370km di Corsa: Il Mio Viaggio sul Cammino dei Cappuccini 🚶

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 4

  • @EmilioRo94
    @EmilioRo94 10 месяцев назад

    Per affrontare un ultra da 100 km, a che volumi bisogna allenarsi, intendo come distanze settimanali percorse. Dico 100 km ma potrebbe essere 40, 60 ecc

    • @MarcoMignano
      @MarcoMignano  10 месяцев назад

      Ma é molto soggettiva come cosa e bisogna vedere a che livello la si vuole fare. Io personalmente sono stato sempre tra gli 80 ed i 150km a settimana

    • @EmilioRo94
      @EmilioRo94 10 месяцев назад

      grazie dei consigli@@MarcoMignano

    • @maurodedonatis9412
      @maurodedonatis9412 7 месяцев назад

      Prova a rifarlo camminando