Complimenti per il super risultato su un territorio non facile che conosco perfettamente perché vivo e mi alleno sul Carso triestino. La corsa della bora l’ho fatta 6 volte ma quest’anno purtroppo un fastidio al flessore mi ha fatto desistere. Grazie per i tuoi video sempre pieni di spunti e ottimi consigli.
Al 7:58 mi hai fatto venire in mente i Blues Brothers (se li conosci) e ridere di gusto 🤣 bravissimo Marco, io ho fatto la 57 km ed è stata super divertente (l'ho presa come allenamento lungo con le gambe dure dure e sono arrivato 84mo). Bel video!!! 😉👏🏻
Ciao Carlo, è una vita che guardo i Blues Brothers e quella scena non me la ricordo, ma è un ottimo motivo per andarli a rivedere 😉. Complimenti anche a te per la tua gara. Ci si vede alla prossima avventura 💪
@@MarcoMignano nel primo film, quello storico, appena dopo il concertone con cui hanno raccolto i soldi per l'orfanotrofio: "Sono 126 miglia a Chicago, abbiamo il pieno di benzina, mezzo pacchetto di sigarette, è buio… e portiamo tutti e due gli occhiali da sole. ” Mi hai ricordato questa scena 😆
Un ottima corsa, questo è un Trail duro. Sicuramente il buio e il freddo incidono. Con la luce del giorno e meno freddo infatti hai cambiato musica. Ok alla fine eri un po' cotto ma intorno ai 60/70km si è visto che stavi bene e hai fatto bene a spingere perché credo che così ti resta il divertimento di averlo fatto e del buon risultato. Poi ti dico..i video fanno piacere in particolare per noi che li guardiamo....ma per te...se lasci a casa la videocamera e corri libero avresti fatto un tempo ancora migliore e di certo una o due posizioni in più in classifica. Comunque 👍
Ciao Dario, grazie del commento e probabilmente si senza la videocamera avrei sicuramente limato qualche minuto ma non credo che sarei riuscito a recuperare i 25 minuti dalla persona che era davanti me.
Complimenti, un ottimo risultato! E sul finale sembravi anche abbastanza fresco. Sarebbe interessante sapere come ti sei allenato l'ultimo mese,anche se sicuramente hai una preparazione di base che ti permette di quasi improvvisare una gara come quella e arrivare decimo! Morta un'unghia se ne fa un'altra!
Bellissimo video, io studio a Trieste, ma sono di Belluno, prossima anno voglio provare anch'io questa gara anche se non saprei che distanza. Per caso farai ad aprile la Dolomiti Beer Trail ?
Ciao Mauro, lo trovi a questa pagina: marcomig.notion.site/9ed42c515ac34922a24c0b419db56d61?v=09208222bad44f9b9267345a8a581647&pvs=4 dove c'è tutta la mia attrezzatura
Bravo come sempre, complimenti! Ho una domanda : nei lunghi, spesso al termine della gara mi si presenta nell'inguine una brutta irritazione, sia a destra che sinistra, che poi rimane arrossata e brucia per almeno 24/48h, credo dovuta allo sfregamento o al sudore. Capita anche a te? Come posso evitarlo? Grazie!
CIao Riccardo, no a me non capita, a me cadono semplicemente le unghie, così non ci penso più 😂. Scherzi a parte, prova con un po di vaselina che magari riduci gli sfregamenti, prova anche a cambiare scarpe nel caso usi sempre quelle
Ciao Lorenzo, si ma non non vanno bene per queste distanze perché mi stringono troppo in punta. Peccato perché sono comode e riescono a dare un buon ritmo.
@ ho visto dal video, feci la 100 miglia della bora qualche anno fa ed è (a parer mio) un terreno molto “nervoso” almeno per il percorso di quella edizione; molte pietre e rocce sul terreno tipico del Carso. Pensi di andare avanti con Normal o cambiare tipologia di calzature tipo Altra/Topo? Grazie
@@lorenzoledda8795 Grandissimo, penso di utilizzare le Normal per allenamenti o gare brevi e trovare altro per le lunghe, per ora mi trovo bene con speedgoat anche se durano poco, Altra non credo perché ha drop zero e non ci vado a genio, credo anche Topo ma magari le provo 💪. Ci si vede in giro per i sentieri 😉🏃
Complimenti per la gara non tanto per il risultato che è una gran cosa ma soprattutto per la poca preparazione che gli hai dedicato.a proposito:come mai a differenza del tuo solito non hai dedicato una preparazione adeguata?
Ciao Max allora molto semplicemente, perché volevo andare a divertirmi 😉 ed avevo voglia di correre 100km in più ero curioso di capire di quanto riuscivo a tirare su la mia forma fisica in poche settimane. Non sono riuscito ad allenarmi prima perché non potevo a causa di un infortunio.
Ciao, per la prossima, se ti interessa nel mio gruppo telegram ci si organizza sempre prima di una gara per vederci. Lo trovi qui: t.me/ultrarunningclub
Ciao Marco.
Vedendo il tuo video mi sono caricato per la Ronda Ghibellina 45km e non vedo l'ora.
I tuoi consigli sono sempre oro.
Grazie.
Ciao Tiziano, lieto di essere stato utile e di ispirazione, in bocca al lupo per la ronda. Un abbraccio!
Complimenti! 🎉
Grazie Stefania ❤️
Complimenti per il super risultato su un territorio non facile che conosco perfettamente perché vivo e mi alleno sul Carso triestino. La corsa della bora l’ho fatta 6 volte ma quest’anno purtroppo un fastidio al flessore mi ha fatto desistere. Grazie per i tuoi video sempre pieni di spunti e ottimi consigli.
Grazie a te del messaggio Gianluca, speriamo di vederci alle prossime edizioni. 💪 Un abbraccio
Al 7:58 mi hai fatto venire in mente i Blues Brothers (se li conosci) e ridere di gusto 🤣 bravissimo Marco, io ho fatto la 57 km ed è stata super divertente (l'ho presa come allenamento lungo con le gambe dure dure e sono arrivato 84mo). Bel video!!! 😉👏🏻
Ciao Carlo, è una vita che guardo i Blues Brothers e quella scena non me la ricordo, ma è un ottimo motivo per andarli a rivedere 😉. Complimenti anche a te per la tua gara. Ci si vede alla prossima avventura 💪
@@MarcoMignano nel primo film, quello storico, appena dopo il concertone con cui hanno raccolto i soldi per l'orfanotrofio: "Sono 126 miglia a Chicago, abbiamo il pieno di benzina, mezzo pacchetto di sigarette, è buio… e portiamo tutti e due gli occhiali da sole. ”
Mi hai ricordato questa scena 😆
Grandissimo Marco, è stato un piacere condividere una parte di gara con te è conoscerti di persona, ottimo risultato, super
@@Trupix88 Grazie a te 🙏. Ci si vede alla prossima avventura 💪
8:55 un freddo del dio
11:05 un,caldo della Madonna
😂
Esatto 😂 lo sbalzo termico tra i ristori e temperatura esterna era una cosa mostruosa 😂
Veramente complimenti e video molto utile per quanto riguarda il materiale... Grande motivatore!!
Grazie mill Bob, lieto di essere stato utile
Grandissimo Marco, considerando l'allenamento che hai fatto, sei arrivato in ottima posizione. 🔝
Grazie mille Stefano 💪❤️
Complimenti coach.. Numero 1
Grazie William, dai a breve ti butterai anche tu su queste distanza 😉💪
Bravo Marco, complimenti!!!🎉💪🔝
Grazie mille Mauro 🙏❤️
Complimenti 👏👏
Grazie mille 🙏
Bellissimo video, ancora complimenti per la gara 🙌🏻
Grazie mille Edoardo 🙏❤️
Grande marco🎉
Grazie Paolo 🙏❤️
Il Carso ragazzo, pietre aguzze come trappole, e di notte son cazzi. Bravo
Esatto, infatti in alcuni tratti la sensazione era proprio quella di correre sugli scogli 😁
FORTE💪
Grazie 🙏
Un ottima corsa, questo è un Trail duro.
Sicuramente il buio e il freddo incidono. Con la luce del giorno e meno freddo infatti hai cambiato musica.
Ok alla fine eri un po' cotto ma intorno ai 60/70km si è visto che stavi bene e hai fatto bene a spingere perché credo che così ti resta il divertimento di averlo fatto e del buon risultato.
Poi ti dico..i video fanno piacere in particolare per noi che li guardiamo....ma per te...se lasci a casa la videocamera e corri libero avresti fatto un tempo ancora migliore e di certo una o due posizioni in più in classifica.
Comunque 👍
Ciao Dario, grazie del commento e probabilmente si senza la videocamera avrei sicuramente limato qualche minuto ma non credo che sarei riuscito a recuperare i 25 minuti dalla persona che era davanti me.
Complimenti, un ottimo risultato! E sul finale sembravi anche abbastanza fresco. Sarebbe interessante sapere come ti sei allenato l'ultimo mese,anche se sicuramente hai una preparazione di base che ti permette di quasi improvvisare una gara come quella e arrivare decimo!
Morta un'unghia se ne fa un'altra!
Ciao, qui trovi il video dove parlo un po del mio allenamento pre gara: ruclips.net/video/JfEql_KkEp0/видео.html spero tu sia utile
Grazie mille, gentilissimo come sempre. Se avessi fatto il tor in questo stato di forma lo avresti finito, e anche bene.
@ al TOR stavo molto ma molto meglio di come sono messo adesso. Se avessi avuto la forma del TOR sarei arrivato a podio 😂
Bellissimo video, io studio a Trieste, ma sono di Belluno, prossima anno voglio provare anch'io questa gara anche se non saprei che distanza.
Per caso farai ad aprile la Dolomiti Beer Trail ?
Ciao Davide 💪. Non farò la Dolomiti Beer Trail, magari nei prossimi anni ci penso 😉
complimenti Marco! Dei gran tempi ! ps: non riesco a trovare la faretra porta bastoncini .., mi sapresti aiutare ?
Ciao Mauro, lo trovi a questa pagina: marcomig.notion.site/9ed42c515ac34922a24c0b419db56d61?v=09208222bad44f9b9267345a8a581647&pvs=4 dove c'è tutta la mia attrezzatura
brodo nella flask 🤣 complimenti marco!!!
ahhahaha 😂, non mi dire niente, stavo per vomitare 🤮. Pero cazzo anche l'organizzazione, mettete una etichetta
Ottimo risultato per essere una gara transitoria.
Grazie mille 🙏
Bravo come sempre, complimenti!
Ho una domanda : nei lunghi, spesso al termine della gara mi si presenta nell'inguine una brutta irritazione, sia a destra che sinistra, che poi rimane arrossata e brucia per almeno 24/48h, credo dovuta allo sfregamento o al sudore. Capita anche a te? Come posso evitarlo? Grazie!
Vasellina o creme simili
CIao Riccardo, no a me non capita, a me cadono semplicemente le unghie, così non ci penso più 😂. Scherzi a parte, prova con un po di vaselina che magari riduci gli sfregamenti, prova anche a cambiare scarpe nel caso usi sempre quelle
Complimenti 💪💪💪 quest' anno l' influenza non mi ha permesso di fare la 57😢
Ciao Marco, mi spiace. Sarà per il prossimo anno. Buona guarigione
Di che marca sono i guanti? Sono impermeabili?
Ciao Nicola, i guanti sono del decathlon e non sono impermeabili
Hai corso con le Tomir? Complimenti per la gara!
Ciao Lorenzo, si ma non non vanno bene per queste distanze perché mi stringono troppo in punta. Peccato perché sono comode e riescono a dare un buon ritmo.
@ ho visto dal video, feci la 100 miglia della bora qualche anno fa ed è (a parer mio) un terreno molto “nervoso” almeno per il percorso di quella edizione; molte pietre e rocce sul terreno tipico del Carso. Pensi di andare avanti con Normal o cambiare tipologia di calzature tipo Altra/Topo? Grazie
@@lorenzoledda8795 Grandissimo, penso di utilizzare le Normal per allenamenti o gare brevi e trovare altro per le lunghe, per ora mi trovo bene con speedgoat anche se durano poco, Altra non credo perché ha drop zero e non ci vado a genio, credo anche Topo ma magari le provo 💪. Ci si vede in giro per i sentieri 😉🏃
Complimenti per la gara non tanto per il risultato che è una gran cosa ma soprattutto per la poca preparazione che gli hai dedicato.a proposito:come mai a differenza del tuo solito non hai dedicato una preparazione adeguata?
Ciao Max allora molto semplicemente, perché volevo andare a divertirmi 😉 ed avevo voglia di correre 100km in più ero curioso di capire di quanto riuscivo a tirare su la mia forma fisica in poche settimane. Non sono riuscito ad allenarmi prima perché non potevo a causa di un infortunio.
Tutto chiaro 👍
Ma scherzi eri alla bora???? Cavoli io ho corso la 34..ci scappava una birra
C'ero anche io alla 34
C'ero anche io alla 34
Ciao, per la prossima, se ti interessa nel mio gruppo telegram ci si organizza sempre prima di una gara per vederci. Lo trovi qui: t.me/ultrarunningclub