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✅ 흉추 회전 운동거북목과 라운드숄더, 목, 어깨, 등에서 통증이 있으신 분들의 공통점은 흉추의 가동 범위가 줄어 들어서 흉추의 움직임이 원활하지 못하다는 점입니다!그렇기 때문에 위 사항에 하나라도 해당되신다면 흉추 회전 운동이 도움이 될 수 있습니다.다리를 고정 시킨 상태에서 축구공 크기만한 볼이나, 끌어 안을 수 있는 물건이 있다면 잡고 몸을 돌려 보세요.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
✅ 흉추 회전 운동
거북목과 라운드숄더, 목, 어깨, 등에서 통증이 있으신 분들의 공통점은 흉추의 가동 범위가 줄어 들어서 흉추의 움직임이 원활하지 못하다는 점입니다!
그렇기 때문에 위 사항에 하나라도 해당되신다면 흉추 회전 운동이 도움이 될 수 있습니다.
다리를 고정 시킨 상태에서 축구공 크기만한 볼이나, 끌어 안을 수 있는 물건이 있다면 잡고 몸을 돌려 보세요.