턱관절 교근 통증, 턱관절 교정운동과 스트레칭으로 치료 정복(feat. 구강내과의사가 알려주는 저작근 통증의 원인과 증상, 근육통의 그 모든 것.)
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- Опубликовано: 2 сен 2020
- #턱관절_교정운동#턱관절통증#교근
1. 위치와 기능
위치
표층부 : 협골궁 전방 2/3, 하악골의 하악각과 하악 가지 하방 1/2
심층부 : 협골궁 후방 1/3, 관상돌기 외측부, 하악가지 상부 절반
기능
1) 하악 올려서 턱을 닫음.
2) 심부 : 하악후퇴
3) 측두근과 밀접하게 함께 작용
2. 증상
1) 통증, 뻐근, 우리
2) 개구제한
3) 이명, 이통
4) 연관통 : deep - TMJ전이 포함
5) 치아연관통 + 감별법
3.원인
1)자세
2)구강호흡
3)갑작스럽게 사용
4)악습관
5)스트레스(정신) + 스트레스(장시간치과치료)
6)from 전이통, SCM
7)외상
3. 치료
1) 자세교정
2) 목, 어깨 치료
3) 666운동
4) 교정운동
아래 인스타에도 놀러와주세요
덴티장 인스타그램 : / dentijang
썸네일 디자이너 인스타그램 : / cuteveryone
늘 기본적이면서 충분히 이해가되는 내용올려주셔서 감사합니다.
영상제작이 힘드실텐데 꾸준히 학습하게 해주셔서 정말고맙게 생각하고많은 분들이 참고 하셔서 고통이 경감되었으면합니다.
턱관절질환7년차..이렇게 전문적이고 이해도가 높으신 의사샘은 처음이에요
제가 예민해서 이런거에 민감해서 충친가 했는데 탁도 아프더라구여 그래서 찾아봤는데 이거 일수도 있겠군요 !감사해요 전 일단 잠부터 잘 자야겠아용
안녕하세요 턱관절 교정운동과 스트레칭을 배우면서 이웃맺고 갑니다...즐거운시간 보내세요...
스트레칭 효과 진짜 좋아요
처음부터 봐야겠군요. 좋은 자료입니다. 감사합니다.
감사합니다^^
턱관절 문제 있으면 바로 보톡스나 이 가는걸 권하시던데 이렇게 자세한 설명 해주시는분 정말 없습니다... 오랫동안안 치과문제로 병원도 엄청 많이 다니고 유튜브도 많이 봤는데,,, 이렇게 좋은점도 설명해주시는 선생님 정말 감사합니다
와 스트레칭 방법.... 이제진짜 5개월 전보다 많이많이 나아졌는데 알바할때정도 턱이 살짝 뻐근해서 완전정족하러 왔어요 ㅎㅎ 진짜 꼭 정복하겠습니당 영상감사해요^^
덴티장님 관절통이랑 근육통을 구별할 수 있는 방법이 있나요? 관절통은 관절부위가 아픈것만 해당되는건가요? 궁금해요
늘 영상 보며 배워갑니다. 감사합니다.
감사합니다!
요즘 충치에 턱근육문제에 약먹고 병원 다니는게 스트레스였는데 치과정보를 알아가는 데에 덴티장님 채널이 도움이 많이되고 있습니다! 영상 캐릭터도 귀엽고 직관적이면서 설명도 꼼꼼하게 해주셔서 아주 좋아요! 처음엔 그냥 정보나 좀 얻어갈까 하며 한두 개 보던 것이 이젠 구독하고 배우면서 즐기는 느낌이 됐어요ㅋㅋ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!
앗 감사합니다 자몽소나기님 ㅎㅎ 영상 하나씩 봐주시다가 구독까지 해주셨다니.. 앞으로도 더 유용한 정보를 제공하도록 최선을 다할게요!
꽃받침 스트레칭을 하면 내측익돌근도 강화되나요? 내측익돌근 강화 운동법도 알려주세요!
침살킬때 귀고막?아프고 귓볼바로밑에가 계속 아픕니다.치아발치후통증더심하고 이명증세심해졌는데 턱관절문제가 맞는거죠?ㅜ
덴티장님, 어느 치과에선 턱관절때문에 나이트가드 night gaurd 사용하라고 하고 어디에선 할 필요 없다고 하는데 이 가드들은 이갈이 방지용인가요? 잘때 이갈리는 소리보다는 턱근육들이 음직이는데 나이트가드가 도움이 될까요..?
이비인후과에서 귀에는 이상이없다고하여 턱관절쪽으로 연관통을 의심하고있는데
귀 트라거스부분만 안,밖부위로 아파요 그런데 씹을때나 평소에는 턱이 안아픈데 꼭턱이 아프지않더라도 귀로 연관통이 올수있나요~??
찜질하면서 영상보니까 후딱이네요~ 감사합니다^^
안녕하세요 최근 영상 잘보고 있습니다
제가 최근 관자놀이쪽에 통증이 있어서 자주 광대 및 턱을 관자놀이쪽으로 안면 근육을 당기는 행동을 자주 했는데 그 이후로 광대쪽이 찌릿하며 통증이 나타납니다...
해당 증상도 턱 관절통증으로 봐야할까요 아니면 근육통이라 봐야할까요?
요즘 턱이 아파 병원다녀왔는데요, 관절보다는 근육통으로 보시더라구요.mri는 좀 더 두고 해보자고 했고요.
그래서 지난 영상들 차근차근 복습하고 있는데 정말 볼수록 감사하지 않을수가 없네요😄😄
영상에 나오는 그림 하나하나가 다 소중합니다^^
감사합니다 ㅎㅎ 다행히 관절보다는 근육통 쪽이시군요!
항상 제 영상 소중하게 봐주셔서 감사합니다. 힘내자화이팅님 ㅎㅎ
보시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠어요!
스트레칭방법 하나더 배워갑니다^^
스트레칭 열심히 하고 건강해지세요^^
교수님 영상 잘 보고 있습니다~ 저는 교수님이 말씀하신대로 앞니는 닿고 양쪽 어금니가 살짝 떠있다고하네요 음식 씹을때 잘 씹히지가 않아서 불편하고요 귀도 자주 먹먹하고 이명도 있고 많이 불편합니다 저는 어떤 치료를 해야 하는지요 꼭 답변 부탁드립니다~~
신기해요! 2주 좀 넘는 기간동안 아파서 치과가사 근육이완제도 타먹고ㅜ했는데 소용이 없더라구요
이 영상보고 스트레칭 따라해봤눈데 꾸준히 해봐야겠지만 하고나서 뭔가 풀리는 느낌이 들었습니다!! 감사합니다! 꾸준히 해볼게요🥰
넵 ㅎㅎ 화이팅입니다!
@@dentijang 선생님 교근이 뭉쳐서 측두근도 아픈데 666 운동을 하든 꽃받침 스트레칭을 하든 아님 둘다 해도 상관은 없나요?
턱관절 통증심한 환자인데 카페에서보고 늘 찾아보고있습니다 감사해요~
혜정님 안녕하세요. 턱관절 통증이 힘드신가요?
통증 있고 심각하면 턱관절수술합니다.
대개는 수술안합니다. 힘내세요.^^~
감사합니다^^
꽃받침운동은 입은 벌릴려고하는데 손가락은 위로 힘주며 하는것이고
그반대로 입은 다물려고 하는데 새끼손가락을 아랫니에 대고 벌리려고 하는게 세트운동이라고
가르쳐 주는데 같이 하는게 도움이 될까요?
아님 꽃받침 운동만 할까요?
꽃되고 싶어요 이쁜 꽃요 ㅎㅎ 어떻게 이렇게 일러가 덴티장샘님의 설명을 잘 이해되게 그리시는지? 저는 오늘은 이점에 꽂혔네요
이러니 제가 학교 다닐때 공부를 못했나봐요 설명 안 듣고 딴생각하는 학생이었어요 ㅎㅎ
이미 예쁜꽃이실거 같습니다 ㅎㅎ 저도 수업때 집중을 해본 적이 거의 없습니다!! 딴생각하는게 수업의 맛이죠!
하.. 모든게 다 맞네여 제가 요즘 스트레스도 많이받고 그러다보니 잠새면서 유튜브보고 그러고 요즘 앞니가 입을 다물면 아파서 매일 입을 벌리고 생활하고 그랬는데.. 너무 후회됩니다
우리한게 뭔지 검색해봤어요~~ 오늘도 하나 배워갑니다 ㅎㅎ (우리하다:신체의 일부가 몹시 아리고 욱신욱신한 느낌이 있다. 경상 지방의 방언이다.)
아직 턱관절 통증을 느껴보지 못했지만, 스트레스가 원인이 될 수 있다는 건 흥미롭네요. 쉽게 설명해주셔 감사합니다.
턱관절 통증을 앞으로도 계속 못느껴보도록 기원합니당 ㅎㅎ 감사합니다
턱관절 재발해사 4달째 고생중인데 딱 1번 했다고 뭔가 시원하네요 ㅠㅠ꾸준히 해볼게요
응원합니다!
턱근육 통증과 완전매복사랑니랑 연관성이있나요?
저는 턱근육쪽에 강직? 종아리에 쥐나듯 뭉치는것처럼 턱도 뭉쳐서 얼굴이 일시적으로 해골?모양처럼되요 그리고 입이안벌려지구요ㅜㅜ 마사지해주면 금방풀어지긴 하는데 이것도 턱관절문제겠죠??제가목디스크가 있는데 혹시 목때문에 그럴수도있을까요? 병원을 이리저리다녀도 해답이안나오네요ㅜㅜ..
스트레칭 영상 감사합니다! 근데 혹시 선생님은 개인적으로 신경차단술에 대해 어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
전 신경차단술에 대해 부정적으로 생각합니다~
하지마세요 얼굴모양 틀어져요 해골돼요
교근이 뭉쳐서 측두근 까지 아픈데 666 운동을 하든 꽃받침 스트레칭을 하든 아님 둘다 해도 상관은 없죠?
꽃받침 스트레칭과 666 할 때 Z로 소리가 나면서 턱관절이 열리게 되는데 소리가 나도 턱을 벌릴 수 있을정도로 벌려야 하나요 아니면 턱관절이 걸려서 안열리는 거기까지만 벌려야하나요??
꽃받침 스트레칭 별로 시원하지도 않다뇨..! 저 이거 처음 한번 하자마자 똑 소리나면서 ㅠㅠ안에서 쪼이던 턱뼈가 원래위치로 갔어요 ㅠㅠ
물론 여러 번 해보니 그새 다시 돌아왔던 건지 아님 남아있던 건지 또 뼈가 이동해서 조금씩 편해졌어요 ㅠㅠ 다시 틀어져도 매번 다시 조금이라도 정상위치로 돌아오도록 꾸준히 해야겠어요! 별의별 방법을 다 해봤는데 직빵이에요 ㅠㅠ
턱 양 옆으로 왔다갔다 거리면서 뼈소리 나는거 계속 했더니 오른쪽 입 옆 근육?ㅠ이 입 벌릴때 마다 아파요ㅜㅠㅠ 어떠케 해야해용
덴티장님 전 고통은 지났고 음식도 양쪽으로 씹을 수 있어요. 그런데 한쪽씩 딱딱딱 소리내어보면 오른쪽은 잘 부딪히는데 왼쪽은 치아끼리 부딪히지 못합니다. 왜 이런건가요? 제발 도와주세요..ㅜㅜ 그리고 윗니 뒷편에 아랫니 치아가 닿기 시작했어요.. 병원에서는 그놈의 스플린트만 권하고 진짜 뭐가 답인건지요ㅜㅜ?
꽃바침운동 입다물때도 턱 누르나요?
선생님 그럼 이 영상과 반대로 투기종목같은 경우는 입을 다물고 있어야 되지않습니까 그래야 아래턱을 맞아도 목이 돌아가 뇌진탕이 안오도록하구요 맞아서 턱이 돌아가지않게 하려면 꽃받침의 반대로 해도되나요 말씀처럼 꽃받침운동과의 비율을 비슷하게 턱주위의 운동을해야 다무는것만해서 아프던 턱이 근육이 바로잡아줘서 안아프겠구요?
덴디장 선생님 관절통,근육통,연관통은 턱관절과 연관되어 있지요. 선생님 통증 줄이고 근육을 이완시키는 턱관절 스트레칭 운동,핫팩 꾸준히 하고 있어요. 선생님 유익했어요. 매번 좋은 영상 감사드립니다.
감사합니다 딸기80님!! ㅎㅎ 딸기 80님은 워낙 박식하셔서 생활 관리도 잘하실거 같아요!
치과 치료 때문에 입을많이 벌려서 턱관절 통증 이 생겼는데 처음에는 한쪽만 그러다가 또 갑자기 양쪽다 그러더라구요 그래서 입을 벌릴때 마다 아프더라구요 그리고 뼈맞춰지는것 처럼 소리가 너라구요 그리고 소리가 맞춰 질때마다 입이 안벌려지고 누울때도 입이 잘 안벌려저요 아직 13살인데 어떡하죠? 일단 꽃받침 스트
레칭이 먼저 해볼께요
안녕하세요. 현재 외국에 있는 상황이라 병원에 쉽게 갈 수 없는데 좋은 영상 너무 감사합니다.
그저께부터인지 갑자기 왼쪽 어금니 뒷쪽, 위쪽 / 왼쪽 귀 밑쪽이 갑자기 뻐근하고 입을 벌리고 닫으면 어긋난 것 같은 느낌이 들어요. 혹시 턱이 빠진건지 아니면 그저 결리는 것 뿐인지 알 수가 없어 댓글 남깁니다...
증상을 들어보니 턱이 빠진것보단
걸리는 느낌으로 추측됩니다.
제 영상에 나오는 대로 생활습관 및 스트레칭을 잘 실천해주시면
증상이 완화될 것으로 보입니다.
새내기 치과의사도 배우고 갑니다. ^^
반갑습니다. 선생님께 많은 도움이 되었으면 좋겠습니당 ㅎㅎ
원장님 항상감사합니다ㅠ꽃받침 스트레칭할때 입은 얼마나 벌려야되나요 그리고 아랫턱에 손가락으로 위로 밀면서 입벌리는거맞죠?? 몇초씩하는게좋나용
통증 없을 정도까지 벌리면서 점점 늘려가주세요. 6초동안 하시면 되고 손가락을 위로 힘주면서 하는거 맞습니다 ㅎㅎ
@@dentijang 감사합니다^^ 매번 유용한영상 도움이큽니다ㅜㅜ 턱관절 어깨허리통증 심한데ㅜㅜ 다음영상또기대됩니다
선생님, 다름이아니라 턱관절 전문 치과에 가서 의사 선생님과 진료후 턱 상태가 정상이라고 햇습니다. 모양도 정상이라고 하셧구여 근데 제가 입을 벌릴때 똑 바로 벌리는게 아니라 약간 휘게(?) 오른쪽으로 치우치게 벌린다고 하셨습니다. 그리고 제가 이를 좀 2주 정도 물었더니 입안 볼쪽 부분에 흰색 선이 생겼고 이게 이를 물어서 생긴거라고 하더군요. 이 무는 습관을 고치고 찜질만 해주면 괜찮다던데 이렇게 하면은 얼굴 경락마사지를 계속 받아도 괜찮을까요..? 제가 얼굴로 돈을 버는지라 영상이나 화보 같은 일을 하고 있어서 정말 지금 혼란스러워요.. 받아도 괜찮을까요? 그리고 이것도 일자목으로 인해 생긴것인데 일자목을 지금 치료하고 있습니다. 일자목이 완치 되고 난후 정상목이 되면 저작근(?) 광대 쪽에 있는 턱관절 말고 아래 진짜 턱에서 음식물을 섭취할때 마다 소리가 나는데 이 소리가 완치가 될 수 있을까요?
실제 운동 영상을 카운트 넣어서 해주실 수 없으신지요
입을벌릴때 한쪽턱관절만 아픈데 이게 한6개월정도됐어요 처음에 치과에갔는데 부정교합이문제라고 하고 교정을하라고그래서 다음달에 교정을하려고생각중인데요 지금 거울을 보고 입을벌리니 아래턱이 턱관절 아픈쪽으로 기울어져있네요 교정할때 아떻게 상담을받아야좋을까요 ? 약간의주걱턱도있는데 수술을 해야하는 정도인가요?
ruclips.net/video/6ki2hcnY7H8/видео.html
요 영상을 보시면 상황이 잘 이해가 가실텐데요. 통증만 없다면 크게 문제되는 상황은 아닐것으로 보입니다 ㅎㅎ
원장님께 진찰받으려면 어디로 가야하나요? 다른병원에서 알아주지않는 20년된 지병이 있는데 증세가 원장님강의에 그대로 나와있어서요~ 꼭진찰을 받아보고 싶습니다.
병원공개는 하고 있지 않습니다 ㅠㅠ 영상으로나마 도움을 최대한 드리고 싶습니다!
딱딱한 걸 먹다가 턱 오른쪽이 삐인 것처럼 아파서 영상을 보아도 모르겠어요 입을 벌릴 때는 안 아픈데 입을 밥 먹을 때처럼 옆으로 밀면 아파요 또한 평소에 입을 벌리면 뻑뻑한데 이런 증상 스트레칭은 영상에서 나온 어떤 걸 해주어야하나요.,? 청소년이라 이해가 안가요ㅠㅠ
관절 쪽에 염증이 있는 것으로 보입니다.
해당 영상 스트레칭이 이해하기 어렵다면 아래에 나온 걸 위주로 실천해 보시길 바랍니다.
ruclips.net/video/pf_oPpQnUq8/видео.html
선생님 질문이 있는데 지금 오른쪽 교근만 근육이 뭉쳐서 웃을때 좀 크게 웃을때 생기는 팔자주름이 비대칭인데요. 꽂받침 운동을 하면 교근이 충분히 나아질까요??
교근은 나아질수 있습니다. 하지만 팔자주름 비대칭은 장담 못드리겠습니다!
감사합니다 열심히해보고 기억나면 결과 올릴게요 ㅎㅎ
갑자기 귀 밑부터 턱근육까지 너무 뻐근하고 입이 잘 안벌어져서 찾아왔어염 ㅠ 이것만 따라하고 병원안가도 될까요
아래 영상도 같이 동반해서 따라해주세요!
입이 안벌어지는게 너무 오래가면 병원 가보시는게 좋습니다.
ruclips.net/video/pf_oPpQnUq8/видео.html
선생님.. 턱보톡스 후에 오히려 턱관절 장애가 오는 경우도 있을까요..? 턱관절 통증, 위아래 어금나에서 심한 치통(여러부위), 앞니 뻐근함, 두통, 광대통증, 얼굴 땡김 등 여러가지 통증이 동반되고 있습니다ㅠㅠ 동네를 비롯해 대학병원 치과에서는 치아나 잇몸에 이상이 없다고 하세요. 보톡스 맞은 치과에서는 턱보톡스로 이렇게 될 수 없다며 저를 이상하게 보시고요ㅠㅠ 어렸을때부터 이명이 있던 사람인데 보톡스로 더 심해지는 것은 아닌지도 걱정됩니다ㅠㅠ
지금은 어떠신가요 저 보톡스 맞은지 3주째인데 두통도 완전 없어지진 않고 왼쪽귀는 먹먹하고 모래소리에 심장뛰는 소리에 머리는 한방 맞은거 갖고 멀미까지 너무 힘드네요
크라운갈아낸이후 2일후?11번치아가 자꾸불편하게닿는데 이게 나무젓가락으로11번치아를 물고 때면 잠시동안 교합이멀쩡해져요 치아교합문제인가요? 아님턱관절문제인가요
참고로 턱관절 을작년에 이를악무는습관이너무심해 앞니에금이보일정도로했고 앞니가 먼저닿게되는현상이있어습니다 지금은 버릇을고쳐 그부분은나아졌지만 턱밑부분이 굉장히아팠던적이있습니다
턱관절로 인한 증상일 가능성이 있습니다!
교합변화 관련하여
이 영상을 참고하시면 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
ruclips.net/video/HzOTZRIyjcQ/видео.html
선생님 안녕하세요. 한달전쯤부터 왼쪽턱에서 입을일정이상 벌리면 딱 소리가 났습니다. 나름데로 찾아봐서 스트레칭도 하고 하다보니 조금 소리가 덜 나는거같긴한데요. 누워있을때는 소리가 더 잘납니다. 동네의 치과를 두곳 가보니 턱변형?이 있다고 장치를 추천하는 곳도 있고 다른 곳은 사진을 보니 왼쪽의 관절사이가 좁아져있는거같다고 하시더라구요. 제가보기에도 오른쪽보다 확실히 좁아보였구요
통증은 기존에는 없었는데 소리가 적어지면서 어제부터는 종종 뻐근?한 느낌이 드는데요. 이게 더 안좋아지고있는건지.. 병원에서도 확실히 어떤거때문이다. 그래서 이렇게 치료해야한다. 라는 설명이 없으니 답답하네요 666운동은 해오고 있고 꽃받침, 어깨 목 스트레칭은 오늘부터 하려고 하는데.
턱관절 전문병원을 다른 지역이라도 찾아가봐야할지.. 막막하네요ㅠ
찜질도 병행해 주시고 통증이 해당하는 부위가 일단 근육인지 관절부위인지 감별이 먼저 필요할 것 같네요.
관절쪽 통증 증상은 아닌지 아래 영상을 참고해보시고 관절 부위 통증이라면 더 적극적인 치료가 필요할 것으로 보입니다.
ruclips.net/video/sRNDrIxepRY/видео.html
질문이 있습니다. 666운동과 같이 병행해서 해주면 될까요?
넵 같이 진행해주세요!
제가 왼쪽 윗부분 제일 안쪽 어금니 레진후 당일은 괜찮다가 다음날부터 욱씬거리면 염증 비슷하게 와서 이틀정도 그러다가 괜찮아졌습니다
지금도 약간 마취한 것 같은 묵직함 같은건 남아있습니다.
레진한지는 일주일 조금 넘었구요.
근데 교합이 계속 바뀌어요.
처음엔 오른쪽 이들만 세게 물리다가 이젠 윗니들 뒷부분과 아랫니들이 닿거나,
오른쪽 앞니 뒤쪽과 아랫니가 닿고 오른쪽 어금니가 세게 물리거나
또는 전체 윗니들 뒷부분과 아랫니들이 닿습니다.
교합이 하루에도 수십번은 바뀌어요ㅠㅠㅠㅠ
도대체 왜이러는건지ㅠㅠㅠㅠ
이런 상태인데 스트레칭이나 찜질, 6666 운동 같은거 해도 괜찮을까요??
꼭 답변 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
네 관련 운동들 열심히 해주시구요! 그와 별개로 레진치료 한 곳에 가셔서 교합 체크 한번더 받아보시는거 추천드립니다~!
꽃받침 운동해봤더니 오른쪽 측두근쪽이 뻐근?해져요ㅜㅜ
원래왼쪽에 턱관절이있었는데 반년쯤 괜찮다가 2주전 크게웃다가 빠드득 소리와함께 턱에 통증이있습니다..ㅠㅋ 아래턱을 내밀면 왼쪽턱관절이아픕니다 입벌리는건 당연하구여.. 이경우는 3가지중 무슨경우일까여.. 약물치료로만으루두가능할까여..
오른쪽으로 턱을밀어두 통증이있네용
증상을 들어봤을 때 근육통보다는 관절통으로 사료됩니다. 제 턱관절 자가관리 영상을 보시고 열심히 관리해주세요.
온찜질 적외선온열기로 해줘도 될까요?
넹!!
★혹시 꽃받침 운동을 하면 외측익돌근(외익상근)의 상두의 스트레칭에도 관여가 짙게 될까요?. 상두는 턱을 다물 때 관절을 제자리로 넣는 역할을 한다고 알고있습니다.
영상 잘보고 있습니다. 영상보고 턱 온습찜질을 다시 시작했습니다,그런데 전에는 안그랬는데 찜질 시작한 다음날 부터 두통과 턱관절쪽 통증이 생깁니다. 왜 그럴까요? 계속해도 되는지요?
통증이 생긴다면 중단하시는 걸 권유드립니다.
감염이나 외상초기에 그럴 수 있는데
정확한 건 상태를 봐야 알 것 같습니다
특정 치아가 아픈 기분이 들 때가 있었는데 치과에서는 이상이 없다고 하셨었거든요 🤔 아마 치아 자체가 아니라 주변 턱관절 근육의 통증이 영향을 준게 아닐까 생각합니다
그렇다면 근육에 의한 통증일 가능성이 높겠네요 ㅎㅎ 이갈이 장치 점검 받으러 오시죠
저 전방위치장치로 턱관절 치료가 끝났는데요ㅜㅜ 저 부위에 뻐근함이 없어지지를 않네요... 아프지는 않지만 뻐근하고 입도 잘 벌어지지만 근육이 당겨서 힘들어요. 제 담당 의사 선생님께서는 근육통은 가만히 있으면 해결된다고 턱 사용을 조금 줄이라고 하셨는데 정말 시간이 지나면 나아질까요??
괜찮아지셨나요?😢 ㅠ
@@user-zo1mx3my2x 넹 진짜 시간 지나니까 ㄱㅊ아짐 저 지금 아무런 문제 없이 잘 살구 잇어염
왼쪽 턱관절이 많이 닳아있어서 턱이 덜렁거리는 느낌이많이나고 입안이좁아진 느낌이 많이납니다.발음.식사할때 상당히불편하고 눈충혈 팔자주름 뒷목뻐근 두통 치통등이 심합니다.턱관절때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다.대인기피증까지 생기구요.
이런것도 치료가능할까요?
넵 제가 최근에 올린 근육통 영상들을 보시고 실천해보시면 분명 좋아질수 있습니다
안녕하세요.저랑증상이 비슷하네요.
좀 좋아지셨나요? 어때요?
@@user-gu4yo3ub9u 아뇨.최대한 턱을 편안하게 해줘야되요.딱딱하고 질긴것 최대한안먹고 무의식적으로 입벌려서 턱관절 소리안나게하고 그나마 이렇게해야 턱이 쬐끔 편하네요.쪼끔
희한하게 그동안 안아프던 턱이 아파요, 소리나는 턱은 안아프고 반대쪽이 아픕니다
사각사각 소리도 나구요
턱관절이 얼마나 중요한데ㅠㅠㅠㅠ
영상 잘 보겠습니다
꼭 소리와 통증 부위가 일치하는건 아니죠 ㅎㅎ 감사합니다. 열심히 따라해주세요!
꽃 받침 스트레칭을 하면서 벌릴 때 턱이 걸리는 느낌이 드는 데 어떡해야하냐요?
일단 전반적으로 찜질스트레칭으로 근육들을 풀어주시고
통증만 유발되지 않는다면 진행해도 무방합니다.
안녕하세요! 저는 지금까지 단 한번도 턱이나 이가 아픈적이 없었는데요 한 3주 전 자고 일어났더니 턱 잇몸 그냥 하관 전체가 아팠어요 제가 자는 내내 엄청 앙 다물고 잔 것 같다는 생각이 들더라구요 이가 서로 맞닿아 있으면 아리고 욱신한 느낌이 들고 입을 다물고 있어도 벌리고 있어도 불편하더라구요 심한 고통은 아니고 어딘가 불편한 느낌인데 이런 적이 처음이라 표현하는 게 많이 어렵네요ㅠㅠ 현재는 처음처럼 아프진 않지만 여전히 불편함이 있고 밥 먹고 나면 다시금 불편함이 크게 느껴집니다 그리고 이따금 이를 앙 다물거나 손으로 잇몸을 꾹꾹 눌러주면 오히려 시원한 ? 그런 상태에요 구강내과도 가봤는데 한참 살펴봐주시더니 정상이라고 하셨고 제가 이를 세게 다물고 있었던 것 같다고 하니까 그냥 진통제랑 턱관절 수칙같은 거 알려주셨어요 약은 다 먹었는데도 아직까지 아파서 좀 걱정이 돼요ㅠㅠ
666이랑 꽃받침 스트레칭 계속하면 나아질까요? 다른 문제점이 있진 않을까요?
그리고 꽃받침 스트레칭에서 입은 어느정도 벌려주면 좋을까요?
보시면 답장 부탁드려요 감사합니다🙏🏻!!!!
꽃받침 스트레칭은 입을 조금만 벌려주는게 좋습니다! 손가락 1개 정도만 들어가게 벌려주시고 찜질 열심히 해주세요.
제 영상중에 턱관절 완치훈련과 이갈이편도 보시면 도움이 되실거 같아요! 이갈이와 이 악물기는 형제와 같습니다
헐 저랑 똑같아요 ㅠㅠㅠ어떻게 되셨나요..
@@JJL-oo6kv 그때 긴장되고 스트레스 받는 일이 많았었는지 자꾸 이를 꽉 물고있었더라구요.. 시간 지나니까 자연스레 나아졌어요 요즘도 가끔 턱이 아파지려고 하면 입을 세게 안 다무려고 합니다! 저는 그럼 진짜로 괜찮더라구욧!
선생님 저는 맛사지사가 해달라고도 안했는데 맘대로 귀앞 부분을 두손으로 꽉꽉 눌러서 너무 아파서 소리를 지르며 받았어요 받지말았어야 했는데 이상하다고 생각을 못하고 그냥 아픈데도 받았는데 이틀을 그렇게 누르더니 며칠뒤로 귀옆이 가려워서 진물나고 피딱지 앉더니 안구통증 오고 왼쪽 머리에서 귀까지 액체가 흘러내리는듯 하고 자다가 얼굴도 저절로 찡그려지고 머리 얼굴 가렵고 얼굴은 찍 눌러놓은 느낌이 들고 오른쪽은 두통오고 왼쪽은 어지럽고 멀미나고 진땀날때는 목에 이물감도 느껴져서 아주 죽을것 같아요 광대뼈 아래로 욱씬거리고 잇몸과 이빨도 욱씬거리고 멸치도 못씹고 김치나 사과껍질도 씹기가 겁나고요 처음엔 누워있으면 턱이 덜덜 떨리고 턱이 튕기고 잠을 못잘 정도 였어요 지금 맛사지 그렇게 세게 받은지 4개월 지났는데 앞으로 치과에서 스켈링은 어떻게 할지 이빨에 문제생겨 치과치료를 하다가 더 큰일날지도 걱정이지만 머리를 세게 한대 맞은 느낌에 왼쪽으로 고개를 돌리면 띡 띠띡 소리가 나고 왼쪽귀는 모래소리에 심장뛰는 소리에 귀가 먹먹하고 먹먹하다 못해 왼쪽 교근까지 마비된것처럼 얼얼하고 머리 윗부분도 가끔 얼얼하고 어떻게 살아야할지 미칠것 같습니다.
3주전에 대학병원서 보톡스 맞았는데 두통도 아직 남아있고 귀는 먹먹하고 목근육도 아프고 심하진 않는 일자목에 목뒤가 뭉쳐있긴 한데 귀앞 맛사지를 너무 아프게 받은 탓이 커요 진짜 맛사지사 죽이고 싶을 정도의 심정입니다 어떻게 하죠
선생님! 오른쪽턱 각진부분을 왼쪽으로 살짝밀면 소리가안나는데 왜그런건가요?
디스크와 과두 위치 관계가 변하지 않아서 그렇습니다!
@@dentijang 아 그럼 오른쪽하악이 왼쪽으로 살짝 밀어지는게 정상 위치라는 말씀이신가용?
5:52
귀에움푹들어간부위맛사지금기인가요
네 맞습니다!
@@dentijang 한의사들은 귀앞에 움푹 들어간자리 거기가 무슨 혈자리라고 하면서 맛사지나 눌러주라고 하던데 안좋은가요?
3달 반 전부터 갑자기 오른쪽 저작근이 살짝 뻐근하더니 점점 정도가 심해져 개구장애까지 와서 치과를 내원해 약물치료를 2달정도 하다가 스플린트 착용한지 한달 반정도 됬습니다
개구장애와 뻐근한 정도는 많이 좋아졌는데 저작근쪽에 통증이 오면 혀 바깥쪽도 얼얼한 느낌이 들어서요 치과에서는 원인을 모르겠다고 하는데 혹시 이유가 뭔지 아시나요?ㅠㅠ
통증때문에 너무 힘드네요ㅠㅠ
연관통 가능성이 있으니 제 연관통 영상을 참고해주시고
다음에 올릴 악이복근 영상을 보고 해당 증상에 해당하는지 체크해주세요~
입벌릴때 혀위치는 어떻게 해야되나요?
너무 크게 벌리지 않도록 입천장에 놓아주세요
0:18 저 부르셨나요?
어떻게 듣고 잘 찾아오셨네요!?
5:53 3
3:38 왼쪽에 서있는 저녀석 거 성격 참 안좋아 보이네요ㅋㅋㅋㅋ
자주 등장하는 악동입니다 ㅎㅎ
제발 뒷배경 음악은 빼 주세요. 집중해서 듣고 싶은데 너무 힘들어요. 미리 감사드립니다.