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雖然我非常認同。但是現實狀況是，無論如何勸說，家中的爸媽就是不願意運動...怕的不是父母能否行動自如，而是未來真的出意外之後，要花多少心力照料父母，然後不知道我可以撐多久。一次次的長照悲劇將在不遠的未來上演...
老跟小都聽不懂人話啊......
我也是這樣在擔心，我母親說運動完後會肌肉痠痛，就不想做運動了，反正也老了沒體力了，聽到都不知道要說什麼
想活的老人家，但是他們身體不願意為多活努力，要面臨死亡，卻是很怕，非常矛盾。
我覺得對於不喜歡運動的人而言，應該跟遊戲一樣有社交，像是公園或小學，跟其他老人一起跳舞、打太極或者打羽球，小學還會看到小孩子，相對來說應該會比較容易運動到。
老實說的確現實，但這出發點還滿自私的...那如果不用你照料父母你還會關心嗎?
「整天坐著給電視看」很有畫面感。（讓我想到我祖母）
作為一個老人復康的物理治療師，很多老人家都知道跌倒可以很嚴重， 但是不知道物理治療師可以幫他們去減低跌倒受傷的風險。 每一次跟他們講我的工作是什麼，很多都以為我們只會按摩等等
最大的問題跟難點是：老年期叛逆...如果能出現國家級的養老中心，除了解決照護問題還可以多交朋友
你說的非常正確，表示你體驗過，老人家大部分都沒在甩你🥲
亞洲老人偏差 認為那是被遺棄的老人去的
解決這個問題只有重訓，不過我管不了其他人，所以只會管好自己。
這影片雖然是業配，但真的超超超超實用的！！
好險家裡老人喜歡旅遊知道腳很重要，所以平常都有自己出門健走習慣不然要老人多加一個習慣基本不可能，更何況是是突然要他去運動
是阿~別說老年人~有些年輕人都懶的運動了~如果工作又不用勞力活動.退化也是早晚的事
這一次解說很實用, 老人家跌到我認為比更多事情來得危險, 而且後果更難處理, 希望作人兒女的都聽多一點, 我爸也是因為跌倒引起各種各種問題最終離開了, 那段照顧他還有在醫院往返的時光其實很痛苦, 希望有看這個片段的人都能理解一些
謝謝三個字非常專業的講解以及探討非常感謝你！
內容很實用，受益良多，謝謝分享❤️
以下抱怨文4:02 這點曾經有對我家人說過，結果他們卻得出那些是有錢人平常就有保養這樣的答案，也要他們多出外走走也會回老了，沒體力。
好棒的講解跟業配！
謝謝你，家人剛動完髖關節骨折手術，看完這篇學到ㄧ些心得。
其實以現今的生活型態60~70歲才明顯退化的說法算是客氣了教練的生涯中發現其實很多30歲左右的壯年族群就退化得很嚴重了隨便一點意外、跌倒往往都會造成很嚴重的扭傷甚至骨折不運動加上工作勞損以及不良的姿勢習慣很多人的身體真的跟紙糊的一樣脆落
感谢，我已经发给两个朋友了
讚，非常受用
老人最需要改变的一点:没用的自尊和比天要高的面子.
再認同不過了
所以他們還是去死一死吧
c：你父母難道不是老年人？
@@user-ic5to8cr9n 这和我说的论点有关系吗？我有否定过他们不是老人吗？先看清楚别人的文字内容，再来讨论（喷）吧。
@@loganyu1104 他是在回覆上面那個叫做C的人啦😂
真的，老人家的退化、肌肉量流失的狀況真的很快，所以趁年輕的時候養成輕量運動和肌肉放鬆的習慣真的很重要~平常要小心注意家裡長輩，鼓勵他們好好活動，不然坐在沙發給電視看，真的很有即視感>< (尤其視政論節目XD)
@三個字如果可以教點，適合老人家的運動，預防跌倒的運動，就太完美了！
thanks
很暖心的產品
保命防跌 多做運動
医生，能出一期影片详细介绍一下爆发力吗
放松仰卧时脚拇指是要对着天花板才正常吗??
肌肉退化真的很可怕，之前从美国回国内，有20多天没有运动，出来不小心就扭伤了，后来慢慢运动回来才有好转。
三個字你好，我大學的小組作業要做股骨頭壞死相關的科普，不知道能不能引用你影片推薦商品的部分～
老人跌倒最嚴重的兩個狀況1. 01:49跌倒後不小心撞到頭造成外傷性腦出血，造成腦部病變2. 02:16跌倒後一屁股坐在地上，導致髋關節骨折後只能躺在床上，須人照顧02:58跌倒後還可能造成各式肌肉拉傷，或是關節扭傷，或是腰部閃到之類的問題，導致老年人需要長期臥床的肌肉快速流失老人防跌技巧1. 03:39 保持肌力2. 04:20 檢視居住環境3. 04:47 選擇合適的鞋子4. 05:18 檢視自己的藥物
🧙♂️72歲🤭……1。嚴格執行每周三次＆一小時以上有氧運動（健走或登小百岳或騎單車）2。浴室已舖防滑塑膠墊3。飲食注意營養素均衡
目標不是活百歲😁看到共匪專政崩潰🇹🇼⤴️光復民國渙卦模式😁25民變🔜26兵變🔜27政變🇨🇳⤵️🇹🇼⤴️唐太史令李淳風🧑🤝🧑明誠意伯劉伯溫雙國師💯保證⚠️🇨🇳CCP COLLAPSING IN 2026⚠️蠱人怨的共匪專政👹只剩三年👉丙午立秋後崩潰🔜就會算帳追查🏃♀️💰外逃貪官🌞USA🇺🇸🤜推背45圖🤛🇷🇺🪛Putin🪛Xi jinping2025孫文逝世百年🙏中國大陸爆發民主運動丙午丁未🧸在劫難逃🇨🇳廿一八散🇹🇼三民重鎮推背圖46象＋懷聖寺光塔碑✌雙保證必然兌現天文易理，干支周期；循環往復，據理測事。不會提前，亦難延後；時至必然，乃稱劫數。
🔎“腦洞烏托邦”2021年9月9日“赤馬紅羊浩劫”推背46象☯️渙＝抗爭運動＝黯黯陰霾，殺不用刀⏩“萬人不死，一人難逃”👉2026各路紛紛突破武警截堵🤺🔜🧸🔫👨🏿✈️擒賊擒王會師北京🫂天文易學皇極模型⬇️落在丙午26年度四及五爻鼎之同人：羅張目列，圍合有缺， 採捕無功，魚鳥得脫。同人之鼎：兩虎爭鬥，血流漂杵， 城郭空虛，蒿藜塞道。姤之同人：陰為陽賊，君不能克， 舉動失常，利無所得。同人之姤：宜昌娶婦，東家歌舞，長樂歡喜。
大明誠意伯劉基🔄與推背圖唱和之作品1971廣州市清真懷聖寺36米圓柱形光塔🏗預防倒塌開挖塔基灌漿工程發現【劉伯溫玄機碑】《禍起疆界，鬥爭於內；坭人東來，問道與盲》《廿一八散，三民重鎮；早走安穩，後離死亡》1972年1月18日／舊金山灣區【僑光報】首刊
追求最大肌力的提升才是抗老化的關鍵啊
重訓為根本之道阿
希望有機會能看到tommy John手術的影片
請問要怎麼矯正O型腿？
环境安全（尤其是卧室浴室）鞋合脚锻炼保持肌肉理论
請問如何清除雙下巴？下巴總像有一大堆東西（肌肉？）因地心吸力垂了下來。以前曾擁有天鵝頸的。（在哭中）
非到迫不得已（行走困難）不建議裝升降梯吧？很容易讓老人家依賴，喪失唯一可以活動的機會爬樓梯因為有扶手支撐，就算跌倒墜落高度也相對較低，只要老人還有能力自行爬樓梯，請不要買這種東西來加速老化
sunguts你坐著時會不自主抖腳喔，請問抖腳除了不好看外對身體會有不良影響嗎？或是有放鬆作用？
有这习惯的人的一种舒适状态，特意控制反而需要调动分散注意力。当然坐一张沙发的时候会觉得想揍人。
有可能說一下Giannis 怎麼可以從這麼恐怖的傷患中 極速復出 還看似完全沒影響到表現嗎 ? 謝謝
年長者真的不能摔倒，骨折對年長者真的是一個夢魘。
只講到運動沒有講到何種運動我覺得非常可惜，唯有“重訓”才能幫助維持甚至提升肌肉、骨質、神經系統，沒有其他運動可以取代，若只是在公園甩手之類的幫助極小。老人的三項流失問題是亞洲國家正在發生且相當急迫性的…，三個字是物理治療師，這點一定是知道的，希望能多加宣導，就算說服老人重訓多半不切實際，但總要有人開始💪
大家都身強體健升降椅怎麼賣?
@@user-kd4zh3yt5r 有點道理😅
三個字你好👋🏻以往手肘痛是看你的影片再自行按摩根治了傷痛。現在我左手手指關指只要一握拳就會有一種酸痛感由於我一直都有重訓，關節痛令我每次拿起啞鈴時都很痛苦。有甚麼建議可以給我嗎？
還是去看醫生比較好吧
@@x7876288 香港這邊去看醫生也只是轉介去電療，治標不治本🤦🏻♂️
建議這種適合給長輩看的影片，語速可以放慢一點。
可以自己調成慢速啊
長輩會看影片那就可以教怎麼調，是孩子給長輩看孩子也能調。
你可以調慢聽聽看，你會發現光是0.75倍速發音就有一點失準了。
@@LinChiSue 好吧，那還是請他講慢點好了
老人家都說生活會緊張 所以晚上睡覺要吃「鬆弛劑」(我認為是安眠藥啦...) 結果早上起床就說無力 漸漸走路歪歪扭扭 有沒有辦法改善呢?
问题是老年人双膝疼痛，没办法走路也不能手术，怎么运动
請問三個字大大，關於骨盆疼痛，有沒有什麼需要注意或治療方向，已經快兩年了，每天都很困擾，看了中西醫都沒有太多效果。目前已知的是我有長短腳跟骨盆歪斜，正在做這方面的矯正，但不曉得是否是真的病因謝謝您
如果長短腳和骨盆外斜很明顯，基本就可以肯定是病因光是肌肉失衡就夠你煩的了，如果再加上關節囊、韌帶甚至是髖關節紊亂等問題哪怕進行了有效的治療都需要以月來計算才能緩解更何況髖關節本來就是歪的，要有跟他搞上一輩子的覺悟，要知道自己的疼痛到底是受傷的疼痛還是不適而已，不要因為疼痛就不敢動
可能會有方法可以緩解不適比如向物理治療師尋求復健或減脂減重，但中西醫任何吃的藥大概都只是鎮痛消炎而已，治本才會說完全痊癒如果不嚴重的話，催眠自己無視他也是一種方法，不知道就不會痛，細微的損傷就靠身體的自愈能力頂上，比較算是沒有方法的方法，因為身體的適應能力很強，只要保持健康的生活習慣，就可以持續適應
@@user-wu7fo9pu1o 很感謝你這麼用心回覆我的問題，謝謝我其實沒有過重，發作前有在穩定重訓跟練拳擊。高中時跳街舞重摔過骨盆，不痛了我就沒理他了，但到了去年開始有不適感，甚至越來越嚴重，直到現在這個醫生：他才說病因來自於我早期骨盆摔傷，我左腳撞進一公分，右腳撞進三公分，現在右腳有矯正回來了，但左腳比較難喬，一直跑回去，醫生現在在我的左腳墊了個鞋墊，想辦法讓骨盆復位。至於能否無視這個疼痛，可能要痛感在降低一點，我還在努力跟他對抗中，並嘗試跟他和平共處。希望有能重新回到健身房跟擂台的那一天
三個字大大好台灣棒球圈最近最大的新聞莫過於中華職棒中信兄弟的中外野手張志豪確定接受「左手肘」的Tommy John手術整季報銷於是我很好奇右投左打的張志豪基本上只有打擊的時候才會對左手肘造成負擔但他的傷會嚴重到需要開TJ個人認為實在是有點太詭異了想請問三個字大大能否出一部影片分析一下張志豪的傷勢感謝🙏🏾
那個升降椅故障時會不會像大怒神一樣啊！
我卅歲的時候跌了四階樓梯，本來屁股超痛，漸漸變成腰痛，三天後去看醫生，第四腰椎骨折，覺得自己身體素質超差的！ :(
髖關節那段講的跟我阿嬤當初的情形一模一樣
呼~好險我還沒老就會死
讲出了我的心愿😅
老有所終這句我看來的確不全是好
👍👍👍💪💪💪
如果香港也有就好了！
重點是又不運動～又要唉唉叫啊@@！
有时候是因为严重骨质疏松，走着走着突然骨折就跌倒了
我們常以為是先跌倒才骨折，其實很有可能是先骨折才跌倒的，骨質的流失是我們每個人都會要面對的課題
聽著聽著 就想到那位 拉著救命神器 在病床旁邊跳舞的老人 祝福他 健康快樂
道理我現在聽懂了那請問要按哪個穴道來激起長輩想要運動的願望呢？🤣
親自陪同吧?
@@adeadperson125 朋友你不用工作？生活磨人我有閒有錢何嘗不想但就是沒閒沒錢啊🤣
@@BlueFoolsDay 這只是藉口吧? 周末休假的時候就陪我爸走個十分鐘也算。他就是要別人陪才想運動。
@@adeadperson125周末放假陪爸爸散步十分鐘就這樣你在得意什麼?先不說你用自己的狀況評斷別人一上來就說別人講的是藉口那你不就生活大師功成名就好棒棒?也許我北漂族家在南部呢?也許我工時長沒辦法周末回家呢?另外你有沒有看影片啊?周末十分鐘散步根本就不夠好嗎?你怎麼沒有每天回去陪爸爸散步一小時?坦白說我家裡長輩每天會帶狗去散步一小時我有機會回去也會帶他們出去散步走走之所以上來PO文只是擔心他們長時間看電視想勸他們做點重訓但都勸說無果也沒真的想得到什麼答案竟然遇到你這種自我感覺良好的孝心魔人看你在別人那邊留言也都這類廢話麻煩你有多遠滾多遠去我看不到的地方自鳴得意吧你快滾，不送
想必你生活很有壓力吧？隨隨便便因為幾句話就有如此激烈反應。首先，我並不認識你，無論是你還是我都對對方不認識，你之前的回覆也沒有很詳細，我哪知道你的情況是哪樣？？你從一開始就已經開始語氣不對說難道不用工作嗎什麼的。接著，我就是利用我有空的時間陪家人，你一方面說大家工作忙又覺得我陪的不夠，不也是自相矛盾？？我有說我不忙嗎請問？哈，至少在這裡回你這個情緒控管有問題的我的確很有時間哄？ 自以為是的是誰？ 你又知道我家情況？？我只是想表達陪個十分鐘也是陪，總比完全沒有好。你還要我必須說一堆其他我家的例子？而且你爸媽直接已經是每天都久坐的懶骨頭狀態了，他們會遠端接受你的重訓提議才有鬼。我名字中二也不必被你評價，你還要我說你的名字難聽嗎？我自己會遠離你這種偏激人，光是看到你就像看到鬼，只要一言不合就進行人身攻擊，有毛病吧？你自己滾。
話說要是升降椅故障直接滑下去...想想就刺激
感覺像是搭雲霄飛車再爬昇的感覺。
骨質酥鬆XD
請問你是不是拍過母胎單身
跟公言願和作價格就會很貴
那康納的腿呢🤔
谢谢影片提醒我养成运动习惯，不然我没老就要退化了
爸妈目前65岁左右原本是有运动的 ，结果疫情导致不能去公园跳健康操感觉很可惜，现在只能在家做一点罢了 没在公园那样的动力做那么多
教你爸媽一些訓練動作（深蹲、墊腳尖…等健身動作）、買啞鈴給他們。
@@katsuraKI 这些健身操都有做过所以他们会做 但是哑铃就不太好了吧 怕扭伤手
@@nverend4450 可以買護碗拉力帶，在家可以專注腿部肌力運動，單純手拿重物不用太擔心扭傷
沒有人覺得他很像李杰生嗎
還有台客語，感覺多的😅
提醒我不要整天看 RUclips 😂
我以為犯的錯是跌倒
2:22 骨質疏鬆？骨質酥鬆？
魚酥香鬆
好吃😋😋😋
老人肌力不足跌倒骨折 骨質酥鬆
第一名是交通事故…呃
建議播放的說話速度能夠降低10~15%，每次觀看您的影片都要設定為0.75的播放速度，但是又有點慢。
鈣質攝入不足，Vd攝取不足，K2攝取不足。
![老人跌倒 不要急扶起！？跌倒自救 救人 必學2招黃金救命術【 如果云知道 鄭凱云 】feat.新北市輔具資源中心 [SUB] @tvbshealth20](/img/1.gif)
雖然我非常認同。
但是現實狀況是，無論如何勸說，家中的爸媽就是不願意運動...
怕的不是父母能否行動自如，而是未來真的出意外之後，要花多少心力照料父母，然後不知道我可以撐多久。
一次次的長照悲劇將在不遠的未來上演...
老跟小都聽不懂人話啊......
我也是這樣在擔心，我母親說運動完後會肌肉痠痛，就不想做運動了，反正也老了沒體力了，聽到都不知道要說什麼
想活的老人家，但是他們身體不願意為多活努力，要面臨死亡，卻是很怕，非常矛盾。
我覺得對於不喜歡運動的人而言，應該跟遊戲一樣有社交，像是公園或小學，跟其他老人一起跳舞、打太極或者打羽球，小學還會看到小孩子，相對來說應該會比較容易運動到。
老實說的確現實，但這出發點還滿自私的...那如果不用你照料父母你還會關心嗎?
「整天坐著給電視看」很有畫面感。（讓我想到我祖母）
作為一個老人復康的物理治療師，很多老人家都知道跌倒可以很嚴重， 但是不知道物理治療師可以幫他們去減低跌倒受傷的風險。 每一次跟他們講我的工作是什麼，很多都以為我們只會按摩等等
最大的問題跟難點是：老年期叛逆...
如果能出現國家級的養老中心，除了解決照護問題還可以多交朋友
你說的非常正確，表示你體驗過，老人家大部分都沒在甩你🥲
亞洲老人偏差 認為那是被遺棄的老人去的
解決這個問題只有重訓，不過我管不了其他人，所以只會管好自己。
這影片雖然是業配，但真的超超超超實用的！！
好險家裡老人喜歡旅遊知道腳很重要，所以平常都有自己出門健走習慣
不然要老人多加一個習慣基本不可能，更何況是是突然要他去運動
是阿~別說老年人~有些年輕人都懶的運動了~如果工作又不用勞力活動.退化也是早晚的事
這一次解說很實用, 老人家跌到我認為比更多事情來得危險, 而且後果更難處理, 希望作人兒女的都聽多一點, 我爸也是因為跌倒引起各種各種問題最終離開了, 那段照顧他還有在醫院往返的時光其實很痛苦, 希望有看這個片段的人都能理解一些
謝謝三個字非常專業的講解以及探討非常感謝你！
內容很實用，受益良多，謝謝分享❤️
以下抱怨文
4:02 這點曾經有對我家人說過，結果他們卻得出那些是有錢人平常就有保養這樣的答案，也要他們多出外走走也會回老了，沒體力。
好棒的講解跟業配！
謝謝你，家人剛動完髖關節骨折手術，看完這篇學到ㄧ些心得。
其實以現今的生活型態
60~70歲才明顯退化的說法算是客氣了
教練的生涯中
發現其實很多30歲左右的壯年族群就退化得很嚴重了
隨便一點意外、跌倒
往往都會造成很嚴重的扭傷甚至骨折
不運動加上工作勞損以及不良的姿勢習慣
很多人的身體真的跟紙糊的一樣脆落
感谢，我已经发给两个朋友了
讚，非常受用
老人最需要改变的一点:没用的自尊和比天要高的面子.
再認同不過了
所以他們還是去死一死吧
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@@user-ic5to8cr9n 这和我说的论点有关系吗？我有否定过他们不是老人吗？先看清楚别人的文字内容，再来讨论（喷）吧。
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真的，老人家的退化、肌肉量流失的狀況真的很快，所以趁年輕的時候養成輕量運動和肌肉放鬆的習慣真的很重要~
平常要小心注意家裡長輩，鼓勵他們好好活動，不然坐在沙發給電視看，真的很有即視感>< (尤其視政論節目XD)
@三個字
如果可以教點，適合老人家的運動，預防跌倒的運動，就太完美了！
thanks
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医生，能出一期影片详细介绍一下爆发力吗
放松仰卧时脚拇指是要对着天花板才正常吗??
肌肉退化真的很可怕，之前从美国回国内，有20多天没有运动，出来不小心就扭伤了，后来慢慢运动回来才有好转。
三個字你好，我大學的小組作業要做股骨頭壞死相關的科普，不知道能不能引用你影片推薦商品的部分～
老人跌倒最嚴重的兩個狀況
1. 01:49
跌倒後不小心撞到頭造成外傷性腦出血，造成腦部病變
2. 02:16
跌倒後一屁股坐在地上，導致髋關節骨折後只能躺在床上，須人照顧
02:58
跌倒後還可能造成各式肌肉拉傷，或是關節扭傷，或是腰部閃到之類的問題，導致老年人需要長期臥床的肌肉快速流失
老人防跌技巧
1. 03:39 保持肌力
2. 04:20 檢視居住環境
3. 04:47 選擇合適的鞋子
4. 05:18 檢視自己的藥物
🧙♂️72歲🤭……1。嚴格執行每周三次＆一小時以上有氧運動（健走或登小百岳或騎單車）
2。浴室已舖防滑塑膠墊
3。飲食注意營養素均衡
目標不是活百歲😁看到共匪專政崩潰🇹🇼⤴️光復民國
渙卦模式😁25民變🔜26兵變🔜27政變🇨🇳⤵️🇹🇼⤴️
唐太史令李淳風🧑🤝🧑明誠意伯劉伯溫雙國師💯保證
⚠️🇨🇳CCP COLLAPSING IN 2026⚠️
蠱人怨的共匪專政👹只剩三年👉丙午立秋後崩潰🔜就會算帳追查🏃♀️💰外逃貪官
🌞USA🇺🇸🤜推背45圖🤛🇷🇺🪛Putin🪛Xi jinping
2025孫文逝世百年🙏中國大陸爆發民主運動
丙午丁未🧸在劫難逃🇨🇳廿一八散🇹🇼三民重鎮
推背圖46象＋懷聖寺光塔碑✌雙保證必然兌現
天文易理，干支周期；循環往復，據理測事。
不會提前，亦難延後；時至必然，乃稱劫數。
🔎“腦洞烏托邦”2021年9月9日“赤馬紅羊浩劫”
推背46象☯️渙＝抗爭運動＝黯黯陰霾，殺不用刀⏩“萬人不死，一人難逃”👉2026各路紛紛突破武警截堵🤺🔜🧸🔫👨🏿✈️擒賊擒王會師北京🫂
天文易學皇極模型⬇️落在丙午26年度四及五爻
鼎之同人：羅張目列，圍合有缺，
採捕無功，魚鳥得脫。
同人之鼎：兩虎爭鬥，血流漂杵，
城郭空虛，蒿藜塞道。
姤之同人：陰為陽賊，君不能克，
舉動失常，利無所得。
同人之姤：宜昌娶婦，東家歌舞，長樂歡喜。
大明誠意伯劉基🔄與推背圖唱和之作品
1971廣州市清真懷聖寺36米圓柱形光塔🏗預防倒塌開挖塔基灌漿工程發現【劉伯溫玄機碑】
《禍起疆界，鬥爭於內；坭人東來，問道與盲》
《廿一八散，三民重鎮；早走安穩，後離死亡》
1972年1月18日／舊金山灣區【僑光報】首刊
追求最大肌力的提升才是抗老化的關鍵啊
重訓為根本之道阿
希望有機會能看到tommy John手術的影片
請問要怎麼矯正O型腿？
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锻炼保持肌肉理论
請問如何清除雙下巴？下巴總像有一大堆東西（肌肉？）因地心吸力垂了下來。以前曾擁有天鵝頸的。（在哭中）
非到迫不得已（行走困難）不建議裝升降梯吧？很容易讓老人家依賴，喪失唯一可以活動的機會
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有这习惯的人的一种舒适状态，特意控制反而需要调动分散注意力。当然坐一张沙发的时候会觉得想揍人。
有可能說一下Giannis 怎麼可以從這麼恐怖的傷患中 極速復出 還看似完全沒影響到表現嗎 ? 謝謝
年長者真的不能摔倒，
骨折對年長者真的是一個夢魘。
只講到運動沒有講到何種運動我覺得非常可惜，唯有“重訓”才能幫助維持甚至提升肌肉、骨質、神經系統，沒有其他運動可以取代，若只是在公園甩手之類的幫助極小。老人的三項流失問題是亞洲國家正在發生且相當急迫性的…，三個字是物理治療師，這點一定是知道的，希望能多加宣導，就算說服老人重訓多半不切實際，但總要有人開始💪
大家都身強體健升降椅怎麼賣?
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三個字你好👋🏻
以往手肘痛是看你的影片再自行按摩根治了傷痛。
現在我左手手指關指只要一握拳就會有一種酸痛感
由於我一直都有重訓，關節痛令我每次拿起啞鈴時都很痛苦。有甚麼建議可以給我嗎？
還是去看醫生比較好吧
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建議這種適合給長輩看的影片，語速可以放慢一點。
可以自己調成慢速啊
長輩會看影片那就可以教怎麼調，是孩子給長輩看孩子也能調。
你可以調慢聽聽看，你會發現光是0.75倍速發音就有一點失準了。
@@LinChiSue 好吧，那還是請他講慢點好了
老人家都說生活會緊張 所以晚上睡覺要吃「鬆弛劑」(我認為是安眠藥啦...) 結果早上起床就說無力 漸漸走路歪歪扭扭 有沒有辦法改善呢?
问题是老年人双膝疼痛，没办法走路也不能手术，怎么运动
請問三個字大大，關於骨盆疼痛，有沒有什麼需要注意或治療方向，已經快兩年了，每天都很困擾，看了中西醫都沒有太多效果。
目前已知的是我有長短腳跟骨盆歪斜，正在做這方面的矯正，但不曉得是否是真的病因
謝謝您
如果長短腳和骨盆外斜很明顯，基本就可以肯定是病因
光是肌肉失衡就夠你煩的了，如果再加上關節囊、韌帶甚至是髖關節紊亂等問題
哪怕進行了有效的治療都需要以月來計算才能緩解
更何況髖關節本來就是歪的，要有跟他搞上一輩子的覺悟，要知道自己的疼痛到底是受傷的疼痛還是不適而已，不要因為疼痛就不敢動
可能會有方法可以緩解不適
比如向物理治療師尋求復健或減脂減重，但中西醫任何吃的藥大概都只是鎮痛消炎而已，治本才會說完全痊癒
如果不嚴重的話，催眠自己無視他也是一種方法，不知道就不會痛，細微的損傷就靠身體的自愈能力頂上，比較算是沒有方法的方法，因為身體的適應能力很強，只要保持健康的生活習慣，就可以持續適應
@@user-wu7fo9pu1o 很感謝你這麼用心回覆我的問題，謝謝
我其實沒有過重，發作前有在穩定重訓跟練拳擊。
高中時跳街舞重摔過骨盆，不痛了我就沒理他了，但到了去年開始有不適感，甚至越來越嚴重，直到現在這個醫生：他才說病因來自於我早期骨盆摔傷，我左腳撞進一公分，右腳撞進三公分，現在右腳有矯正回來了，但左腳比較難喬，一直跑回去，醫生現在在我的左腳墊了個鞋墊，想辦法讓骨盆復位。
至於能否無視這個疼痛，可能要痛感在降低一點，我還在努力跟他對抗中，並嘗試跟他和平共處。
希望有能重新回到健身房跟擂台的那一天
三個字大大好
台灣棒球圈最近最大的新聞
莫過於中華職棒中信兄弟的中外野手張志豪
確定接受「左手肘」的Tommy John手術
整季報銷
於是我很好奇
右投左打的張志豪
基本上只有打擊的時候
才會對左手肘造成負擔
但他的傷會嚴重到需要開TJ
個人認為實在是有點太詭異了
想請問三個字大大
能否出一部影片分析一下張志豪的傷勢
感謝🙏🏾
那個升降椅故障時會不會像大怒神一樣啊！
我卅歲的時候跌了四階樓梯，本來屁股超痛，漸漸變成腰痛，三天後去看醫生，第四腰椎骨折，覺得自己身體素質超差的！ :(
髖關節那段講的跟我阿嬤當初的情形一模一樣
呼~好險我還沒老就會死
讲出了我的心愿😅
老有所終這句我看來的確不全是好
👍👍👍💪💪💪
如果香港也有就好了！
重點是又不運動～又要唉唉叫啊@@！
有时候是因为严重骨质疏松，走着走着突然骨折就跌倒了
我們常以為是先跌倒才骨折，其實很有可能是先骨折才跌倒的，骨質的流失是我們每個人都會要面對的課題
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道理我現在聽懂了
那請問要按哪個穴道
來激起長輩想要運動的願望呢？🤣
親自陪同吧?
@@adeadperson125 朋友你不用工作？
生活磨人我有閒有錢何嘗不想
但就是沒閒沒錢啊🤣
@@BlueFoolsDay 這只是藉口吧? 周末休假的時候就陪我爸走個十分鐘也算。他就是要別人陪才想運動。
@@adeadperson125
周末放假陪爸爸散步十分鐘
就這樣你在得意什麼?
先不說你用自己的狀況評斷別人
一上來就說別人講的是藉口
那你不就生活大師功成名就好棒棒?
也許我北漂族家在南部呢?
也許我工時長沒辦法周末回家呢?
另外你有沒有看影片啊?
周末十分鐘散步根本就不夠好嗎?
你怎麼沒有每天回去陪爸爸散步一小時?
坦白說我家裡長輩每天會帶狗去散步一小時
我有機會回去也會帶他們出去散步走走
之所以上來PO文
只是擔心他們長時間看電視
想勸他們做點重訓但都勸說無果
也沒真的想得到什麼答案
竟然遇到你這種自我感覺良好的孝心魔人
看你在別人那邊留言也都這類廢話
麻煩你有多遠滾多遠
去我看不到的地方自鳴得意吧你
快滾，不送
想必你生活很有壓力吧？隨隨便便因為幾句話就有如此激烈反應。
首先，我並不認識你，無論是你還是我都對對方不認識，你之前的回覆也沒有很詳細，我哪知道你的情況是哪樣？？你從一開始就已經開始語氣不對說難道不用工作嗎什麼的。接著，我就是利用我有空的時間陪家人，你一方面說大家工作忙又覺得我陪的不夠，不也是自相矛盾？？我有說我不忙嗎請問？哈，至少在這裡回你這個情緒控管有問題的我的確很有時間哄？ 自以為是的是誰？ 你又知道我家情況？？我只是想表達陪個十分鐘也是陪，總比完全沒有好。你還要我必須說一堆其他我家的例子？
而且你爸媽直接已經是每天都久坐的懶骨頭狀態了，他們會遠端接受你的重訓提議才有鬼。
我名字中二也不必被你評價，你還要我說你的名字難聽嗎？我自己會遠離你這種偏激人，光是看到你就像看到鬼，只要一言不合就進行人身攻擊，有毛病吧？你自己滾。
話說要是升降椅故障直接滑下去...想想就刺激
感覺像是搭雲霄飛車再爬昇的感覺。
骨質酥鬆XD
請問你是不是拍過母胎單身
跟公言願和作價格就會很貴
那康納的腿呢🤔
谢谢影片提醒我养成运动习惯，不然我没老就要退化了
爸妈目前65岁左右原本是有运动的 ，结果疫情导致不能去公园跳健康操感觉很可惜，现在只能在家做一点罢了 没在公园那样的动力做那么多
教你爸媽一些訓練動作（深蹲、墊腳尖…等健身動作）、買啞鈴給他們。
@@katsuraKI 这些健身操都有做过所以他们会做 但是哑铃就不太好了吧 怕扭伤手
@@nverend4450 可以買護碗拉力帶，在家可以專注腿部肌力運動，單純手拿重物不用太擔心扭傷
沒有人覺得他很像李杰生嗎
還有台客語，感覺多的😅
提醒我不要整天看 RUclips 😂
我以為犯的錯是跌倒
2:22 骨質疏鬆？骨質酥鬆？
魚酥香鬆
好吃😋😋😋
老人肌力不足跌倒骨折 骨質酥鬆
第一名是交通事故…呃
建議播放的說話速度能夠降低10~15%，每次觀看您的影片都要設定為0.75的播放速度，但是又有點慢。
鈣質攝入不足，Vd攝取不足，K2攝取不足。