Quais são os treinos para emagrecer com a corrida?
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- Опубликовано: 12 окт 2018
- Quais são os treinos para emagrecer realmente eficazes na corrida? Veja nesta aula.
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Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Comecei a correr em fev/2019, quando comecei estava com 150kg, mas as dores foram aumentando, hoje meu primeiro objetivo é correr 5km em 26/05/2019 hoje cheguei a correr 2,5km revesando em 3 treinos semanais. sigo forte nos treinos!!! Bora suar. aprendi muitos com seus videos
Tu é um guerreiro cara
Nossa maior vitória é vencer a nós mesmo (Platão). Força guerreiro
Muito bom seu canal já aprendi muita coisa, pensava que emagrecer era algo tão difícil, mais hoje corro na praia todos os dias 4 a 5 KLM em baixa intensidade as vezes corria duas vezes no dia, tinha 86 quilos estou com 75 quase meu peso ideal já, isso a sete semanas e claro diminuindo as calorias que comia sem falar que lesionei o joelho a alguns anos mais melhorei o desempenho dele!
Suas dicas são super essenciais irmão! canal Show!
Brother...
Vc não sabe o quanto ajuda!...
Obrigado e Parabéns pelos vídeos!
⚡🏃♂️⚡👏👏👏👏
Estou adorando e assistindo todos os vídeos, já melhorou muito meu desempenho!
Gostei MT vou começar hj, meus treinos e já sei cm fazer obrigado cara
Bons conselhos, obrigado pela partilha
Você é muito bom, da pra ver que sabe o que está falando. Obrigado pelo conteúdo!
Estou gostando tanto de cada dica muiiiiiitoooo bom...
Ótimo vídeo me ajudou muito 👏👏👏 Deus continue abençoando vc sempre
Bom ,Dia,Vc disse tudo,Andrey,o melhor objetivo,é melhorar a qualidade de Vida,devido,a o exercicio prazeroso,e o emagrecimento vem naturalmente,as suas dicas,são muito,boas,valeu.
Muito útil para mim essa instrução. Vou praticar essa ideia.
Você é apaixonante!
Muito bom as dicas e orientações. Correr orientado é a melhor opção
Ótimo vídeo parabéns.
Estou inscrita no canal e vou MARATONAR seus vídeos! Quero melhorar meus treinos.
nossa que aula top
Bom dia corrida perfeita aula hoje ao vivo
Meu caro, seus vídeos são muito bons. Apenas uma ressalva: Claro que os mais novos, não tem idéia, mas essa questão do boom das corridas, passou na verdade a ocorrer, muito antes, mas precisamente na década de 80, época que o número de provas e gente treinando nas ruas, aumentou gradativamente. Aqui no Rio, tivemos a primeira maratona do país, com a fundamental maratona da Printer, organização comandada entre outros, por Eleonora Mendonça, a primeira brasileira a participar de uma maratona olímpica. A Maratona da Printer, que teve a primeira edição em 79 ( Fiz a terceira, em 81 ). Foi entretanto em 80, com a Maratona JB ( Jornal do Brasil ), com o "papa" das corridas no Brasil ( José Inácio Werneck ), como diretor. Foi essa prova que trouxe nomes de peso ao Brasil, como o famoso mericano Bill Rodgers, um dos melhores maratonistas do mundo na época. Greg Mayer, Delfim Moreira ( Português ), entre outros. No Feminino, Patty Catallano ( Americana ), Daw Web, no feminino. Isso, sem contar o número cada vez maior de atletas a cada ano, chegando numa edição, a quase 10 mil inscritos. Enfim, o boom, ou o primeiro grande boom ocorreu no início da década de 80, quase 30 anos antes. Abraços
Muito obrigada pelas informações amigo !!! Comecei a caminhar rápido com corridas em alguns momentos no dia 20 agora de outubro de 2021 e já estou usando shorts que estavam “encostados “ até chorei de emoção e gratidão … sem falar numa parte ótima na hora do treino que é a sensação de prazer !!!! É cansativo sim… mas quando termino o percurso é maravilhoso !!!! Chego em casa assim…. Yes…. Uuuurrrruuuuu !!!!!!!!!!!
Curitiba em peso no canal
Vou testar
Emagreci 9kg em 3 meses correndo assim, obrigado!
Eu sou o Alexandre feira de Santana Bahia
Vou fazer volto pra contar se deu certo, só um detalhe as corridas são legais pena que o esporte se for pra fazer em competição está ficando caro😘
@@CorridaPerfeita obrigada pelo orientação 😘
Pois é Didi. Uma dica q te dou é procurar um site q liste todas as corridas da sua cidade ao longo do ano e vc fica de vez em quando olhando pq muitas são adicionadas depois, às vezes com apenas 1 mês de antecedência. Aí vc se inscreve com antecedência q geralmente te dão desconto. Corro há 15 anos e por mês corro no máximo duas corridas oficiais, seleciono as com preço mais em conta e tento me inscrever com antecedência nos lotes promocionais. Como aqui em Fortaleza tem corrida toda semana praticamente, tenho muitas opções. Aqui inclusive anda tendo muitas corridas noturnas tb. Escolho uma ou duas competições por mês. Algumas os kits são até um pouco caros, mas as corridas de mercantil e farmácia sempre valem a pena, pq os kits chegam muito recheados de produtos dos patrocinadores e geralmente até ultrapassam o valor q a gente paga. Quanto aos tênis, tb dou uma dica de uma marca boa e barata: 361.
@@davidpheragon muito obrigada pelas dicas😉😘
Deu certo ?
Kd vc pra dar o retorno 😭😭😭😭
Kkkkk
Olá Boa noite
Andrei, me chamo Carlos da Silva, sou de Belém do Pará, tenho problemas de não conseguir dar aquele tiro no final da corrida. Oque eu faço ?
Alguém de São José do Rio Preto - SP?
como ganhar resistência na corrida ?
Corrida emagrece? DEPENDE. Se você estiver em Defict calorico sim. Se não estiver, pode correr 20km por dia que nao vai emagrecer. Rs
15 min + 10 de aquecimento? ou somente os 15? Ultimamente corro 10km tds os dias 1 hora de exercicio. Perdi muito peso mas estagnei.
caraaaaaaaaca, voce disse "nesse dia, 08 de outubro de 2018" e eu estou exatamente dois anos depois vendo o vídeo hahah viaagem!!!!
Adoro os vídeos. Mas tenho uma sugestão: procure fazer vídeos mais curtos (em média de 05 a 10 min). O assunto pode até ser interessante, mas quando o vídeo é longo restringe muito os seus destinatários.
Boa dica
Sou magro, posso correr todos os dias?
como começar a correr estando em sobrepeso?
hoje fiz meu tfm, acho que fiquei com canelite, devo procurar um médico? ficou um pouco inchado minhas canelas, não sei se foi impressão minha mas tinha um inchado na canela direira
sendo que eu tento correr com as pontas dos pés como um vídeo seu, mas msm assim ainda dói muito
@@CorridaPerfeita eu vi esse vídeo várias vezes, porém a dor não sai, toda vez que eu chego.em casa a dor.aparece, corri 500 metros certo, a dor ainda estava
to nessa vibe ai do HIIT ...Tenso...
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