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疲労を抜く情報発信をして下さってありがとうございます！日々、トレーニングと肉体労働で寝る前には体中が攣る寸前でしんどいです。セルフケアに悩んでいますので助かります！
コチラの動画もみていただいたんですね😯ありがとうございます😊ぜひぜひお役に立てくださいませ🙇✨
古川先生お元気ですか? 今回の動画も凄くいい内容でためになりました。ありがとうございます！実は自分も日頃からバイブレーションを使って、筋肉の緊張の緩和、手術後の神経痛または皮膚知覚の低下、自己受容感覚の向上などの理由でさまざまな患者さんのケアにとりいれています。去年に受けたセミナーでは振動と動きで一次運動野/一時体性感覚(ホムンクルス)に生じる好影響がある事をまなびました。古川先生はすでに使っているかもしれませんが、もしポータブルに使用できるバイブレーターがあるのであれば患者さんの運動器の障害のある部分に接触させて運動治療をするとすごくいいですよ。スクワット、デッドリフト、プロプリオセプションのトレーニングなどなど、凄く効果的だと思います🏋️♀️ いつも楽しみ動画を観ています。今週もお忙しいと思いますがお体に気をつけてお過ごしください！
コメントありがとうございます！Sunshine moonlightさんもお元気そうで何よりです。しかしSunshine moonlightさんは博識ですね。臨床一辺倒になっているのでたまには論文や文献も読まなきゃですね😓
@@toyotamaTFD 古川先生、コメントありがとうございます😊 博識なんてとんでもないです。自分も臨床一辺倒ですよ。中々まとまった時間が取れないですが、なるべく目を通して自分のスタッフとシェアしてます。良い週末を！
ありがとうございます！Sunshine moonlight 先生もよい週末を！
中枢から末梢にかけてのガンの使い方よく分かりました！大腿四頭筋やふくらはぎへの当て方も是非ご教示ください！
コメントありがとうございます！ふくらはぎ、こちらになりますruclips.net/video/vkxGZeyYeZo/видео.html四頭筋、こちらですruclips.net/video/q5dKyQzgTVU/видео.htmlついでに足裏もruclips.net/video/0eqmLCrFgYg/видео.htmlお役立ていただけましたら幸いです！
いつも勉強になる動画ありがとうございます。武田選手とのコラボ動画で、マッサージガン、ボールを使った身体へのアプローチの仕方、とても参考になり、トレ前、後に実践してます。自分の場合、右肘が痛みがかなり改善され、ベンチプレスの動きも良くなっている気がします。話は変わりますが、70代の母親が、膝の痛みに悩まされ、医師の診断によると、軟骨が擦り減っている、手術と言う方法もあると言われたようです。しかし、母親は手術はしたくないと、言っています。日常生活には、まだ支障は無いようですが、なんとか自力で少しでも改善したいようです。そこで、マッサージガンや、マッサージボールなどを使って、少しでも痛みを改善出来る方法などあるでしょうか？。
秋葉reijiro様コメントありがとうございます。お母様のお膝、心配ですね。下肢へのマッサージガンのセルフケア動画も作製を予定しているのですが、だいぶ先になるかと思われます。こちらの動画でも映っていたマッサージボールを使った方法、TXPChannel様のページに詳しく紹介した動画がございますのでもしよろしければご覧になってみてください。ruclips.net/video/H1IU8vHQTxU/видео.htmlそれと下肢のモビリティの修正にこちらのテーピングをお勧めします。ruclips.net/video/KQZXSReuCro/видео.html変形性膝関節症の患者様にはまず貼ってさしあげるテーピングですので、もしよろしければお試しください。それと、変形性膝関節症の手術について一つお伝えしたいことがございます。手術（人工関節置換術）を切り出されると、だれでも（私も）抵抗を覚えるものです。でも、ドクターが手術を進めるのにも理由がありまして、人工関節置換術には手術ができる年齢というのがあるのです。ある程度の骨の強度があるうちでないと人工関節への置き換えは出来なくなってしまうので、７０代で手術しておくことが後々の健康状態を高く維持する（加齢による筋力低下の防止）のに有利であったりするので、そうした観点から手術という選択肢を挙げられたのかもしれません。私がリハ室に勤務していた二十数年前と比べて今は格段に手術も人工関節自体もその後のリハビリも進化しています。術後の方がアクティブに人生を愉しまれている方もたくさんいらっしゃいます。もしお母様が日常の所作に不自由を大きく感じられているようでしたら、手術という選択肢があるということと、それにはある程度期限があるということをお知り置きいただければと存じます。お母様のご回復を心よりお祈り申し上げます。
丁寧な御回答ありがとうございます。古川先生のお言葉、早速母親に伝えてみます。母親が言うには、手術後、膝が曲げにくくなったり、正座が出来なくなった方もいると言う話を聞いたらしいです。古川先生ありがとうございます。これからも、お身体に気をつけて、役だつ情報発信、期待し、応援しています。
@@reijiro882 様暖かいお言葉、ありがとうございます。お母様によろしくお伝えください。繰り返しとなりますが、不安があって当たり前ですので、不安な点は遠慮せずにドクターに質問されてみてください。よくよく話し合われて、メリットとデメリットをご納得されたうえで治療方針をお決めになられることをおススメします。今後ともとよたまファンクショナルデザインをよろしくお願いいたします。
説明書に「筋繊維にそって」と書いてあったのに，いつの間にか１箇所を押すやり方をしていました。「皮膚ー筋反射」という言葉と「さわる・たたく」という行動で教えていただいたので，これからは忘れなさそうです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊お役立ていただけてなによりです！筋肉をリラックスさせるのにもいろいろな登り方がありますので、あくまで１つの方法としてお受け取りください🙇
楽しみにしてます！
自宅待機様コメントありがとうございます！その後股関節の具合はいかがですか?仮にシビアな状況でないならば…と想像しつつ、youtube#Shortsに股関節のエクササイズ動画を二本挙げています。自宅待機さんを意識して作った動画ですので、もしよろしければお試しになってみてください！でも、エクササイズでもかんばしくないなら一回精密検査をお受けになってみてください(^_^;)
@@toyotamaTFD 僕なんかのコメントを覚えてくださり、ありがとうございます…ストレッチを丁寧にやってると、少しは良くなりますが、やはり次の日の疲労が股関節だけすごいです…
@@たろう-n3u 様お加減いかがですか？なにがしかのエクササイズ直後に若干の改善があるも翌日ダメージを認める場合、患部の炎症が引ききっていない亜急性期という状況にあるケースも考えられます。亜急性期からなかなか抜けられないケース、頑張り屋さんに多いように思います。もし心当たりがあれば、負荷や頻度の調整をなさってみるのもよいかもしれません。酷いケースですと3週トレーニング中止を指示することもございます。長引く場合は一度しっかりダメージを抜くこともご検討ください。練習からの離脱は不安が伴うものですが、ちゃんと戻れますからご安心ください👍
ベンチプレス前やベンチプレス後にマッサージガンを使いたくてマッサージガンの購入を考えてるんですけど〜。どのようなタイプを選べいいか古川先生にアドバイスお願いします。僕は体重71キロぐらいで一般の人よりかわ筋肉量があるんですけど〜一番の目的はベンチプレスに活かしたくて購入を考えてます。パワーがそこそこある振幅が10ミリ以上のものがいいのか？コンパクトタイプの振幅が8ミリぐらいのでも効果があるのか？どうでしょうか？持ち運びをしたいので効果があるのであればコンパクトタイプの方がいいのですが!!アドバイスお願いします。
マッサージガンの振幅、10mmと8mmどっちが良い？
古川先生、お返事ありがとうございました。大変参考になりました。コンパクトタイプのマッサージガンを買うことに決めました。ベンチプレスに役立つマッサージガンの使い形の動画も参考になりました。また動画見るの楽しみしてます。
サムネアクトレカと思った
わたし的には嬉しいですが、アクトレさんには申し訳ないです😅
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
疲労を抜く情報発信をして下さってありがとうございます！
日々、トレーニングと肉体労働で寝る前には体中が攣る寸前でしんどいです。
セルフケアに悩んでいますので助かります！
コチラの動画もみていただいたんですね😯
ありがとうございます😊
ぜひぜひお役に立てくださいませ🙇✨
古川先生お元気ですか? 今回の動画も凄くいい内容でためになりました。ありがとうございます！実は自分も日頃からバイブレーションを使って、筋肉の緊張の緩和、手術後の神経痛または皮膚知覚の低下、自己受容感覚の向上などの理由でさまざまな患者さんのケアにとりいれています。去年に受けたセミナーでは振動と動きで一次運動野/一時体性感覚(ホムンクルス)に生じる好影響がある事をまなびました。古川先生はすでに使っているかもしれませんが、もしポータブルに使用できるバイブレーターがあるのであれば患者さんの運動器の障害のある部分に接触させて運動治療をするとすごくいいですよ。スクワット、デッドリフト、プロプリオセプションのトレーニングなどなど、凄く効果的だと思います🏋️♀️ いつも楽しみ動画を観ています。今週もお忙しいと思いますがお体に気をつけてお過ごしください！
コメントありがとうございます！
Sunshine moonlightさんもお元気そうで何よりです。しかしSunshine moonlightさんは博識ですね。臨床一辺倒になっているのでたまには論文や文献も読まなきゃですね😓
@@toyotamaTFD 古川先生、コメントありがとうございます😊 博識なんてとんでもないです。自分も臨床一辺倒ですよ。中々まとまった時間が取れないですが、なるべく目を通して自分のスタッフとシェアしてます。良い週末を！
ありがとうございます！
Sunshine moonlight 先生もよい週末を！
中枢から末梢にかけてのガンの使い方よく分かりました！大腿四頭筋やふくらはぎへの当て方も是非ご教示ください！
コメントありがとうございます！
ふくらはぎ、こちらになります
ruclips.net/video/vkxGZeyYeZo/видео.html
四頭筋、こちらです
ruclips.net/video/q5dKyQzgTVU/видео.html
ついでに足裏も
ruclips.net/video/0eqmLCrFgYg/видео.html
お役立ていただけましたら幸いです！
いつも勉強になる動画ありがとうございます。
武田選手とのコラボ動画で、マッサージガン、ボールを使った身体へのアプローチの仕方、とても参考になり、トレ前、後に実践してます。自分の場合、右肘が痛みがかなり改善され、ベンチプレスの動きも良くなっている気がします。
話は変わりますが、70代の母親が、膝の痛みに悩まされ、医師の診断によると、軟骨が擦り減っている、手術と言う方法もあると言われたようです。しかし、母親は手術はしたくないと、言っています。
日常生活には、まだ支障は無いようですが、
なんとか自力で少しでも改善したいようです。そこで、マッサージガンや、マッサージボールなどを使って、少しでも痛みを改善出来る方法などあるでしょうか？。
秋葉reijiro様
コメントありがとうございます。
お母様のお膝、心配ですね。
下肢へのマッサージガンのセルフケア動画も作製を予定しているのですが、だいぶ先になるかと思われます。
こちらの動画でも映っていたマッサージボールを使った方法、TXPChannel様のページに詳しく紹介した動画がございますのでもしよろしければご覧になってみてください。
ruclips.net/video/H1IU8vHQTxU/видео.html
それと下肢のモビリティの修正にこちらのテーピングをお勧めします。
ruclips.net/video/KQZXSReuCro/видео.html
変形性膝関節症の患者様にはまず貼ってさしあげるテーピングですので、もしよろしければお試しください。
それと、変形性膝関節症の手術について一つお伝えしたいことがございます。
手術（人工関節置換術）を切り出されると、だれでも（私も）抵抗を覚えるものです。
でも、ドクターが手術を進めるのにも理由がありまして、人工関節置換術には手術ができる年齢というのがあるのです。ある程度の骨の強度があるうちでないと人工関節への置き換えは出来なくなってしまうので、７０代で手術しておくことが後々の健康状態を高く維持する（加齢による筋力低下の防止）のに有利であったりするので、
そうした観点から手術という選択肢を挙げられたのかもしれません。
私がリハ室に勤務していた二十数年前と比べて今は格段に手術も人工関節自体もその後のリハビリも進化しています。
術後の方がアクティブに人生を愉しまれている方もたくさんいらっしゃいます。
もしお母様が日常の所作に不自由を大きく感じられているようでしたら、手術という選択肢があるということと、それにはある程度期限があるということをお知り置きいただければと存じます。
お母様のご回復を心よりお祈り申し上げます。
丁寧な御回答ありがとうございます。
古川先生のお言葉、早速母親に伝えてみます。
母親が言うには、手術後、膝が曲げにくくなったり、正座が出来なくなった方もいると言う話を聞いたらしいです。
古川先生ありがとうございます。
これからも、お身体に気をつけて、役だつ情報発信、期待し、応援しています。
@@reijiro882 様
暖かいお言葉、ありがとうございます。
お母様によろしくお伝えください。
繰り返しとなりますが、不安があって当たり前ですので、不安な点は遠慮せずにドクターに質問されてみてください。よくよく話し合われて、メリットとデメリットをご納得されたうえで治療方針をお決めになられることをおススメします。
今後ともとよたまファンクショナルデザインをよろしくお願いいたします。
説明書に「筋繊維にそって」と書いてあったのに，いつの間にか１箇所を押すやり方をしていました。「皮膚ー筋反射」という言葉と「さわる・たたく」という行動で教えていただいたので，これからは忘れなさそうです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
お役立ていただけてなによりです！
筋肉をリラックスさせるのにもいろいろな登り方がありますので、あくまで１つの方法としてお受け取りください🙇
楽しみにしてます！
自宅待機様
コメントありがとうございます！
その後股関節の具合はいかがですか?
仮にシビアな状況でないならば…と想像しつつ、youtube#Shortsに股関節のエクササイズ動画を二本挙げています。
自宅待機さんを意識して作った動画ですので、もしよろしければお試しになってみてください！
でも、エクササイズでもかんばしくないなら一回精密検査をお受けになってみてください(^_^;)
@@toyotamaTFD
僕なんかのコメントを覚えてくださり、ありがとうございます…
ストレッチを丁寧にやってると、少しは良くなりますが、やはり次の日の疲労が股関節だけすごいです…
@@たろう-n3u 様
お加減いかがですか？なにがしかのエクササイズ直後に若干の改善があるも翌日ダメージを認める場合、患部の炎症が引ききっていない亜急性期という状況にあるケースも考えられます。亜急性期からなかなか抜けられないケース、頑張り屋さんに多いように思います。もし心当たりがあれば、負荷や頻度の調整をなさってみるのもよいかもしれません。
酷いケースですと3週トレーニング中止を指示することもございます。
長引く場合は一度しっかりダメージを抜くこともご検討ください。
練習からの離脱は不安が伴うものですが、ちゃんと戻れますからご安心ください👍
ベンチプレス前やベンチプレス後にマッサージガンを使いたくてマッサージガンの購入を考えてるんですけど〜。
どのようなタイプを選べいいか古川先生にアドバイスお願いします。
僕は体重71キロぐらいで一般の人よりかわ筋肉量があるんですけど〜一番の目的はベンチプレスに活かしたくて購入を考えてます。
パワーがそこそこある振幅が
10ミリ以上のものがいいのか？コンパクトタイプの振幅が8ミリぐらいのでも効果があるのか？どうでしょうか？
持ち運びをしたいので効果があるのであればコンパクトタイプの方がいいのですが!!
アドバイスお願いします。
マッサージガンの振幅、10mmと8mmどっちが良い？
古川先生、お返事ありがとうございました。大変参考になりました。コンパクトタイプのマッサージガンを買うことに決めました。
ベンチプレスに役立つマッサージガンの使い形の動画も参考になりました。
また動画見るの楽しみしてます。
サムネアクトレカと思った
わたし的には嬉しいですが、アクトレさんには申し訳ないです😅