Jak wygląda TRENING SIŁOWY Ani Halskiej - biegaczki górskiej, triathlonistki, duathlonistki
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Prof. Michał Wilk wybrał się do Ani Halskiej, która specjalizuje się obecnie w biegach górskich. Wcześniej odnosiła wiele sukcesów w triathlonie. Zobacz jak wygląda jej trening siłowy - ćwiczenia niby te same, a jednak inne. Zapraszamy do oglądania!
IG Ani - / ania.halska.coaching
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na RUclips:
👉 @7NutritionPodcast
👉 @7NutritionPower
👉 @Dziewczyny7Nutrition
#michalwilk #aniahalska #bieganie
ten film tylko utwierdza mnie w przekonaniu że siłownia jest bazą dla wszystkich innych sportów👍💪
Tak jest 💪💪💪
Bardzo fajnie i ciekawie pokazany trening z mnóstwem informacji. Pani Ania jest na plus. Czekam na kolejny trening.
Koniecznie zaglądaj na nasz kanał po więcej 👍 pozdrawiamy!
Mądrych Ludzi to warto posłuchać 💪👍 Trening i merytoryka na mega plus 👊 Pozdrowionka 😉
Miło nam to czytać! 👊 koniecznie zaglądaj do nas częściej! 👊😊
Hej. Prośba o jak najwięcej filmów o bieganiu
Bardzo ciekawy odcinek
Super! Cieszymy się bardzo z takiego odbioru 💪💪💪 odwiedzaj nas częściej 👊👊👊
Hej.
Czy nagracie trening wytrzymałisci i siły pod sporty walki ?
Pan Wilk chyba odpowiada za przygotowanie Janka Błachowicza, to by było idealne
Mnóstwo wiedzy w materiale, bomba❤
Dzięki wielkie!!! Cieszy nas, że się podobało 👊👊👊 koniecznie odwiedzaj częściej nasz kanał 💪
Pięknie. Teraz poprosimy trening z kolażem 😀 Mega wiedza.
Hej, super material. Tak sie sklada, ze sam dzwigam regularnie i biegam po gorach, wiec idealnie sie wpasowuje w moje zainteresowania.
Pytanie: Czy do biegania, nie lepiej robic front squaty? Ja robie obie wersje, ale generalnie, jak doszedlem z frontami do 100+ kg, to zauwazylem ze lepiej sie po nich czuje i mam wrazenie, ze lepiej sie przekladaja na biegania i ogolna "atletycznosc". Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz.
Hej, ja robię na treningach na zmianę - klasyczny i fornt squat (na 2 odrębnych jednostkach) - w klasycznym siadzie biorę znacznie większy ciężar, bo mocno angażuje się pośladek - wtedy cały trening ukierunkowuję na pośladki. Gdy robię fornt - pozostałe ćwiczenia są ukierunkowane są na czwórki. Polecam spróbować siady na bardzo wolnym tempie - u mnie najlepiej się to sprawdza w przygotowaniu pod bieganie górskie, zwłaszcza jak połączę je z ćwiczeniami izometrycznymi typu "krzesełko " z krążkiem 10kg na kolanach. Ale myślę, że tu najlepiej wypowie się Michał🐺💪
Bardzo fajny odcinek 👊🏻
Dzięki wielkie 💪💪💪 koniecznie odwiedzaj nasz kanał częściej 👍👍👍
Ciekawy film , czekam na kolejne. Dziękuję 👊
Dzięki wielkie ❤ koniecznie wpadaj na nasz kanał częściej 🙌
Czy trening crossfit jako uzupełnienie treningu biegowego jest ok? Mam na myśli 3 x w tyg. bieg i 2 x CF. Czy lepiej się tutaj sprawdzi trening na siłowni z ćwiczeniami ukierunkowanymi typowo pod bieganie?
Pod fizjo polecam Andrzeja Wodyna
Master Andrew wOdyn Roszkowski aka genialny żółw
Myślę że wielu dałoby dużo żeby mieć trening z Panem. Te sprzęty i analiza wszelkich szczegółów to naprawdę fajna sprawa dla każdego kto chciałby zobaczyć w czym jest dobry a co musi poprawić. Sam osobiście byłbym prze szczęśliwy gdybym tylko miał możliwość takiej analizy treningu i ciała. Pozdrawiam serdecznie 😉
Dziękujemy i pozdrawiamy 👊 koniecznie wpadaj częściej na nasz kanał 👍
@@7NutritionPL oglądam was od dobrych paru lat i nie mam zamiaru przestać 😁. Pozdro 😁💪
super materiał :D śledzę Anię od długiego czasu, mega pozytywna osoba :D
Dziękujemy i pozdrawiamy! 👊
Piękna 🤩
chyba piękny hehehe
Michał wilk I love you so ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ much
My tez ❤❤❤
Piękna kobieta.
Zdecydowanie 👊
Bravo Ania 💪👍❤️świetny materiał,dobry wywiad 💪 wiedziałam że zajdziesz tak daleko 💪byłam tego pewna jak byłyśmy na pierwszym roku studiów ❤️i proszę nie myliłam się 💪👍 życzę dalszych sukcesów sportowych 🤪
Dziękujemy! Zaglądaj na nasz kanał częściej 👊👊👊
Wiadomo trening całkowicie inny niż przeciętny Polak na siłowni...👈👈
👊
Gdzie cyc? Ale w sumie tylko by przeszkadzał🤔
Żenada ☹️
🍺Tak