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73 세인데요. 7개여월전에 버스내 교통사고로 늑골 2군데가 골절됐어서 1달 입원 했었는데요.! 지금도 다친곳이 안좋기도 할때가 있거든요.!!! 70세 넘으면서 뱃살이 조금씩 붙더니 지금은 뱃살이 두둑한데 어떤 운동을 해야 할까요.!?!(그동안 다친곳 때문에 걷기외에는 운동을 잘 못해서 그런것 같거든요.!!! )
정부에서 약검출 검사를 철저히합니다.아주 약을 안준다면 이세상 벌레세상 벌레에 모든야채 다~~ 뺏끼고 식탁에 배추김치 하나도 먹을것이 하나도없습니다~ 오히려 야채값 몆배로 폭등합니다.. 싹 나올때 한두번주고 출하할때 철저히 정부에서 관리합니다. 약검출 나오면 그농장은 폐업 강한처벌 벌급등 농장물 폐기처분합니다. 저는 정말많이 지켜본사례입니다. 약값도 너무너무 비싸고 약 주는것도 큰 노동입니다. 지쳐죽습니다. 그래서 결국은 벌레 가 다 먹어치워서 이만저만 손해보고 고새안 한답니다^^~~
제목이 대단해서 들어와 봤는데, 사실 별 게 없네요. 건진 것은, 이미 해오고 있는 일이지만, 식단을 똑같이 하지않고 지속적으로 변화시키는 것 정도? 장수하는 일본에서도 거론되듯이, 꼬리곰탕 같이 뼈를 삶은 국물에 대한 언급은 일체 없군요. 미역국만 나와있고 콩나물국이나 된장국도 거론되지 않고. 거기에, 물론 다소 다른 주제이긴 하지만, 나이든 사람들 건강관리란 측면에서. 사람 체질에 따라 Game changer랄 수 있는 산삼에 대한 언급도 일체 없고. (사람 체질에 따라 다른데, 약성이 강해서, 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니고, 일정기간 복용후 일정기간 공백을 가져야하는데, 복용하면서 복식호흡 등 적당한 운동을 해주면, 갑자기 아랫배에서 뜨거운 기운이 솓구쳐오는 등, 말로 설명할 수 없는 대단한 효과가 있어요. 격투기가 아닌 각종 무술/단전호흡을 해본 사람들은 무슨 말인지 이해를 할겁니다.) 행복하고 맛있게 식사를 하면, 칼로리 0라는 말이, 그냥 농담으로만 들을게 아니라, 요즘 대두되고 있는 주요 화제. 두뇌를 많이 쓰는 직업을 지닌 사람들은 자신도 모르게 스트레스에 시달리게 되는데, 취침 전에 좋아하는 커피한잔이 오히려 잠을 편하게 잘 잘 수있게 만들어 준다는 사실. (어떤 사람은 커피한잔 마시면 아예 잠을 못잔다는 사람도 있지만) 따라서 큰 틀에서, 몸에 좋고 나쁜 것들 추린다음에, 자신과 자신 체질에 맞는 식단을 구성하되, 여유가 있다면 수시로 변화시키는게 중요할 듯 합니다. 과일도 일일이 여러가지를 한꺼번에 먹는 것도 좋지만, 누가 특별히 챙겨주지 않는한 바쁜 일상에 그렇게 먹기가 힘들죠. (챙겨줘도 지겨워서 먹기가 힘들죠) 따라서 필수적인 비타민 제는 매일 복용하되 (그것도 몇달에 한번씩 구성에 약간씩 변화를 주지만), 사이클을 굳이 하루 단위로 고정해서 하는게 아니라, 며칠 또는 일주일 단위로 늘려서, 예를 들어 오늘은 입맛이 당기는 사과와 귤을 먹고, 내일은 Berry 종류와 바나나, ... 아니면 그와 관련된 Organic Juice로 대신하는게 보다 현실적입니다. 마트에 가면 직접 갈아서 만든 여러 종류의 등도 쉽게 접할 수 있으니까. 참고로, 모든 사람들이 나이들면 근육감소증상이 큰 문제. 근력이 떨어지면 죽어간다는 이야기.그러나 아무리 많이 먹어도 나이들면 소화력이 크게 떨어지니까 몸에 흡수도 잘 안되고. 이것을 어떻게 해결할까 하다가, 우주인 대용식으로 만든, 이 세상에 최상급의 동/식물성 단백질을 함께 포함한 클로렐라 / 스피룰리나 (Algae -물에 떠있는 이끼 같은 것)가 많은 도움이 되더군요. 포함된 필수 영양분이 많아서 이것만 먹어도 사람이 생존할 수는 있다고 합니다. 즉 많이 먹어도, 배만 거북하고, 떨어진 소화력 때문에 제대로 보충이 안되는, 단백질 보충에 도움을 준다는 것. 경험상 최소한 근육감소 증상은 중지됨.
특히 50-60세가 넘은 나이든 사람들은, 젊었을 때 해오던 운동방식을 근본적으로 바꿔야 한답니다. 뛰는 운동도 중요하지만, 그 강도를 줄이고, 더 많은 시간을 특히 근육.근력을 키우고 유지할 수 있는 근력운동이 매우 중요하답니다. (스쿼트, 팔굽혀 펴기 운동 등, 자신에 맞는 운동방식을 개발해나가야하는데, 맨손운동이라고 절대 우습게 알아서는 안됨) 허벅지/다리/허리/팔/어깨 근육이 감소되면, 성기능 저하는 물론, 소변/대변도 찔끔찔금, 쉽게 나오질 않고, 잠도 푹자질 못하고 수시로 깨며, 발에 쥐도 나고, 몸의 많은 기능저하를 겪게됩니다.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
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댓글을 다 믿을수 없지만
병원가려 했더니 안가야 되겠네요
지혜를 가지셧으면
쌀쌀맞다는 말에 , 거의 충격 !!
항상 볼때마다 굉장히 자상하고, 따듯하게 대할줄 알았는데😢😢
건강과 활력과 행복한 삶은 정신과 마음과 영혼이 건강하면 몸은 저절로 알아서 먹게 되고 활동하게 되고 편해지며 긍정하는ㅈ것이 병이 치유되고 회복되고 감사가 넘치게 되는 것이 우주의 진리이다. 살렘
요약하면
1.단백질을 신경써서 먹어라. 동물성단백질과 식물성단백질을 섞어서 먹어라.
2. 세끼를 먹고 규칙적으로 정랑을 다양하게 먹어라.
조금 줄이고 팩트있게 간딜명료하게 해주심이..
딱 한달만 이운동 2가지 해보세요 주제입니다
두번째 들어도 운동 2가지 안나오네요
뻔한 이야기 넘 길게 많이 합니다
주제를 말해주세요
바쁜 세상 짧고 굵게
ㅋㅋ
올바른 생각😂
없는사람들은 먹는거 입는거 영양제
다 못합니다 하루세끼 밥먹는것도 버가운데 어찌 다 챙겨먹나요 먹음당연좋죠
영양제는 안 먹는게 좋아요. 영양제를 먹고 병에 걸려요. 음식을 좋은걸로 잘 가려먹는게 좋아요.
@@slee-01
맞아요~^^
제목이 이런 식이면 짧고 간단명료한 영상을 기대하게 돼요. 긴 영상에는 다른 스타일의 제목이 필요한 듯
제목과 동떨어진내용 너무길게하시네~~~
두개뭐에요?
주저리주저리 두변만맴돌다. 갑니다 왕찌증 아휴더워~~~
재목에있는요점은없고암을때려잡는2가지음식은?
교수님주시는건강정보백퍼신뢰해서그렇게할려고합니다
과채먹으라네요
덧붙여 내가 예기하자면❤❤
섬유소 많이먹고 응가 누는데 애기낳는 작업 같대요
적당히 먹어요
섬유소는 많이 먹으면
방귀허벌나와서 저녁식후 걷기할때 뿡뿡 시끄러요 난감해요 그래서 채소는 김치도 거친부분은 쥬스로 짜서 먹었더니 조용해서 좋습니다 도라지같은것도 짜마시다가 찌꺼기버리기 아까워서 믹서기로 곱게 갈아서 씹어먹고 좀 편해요
콩,견과류가 문젠데 콩은 담궜다가 발아시켜서 믹싱해먹거나 청국장도 해먹는데 견과류는 아직 편한방법을 못찾았어요 지방소화효소랑 같이 씹어먹긴해요
적게먹는게 답이지만 1ㆍ5kg쯤은 먹어야 먹을것 잊고 다른일 집중 잘해요😊😊
단배질 하고
또 어떤 것 있나요
암세포에는 없게 하나요.
암 진단받은 사람은 어떻게 하면 되나요?
@@윤영순-s1w 자색고구마도 깨끗이씻어 껍질체 생으로 드시면 좋다고 하던데요
선생님 십자화과 식ㅁ물은 무, 배추, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등 이고, 양파, 파, 마늘,부추 등은 백합과 식물입니다.
요점만 말씀해 주세요
각자 의사 선생님들의 조언들은 참고 용으로 삼고 무엇보다 마음에 양심을!! 깨끗이 가지고 죄를 짓지 않고 욕심을 버리고 마음에 평안를 가지도록 노력하여 사는게 건강하게 행복하게 산다는 하느님의 말씀. (Catholic)
훌륭한 교수님 최고입니다 👍
아플땐 굶어야 하는데 먹으라네~~
좋은내용성의있게쉽게 풀어서예기해주시니 길어보이지만? ᆢ재밌게 잘들었습니다 늘 신경써서 먹거리 바르게챙겨야 하겠어요
김현아교수님 김작가님 고맙습니다~^^♡
@@nnk5000 👀👀
교수님 유익한 정보 많이 들려주셔서 찐감사합니다~~~♡♡♡♡♡♡♡😅😅😅😅😅
아침에 바나나계란 오렌지 양배추 견과류 고마조금 넣어서 요플레 뿌려 매일 먹어도 싫증나지않고 속도 편해요 점심저녁은 밥조금씩
아침에 바나나 안좋다든데ㅡ
와 박식하신교수님
시원 시원합니다 ~^^
느긋하게 ~~ 들으셔요.
73 세인데요. 7개여월전에 버스내 교통사고로 늑골 2군데가 골절됐어서 1달 입원 했었는데요.! 지금도 다친곳이 안좋기도 할때가 있거든요.!!! 70세 넘으면서 뱃살이 조금씩 붙더니 지금은 뱃살이 두둑한데 어떤 운동을 해야 할까요.!?!(그동안 다친곳 때문에 걷기외에는 운동을 잘 못해서 그런것 같거든요.!!! )
소식이 정답
간단히증얘기하세요 !
ㅣ시간이상 들어야하나요?
님 몇살?
이 미쿡 할미
70살 빨리 돌려보기
1.25배나 1.50배로
하면 되잖아 ㅋㅋㅋ
빨리 보기하셈
Normal? No 👎 ok?
ㅋㅋㅋ, 그러게요. ❤
제목만 보고 낚여서...
긴시간 참고 들어보니
ㅠㅠㅠㅠ 다 아는 내용
너무 허탈 ㅠㅠㅠ
저렇게ㅡ조곤조곤하게 ㅡ생글거리는거 같아도 막상 찿아가서 만나면 ㅡ얼마나 쌀쌀맞은지ㅡㅡㅠㅠ
대외용 ㅋ
답글보고 좋아요 눌렀다가 취소했어요
아, 그렇군요...ㅠ
난 말하는 내용 들어봐도 느껴짐
사람 차별하나봐요.
한잔 마실려면 마시지 말라고 하세요
한잔도 소주 잔. 양주 잔.와인 잔. 맥주 잔. 호프 잔.막걸리 잔 나름 이겠지요?
1:47 주식시장 점검이요??
힌 시간이 훌쩍 넘는 영상인데... 구분도 안 돼있네요.
좋은정보 너무 감사드립니다. ^^
운동은 어디 나와 ?
지루해서 돌려봐도 운동하는 장면은 하나도 없어 못 찾고 그냥 끕니다. 😅
긴 방송 다 들어봤자 가공식품 먹지않기 채소먹기 그내용이 그내용 내시간 돌려도
공감 백입니다 ㅋㅋ
그만 꺼야지
남의 시간 뺏지 말고, 요약하여 10분만에 끝냈으면,,
이 의사는 너무 말이 많아. 촉새.
안들으면되시지맗은지식이풍부해서좋네요
단백질의중요성. 확실하게 설명을 잘해주셧네요. 감사합니다
많은 도움 되었습니다 감사합니다 .
너무길어요 ㅠㅠ
맛있는거 많이 먹는게 당연하즈
존경하는 교수님!
역시 짱 이에요.
헉
운동인지
음식인지
주장하는바가 뮌지?
김작가님
타이틀하고 내용이 뭐죠?
조회수 올리려
유혹적인 제목을 쓰신건지ㅠㅠ
시간두 넘 길구요,
내시간 아까워
Cut~~~
재생속도 1.5배로 설정해보세요 빠른 속도로 갑니다
이 영상 다 듣고나면 10년 늙어있다
난 그만 갈란다
사람들이 쌈을 왜 안먹느냐구....?
하우스안에서 농약잔뜩치고 비도안맞추고 키우는채소를 식당에서 안씻고 물에 씻은것처럼 적시기만 해서 내놓거든.....비싸기도 해서 사람들이 많이 먹으면 원가가 많이 올라가기도 하고.....진실을 알려주는거다.
정부에서 약검출 검사를 철저히합니다.아주 약을 안준다면 이세상 벌레세상 벌레에 모든야채 다~~ 뺏끼고 식탁에 배추김치 하나도 먹을것이 하나도없습니다~
오히려 야채값 몆배로 폭등합니다..
싹 나올때 한두번주고 출하할때 철저히 정부에서 관리합니다.
약검출 나오면 그농장은 폐업 강한처벌 벌급등 농장물 폐기처분합니다.
저는 정말많이 지켜본사례입니다.
약값도 너무너무 비싸고 약 주는것도 큰 노동입니다.
지쳐죽습니다.
그래서 결국은 벌레 가 다 먹어치워서 이만저만 손해보고 고새안 한답니다^^~~
출하 할때쯤 물로 해독제를 줍니다
두시간 정도 스핑쿨 합니다
오늘 방송의. 충격은 6명중 5명이 의사라는거~!!
의사하거라~했더니 설대의대를 입학해버림!! ㅜㅜ
정희원 교수님과 바교되네
꼭 필요한 얘기를 일목 요연하게 간추려서
사설이 너무 길다
제목에 대한 내용만 중점으로 얘기하면 시간절약 되겠어요 끝까지 다 시청한분이 얼마나될까요?
효소에다식초타서먹은건어떤지요궁금해요
악~~~
두개 뭐에요?
김작가도 이젠 고객입장 생각 안하는구나 !!!
삼곂살. 목살 비슷해요 교수님
앞다리살이 싸요
오늘도 감사합니다 😊
병원안가야겟다여ㅠ
평소에스트레스에시달리시지말고 하나님께서주신자연음시콜고루조금씩드시면서 자기체질에맞는운동하면서즐거운마음으로사는게최선인것같습니다~~^^😂❤
다들 불평불만을 토해내고들 있는데 다 알고있는거 넘 길게 간단
명료하게 말해주질
않고 어쩌구저쩌구들 하는데 다듣기힘들고 바쁘긴 분들은
다들 모르셔요? 어떻게 하는지를 빨리보기를 하면될것을 다들 모르시나?
캘리포니아 할미가 😊
국민체조 틈틈이 효과 큽니다. 침대에서 자유 요가도 굿입니다
질문이 좀 더 디테일해야 시청자가 더 좋을듯해요
너무길게 느껴진다 요점만 간단히 해주시지 나가야겠네. 중간까지 듣고 나갑니다.
요점만 얘기해주세요
말이 너무 많아요
요점이뭔지
항상 좋은말씀 감사드립니다~
공복이 효과 있다 아니다 의견이 다르니 두 쪽에서 나오셔서 토론하게 해주세요
김작가 방송 넘 길어요
출연자가려가며 하셔야할듯요
필요이상으로 쌀쌀하게 할 이유가 없는데ᆢ자신과 안맞는일할때 나오는 태도라 생각합니다
썸네일과 내용이 일치하지 않네요.
정희원 교수님 최고세요
식물성 단백질 주로 콩인데 콩을 하루에 필요량의 단백질을 먹자면 50g이상을 먹어야하는데 어떻게 먹어야하나요?
저는 두유제조기 샀어요,
속청(서리태콩) 살짝 불려서 소금넣고 깨도 고소하고 넣고 물부어 두유로 만들어 마십니다 ^^
좋은거 같아요 😊
@@박선희색소폰오카리나검은콩물은 버려야 한다는 사람도잇어요
@@박옥자-j4f 그러나요.. 저는 콩 씻어서 불린물은 안버리고 밥할때고 두유만들때고 써요 ^^,
팥은 처음 삶은물 버리라고 하대요..
@@박선희색소폰오카리나 그런줄 알앗는되 어느 유튜브에서 버리라고 햇어요 저도 두유기에 만들어먹고 죽도 써 먹어요
@@myung-sooklee1030 종이컵으로 절반정도인되 밥 할때넣어먹으면 단백질20%섭취하고 나머지 단백질은 채소나 계란 두부나 육류로 보충하면 된답니다
5분에 압축 좀 부탁~ 바쁜 세상에~~ ㅋㅋㅋ
제목보다 빈 내용
너무 길고 지루합니다.
다 아는 내용입니다
결론만 얘기하시오.. 서설 길다 😮😮😮
머리좋은한국의. 청년들아. 좋은종자많이뿌려. 한국보존영원히. 아이들3명을. 출산하ㅏ여야. 국가보존된다. 영원한대한민국을. 청년들은실천하자
아까 교수님이 식당가서 요거트 안드신다했는데 외국 식단에는 요거트있는데 어치된건가요?
이런내용은 긴 설명필요없음 이분 막상 면담하면 자상한 설명 없음 쌀쌀 지금 면담한분 이구동성 으로 하대요
사설이 너무 깁니다
한마디만 해도 상대방이 이해가 가면 재미있는 것인데
10마디를 들어도 지루하기만 하네요
교수로서 자질이 의심스럽네요
최고의 음식 2가지가 뭔지도
모르겠고
듣다가 너무 지루해서 중단했넹
그니까 지겨~ 결론이 뭐라는 건지 쓰잘대 없는 말이 길어
음식 2개 들으려고 1시간 30분을 언제 다 듣노? 에이 안듣고 말자.
아 너무 일찍왔네
그래서 그 2가지 음식이 무엇입니까????
단백질필수 탄수화물 지방 이 삼대영양소없이는 인간몸 망가져요 ㅋ
네 건강의 대한을 하도록 감사합니다.교수님감사합니다.
간단명료 요점정리 좀 안되겠니?
감사합니다 일주일에 두번 경로당에 가서 건강지도 내 건강도 지키고 참 좋습니다
제목이 대단해서 들어와 봤는데, 사실 별 게 없네요. 건진 것은, 이미 해오고 있는 일이지만, 식단을 똑같이 하지않고 지속적으로 변화시키는 것 정도?
장수하는 일본에서도 거론되듯이, 꼬리곰탕 같이 뼈를 삶은 국물에 대한 언급은 일체 없군요. 미역국만 나와있고 콩나물국이나 된장국도 거론되지 않고.
거기에, 물론 다소 다른 주제이긴 하지만, 나이든 사람들 건강관리란 측면에서. 사람 체질에 따라 Game changer랄 수 있는 산삼에 대한 언급도 일체 없고.
(사람 체질에 따라 다른데, 약성이 강해서, 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니고, 일정기간 복용후 일정기간 공백을 가져야하는데, 복용하면서 복식호흡 등 적당한 운동을 해주면, 갑자기 아랫배에서 뜨거운 기운이 솓구쳐오는 등, 말로 설명할 수 없는 대단한 효과가 있어요. 격투기가 아닌 각종 무술/단전호흡을 해본 사람들은 무슨 말인지 이해를 할겁니다.)
행복하고 맛있게 식사를 하면, 칼로리 0라는 말이, 그냥 농담으로만 들을게 아니라, 요즘 대두되고 있는 주요 화제. 두뇌를 많이 쓰는 직업을 지닌 사람들은 자신도 모르게 스트레스에 시달리게 되는데, 취침 전에 좋아하는 커피한잔이 오히려 잠을 편하게 잘 잘 수있게 만들어 준다는 사실. (어떤 사람은 커피한잔 마시면 아예 잠을 못잔다는 사람도 있지만) 따라서 큰 틀에서, 몸에 좋고 나쁜 것들 추린다음에, 자신과 자신 체질에 맞는 식단을 구성하되, 여유가 있다면 수시로 변화시키는게 중요할 듯 합니다.
과일도 일일이 여러가지를 한꺼번에 먹는 것도 좋지만, 누가 특별히 챙겨주지 않는한 바쁜 일상에 그렇게 먹기가 힘들죠. (챙겨줘도 지겨워서 먹기가 힘들죠)
따라서 필수적인 비타민 제는 매일 복용하되 (그것도 몇달에 한번씩 구성에 약간씩 변화를 주지만), 사이클을 굳이 하루 단위로 고정해서 하는게 아니라, 며칠 또는 일주일 단위로 늘려서, 예를 들어 오늘은 입맛이 당기는 사과와 귤을 먹고, 내일은 Berry 종류와 바나나, ... 아니면 그와 관련된 Organic Juice로 대신하는게 보다 현실적입니다. 마트에 가면 직접 갈아서 만든 여러 종류의 등도 쉽게 접할 수 있으니까.
참고로, 모든 사람들이 나이들면 근육감소증상이 큰 문제. 근력이 떨어지면 죽어간다는 이야기.그러나 아무리 많이 먹어도 나이들면 소화력이 크게 떨어지니까 몸에 흡수도 잘 안되고. 이것을 어떻게 해결할까 하다가, 우주인 대용식으로 만든, 이 세상에 최상급의 동/식물성 단백질을 함께 포함한 클로렐라 / 스피룰리나 (Algae -물에 떠있는 이끼 같은 것)가 많은 도움이 되더군요. 포함된 필수 영양분이 많아서 이것만 먹어도 사람이 생존할 수는 있다고 합니다.
즉 많이 먹어도, 배만 거북하고, 떨어진 소화력 때문에 제대로 보충이 안되는, 단백질 보충에 도움을 준다는 것. 경험상 최소한 근육감소 증상은 중지됨.
그렇네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히 50-60세가 넘은 나이든 사람들은, 젊었을 때 해오던 운동방식을 근본적으로 바꿔야 한답니다. 뛰는 운동도 중요하지만, 그 강도를 줄이고, 더 많은 시간을 특히 근육.근력을 키우고 유지할 수 있는 근력운동이 매우 중요하답니다. (스쿼트, 팔굽혀 펴기 운동 등, 자신에 맞는 운동방식을 개발해나가야하는데, 맨손운동이라고 절대 우습게 알아서는 안됨)
허벅지/다리/허리/팔/어깨 근육이 감소되면, 성기능 저하는 물론, 소변/대변도 찔끔찔금, 쉽게 나오질 않고, 잠도 푹자질 못하고 수시로 깨며, 발에 쥐도 나고, 몸의 많은 기능저하를 겪게됩니다.
암을 때려잡는? 음식은 없음니다.
최고의 음식2개가 뭔가요? 1시간을 찾아야 하나요?
서론이 너무 길고 그 음시이 뭔지
본인이 먹는음식과 영양제는 뭡니까
단백질 항산화 음식
최고의 음식은
제가 생각하기에
토마토 마늘 당근 브로콜리 케일 시금치 커규민 양배추 생강 가지 포도 사과 바나나 올리브유
요점부탁합니다😂
교수님 누룽지 태워먹으면 만병통치란 유투브 받는 데 교수님은 어떻게 생각하세요?
뭐 알겠나요 여기나온다고 연습이나했겠지
최고음식 2개나 빨리 말해주지 쓸데없는말만잔뜩 으으으
비타민d추천해주세요?
지용성이면 됩니다
이런소리 그만 해서면 좋겠네,암이란 아주 복합적인 이유에서 발병한다. 왜 6개월 baby가 암에 걸니나???그저 건강하게 잘살면 됨니다.
너무길다고 생각되면 보지마세요. 알면 유익한
내용입니다
서론같은 보통 아는 얘기가 넘 장황하구먼 ...
말을 천천히 해주셨으면합니다 넘빠르니 듣는이도 정서불안해져요
빠름이 유익
일할때 듣기 넘좋습니다.
맞아요 순간 거부반응.
왼말이이리빨라요.뭔말인지통알수없ㆍ어요
운동은 어디 있나요?
요즘 영양이 너무 많아 문제인데
왜 단백질 고기를 먹으라고 하는지
저는 되도록이면 고기 줄이려고 하는데
채식.육식만 주장은 곤란하지만
근데 요즘은 거의 먹는건 엄청 먹고
그러면 탈이 납니다
뭐던지 문제가 되는것
똑같은 소리😢😢
김작가는 건강에 엄청신경쓰는군요 결혼하면 잘하겠네요 다양성만 하면 오케이
뭐야~~!!
2가지음식이? 뭐냐구요!!
나이50대 이후는 콩단백질이 최고요
보조식품 모회사 콩 프로틴이
참 좋아요 동물성은 매일계란 1~2알 보충으로 좋은것 같아요
콜라겐 은 잘 몰라 추천을 못하겠네요
@@전춘애-n1w
음식이어야 옳습니다.시중산 부작용초래
요점이 없네 음식 빨리 하세요 잡담이 많다
주부들은 😊들으며 너무 뻔한야기
진짜 사기 방송이다
주제ᆢ두가지 운동은 말도없고 누구나 아는 상식을 주저리 주저리 나불만데네ᆢ제발 방송진심을다해주세요
본론은 없고 다른영양제 설명이 길어서 .듣기싫어.
체널 삭제
견과류 씨앗 통곡 다
엔자인 인히비터를 생각 하세요.
선생님 공부하셔야 할것같아요.
여러사람들에게 영향 미치는 생각 하셔야됩니다.
암때려잡는 음식2가지? 시간아깝다. 진짜로 짜증나네. 꼭 농락당한 기분이네....