كيف تتخلص من النحافة (ودع النحافة للأبد!)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- كيف تتخلص من النحافة؟ النحافة مشكلة تواجه الكثير من الناس، ف اليوم بنتكلم عن أفضل الطرق المثبته علمياً و المجربة الي بتساعدكم للتخلص من النحافة
أتمنى لكم مشاهدة ممتعه و فائدة كبيرة 🙏🏻
***************************
نقدر نوصل ١٥ الاف مشترك؟؟؟ الرابط للإشتراك الفوري بالقناة 👇🏻👇🏻👇🏻
/ @malmarzouq7
***************************
تابعوني على برامج التواصل الإجتماعي:
Instagram: / m_almarzouq7
(Instagram : M_almarzouq7)
Snapchat: / malmarzouq7
(Snapchat : Malmarzouq7)
Twitter: / malmarzouq7
(Twitter : Malmarzouq7)
***************************
للي مهتم بالمكملات، هني تلاقون سلسلة مكمل الكرياتيين كاملة:
• شرح كامل لمكمل الكرياتيين
***************************
شنو رايكم بالفيديو؟ شنو اكثر شي استفدتوه؟ شنو مواضيع تبوني اتكلم عنها بالمستقبل؟ عندكم سؤال يخص موضوع اليوم؟ كتبولي كل شي بالكومنتات!
***************************
معاكم اخوكم محمد بشار المرزوق، طالب تغذيه في امريكا، و اقدم معلومات عن التغذيه و الرياضه مجاناً من غير مقابل بحيث الكل يقدر يستفيد منها و احاول انشر الوعي الصحي في المجتمع العربي، دخلت بمجال التغذية و كانت الكثير من المعلومات الغير دقيقه منتشره و الي انا شخصياً طبقتهم لكن مع الوقت اكتشفت انهم خطأ عن طريق العلم، ف انا هني لكي احاول اوصل الفكر العلمي لعلم التغذية و التمارين و اساعدكم توصلون لجميع اهدافكم الجسمانية و الصحية
***************************
الدراسات:
1- pubmed.ncbi.nl...
2- idp.springer.c...
3- pubmed.ncbi.nl...
4- pubmed.ncbi.nl...
5- pubmed.ncbi.nl...
6- pubmed.ncbi.nl...
7- pubmed.ncbi.nl...
8- www.ncbi.nlm.n...
9- www.ncbi.nlm.n...
10- www.ncbi.nlm.n...
11- pubmed.ncbi.nl...
***************************
شكر خاص للمبدع حسام على مساعدته لي في تعديل هذا الفيديو ، حساب حسام عالإنستقرام:
...
***************************
Email: mb7group.questions@gmail.com
شكرا لك اخوي محمد في ملاحضة على المدربين مايتكلمون عن النحافة كل كلامهم عن كيف تخسر وزنك. جزاك الله خير استفدنا منك 💛
صحيح التزمت بهلشي ودعد الاحظ تطور حلو بعد ٦ اشهر نشاء الله اخلص من نحافه ويترتب جسمي بس ملاحظه لليشوف تعليقي ابتعد عن كل انواع مكملات غذائيه
مشاء الله عليك والله استفدت جزاك الله خير فصلت الموضوع ١٠٠٪ ماخليت لي سوال واحد
شكراً على الموضوع المفيد،
لكل غرام من الكاربوهيدرات (٤) سعرات حرارية.
شرح وافي وكافي مشاءالله عليك ي محمد استمر والله حببتني بالتغذية الصحية: جواب السؤال ٤ سعرات حرارية👏🏽
الكاربوهيدرات تعطي 4 سعرات حرارية
مشكور يا أفضل كابتن
يعطيك العافية ما قصرت🌹 .. الجواب : ٤ سعرات
الله يعطيك العافيه الاجابه هي اربع سعرات حراريه
ماااالك صللااح
جزاك الله خير
يعطيك العافيه 🌹 ،مع انه بدي انحف الا انه حبيت اشوف الفيديو لزيادة المعلومات .
الاجاپه هي 4 سعرات حراريه
اسطوري تستاهل اللايك و الاشتراك 😎
شكراً جزيلاً 💐
يعطيك العافيه يا رب 👍🏿... قو محمد ربنا يوفقك 💪🏿💪🏿
بالنسبة لي اذا غطيت سعراتي بسموذي او مشروب عالي السعرات تنسد نفسي
استمر يا كابتن مشكور ، الجواب :4 سعرات حرارية
يعطيك العافيه بسالك اش افضل بروتين لنساء كمشروب لان انا نحيفه وحابه احافظ على اكلي ورياضه وابي اخذ بروتين مشروب ي ليت ترد ضروري🛑❓❓❓
محمد بالنسبة حق الايض وسرعة الحرق ماتعتقد انه شي اساسي ومهم للنحافة ومقارنة شخصين بنفس المواصفات اكل وتمرين وجسم ونتيجتهم تختلف اعتقد السبب هو اختلاف الايض لكل واحد فيهم اكثر من الحركات اللاارادية
بيض الله وجهك شرحك سلس وواضح اشتراك
اخوك محمد من الكويت
يعطيك العافية..❤ الجواب: ٤ سعرات حرارية
يعطيك العافية👍🏻 ٤ سعرات حرارية
بالتوفيق ان شاء الله والجواب ٤ سعرات حرارية
الله ينور عليك الجَواب ٤ سعراات حراريه
الاجابه هي 4 سعارات
هاي احمد
الله يعطيك العافية الجواب أربع سعرات حرارية
يعطياك العافيه : 4سعرات حراريه
الاجابة
اربع سعرات حرارية😊😊
4 سعرات
٤ سعرات حرارية،، شكرًا لك
4 سعرات 😁
يعطيك العافية 🌷
طيب بوقت الضخامه الصافيه اقدر اثبت خطواتي الى ١٠الف يوميا ولا اقلل سوال الثاني اذا خلصت تنشيف على سعرات ١٨٠٠ اطلع حبه حبه ولا اسوي الحسبه اللي قولت عليها ؟ يعطيك العافيه كوتش ✌🏻
الجواب ٤سعرات حرارية
يعطيك العافية : الجواب لكل جرام كارب يساوي ٤ سعرات حرارية
يعطيك العافية ✔️ الجواب: ٤ سعرات حرارية
الإجابة هي 4 سعرات حرارية
💓💓
يعطيك العافية كوتش .... الجواب أربع سعرات حرارية :)
يعطيك العافية
الإجابة : ٤ سعرات حرارية
الجواب 4 سعره حرارية 💧💙💙
يعطيك العافية الجواب ٤سعرات
نحيفه من السكر هل ينسبني
الجواب4 سعرات الله يوفقك
❤️🌹
الله يعطيك العافيه اخوي
الاجابه ٤ سعرات حراربه
شريتلي ميزان وبشوف انا شنو سالفتي مع الاكل لأن خلاص ماقدر اقيم شكثر قاعد اكل، مخي يوقف على وجبة وحده. بس بعد اخاف اقطع تمارين مع المده او حتى تقل تمايريني
الجواب هو 4 سعرات
طيب عادي لو اكلنا قطعة حلى او شوكلت وقت التضخيم ؟؟ ولا يضر
١ غرام من الكاربوهيدرات يعطي ٤ سعرات حراريه
٤ سعرات
الجواب ٤ الأنستا belal_739
الجواب ٤ سعرات حرارية
الإجابة 4 سعرات حرارية وجزاك الله خيرا
الاجابة : ٤ سعرت
انا نسبة الدهون عندى 16 هل انا نحيف؟ جزاك الله خيرا
٤ سعرات حرارية
٤ سعرات حراريه
انا مشكلتي ضعيف ولكن عندي بروز كرش كبير
بنزل فيديو عن السكيني فات بيفيدك
4 سعرات حرارية الاجابة
اسوم خالش سند يباش
4سعرات حراريه
4 سعرات والادق 4.5 سعرات
4سعرات
4 سعرة حرارية💪🏻💪🏻💪🏻
4 سعرات حرارية
4 cal
اربع سعرات
الاجابة 4 سعرات لكل جرام من الكاربوهيدرات
4 سعرات حرارية الله يوفقك
4
٤ سعرات حراريه 👌👌
1g =4 calories
4 سعرات حراريه 💙
4 calories for each gram of carbohydrates
أربع سهرات حرارية
الجواب :4 سعرة
يعطيييك العافيية : الجواب ٤ سعرات حراريه 😌
كل غرام يساوي أربع سعرات حراريه
1 gram contains 4 calories 👍🏼
1g crabs = 4 calories
الجواب 4 سعرات حرارية❤️
الاجابة : 4 سعرات
أربع سعرات
غرام من الكارب = ٤ سعرات حراريه👌
4 سعرات الحراريه
الاجابة : 4 سعرات الحرارية
4 سعرات (الصوت فيه مشكلة بسيطة)
صح ، عرفت هالشي بعد نزلت الفيديو .. ان شاء الله بعدل المشكلة و اتجنب هالمشكلة في الفيديوهات القادمة
@@malmarzouq7 بالتوفيق يا بطل
جواب السؤال 4 سعرات حرارية
أربع سعرات حرارية
غرام من الكارب = 4 سعرات حرارية
4سعرات حرارية
4 calories foe every gram of carbs
الجواب 4 سعرات
الإجابه ٤ سعرات
يعطينا ٤ سعرات حرارية
٤ سعرة حرارية
الاجابه هي اربع سعرات
يعطي 4 سعرات
الجواب 4 سعرات حرارية
4كالوري
الجواب ٤ سعرات
الاجابة : ٤ سعرات حرارية 👍🏻👍🏻
واحد جرام = 4 سعرات
١ جم كارب = ٤ سعرة حرارية
الجواب : 4 سعرات حرارية