준비 중인데. ㅠ
1빠 지식따윈 필요없다 순위만 중요할 뿐
내가 음식 술만 절제했어도 노자 석가모니 그 자체인데...
제목에서 뜨끔 합니다 ㅜㅜ
먹방하는 사람은?
넌 누구냐