ഇടുപ്പെല്ലിനും വാരിയെല്ലിനും ഇടയിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ശക്തമായ വേദന എങ്ങനെ വ്യായാമത്തിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാം

Shadia Alikoya
Consultant Physiotherapist
Cortex spine and pain care
Kozhikode
Contact: [phone]
WhatsApp: wa.link/hpdfa9
#convo_health #health_tips_malayalam #malayalam_health_tips #healthy_tips_malayalam #iduppell_vedhana #cortex_pain_care
vaariyell vedhana,
variyellu vedana malayalam,
variyellu pain,
adi vayattil vedana,
adi vayattil neerkettu,
vayar left side vedana,
vayar right side vedana,
vayar side pain,
gas puram vedana,
left side vedana,
left side vayaru vedana,
vayarinte left side vedana,
vayarinte right side vedana,
mel vayaru vedana,
nabhi vedana,
side vedana,
vayarinte side vedana

[@shameernizar6757]

ഞാൻ വേദന ആയിട്ടാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് അതേപോലെ ചെയ്തപ്പോൾ ഒരു ആശ്വാസം കണ്ടു🙏

[@nammuandme]

Njanum

[@alibhaick]

ഞാനും. വലത് കൈ കൊണ്ട് ഒരു ബക്കറ്റ് വെള്ളം എട്ത്തപ്പോഴാണ് പ്രശ്നമുണ്ടായത് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 👍

[@sreekrishna10]

Enikkum ithupole cheythappol nalla mattam undayi thank you dr❤ippol poornamayum maari

[@faisalmaniyurfaisal6771]

വളരെ ഉപകാരം
എനിക്ക് കുവൈറ്റിൽ നിന്നും രാവിലെ വന്നു ഈ വേദന ഞാൻ ചയ്തു നല്ല മാറ്റം വന്നു thanks

[@shemeemshemeem2632]

Good information 🥰

[@JophyVagamon]

ഡോക്ടർ ഞാൻ പാരലൈസ് ആയി കിടക്കുന്ന ആളാണ് എനിക്ക് ആ ഭാഗത്തു ആഹനീയമായ വേദന ആണ് ഞാൻ എന്ത്‌ ചെയ്യണം വേദന കുറയാൻ വാരിയെല്ലും എട്ടു വർഷം മുൻപ് പൊട്ടിയതിന്റെ വേദനയും മാറുന്നില്ല എന്നും വേദന സഹിക്കുന്നു 😭

[@jamshirkm9076]

Really useful exercise. Appreciated doctor

[@roshank9369]

Only one video in this kind of pain in malayalam. I have done all tests and us scan for the pain. I have this pain only when I wake up in the morning and it will go after walking and do my routines.

[@manuelishere]

It helped me a lot. Thank u so much 🙏

[@MadeenaworldMadeenaworld]

Don't miss this one. His truth is a model for the country🫡

[@sabirusman8997]

Thanks dr

[@SargamSargam-r9z]

1:56 nu orangan pattathe njan youtube il thappivannatha exercise cheythappol oru relief ondu thank you docter

[@rejipatteril783]

Dr vedanyodu koodi aanu cheythathu ..aswasam undu..thanks

[@deepthyarun4376]

Enikk vedana tuda gitt kure nalayi ..ippolanu athinte karanam manassilayath...doctor kk thanks

[@Mathew856]

Thankyou so much😍

[@ecsabu7667]

GOOD.Informative.

[@MadeenaworldMadeenaworld]

Very useful for you

[@miyamichu2301]

Enikk വാരിയെല്ല് മിന്നല് വന്നു..കുറെ നാള് ആയി ഇപ്പോഴും അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം നിൽക്കുന്നു..ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ പോലും ഒരു വേദന

[@DreamDayForRT]

Enikkum😢

[@DreamDayForRT]

Ipo maryoo

[@mhammediqbalkp]

എനിക്കും

[@fidhanb7277]

Same

[@manjushasubhash1348]

താങ്ക്സ് dr❤️

[@satheedavi61]

മിടുക്കി ഡോക്ടർ 🥰👍

[@subaidasubi4128]

എനിക്ക് വാരിയെല്ല് ബ്രെസ്റ്റിനു താഴെ ഒരു മുഴ പോലെ പൊന്തിനിൽകുന്നു.... പെട്ടെന്ന് ആണ്.. തൊടുമ്പോൾ cheiriya... വേദന...... identhakum

[@rafeehrifu1090]

Maariyo

[@albysudheesh2564]

ഹായ് ഡോക്ടർ
എനിക്കും ഇതുപോലെ വേദനയാണ് കുറച്ചു സമയം ഇരുന്ന്‌ കഴിഞ്ഞ് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കിടന്നശേഷം ഏൽക്കുമ്പോൾ ഒക്കെ വേദനയാണ് ബട്ടക്സ് ഏരിയയിൽ ആണ് വേദന കൂടിയാൽ കുനിയാനും നിവരാനും ഒക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പിന്നീട് കാലുകളിലേക്കും വേദന വരുന്നുണ്ട് ഇതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@dharsanasubin6583]

Thank you ഡോക്ടർ 😊

[@nizark.m5754]

Masha allah

[@ajscrnr]

നടുവ് മിന്നി വന്ന് നോക്കിയ ഞാൻ,effected..❤

[@aneeshathoufeek5815]

Njanum

[@shaheerhyzin]

Same

[@MadeenaworldMadeenaworld]

2 year my god It was time for me to die😅Ok.... very useful topic Such an excise It is my experience to get cured within a week Pains are reduced in two days in one week

[@nichu9921]

ഇന്നലെ രാത്രി വാരിയെല് ഉളുക്കിയ വേദന... ഇന്ന് എണീറ്റപ്പോഴും പോയില്ല
.. പെട്ടെന്ന് മാറാൻ exercise നോക്കി വന്നതാണ്.... കുറെ നാൾ ആകുമോ മാറാൻ 😮

[@Riyas-k7r]

ഡ്രൈ നീഡ്‌ലിംഗ്

[@shanashefeekshanashefeek3160]

Kunjine eduthu kondu nadakkunnath kond ingane varan sadyatha undo

[@colours1235]

Pelvic tilt nu Enthengilum solution undo

[@FousiyaMurshi]

Evide vannal kanan patum dr

[@athulyap1535]

Njan accident aayi kaalinum kayyikkum plaster ittu kidakka.innale muthal bayara puram vedana.uragan pattunnilla

[@yaseenmuhammed3554]

ദ്ര് വലത് ഭാഗത്താണ് വേദന. നീർകെട്ടാനോ ഇവിടെ ക്ലൈമറ്റ് Chenge aayinu തണുപ്പാണ് പ്😢

[@BABU-mg2fh]

thanks ❤ pedichu kidney vallavun adichu poyi enn vicharchu 😂

[@HannaanMon-sm1tb]

Anink rand varshsmayi puram vedana thudageet epplum maritilla.
Right side chest in backnilyi anik nallonam vedanikkn. Rsvile aneekumbol anik puram fullyitt vedanayan. Fist deliverikk sheshaman anikbpuam vedana todgiyad. Epol babyne kore time adkkan pttnnilla
Edin ndegilum prihram indo
Plz reply

[@jyothianeesh8989]

Same

[@shareenamuzthafa3731]

രാത്രി 2മണിക്ക് നോക്കിയ ഞാൻ 😢😢

[@Hadi_editz389]

ഇത് എവിടെയാ എനിക്ക് വാരിയെല്ലിന്റേഡ്ത് വേദനയുണ്ട്

[@muhammadrashid9713]

Enikum

[@satheedavi61]

മാഡം കഴുത്തിൽ വേദന ആണ് വ്യായാമം പറഞ്ഞു തരുമോ 😥👏

[@channel5kunnumpuram921]

തുമ്മലുണ്ടാവുമ്പോൾ വേദന

[@badharaan]

Thanks ❤️