was ich an dir liebe , als Idol , dass du auch mal Fehler zeigen kannst und nicht eie viele sagen , abgehoben bist und man sieht , dass jeder durch viel hartes training und Fleiß viel erreichen kann und du total menschlich bist. Danke , dass du diese tollen Videos machst und uns immer motivierst.
einer meiner Leichtathletiktrainer hat mir auch geraten statt irgendwo draufzuspringen sich klebeband in die hand zu nehmen und an der wand hochzuspringen und so weit oben wie möglich das klebeband zu befestigen. beim nächsten sprung versucht man den vorigen zu toppen. geht das auch
Ohaa😂 ich kann nicht mal über nen Stuhl springen😂 aber muss meine Körperlänge im Turnen springen😂 danke! Dieses Video ist echt n🍦! Hat mir übelst geholfen! N Abo haste 😛
Sehr guter Drill ! Habe es heute mal in mein Training mit eingebaut und merke schon einen leichten Kater. Hast du auch noch Sachen spezifisch für die Waden auf Lager ? :) Gruß Valentin. (Spiele Basketball)
Danke habe lange nach so einem Video gesucht und als ih gesehen han das du sowas gemacht hast hab ich mich echt gefreut.Das Video hat mir echt geholfen mein Ziel sind um die 1.70 hoch zu springen schaffe jetz so um die 1.40 ausm stand
Hi Michael, super Video :) Sag mal, wie lange dauert es ungefähr, bis die Sprungkraft merklich verbessert wird? Ich spiele Fußball und verliere oft Duelle gegen Spieler, die Größer sind, weil meine Sprungkraft eher durchschnittlich ist. Wenn ich mir Fußballprofis anschaue, dann ist es wirklich so, dass diese in der Luft stehen, ausholen, wuchtig köpfen und erst dann zu Boden fallen. Würde auch gerne in der Luft stehen können wie bei den Profis.
Tolles Video! Dazu habe ich eine Frage. Wegen einem Hüftproblem ist Sprungtraining mit Hanteln oder Gewichtsweste für mich nicht ratsam. An den Füßen habe ich keine Gelenkprobleme und könnte Fußgewichte einsetzen. Das Limit würde bei 3 kg je Seite liegen. Macht das Sinn oder ist das zu wenig? Besten Dank vorab.
Hahahahahaha. Ich komme gerademal über zwei. Du springst ja wie son Kanickel. Ich muss erstmal klein anfangen. Bin ja auch klein 165cm ist eben winzig^^
Der Typ fetzt😂💪🏻🙏🏻 Aber folgendes... ich(1,70m groß,sehr sportlich)möcht dies Jahr gern ein dunking (korbhöhe bei die 3m) schaffen. Irgendwelche Vorschläge, bitte😓🙏🏻 Möglich ist es😓 😉
@@needlesg.4132 Naja bin auch ehrlich es ist gut machbar wenn man sich jeden Tag den arsch aufreist um seine Sprungkraft zu verbessern, musst halt durchziehen
xImKakTuZz okay, ich werd das den Sommer mal probieren🤔 Hat halt auf ein paar Übungen gehofft, die da empfehlenswert sind. Aber danke... dass es möglich ist reicht mir erstma😇😂
Hey Michael Smolik, super Video. Was meinst du, wieviel an Sprungkraft in einem Monat durch 15-20 Explosionssprünge am Tag schafft? Würde gern mit Basketball anfangen, aber meine sprungkraft ist noch zu gering meiner Meinung nach.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
ich hab das Training ein paar Wochen durchgezogen und merke einen riesigen Unterschied mega nice Abo ist da gucke jetzt noch andere Videos von dir 🖒
3YearsBronce Wieviel höher bist du ungefähr gekommen?
Wie oft hast du was täglich gemacht?
was ich an dir liebe , als Idol , dass du auch mal Fehler zeigen kannst und nicht eie viele sagen , abgehoben bist und man sieht , dass jeder durch viel hartes training und Fleiß viel erreichen kann und du total menschlich bist. Danke , dass du diese tollen Videos machst und uns immer motivierst.
Endlich mal wieder jemand der sich nicht auf RUclips verstellt :)
Super Video!
Dein Video ist auch für andere Sportarten hilfreich,, vielen Dank!
Super Typ voll sympathisch
Echt krass Deine Sprungkraft !!!
Bestes Opening ever😍😍🤩
Ich liebe dein Humor 🤣
junge bist du brutal :D
Mega gutes video gut erklärt!!!!
Klammert er sich am Boxsack xD
geil geil geil bitte mehr bein workouts bitte das ist genau das was ich brauche
Michael the Catfeet Smolik 😺
Vielen lieben Dank für deine Videos und viel Glück am Samstag
Kannst du beim Basketball dunken ? :D
XD
auch hier
guckst du dir das video an weil du haikyu geguckt hast und voley ball deswegen spielen willst und hoch springen möchtest haha spaß bro
OVM Satrox Ich bin 160 und Spiele Basketball :D Ich MUSS meine Sorungkraft trainieren- ich werd aussehen wie so nh kleiner Hinata wenn das hinhaut 😂😂
애도fuck보이 NIO Haha viel Glück
Der Anfang war super da konnte ich das lachen noch unterdrücken aber ab der Katze musste ich dann doch lachen
xD also ich mag ja deinen Humor :D
Adriana Baldini ich auch♥
Du bist der beste
Kannst du mal ein video übers seilspringen machen?
klar :)
danke, ich hab oft immer schmerzen im schienbein mache sicher irgendwas falsch. ^^
ich würde dir empfehlen erstmal bisschen zu dehnen . Findest auch videos dazu auf youtube
No Name
ok
Philipp Geheim ich habe immer schmerzen nach dem springseilen im sprunggelenk bitte helfen smolik
einer meiner Leichtathletiktrainer hat mir auch geraten statt irgendwo draufzuspringen sich klebeband in die hand zu nehmen und an der wand hochzuspringen und so weit oben wie möglich das klebeband zu befestigen. beim nächsten sprung versucht man den vorigen zu toppen. geht das auch
klar
nikiboy keller darauf bin ich zufälliger weise selbst drauf gekommen. das gute ist dass es motiviert und man sich selbst beurteilen kann :)
deine Videos sind gut
Cooles Video!
Läufst du manchmal Pakuren?
Ohaa😂 ich kann nicht mal über nen Stuhl springen😂 aber muss meine Körperlänge im Turnen springen😂 danke! Dieses Video ist echt n🍦! Hat mir übelst geholfen! N Abo haste 😛
Wie viele wiederholungen und sätze würdest du pro übung machen?
Von 6 - 10 und 5 sätze
Bin ein Riesiger Fan von dir. Hab jetzt dann an Mittwoch Sport Prüfung... Die Ruhpottwache😂😂☺☺😊😊😊😊😊😊😊😊
Sehr guter Drill ! Habe es heute mal in mein Training mit eingebaut und merke schon einen leichten Kater.
Hast du auch noch Sachen spezifisch für die Waden auf Lager ? :)
Gruß Valentin. (Spiele Basketball)
Super Video abo und like sind da♥
Danke habe lange nach so einem Video gesucht und als ih gesehen han das du sowas gemacht hast hab ich mich echt gefreut.Das Video hat mir echt geholfen mein Ziel sind um die 1.70 hoch zu springen schaffe jetz so um die 1.40 ausm stand
Ich liebe deinen Kanal
Sehr gut, Team Smolik
Tolles Video
sauber ,gefällt mir ....
Hi Michael, super Video :) Sag mal, wie lange dauert es ungefähr, bis die Sprungkraft merklich verbessert wird? Ich spiele Fußball und verliere oft Duelle gegen Spieler, die Größer sind, weil meine Sprungkraft eher durchschnittlich ist. Wenn ich mir Fußballprofis anschaue, dann ist es wirklich so, dass diese in der Luft stehen, ausholen, wuchtig köpfen und erst dann zu Boden fallen. Würde auch gerne in der Luft stehen können wie bei den Profis.
Kann man bei der Länge auch die Höhe dann erweiteren oder macht das keinen Sinn ?
Hhaha bei 3:28 miaooo
Danke Michael (:
Weitsprung in der Bepo, gell Michi
Gruß Denis :)
Fresh kombiniere gerne die erste Übung mit liegestütze ^^
Tolles Video! Dazu habe ich eine Frage. Wegen einem Hüftproblem ist Sprungtraining mit Hanteln oder Gewichtsweste für mich nicht ratsam. An den Füßen habe ich keine Gelenkprobleme und könnte Fußgewichte einsetzen. Das Limit würde bei 3 kg je Seite liegen. Macht das Sinn oder ist das zu wenig? Besten Dank vorab.
was sind das für "böcke"?
Du bist einfach ein Tier man :D kein Mensch kann so hoch springen
Ronaldo
Doch Bruce lee
Alter immer wenn ich dich sehe denke ich an die Ruhrpott wache😉
hey Michael...Mal wieder tolles video..Bis jetzt...Folge dir auf Insta
So brett gelacht wo er sich den Arsch angehauen hat 😂😂😂😂😂
Kann man auch gerade das machen?
Cooles Video
kann man damit auch weiter springen?
Dominik Schneider Geh mal zu 8:28 ca
hey wo kann man diese barrieren kaufen aber danke sehr informatives video hätte gerne mehr in richtung sprungkraft spezifisch für basketball :)
Das sind so ganz normale "Stepper" vom Aerobik oder so :D
freut mich :)
1 Frage warum muss man im Kikboxen hoch springen können weil ich bin auch Kikboxen und da müssten wir es auch machen
Für Sprungkicks 😉
sehr guut! :D
Bitte 540 Kick Tutorial
Ja, wie eine Katze ich mag wie ein Elefant wirken aber wie eine Katze😂❤
Ich kann das zum Glück schon Machen Zeit 2 Jahren Freerunning.
Hahahahahaha. Ich komme gerademal über zwei. Du springst ja wie son Kanickel. Ich muss erstmal klein anfangen. Bin ja auch klein 165cm ist eben winzig^^
ich kann auch kein dauerlauf ich bin mehr so kraft und sprung mäßig talentiert 😂
Warum trägt Michael da ein t-shirt des rechten modelabels "Label 23"?
Ich schaff nicht mal einen stepper :|
Der informativ
Der Moment wenn man hier ist weil man so hoch springen möchten wie Hianta :)
Hinata?
Alexander
Kannst du dunken:)
sag stopfen
nikiboy keller warum sollte er?
Habe 1,10m beim sichern sprun Geschaft bin 12😍😁😌❤️✨
Der Typ fetzt😂💪🏻🙏🏻
Aber folgendes... ich(1,70m groß,sehr sportlich)möcht dies Jahr gern ein dunking (korbhöhe bei die 3m) schaffen. Irgendwelche Vorschläge, bitte😓🙏🏻
Möglich ist es😓
😉
mit 1,70 m ist es extrem schwer, normalerweise immer ab 2 meter
xImKakTuZz extrem schwer, aber machbar?🤔jetzt wüsst ich halt immer noch nicht wie😉
@@needlesg.4132 Naja bin auch ehrlich es ist gut machbar wenn man sich jeden Tag den arsch aufreist um seine Sprungkraft zu verbessern, musst halt durchziehen
Ich bin auch nicht so der Basketball erfahrene, hab bis jetzt nur Wing Tsun und Taekwondo gemacht
xImKakTuZz okay, ich werd das den Sommer mal probieren🤔
Hat halt auf ein paar Übungen gehofft, die da empfehlenswert sind. Aber danke... dass es möglich ist reicht mir erstma😇😂
so sanft wie neh katze miauu
0:03
Was is jetzt mit Dunking? Schaffst einen? 😉 ….des wär amol was, was viele sehn wollen😇😇
Mein Nachbar ist mal 7 m gesprungen 😊
Ariana x hoch oder weit?
Irgendwo runter vielleicht ^^
😅 Bin auch eher der explosive Typ
Natürlich nur Ironie
Hahaaa (elegantes Lachen)
es muss sehr sehr sped gewesen sein
Jaja
Nice bin 1,80 und komm an den Korb
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Häschen hupf 😁
ich bin genau so. und ich bin 12
Sport oder Comedy Video?
Hey Michael Smolik,
super Video. Was meinst du, wieviel an Sprungkraft in einem Monat durch 15-20 Explosionssprünge am Tag schafft?
Würde gern mit Basketball anfangen, aber meine sprungkraft ist noch zu gering meiner Meinung nach.