Tenho uma palavra pra você Não desanimes Tudo que você pediu a Deus, já está vindo Esses dias Deus te viu chorar No canto escondido Você mau conseguia falar Deus só ouviu o teu gemido Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar Tá doendo, mas não vai querer parar Não deixe a esperança em você morrer Você precisa crer Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu Você vai ter de volta o que você perdeu Só não se desespere pelo amor de Deus
Fiz reeducação alimentar e já perdi 15 kg em 2 meses agora fim de ano estou me permitindo com moderação comer aquilo que gosto e assim vou levando ainda falta 10 kg mais escolhi uma forma de vida que eu consiga levar pra vida toda . Obs: tirei 100 % refrigerante e bebidas adoçadas
Começar hj 06/05/2020 Tenho 22 anos 1,68 de altura e com 87 kilos Quero chegar nos 73- 75 kilos Vamos ver se seguindo as dicas c um alimentação melhor eu consigo :/ Volto daqui um mês
Deu certo não meu problema maior é a ansiedade e com a quarentena tá difícil ser regrada, aí vou ter q esperar passar e sou enjoada pra comer na questão de não é tudo saudável q eu gosto, tipo (coisa integral não suporto parece ração pra mim hdjzjsk ) mas espero c tempo ir melhorando o meu pior defeito é o doce :c
Acho q desisti, pelo menos por enquanto, quando passar a quarentena, terei menos tempo, um dia mais corrido e com horários regrados e vai ser bom pra mim mentalmente o q vai me trazer resultado, c ansiedade+quarentena fica difícil fazer as coisas certas, ainda mais quando é o começo, e primeira tentativa
1. Inclua gorduras boas 2. Preste atenção ao número de calorias perdidas durante atividade física 3. Lave bem as frutas e legumes 4. Cheire azeite de oliva 5. Coma com prazer 6. Escolha o macarrão certo 7. Tome suplementos de calcio de tem dificuldade em digerir lactose 8. Coma alimentos solidos de manhã 9. Coma chocolate amargo
Gente o vídeo é click bait , metade das dicas são para complementar uma dieta e não substituir , Desculpem dizer isto mas a maneira mais saudável de emagrecer e com exercício e dieta!
luiz felipe Guimaraes kkkkkkk, claro q tem dieta saudável mano, tem umas dietas radicais q realmente fazem mt mal à saúde mas poha, é só ter um pouco de senso pra saber escolher uma dieta boa
Gente ele não disse nada que a dieta não é saudável ele apenas disse que essas dietas não substituem exercícios, e o melhor jeito de emagrecer é fazendo dieta e exercícios ...
@@luizfelipe22fu mano dieta é saudável sim! Existe dieta para tudo , Para ganhar peso muscular , para manter massa muscular e para perder gordura! O certo é fazer uma dieta receitada por um nutricionista , agr se VC querer se armar em nutricionista e deixar de comer isso não se chama dieta chama-se burrice
Estou no processo de emagrecimento comecei com 75 kg agora estou com 72 kg isso faz 15 dias que comecei estou fazendo jejum intermitente e fazendo caminhada 5 vezes na semana duração de 1 hora, minha meta é chegar aos 57 kilos porque tenho 1,56 de altura! Querer é poder!
Se você quer voltar a vestir as roupas que você tanto gosta, se sentir feliz em frente ao espelho e não ouvir mais os outros julgando você pelo seu corpo ou pelo seu peso , você precisa conhecer e aplicar as técnicas e estratégias usadas nesse projeto: go.hotmart.com/B42257970B
Imagina que essas coisas gostosas são feitas com as piores porcarias que existe, e depois procura pesquisar como são feitas. Ajuda com certeza a se livrar desses mal feitores ! 🍊💪
Eu queria perder um pouco do meu peso,eu peso 53 kg,vc deve estar pensando "mds pra q vc quer perder peso?" Mais assim eu tenho menos de 15 anos,e tbm o motivo vcs iriam entender,mais eu quero pelo menos descer a casa dos 50,eu to pesando 53 kg dês do ano passado,tipo,a bastante tempo,soq eu como de tudo e danço todos os dias,por isso ta no mesmo estado,mais eu vou tentar usar a sua dica,obg ^^
Dieta das 3 horas realmente funciona, ingerindo bastante água, trocando coisas açucaradas pelo açúcar das frutas e também contando as calorias. Fazer exercícios, comer mais saladas cruas realmente funciona.
Conheço sim uma maneira fácil (ao menos para mim) que é o jejum intermitente, já que eu não sou e nunca fui acostumada a tomar café da manhã é maravilhoso, pede peso rápido, é super eficaz, quem tem costume de comer de manhã vai ser um pouquinho difícil na primeira semana, mais depois vai ser super tranquilo garanto ( a relatos reais que perderam mais de 30 quilos com o jejum e sem nenhum tipo de exercícios ) !!!!
Perdi muitos quilos em um ano:22 ...com essa receita:PELA MANHA- com vinag, re de maca,uma cilherinha de mel , suco de um limao e água- Deixa Sem fome mesmo e nao dá fraqueza.Almoco : COMER bem...e ,depois,a tarde, frutas...mas,fiz esportes tb..um pouco.
É só eu que quando assisto isso na hora fico prometendo pra mim mesmo que nunca mais vou comer besteira, e quando chega amanhã ponho um filme e começo a comer sorvete 🍨, chocolate 🍫 e penso que a vida é curta. ☺️
Se você quer voltar a vestir as roupas que você tanto gosta, se sentir feliz em frente ao espelho e não ouvir mais os outros julgando você pelo seu corpo ou pelo seu peso , você precisa conhecer e aplicar as técnicas e estratégias usadas nesse projeto: go.hotmart.com/B42257970B
UMA DICA PARA TODOS! Fiz uma dieta meio radical. Troquei o meu café da manhã por apenas água, aí depois se vc sentir fome coma apenas uma fruta, no almoço coma oque vc normalmente come adicionando salada, assim que vc sentir fome a tarde vc toma água, e na janta coma normalmente e assim que acordar beber uma garrafa ou copo de água. Tenho 50 kg, mas já tive 61 kg com 13 anos. ATENÇÃO!!! (NÃO FAÇA ESSA DIETA SEM CONSULTAR SEU NUTRICIONISTA) "Mas aí vai de seu próprio risco"
Quando vc estar de dieta e sentir vontade de comer algo que engorda, você pode comer mais é só comer pouco, o que você comia o dia a dia você pode comer menos.
Gente é só tirar do cardápio açúcar refinado; excesso de gordura saturada; trocar doces e salgados por frutas e praticar algum exercício físico... É difícil? Com certeza! Mas quando queremos algo conseguimos!!
Quem quer e precisa emagrecer como eu, deve seguir Nutrologos/Cientista/médicos...e tantos outros que estudam nutrição, esses sim tem embasamento pra dar as dicas certas, sem regimes, sem passar fome, com saúde...pq dessas dicas aqui, a grande maioria já "caiu por terra" Pesquisem, se informem se querem primeiro ter saúde pra dpois emagrecer
Me assustei quando fui pesar, faz mais de um ano que não me peso, esses dias fui me pesar e vi uma diferença de uns 14kgs! Meu corpo é parrudo, faz um sentido, porém essa pandemia cagou a minha alimentação
O café da manhã é a refeição mais importante sim! Ela que vai te dar energia pra sustentar o dia, e por ser a primeira, você vai conseguir queima-la no decorrer do dia.
sim importante. Mas eu deixei de Tomar cafe da manha e de tarde. So como d noite.mas se eu for comer d tarde, como mas n Mt. Estou a emagrecer , em 3 dias um kilo. Tinha eu 56 hj tenho 50. O meu Certo é 48 pela minha altura ,to quase la
Faço jejum intermitente a 5 meses e ja perdí 11 kilos. Temos bastante gordura para o corpo queimar. AUTOFAGIA. Me sinto estupenda. Janto as 20:00 so quebro o jejum as 12:00 com ovos, queijo e bacon. Dieta low carb. Busquem os canais de Rodrigo Polesso, sr Tanquinho, Andre Burgos e outros. São maravilhosos e serios.
Ana Clara Santiago Foi muito boa as dicas porém, eu iniciei em julho um método de emagrecimento, minha auto estima era um c* mas emagreci e tive resultado em menos de um mês bit.ly/dietasemstress recomendo.
Pegar uma beringela medir três dedos, batater no liquidificador com casca e suco de três laranjas, consumir três vezes ao dia ☀️ pela manhã, a tarde e a noite. Duas semanas sim e meia semana não pois pode dar fraqueza, mas com certeza vai perder gordura visceral que é a pior de todas ou seja barriga. Eu sempre faço e me sinto muito bem 😍 espero que gostem e obtenham uma barriga livre de gorduras 💋
Eu tenho q emagrecer e preciso emagrecer... Mas eu sou mt pessimista, eu nunca consigo levar na adiante.. Eu sou cardíaca tenho 17 anos e peso 95kg.. Cada ano engordo quase 10kg, e isso está me consumindo.. eu tenho problemas com depressão, autoestima e n consigo focar em nada.. Eu n posso fazer exercícios e nada que envolve adrenalina e movimentos repetitivos, assim fica difícil.. precisava de um incentivo, mas é mt difícil..
Sou magra de ruim mas ja dei dicas para pessoas que queriam perder peso e o segredo é: ARROZ,FEIJAO,UM FILÉ DE ALGUMA CARNE, E SALADA DEPOIS QUE ALMOCAR SE ESTIVER COM FOME NAO COMA NENHUMA SOBREMESA TROQUE A SOBREMESA OU POR UMA FRUTA DE PREFERENCIA A LARANJA PARA FAZER SEU CORPO DIGERIR A COMIDA MAIS RAPIDO SE DER FOME VC VAI ACOSTUMAR A TOMAR PELO MENOS 2 GARRAFINHAS DE AGUA. SE TIVER SE PASSADO 4/ 5 HORAS VC PODE TOMAR UM CAFÉ DA TARDE COM UM PAO COM OVO E O CAFÉ DEPOIS FAÇA O MESMO PROCESSO DA AGUA E DEPOIS VC JANTA A AGUA TE DEIXA COM FOME MAS SE FIZER ISTO TODOS OS DIAS VC VAI SE ACOSTUMAR A COMER MENOS E BEBER MAIS AGUA Nao precisa fazer essas dietas de ficar sem comer ou viver de vitamina nao o segredo é a agua beba bastante agua e sempre depois de comer coma uma laranja CAFE DA MANHA AS 8 ALMOÇO 12HRS AS 4 OU 5 CAFÉ E A JANTA 9HRS
É só eu que falo que vou fazer dieta e acabo esquecendo, só lembro depois de comer
Eu tbm🙈
Mana eu tenho o costume de me arrepender depois de comer 😂👌😂😂😂
Eu sempre ksksksks
Duas kkk
Eu também
Alguém querendo perder peso nessa quarentena ?
Juliana, olha essas dicas. tudo começa quando a alimentação é saudavel e vc gosta dela
go.hotmart.com/K28536425A
Euuuuuuuuy
Euuuu
Euuu
Engordei 20 kg ;--; e nenhuma das minhas roupas cabe mais uma até rasgou ontem qd fui sair 😭
Vixe Jesus, tenho que voltar o vídeo. Fico lendo os comentários e não assisto o vídeo!! 🤦🏻♀️
Nessa quarentena eu tô comendo igual um dinossauro kkkkkk
Kkk
Eu tbm
A quarentena acabou minha gataa
Tenho uma palavra pra você
Não desanimes
Tudo que você pediu a Deus, já está vindo
Esses dias Deus te viu chorar
No canto escondido
Você mau conseguia falar
Deus só ouviu o teu gemido
Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo
Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ele está enviando o consolo pra sua alma,
Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma
Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar
Tá doendo, mas não vai querer parar
Não deixe a esperança em você morrer
Você precisa crer
Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu
Você vai ter de volta o que você perdeu
Só não se desespere pelo amor de Deus
Obrigado..
Amém 🙏🏻❤
Amém 🙏❤❤
😿❤
Chorei, Paresse que Foi Para Mim..😭❤
Fiz reeducação alimentar e já perdi 15 kg em 2 meses agora fim de ano estou me permitindo com moderação comer aquilo que gosto e assim vou levando ainda falta 10 kg mais escolhi uma forma de vida que eu consiga levar pra vida toda .
Obs: tirei 100 % refrigerante e bebidas adoçadas
Faz academia tbm ?
Alguém querendo perder peso em 2020?
Eu estou com 70kg e quero perder 20kg
@@marinhosan3160 2 entt kk qro mais que 20 :)
Muito... 😥
Marinho San mesma coisa kkkk
@@lorenaandrade9848 olá, td sim e vc? Não conheço!
❤Faço exercícios alguns dias,mas,agora marquei na minha google agenda 30 dias tudo escrito exercício apesar que eu só tenho 12 anos❤
Pq ? Quanto vc pesa?
@@hyunjin._.jungkook2573 também fiquei preocupada 😦
Começar hj 06/05/2020
Tenho 22 anos
1,68 de altura e com 87 kilos
Quero chegar nos 73- 75 kilos
Vamos ver se seguindo as dicas c um alimentação melhor eu consigo :/
Volto daqui um mês
E aí como tá indo??
Reza lenda q as pessoas n voltam pra contar
Deu certo não meu problema maior é a ansiedade e com a quarentena tá difícil ser regrada, aí vou ter q esperar passar e sou enjoada pra comer na questão de não é tudo saudável q eu gosto, tipo (coisa integral não suporto parece ração pra mim hdjzjsk ) mas espero c tempo ir melhorando o meu pior defeito é o doce :c
Acho q desisti, pelo menos por enquanto, quando passar a quarentena, terei menos tempo, um dia mais corrido e com horários regrados e vai ser bom pra mim mentalmente o q vai me trazer resultado, c ansiedade+quarentena fica difícil fazer as coisas certas, ainda mais quando é o começo, e primeira tentativa
Vou tentar começar jejum intermitente :')
Água com gotas de limão toda noite ajuda bastante, dica deu certo comigo
n, n existe isso, oq deu certo foi vc ter comido menos calorias doq gasta ( déficit calórico)
1. Inclua gorduras boas
2. Preste atenção ao número de calorias perdidas durante atividade física
3. Lave bem as frutas e legumes
4. Cheire azeite de oliva
5. Coma com prazer
6. Escolha o macarrão certo
7. Tome suplementos de calcio de tem dificuldade em digerir lactose
8. Coma alimentos solidos de manhã
9. Coma chocolate amargo
Obrigada por resumir!!😉
Obg por resumir 😗🥰
Que aleatório
Obg
Cheira azeite...
Slk toda vez que eu falo que vou fazer dieta, chega na janta minha mãe frita carne faz bolo frango uii não consigo
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu só preciso perder a barriga pós parto já é difícil... Mas tou no foco
kkkkkkkjkk simmmmmm
Krl vc me entende
Gente o vídeo é click bait , metade das dicas são para complementar uma dieta e não substituir , Desculpem dizer isto mas a maneira mais saudável de emagrecer e com exercício e dieta!
Desde quando dieta é saudável? O certo é reeducação alimentar
Algumas dietas são saudáveis, na minha opiniao
luiz felipe Guimaraes kkkkkkk, claro q tem dieta saudável mano, tem umas dietas radicais q realmente fazem mt mal à saúde mas poha, é só ter um pouco de senso pra saber escolher uma dieta boa
Gente ele não disse nada que a dieta não é saudável ele apenas disse que essas dietas não substituem exercícios, e o melhor jeito de emagrecer é fazendo dieta e exercícios ...
@@luizfelipe22fu mano dieta é saudável sim! Existe dieta para tudo , Para ganhar peso muscular , para manter massa muscular e para perder gordura! O certo é fazer uma dieta receitada por um nutricionista , agr se VC querer se armar em nutricionista e deixar de comer isso não se chama dieta chama-se burrice
Adorei, principalmente a manteiga e o parmesão
Eu to fazendo jejum intermitente (fico 20 horas por dia sem comer) e depois como oq quiser, no 1° dia ja senti diferença
Perdi 9k em duas semanas
Espero que ainda esteja vivo kkk
Mds vc está judiando do seu organismo!! Um dia fica sem comer e no outro come um monte? Eu em.... Emagrecer não é isso.
@@estefanyferreira1632 , kkkkkkkkkkkk
Que bom que vc consegue sem sofrer...
Estou no processo de emagrecimento comecei com 75 kg agora estou com 72 kg isso faz 15 dias que comecei estou fazendo jejum intermitente e fazendo caminhada 5 vezes na semana duração de 1 hora, minha meta é chegar aos 57 kilos porque tenho 1,56 de altura!
Querer é poder!
Se você quer voltar a vestir as roupas que você tanto gosta, se sentir feliz em frente ao espelho e não ouvir mais os outros julgando você pelo seu corpo ou pelo seu peso , você precisa conhecer e aplicar as técnicas e estratégias usadas nesse projeto: go.hotmart.com/B42257970B
terminei de ver esse video e meu pai falou:
“vem pra comer mc donald’s”
caguei pra essas dicas e fui comer big mac😂(rindo de nervoso)
Lucas Thomazetti você assiste felipe neto ne?
Não dá pra resistir do invencível Mc Donalds Feliz!!!
Lucas Thomazetti kkkkkk
Se não tomar cuidados ouça quem só quer ajudar.Ameimesmo
Imagina que essas coisas gostosas são feitas com as piores porcarias que existe, e depois procura pesquisar como são feitas. Ajuda com certeza a se livrar desses mal feitores ! 🍊💪
Eu queria perder um pouco do meu peso,eu peso 53 kg,vc deve estar pensando "mds pra q vc quer perder peso?" Mais assim eu tenho menos de 15 anos,e tbm o motivo vcs iriam entender,mais eu quero pelo menos descer a casa dos 50,eu to pesando 53 kg dês do ano passado,tipo,a bastante tempo,soq eu como de tudo e danço todos os dias,por isso ta no mesmo estado,mais eu vou tentar usar a sua dica,obg ^^
Cheirar o azeite da super certo, da um enjoo uma náusea, até a água que vc tenta tomar tem um gosto ruim... sou o Fábio Assunção da dieta
Dieta das 3 horas realmente funciona, ingerindo bastante água, trocando coisas açucaradas pelo açúcar das frutas e também contando as calorias. Fazer exercícios, comer mais saladas cruas realmente funciona.
Como contar as calorias? Eu não sei
@@pereira7078 lendo o valor nutricional nas embalagens ou procurando o valor nutricional no google. Abraços.
Tomo vários tipos de chás e em duas semanas consegui ficar sem consumir nada doce , perdi 5 kl
Obrigado por posta amo muito seus vídeos e suas dicas
Conheço sim uma maneira fácil (ao menos para mim) que é o jejum intermitente, já que eu não sou e nunca fui acostumada a tomar café da manhã é maravilhoso, pede peso rápido, é super eficaz, quem tem costume de comer de manhã vai ser um pouquinho difícil na primeira semana, mais depois vai ser super tranquilo garanto ( a relatos reais que perderam mais de 30 quilos com o jejum e sem nenhum tipo de exercícios ) !!!!
Eu já fiz, mas pra mim às vezes sofro porque amo tomar café da manhã e me sinto fraca sem ele. Mas realmente o jejum intermitente é muito eficaz!
Sou que nem vc nunca tomei cafe da manhã
Pode me explicar como faz ?Quantas horas faz ?🙏🙏🙏
Fechando a boca.😁
N cheirem pó, cheirem azeite
kkkkk
cheiro os dois
Perdi muitos quilos em um ano:22 ...com essa receita:PELA MANHA- com vinag, re de maca,uma cilherinha de mel , suco de um limao e água- Deixa Sem fome mesmo e nao dá fraqueza.Almoco : COMER bem...e ,depois,a tarde, frutas...mas,fiz esportes tb..um pouco.
É só eu que quando assisto isso na hora fico prometendo pra mim mesmo que nunca mais vou comer besteira, e quando chega amanhã ponho um filme e começo a comer sorvete 🍨, chocolate 🍫 e penso que a vida é curta. ☺️
Esse canal e incrível!!!
Vou ver essas dicas toda semana porque mim esqueço é muita coisa
Essa semana eu disse q ia começar uma dieta e hoje eu já falhei, comi brigadeiro com bolacha doce aaaaa
Se você quer voltar a vestir as roupas que você tanto gosta, se sentir feliz em frente ao espelho e não ouvir mais os outros julgando você pelo seu corpo ou pelo seu peso , você precisa conhecer e aplicar as técnicas e estratégias usadas nesse projeto: go.hotmart.com/B42257970B
Magda Adam. Achei interessante. Obrigada pelas dicas
Vo ficar chapado de azeite kkkk
kkkk
A vc ta em todo luga que bananaaaaaaaaaaaa
@@umasorvetinhagamer943 kkk 😅
Eu kkk
UMA DICA PARA TODOS!
Fiz uma dieta meio radical. Troquei o meu café da manhã por apenas água, aí depois se vc sentir fome coma apenas uma fruta, no almoço coma oque vc normalmente come adicionando salada, assim que vc sentir fome a tarde vc toma água, e na janta coma normalmente e assim que acordar beber uma garrafa ou copo de água.
Tenho 50 kg, mas já tive 61 kg com 13 anos.
ATENÇÃO!!!
(NÃO FAÇA ESSA DIETA SEM CONSULTAR SEU
NUTRICIONISTA)
"Mas aí vai de seu próprio risco"
RESULTADO EM 1 MÊS
@@lucasfanuel vo testar,não tenho nutricionista n sou rica kkkkk mais tenho 13 anos 1,53 de altura e peso 47 ou 46
@@lucasfanuel não acordo cedo tamb;-;
Quando vc estar de dieta e sentir vontade de comer algo que engorda, você pode comer mais é só comer pouco, o que você comia o dia a dia você pode comer menos.
Incrivelmente Invcrível
Ótimas informações! Obrigada
Estou em jejum de 24 horas a 3 dias
Medi meu peso no início , e vou medir de novo amanhã
E depois ...... ksksksksksk
Tá fznd merda cara... Tá fznd merda...
Eu to parecendo um baiacu velho,_, quarentena ta foda viu
😂
Kkkkk
Gente é só tirar do cardápio açúcar refinado; excesso de gordura saturada; trocar doces e salgados por frutas e praticar algum exercício físico... É difícil? Com certeza! Mas quando queremos algo conseguimos!!
0:23 Pinkie Pie! Sério, My Little Pony era a última coisa que eu imaginei que fosse aparecer no Incrível ksksksks ❤
Quem quer e precisa emagrecer como eu, deve seguir Nutrologos/Cientista/médicos...e tantos outros que estudam nutrição, esses sim tem embasamento pra dar as dicas certas, sem regimes, sem passar fome, com saúde...pq dessas dicas aqui, a grande maioria já "caiu por terra" Pesquisem, se informem se querem primeiro ter saúde pra dpois emagrecer
Eu assistindo e comendo miojo kkkkk nossa Gabriela, você esta de parabéns!! Kkk
Eu tbm!kkk😂
Mas pode comer miojo
Gente , porquê vocês não compram o ebook é bem baratinho e vocês conseguem emagrecer 😍
Custa 19,99 ainda eu acho não sei se ainda está desse valor
*Nova Droga Azeite De Oliva, kkk vai virar febre*
Mundo Curioso 😂😂😂😂😂
Mundo Curioso kkk
Mundo curioso KKKKKKKKK
O a idéia do povo
Amei o seu vídeo faz
"Pode lhe ajudar a ter o corpo dos sonhos sem muito esforço" 😂😂😂😂😂 ataaa claro cm crtz
Amei😜
quarentena tá osso viu 😬🍪
Me assustei quando fui pesar, faz mais de um ano que não me peso, esses dias fui me pesar e vi uma diferença de uns 14kgs!
Meu corpo é parrudo, faz um sentido, porém essa pandemia cagou a minha alimentação
Como meu corpo é parrudo, ele acaba escondendo um pouco da gordura, mas minhas pernas são as partes que mais juntam gordura!
Gente vcs já se sentirão ruim por alguém ter te chamado de gorda 😔😔😔😔
sim...
Si.
Sim
A gente tá junto nessa
Cafe da manhã a refeiçao mais importante? Nunca.
Deixem de tomar cafe da manha e veras como a barriga chapa rapidinho.
O café da manhã é a refeição mais importante sim! Ela que vai te dar energia pra sustentar o dia, e por ser a primeira, você vai conseguir queima-la no decorrer do dia.
kkk eu Não tomo e a minha não seca!
sim importante. Mas eu deixei de Tomar cafe da manha e de tarde. So como d noite.mas se eu for comer d tarde, como mas n Mt. Estou a emagrecer , em 3 dias um kilo. Tinha eu 56 hj tenho 50. O meu Certo é 48 pela minha altura ,to quase la
Faço jejum intermitente a 5 meses e ja perdí 11 kilos. Temos bastante gordura para o corpo queimar. AUTOFAGIA. Me sinto estupenda. Janto as 20:00 so quebro o jejum as 12:00 com ovos, queijo e bacon. Dieta low carb. Busquem os canais de Rodrigo Polesso, sr Tanquinho, Andre Burgos e outros. São maravilhosos e serios.
Mentira eu estudo de manhã e não dá tempo de tomar café da manhã e eu continuo gordo
_Me identifiquei muito com o Homer Simpsons 🏃🏻♂️_
Canal incrivel faz um video sobre porque existe homens com quadris largos eu tenhp nao vejp nenhum video sobre isso
Ter o corpo dos sonhos sem muito esforço? Acorda, Alice. Isso aqui não é o país das maravilhas.
Esse é o melhor canal 👏👏
Eai quem ta vendo pelo celular ai
*_Um dia as pessoas vão gostar dos meus vídeos ✞✌️_*
Ficou Sabendo ? câncer
Ficou Sabendo ? pois é...
Só parar de "mendigar" que dá certo
♡
Ficou Sabendo ? Leu
Só um detalhe, azeite na pode ser esquentado pois fica igual ao óleo comum e vira gordura trans e classifica no organismo.
Melhor parte do video
Comentarios
Kkkkkkkkkkkkk
Preciso focar , tô muito além do meu peso ideal.
Tô com 75 kg 🥺
Eu to com 80Kg
Obrigada , me ajudou muito
Ana Clara Santiago Foi muito boa as dicas porém, eu iniciei em julho um método de emagrecimento, minha auto estima era um c* mas emagreci e tive resultado em menos de um mês bit.ly/dietasemstress recomendo.
Pegar uma beringela medir três dedos, batater no liquidificador com casca e suco de três laranjas, consumir três vezes ao dia ☀️ pela manhã, a tarde e a noite. Duas semanas sim e meia semana não pois pode dar fraqueza, mas com certeza vai perder gordura visceral que é a pior de todas ou seja barriga. Eu sempre faço e me sinto muito bem 😍 espero que gostem e obtenham uma barriga livre de gorduras 💋
Um dia eu procura vídeos pra engordar,...hoje procuro pra emagrecer huahuahua...
Afff eu também 😅
mary monteiro eu na vida kkkkk
Duas
nada vai te ajudar tanto quanto isso
go.hotmart.com/K28536425A
Amei as dicas
Quem veio pela notificação ♥
eu
Eu
Faço jejum intermitente e dieta Cetogênica. Muito eficiente.
daki a 2 semanas vou voltar aki e darei minha resposta
Tu nem volto
???
@@eusebiorodrigues1478 vdd essa Aki e minha outra conta não funcionou perdi só 3 kilos
Gostaria de receber mais vídeo vídeo para quem tem mioma espero responder o mais rápido possível 👍🏼👍👍🏼👍👍👍🏼👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍👍👍👍🏼👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🏼
Sempre assisto na velocidade 1.5 kkk
Obg pela dica kkk
Valeu pela dica🤩
Ultilidade pública 😂😂♥️
Kkkkk obrigada
Adoro ese canal
Mas todas as dicas aí é dieta. Resumindo: não existe emagrecimento sem dieta.
Eu tenho q emagrecer e preciso emagrecer...
Mas eu sou mt pessimista, eu nunca consigo levar na adiante..
Eu sou cardíaca tenho 17 anos e peso 95kg..
Cada ano engordo quase 10kg, e isso está me consumindo.. eu tenho problemas com depressão, autoestima e n consigo focar em nada..
Eu n posso fazer exercícios e nada que envolve adrenalina e movimentos repetitivos, assim fica difícil.. precisava de um incentivo, mas é mt difícil..
Procura saber se podes fazer alguma marte marcial, tambem é muito bom para perda de peso e auto-estima
Não vou só cheirar azeite, vou beber logo. Assim eu fico magro logo.
Kkkkkk
Tbm moxu
(•u•)
\_🍫
Muito eu
Vai mesmo kkk
se beber um copo de azeite a comida vai escorrer lisa pela perna o dia todo kkk😂😂😂
Vou tacar na salada e no meu almoço:) amo azeite
Quarentena que me aguarde 🤠🤠🤠😂😂😂
Só leigo pra acreditar que o formato do macarrão muda o índice glicêmico nota zero pra esse estudo é pra quem tá divulgando uma mentira dessas
Verdade. O melhor é o integral.
Precisa ter força de vontade e caminhar bastante cortar açúcares ,refrigerantes , e frituras
Agente deve fazer dieta sim nao pra fica magro mas sim pela nossa saude
Natiele Lima isso é verdade nós temos que nos importar com nossa saude mas tambem nao podemos acreditar em tudo que vemos na internet
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado
se fosse fácil
Se fosse fácil eu seria a primeira pessoa a fazer o exercício
E também comer sempre porque sei que ia perder o peso depois 😂
Começo hj tenho 52 Koloa quero chegar a 44 por aí vou começar hj e todos a semana vou voltar aqui pra dizer se vi diferença ou não 25/11/2020
0:23 gente eu gosto de fazer dieta ._. Será que sou normal?
Acho que não kkkkk
Não
Ajudem os aposentados brasileiros que passam por muitas necessidades. Compartilhem #todosjuntospelaPL1328
Eu vendo isso dps de come uma pipoca com Sazon 🤡🤚🏻mais vou me foca
Sim eu já quero perder peso na quarentena
Sem fazer dieta kkkkkkkkk, todas as "dicas" são sobre dieta
Vou fazer
Não aguento mais ser gorda 💔
Ooi pra quem tá querendo perder peso na quarentena
Eu vendo esse vídeo depois de comer 3 pratos de strogonoff 😥
Kkkkkk O auge
@@ninfa_simmos6308 sim kkkkkkkk
@@elianahonorato874 jjjuy
Kkkkkkkkkkkkkk
Eu te entendo kkkk
Este é o melhor canal que eu já vi
Amo espaguete e amo chocolate amargo
Existe dieta melhor?
Ótimo
Água, alface e exercícios. Kkkkkkl
Nada disso, vc pode se alimentar bem e perder peso. Dieta low carb e jejum intermitente
E
@@ivanilcemaia8487 low carb agente passa fome tbm só come coisa ruim
Kkkk
café da manhã é a refeição mais importante do dia? vcs estão bem desatualizados !
Pois eu emagreci 18 kg em um mês cortei o café da manha faço só duas refeições por dia,além de caminhadas e corridas e uma alimentação saudável
Você não precisa come nada no café da manhã é só comer coisa que não engorda
Tipo um café sem açúcar e uma banana ou maçã
ENTRE 5.6M DE INSCRITOS DESSE CANAL 4M E INATIVO A AQUELES QUE ESQUECERAM AS SENHAS DAS CONTA RUclips OU FATO
Sou magra de ruim mas ja dei dicas para pessoas que queriam perder peso e o segredo é:
ARROZ,FEIJAO,UM FILÉ DE ALGUMA CARNE, E SALADA
DEPOIS QUE ALMOCAR SE ESTIVER COM FOME NAO COMA NENHUMA SOBREMESA
TROQUE A SOBREMESA OU POR UMA FRUTA DE PREFERENCIA A LARANJA PARA FAZER SEU CORPO DIGERIR A COMIDA MAIS RAPIDO SE DER FOME VC VAI ACOSTUMAR A TOMAR PELO MENOS 2 GARRAFINHAS DE AGUA.
SE TIVER SE PASSADO 4/ 5 HORAS VC PODE TOMAR UM CAFÉ DA TARDE COM UM PAO COM OVO E O CAFÉ
DEPOIS FAÇA O MESMO PROCESSO DA AGUA E DEPOIS VC JANTA
A AGUA TE DEIXA COM FOME MAS SE FIZER ISTO TODOS OS DIAS VC VAI SE ACOSTUMAR A COMER MENOS E BEBER MAIS AGUA
Nao precisa fazer essas dietas de ficar sem comer ou viver de vitamina nao o segredo é a agua beba bastante agua e sempre depois de comer coma uma laranja
CAFE DA MANHA AS 8
ALMOÇO 12HRS
AS 4 OU 5 CAFÉ
E A JANTA 9HRS
Eu ; assitindo como perder peso , e comendo queijo e bolo🤡
Vou começar hoje
13 anos
55kg
Altura: 1,64
Meta: 38kg e Cintura afinada
Acho que vai ser anoréxica não ?
@@emilly9626 kaakkakaka realmente acabei exagerando
Poxa amg, eu tenho quase essa altura e olhando aqui da pra ver que 38kg é muito pouco, cuidado viu...Acho que isso não é muito saudável
Pra sua altura 47 quilos já tá bom
38kg amg??? Isso é meio preocupante:/
Boa tarde!
qual suplemento?
Vc tem específico?
Eu cortei macarrão, refrigerante e doce.