DIÁRIO DA ROTINA: O QUE FAÇO PARA DIMINUIR A INFLAMAÇÃO/INCHAÇO ABDOMINAL | RECEITAS & DICAS
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Oi meus amores!
Faz tempo que venho percebendo esse desconforto abdomninal em mim e por isso, resolvi gravar aqui para mostrar como realmente é e como faço para tentar melhorar! Lembrando que isso são coisas que acontecem comigo e nese vídeo relato os efeitos que tenho com certos alimentos! Cada pessoa é diferente! Então, fiz esse vídeo para compartilhar minha rotina para melhorar esse probleminha e foram pequenos detalhes que fizeram toda diferença! Espero que vocês gostem!
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É muuuuita utilidade pública pra um vídeo só ❤️ quando a gente passa a entender os sinais do nosso corpo, é outra coisa, né? Ameeeei Mi!
Fato, passei uma semana sem lactose e comi final de semana estou com várias urticárias. Eu jurava que minha pele era sensível, mas na verdade nunca tinha percebido que era a alimentação.
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Perfeito! Provou com sua alimentação que a reeducação alimentar é o segredo pro emagrecimento,pra vida saúdavel! Podemos comer um docinho,uma massa,tudo! Mas focando nas quantidades e nas frequências! E claro,na qualidade do alimento!Emagreci 30 kilos em menos de 1 ano desta maneira.E pra quem sofre de ansiedade ou compulsão alimentar,a reeducação é a melhor maneira!
Isso acontece comigo com doce . Fico com muito inchaço e mal estar . Faço tudo certinho na semana e no fim da semana como doce . Sofro até terça ou quarta . ... horrível. Só que chega no sábado ou domingo , já esqueci do sofrimento e repito o erro . .... kkkk.
Comigo é a pizza, amiga!
Kkkkk bem isso
Kkkkk
Eu fico assim com carboidrato 💔
Comigo é pão, amo mas...
Quando a gente entende o que nosso corpo precisa, tudo da certo! Por mais que demore um tempinho. Amei o vídeo Mi 👏🏼👏🏼🥰🥰
Mi... parabéns, você não sabe o quanto esse vídeo me ajudou. Estava uma semana bem desmotivada
Aaaah fico tão feliz! 😍😍😍 estou aqui pra isso! ❤️
Sensacional! Em tempo de pandemia que muitos estão trabalhando em casa, mas e quem trabalha fora não acredito que tenham condição de achar esse tipo de comida no dia a dia, pq é muito especifica e pouco possível para a maioria.
É mais acessível do que os suplementos e alimentos ultiprocessados,além de ser mais barato.
Melhor notificação!!!!
Eu te admiro tanto !!!!
Você é tão linda !!!
Amo seus vídeos!!!
Você é o sinônimo de perfeição!!!!
Além disso você me ajuda a manter o foco na minha dieta , na alimentação saudável.
Minha inspiração ❤💝❤💝
ahhh que linda, gente! Obrigada pelo carinho ❤️
Fico igual a você, quando consumo muito glúten e lactose. Na Páscoa comi muita canjica e torta de farinha branca 🤦🏽♀️ O resultado: a barriga distendida! Essa semana estou correndo atrás do prejuízo. E seu vídeo veio de encontro ao que precisava! 😘
Mii podia fazer uma semana de vídeo todos os dias. Iria amar💗💗💪
Descobri o canal hoje e já to amando. Estava focada na academia e parei durante a pandemia, acabei perdendo mt massa magra. Agora no começo do ano voltei a academia e estou em uma reeducação alimentar, não consigo pagar uma nutricionista no momento, mas já fiz algumas substituições mais saudáveis. Acredito muito na alimentação saudável igual vc disse em outro vídeo, sem grandes dietas restritivas mas realmente substituições no dia a dia que fazem diferença. Adorei seu conteúdo e já vou testar várias receitas, obrigada!
Eu tambem tenho me sabutado ultimamente mas eu vou continuar no meu objectivo de perda de gordura e procurar a minha melhor versao todos dias 🙏🙏🙏🙏🙏vamos juntas com pensamento positivo boa semana pra todos😘😘😘😘😘😘😘😘
Muito importante o vídeo dessa semana. Informações e dicas de muito valor. Como sempre amei o seu vídeo. Inspiração para a vida!
Ninguém solta a mão de ninguém ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
Amei o vídeo mi . 😘😘. Eu tenho a doença Celíaca e é só eu comer glúten minha barriga fica enorme ( fora outros sintomas ) a distribuição abdominal incomoda msm .
Obrigada por compartilhar! Tenho distensão e é horrível, suas dicas ajudam...
Eu percebi q o glúten tava acabando comigo muito mais q a lactose...
Menina... Tava precisando urgente desse vídeo 🙏👏 me sinto dessa forma
Qual a sua altura e a medida da cintura? Acho seu corpo super proporcional, você poderia fazer um vídeo de evolução mostrando as medidas
Mi ,essa muqueca de banana da terra tem como vc passar a receita ...desde já agradeço!!
up
Oi meu bem sou nova aqui ❤️ amando seu canal já assistir tudo 😍 esse mi é de Michele 😃 parabéns pelo foco💪😘 vou te acompanhando 😻
Estou examente assim. Vou fazer um detox assim essa semana 👏👏😍😍
Eu só tenho que agradecer, pois não sabia o que estava acontecendo comigo e me identifiquei com vc.
Quando como doce, farinha branca e tudo que tem leite me faz muito mal.
Mi estou adorando seus vídeos aqui e no instragram. Voce é minha inspiração confio em tudo q vc mostra.
Um beijo aqui de Divinópolis Mg.😍
Mi, amei o vídeo!! Mas achei o áudio meio baixo.. dica pros próximos vídeos! 😘😘
Eu tbm tenho mts problema com glúten e lactose...e sou vegetariana. Amo suas dicas😘😘😍
Causa inchaço: alimentos crus, pepino, beterraba, feijão, café, tudo oque vc consome. Alias o gluten em si nao causa inchaço, ele pode ser um marcador inflamatorio, oque causa inchaço pode ser alimentos associados a elw
Oi Mi eu sou nova aqui no canal e tô amando as suas receitas pq tenho esse mesmo problema de inflamação e alergia a glúten .tenho 56k e um pouco de barriga e estou focada na dieta sem comer açúcar glúten etc .. parabéns por sua determinação e tbm por nós ajudar compartilhando as suas receitas 😍👏👏😉nós encima a fazer essa lasanha de berinjela pfv😅🙏bjssss❤️
Arrasou Mi! Já estava ansiosa acompanhando pelo seu insta a hora que ia postar esse vídeo ❤️
Agora sim, meu domingo começou❤️
Legal ver você não fazendo coisas mirabolantes como muitas blogueiras fazem e a gente pira né
Não precisa de coisas mirabolantes! Muitas vezes as pessoas optam por esse caminho por ser mais "fácil" digamos! Mas se a pessoa focar e se alimentar e se exercitar, vai ter resultados sim 🥰
Eu tbm sofro com inchaço abdominal é muito ruim amei a dica 😀
Adorei o vídeo também sofro muito quando consumo glúten e lactose.
Mi, eu tenho o mesmo problema com glúten. Definitivamente não posso comer … a situação fica ainda pior em razão da endometriose , sofri muito até descobrir , mas com a dieta melhora muito .
Seus vídeos são uma motivação para continuar. 👏🏻👏🏻
como vc descobriu? o gluten e a endometriose
Estou com o mesmo problema.. 😪 motivou muito a voltar a me regrar❤
Oii, achei seu caso parecido com o meu. Investigando descobri a intolerância a lactose e o glúten não deu nada, mas eu já estava evitando tbm. Junto com isso o que me ajudou um bom tempo quando seguia uma dieta, foi a dieta Low Fodmap, pois alimentos que fermentam causam o inchaço tbm e gases. Agora estou começando de novo só que com o acompanhamento da nutri. Pois é preciso fazer um limpa mesmo no organismo, ver o que ele "aguenta" e o que é preciso eliminar. Feijão tem um jeito de fazer, o alho, cebola, maça entre várias outras coisas acabam entrando na lista de itens a se tirar ou evitar ao máximo tbm. É difícil de inicio, mas depois se acostuma ^^
Sempre surpreende com os melhores conteúdos!
❤️❤️❤️
Agora sim meu domingo começouuuuu
😍😍😍😍😍 gostou do vídeo?
@@MiRuback ahhhhhh mdsss , vc me respondeu,eu adorei o vídeo , era oq eu tava procurando, comi muita besteira e me deixou muito inchada , vai me ajudar bastante a voltar a rotina ❤️❤️
Mi ,amei seu vídeo ,pois eu tbm estou assim ,quero fazer tudo isso que vc nos mostrou ..Estou te seguindo pouco tempo e estou amando...😘🌹😘🌹😘💪💪💪
Linda como sempre, adoro suas receitas😍😍
Eu estou assim também, até sem ir ao banheiro, com espinhas e tô tomando pouca água 🥺
Amei as dicas muito bom !!💋💋
Amando cada vídeo. Vc é realmente inspiradora! Também fico assim quando como glúten. Uma dica... coma abacate todo dia, o intestino fica top 😘
Teu conteúdo é top demais... pode ser intolerância à glúten eu tive enquanto não tirei foi só problemas quando retirei da alimentação foi quase menos 3 kilos em 4 dias... procura um médico pra saber melhor vai ser bom pra vc... hoje estou curada para graças à Deus, como glúten com moderação mas antes foi um sofrimento terrível.
Amei o vídeo!!! Eu também sinto isso, fez algum exame para constatar esse "problema"?
Seria interessante a dieta com baixo FODMAPS porque reduz bastante o inchaço.
Muito bom como sempre ☺️😃
Miii você me inspira, melhorei minha alimentação e consegui focar mais nos meus treinos! Obrigada ❤️
Eu amo acompanhar sua rotina Mi ❤️
Adorei Mi ❤ bora lá mais uma semana para pegarmos firme!
Boa noite Amei suas dicas e estou precisando muito dessa Alimentação
Miii grava mais videos pra nós!! Eu amo te assistir me inspira a ser cada vez melhor 😍😍
Amandoooo muito seus vídeos Mi♥️💕O que é essa modulação intestinal?
Amando te acompanhar 🥰 mi de onde é suas panelas ?
Da Multiflon! 😍 tenho cupom de desconto lá no site, MI10 ❤️
Mi ensina pra gente aqui esse bolinho de lanche da tarde, pois não tenho ista... beijos e tô amando seu canal.....🥰
Amo seus vídeos! Ótimo domingo 🥰
ruclips.net/video/4qu6q9-ycBg/видео.html
Eu curto o vídeo antes de assistir já, pk sei que está top! ❤❤
Eu tmbm passo mal com quase tdo. Fico com a barriga super inchada.
Domingou galeraaaaaa 🙌🏻 amooooo 😍❤️💪🏻
ruclips.net/video/4qu6q9-ycBg/видео.html
EBAAAAA 😍😍😍
Ameeeei esse vídeo 🤩💜
Amo amo amo suas receitas 😍
Amo seus vídeos 😍😍❤️❤️
Fico esperando os domingos 😁
Minha barriga também incha.rosto muita acne.obrigada por compartilhar sua alimentação,vou pegar essas dicas pra vida, ❤️
Assisto todos os vídeos amo
Gostei das ideias de alimentação e no jantar o q vc costuma comer?assim sempre
Miii quantas vezes na semana vc treina perna e braços fala pra genteee!!! Bjooooo🤗❣️💋💋💋💋
Eu amoooo seu canal ❤️❤️❤️
Inchaço comigo acontece quando faço uma dieta com mais vegetais e frutas
Tentei uma três vezes dieta vegana
Achei que eu ia explodir
Amo esses vlogs ❤️
É muita motivação 😍😍👏
Apaixonada por esse canal
Obrigada pelas dicas 😊
Amo essa mulher
Mi... Eu só tomo proteína vegana e a minha tem apenas um ingrediente: proteína da ervilha! Não tomo mais com sabor, nem açúcar (maltodextrina que geralmente vem).
Amei o vídeo ❤️
Mi, você não pesa seus alimentos que consome?
mais uma escrita amo assistir seus vídeos tô tentando emagrece vc está e ajudando muito bjs
Da receita completa de td q vc faz.
Só falar não adianta. Obrigada!
Muito bom esse vídeo
Estou amando aprender com suas dicas. Mi, você é estudante de nutrição?
Inspiração 🤩
Amei o vídeo Mi 👏👏👏 tbm tenho esse problema mas não sabia o que comer e agora já sei 😂😂 bjo sua linda amo te acompanhar, aprendo MT com vc 😘😘
Amamooooossssss 🥰💜
Qual a receita do hambúrguer de feijão mi ?
Gostei muito deste contiudo... dá-nos conselhos... ia adorar
Deixa comigo ❤️
Identifiquei-me muito neste assunto bjnhs e força 😍😘
O glúten e a gordura me faz mal também, principalmente gordura, é eu comer e me dá piriri
Menina, vi que vc cozinha em um fogão de indução. Qual é a panela que vc usa? Beijos 💋
Show de bola 👏👏👏
Muito bom o vídeo Mi, mais tô com uma curiosidade, achei tudo seu bebedouro que sai pedrinha de gelo. Você pode dizer qual é a marca?
É uma geladeira hahaha da Samsung ❤️
A Giah do canal Light e Feminina fez um vídeo e ela tem Síndrome do Intestino Irritável, ela falou um pouco sobre essa doença tanto que ela achou várias vezes que estava grávida coitada pois ela estava tentando muito Vale a pena você ver o video dela porque voce pode termisso sei la , outra coisa que ela flou é que os alimentos que não caiem bem PR ela são muito saudáveis inclusive
Ensina a fazer o hambúrguer e feijão Mi?
Que top lindo! Aonde você comprou?
dlk
Percebi que nas suas refeições tem muitoa alimentos foodmaps, talvez seja o motivo do inchaço abdominal
Mulher preciso ter esse foco de vida ,entro nos 30 esse ano preciso toma vergonha na cara 😥
Eu já entrei nos 40 e ainda não tomei vergonha na cara rsrsrsrs.
Minha meta e ter esse foco eu também gravo perdi 13 kgs quero perde mas 12 kgs, gravo tudo no meu canal e oque me ajuda a manter o foco , porém as vezes e difícil
Vou tentar explicar resumidamente:
Minha dermatologista falou que era pra eu reduzir o consumo de lactose. Segundo ela, a vaca tem uns hormônios que fazem mal pra nossa pele. E como o leite vem da vaca...
Por isso que quando bebemos leite nosso rosto fica com espinhas.
Está meio defasada a explicação mas acho que dá pra entender.
Oq me deixa retida e inchada é o feijão e o amendoim 😢amo comer mas fico muito inchada
acordo assim todos os dias e antes de dormir sempre bebo chá verde
Qual a receita do bolinho? Não achei no insta
preciso
Obrigada por compartilhar essas dicas conosco! Também sofro demais com a distensão abdominal :c... Maaas, sigo na luta para tentar superar.
Mi,seu whey agora vai ser esse?