Quantos minutos eu preciso treinar para emagrecer?
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- Опубликовано: 20 дек 2021
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo, fundador do programa Bora Correr.
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No vídeo de hoje eu vou te falar como você pode usar a corrida da forma correta para emagrecer e quanto tempo tem que correr para que consiga chegar no seu objetivo.
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#boracorrer #correrparaemagrecer #corridaderua #correrfazbem #corridamelhorasaude 
Спорт
Correr é uma sensação única.Principalmente pra quem mal conseguia caminhar.Como se fosse um pássaro voando.Sensacao maravilhosa.
Top demais Valdirene!
😳😳😳😂😂😂 Acho que eu não sou normal então. Eu adoro o Hiit e a corrida. Não sei viver sem esses dois tipos de treino. O dia que tô com mais tempo disponível partiu corrida e nos dias mais corrido treino Hiit. Quem mais aí é assim??????
A única coisa que gosto de fazer como exercícios é caminhada adoro me faz um bem.
Sou iniciante na corrida, estou gostando muito.. emagreci bastante
Meus parabéns Mariana, bora continuar, abração…
Sou iniciante na corrida. Mas, é libertador... Bom demais!
A cada dia uma surpresa... Fico mega feliz, meio boba com as distâncias que consegui. 😅😅
Amei o termo "sensação de quase morte" 😂😂😂😂 HIIT é isso mesmo 😅
Rodrigo Bicudo, acho que nós somos parentes, pois tbm sou Bicudo. Moro em Campos interior do rio de janeiro. E vc guarda alguma semelhança com meu irmão. Que bom vc ter me aparecido como sugestão. Eu tbm adoro atividade física por questões de saúde e qualidade de vida. Pratico caminhada diária. Adorei seu vídeo. Parabéns! 👏👏👏👏♥️
Professor vc é top..este vídeo terei de escutar todos os dias...consistência é a chave obrigada
Valeuuu!!! Muito obrigado Vanessa, abração…
Sempre arrasa nas explicações 😍👏👏👏👏👏
Excelente dica! Obrigada 😉💋
Perfeita colocação. Me iludi no hiit, achando que ia aguentar fazer. Além de lesões, saí detestando essa pegada.
Rodrigo, amei seus comentários, fez muito sentido para mim... Obrigada!
Correr e maravilhoso 😍
Arrasou !
SUAS DICAS É TOP...... CONSEGUIR MUITOS RESULTADOS RÁPIDOS ... SÓ TENHO QUE AGRADECER
#Adoro seus vídeos Rodrigo, me esclarece muitas dúvidas e curto suas dicas 😍 comecei na caminhada intercalando corridas.resumindo já faço 10KM 🥰vlw Professor sou sua fã 😊
Muito bom
VC está. De. Parabéns parabéns 👏👏👏💓💓💓💓
Valeuuu Benta! Abração…
Grande mestre....excelentes explicacoes......2 anos perdi 18 Kilos...só agradecer....
Excelente!
Muito obrigado Aracely, abração…
Nossa super entendo, eu prefiro realmente correr!!! Mas tem vezes que faço hit, mas correr é mto melhor!
Corrida é mh vida.corro pq amooo correr.é libertador
Gostei Rodrigo parabéns
Muito obrigado Berto, abração…
Nada é como a corrida, a sensação que causa é maravilhosa!!
Umberto soares
Boa noite Rio grande do Sul fronteira Uruguaiana
Tô ligado e tô botando empratica
Valeu, professor, pela super dica! 👍
Tamo junto Eden, que bom que gostou, abração…
@@RodrigoBicudoBoraCorrer 👍
Sempre corrida e hit... caminhada é um saco
Boas amigo sou portugês da ilha da madeira , treino 3 vezes por semana (corrida) 45 m e ando a pé 4 a 5 vezes por semana (1 h e 15 ) na hora de almoço....mas bebo a minha cervejinha sou robusto mas gostava de perder mais peso ...
parabéns pelas dicas (gostei do video de musculação EU COM 64 anos apreendi muito.
Sensacional Daniel, fico muito feliz em saber disso. Abração…
Oi
Guarulhos SP
Rit vi aí q pode ser pegada
Mas ainda acho q corrida é mais foda
Estou andando
Logo vou correr
Mais gosto de andar rapido
Rodrigo eu corro 30 muitos e eu gosto muito o que eu faço pra o tempo esse 30 muitos seria 5km.
Uma dúvida... Se eu só correr consigo emagrecer sem ficar com flacidez? Ou é necessário associar outros exercícios para tonificar os músculos?
O hiit sempre nos deixa com a sensação de estar muito fora de forma,.nunca conseguimos fazer com conforto e prazer. Além das lesões. Definitivamente não é para iniciantes acima do peso.
Quero pegar este abito pra mim
Eu prefiro mil vezes o treino hit, consigo o mesmo resultado em 30 minutos ao invés de ficar uma hora correndo. Além de não me cansar tanto por intercalar com caminhada.
Meu foco nâo emagrecer.corro pq amo.corro todos os dias .corro mt.1 hora por dia
Minha chefe diz que corrida da flacidez
O meu e ir na manha do gato kk
Professor, estou 13 anos 'sedentário' como motivar para recomeçar ? ajuda-me!