🫓ЕМ ПИРОГ И СТРОЙНЕЮ! ВКУСНЯТИНА ОБАЛДЕННАЯ!🔥
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2023
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Пирог на соевой муке: (кбжу на 100г: 86/10,4/2,5/4,8)
Для теста:
2 яйца
175г кефир 2,5%
65г соева мука
3г разрыхлитель
соль по вкусу
Для начинки:
150г филе куриное
210г капуста
50г лук
50г морковь
65г шампиньоны
10г томатн.паста
5г масло растит.
соль, специи
До Нового года осталось 10 дней!🎉
Даже не чувствуется
Я в шоке от недовольных комментаторов! Вам человек показывает очень много простых и удобных рецептов без заморочек. Ещё и с подсчетом всех КБЖУ. А вы из всего этого замечаете только как и из чего Оля сыпет. Есть множество видео,где все красиво сыплется, накладывается, добавляется, но там часто ничего не понятно и очень быстро. Приходится пересматривать и не один раз.А при просмотре этих видео я чаще всего понравившиеся блюда почти сразу запоминаю как готовить. И опять же мы тут смотрим идеи КАК ПОХУДЕТЬ с помощью простых и вкусных рецептов. А не ОТКУДА И КАК Оля насыпала муку.
Спасибо вам❤
@@Hydeem.Vkysno это вам спасибо. Я очень много взяла рецептов от вас. Особенно завтраки))))
Каким счетчиком кал пользуешься если не секрет ❤❤❤❤
@@Hydeem.Vkysnoспасибо тебе,Оленька. Поддерживаю все слова Илоны. Благодарна тебе за все вкусные,доступные рецепты. Всегда все очень красиво,эстетично. Пишут плохое неблагодарные люди❤
Олечка, у тебя всё понятно, всё красиво. Только с тобой пошёл вес, я благодарна тебе за твою доброту❤❤❤
Оля, это твой канал и только тебе решать что из чего сыпать. Ну а кому что то не нравится, выход там же где и вход. Отличная идея пирога
Мне очень нравится эта девочка!!! Такая простая и доброжелательная! И рецепты очень хорошие и легкие! Спасибо и удачи❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Прекрасный рецепт Ольга❤❤❤попробую испечь ! Спасибо огромнейшее 👍🌷🌷🌷
"из глаз кровь"..... 😂 Оленька, не обращай внимания. Ты умница. Огромное спасибо за рецепты и за то, что ты именно такая классная. ❤
Оля, спасибо большое
за рецепты, всё доступно, быстро и без заморочек! Смотрю вас с удовольствием, приятная, спокойная и деловая речь, без нудности и замедленных действий, Благодарю вас за ваш труд! 💖
Спасибо , очень понравилось!
Просто умничка. Все просто,быстро.спасибо за кбжу,стараетесь для худеющих.всего доброго,благополучия!
Олечка мне всё ваш рецепты очень нравятся. Спасибо
Со всеми прошедшими праздниками и предстоящими! Спасибо вам за все ,что делаете.
Спасибо вам большое за ваш труд и мотивацию!
🥰🥰🥰
А я наоборот храню в упаковке. Чтобы видеть срок годности и другие характеристики продукта. Это лучше чем хранить в пластике. Закрываю при помощи скрепок и канцелярских резиночек. Бумажные пакеты не такая уж вредная тара🤔
Спасибо ❤
Спасибо, Оленька 💐
Мира вам, любви и всего хорошего!
Действительно рецепты простые и не мудреные.. Спасибо Ольге.
Спасибо за идею
Оленька, большое спасибо за рецепт! У меня как раз оказалась в наличии соевая мука , и я не знала, что бы такое интересненькое с ней замутить😊. Обязательно испеку такой пирожок!
Все рецепты огонь, благодарю
Олечка, спасибо за великолепный пирог, это великолепие. Минусов тебе в весе, удачи в Новом году.
Спасибо вам❤️
Олечка, большое вам спасибо 😊
Спасибо. Надо попробовать.
😉
Вкусняшка Спасибо.
😊Благодарю. Соевая мука впервые слышу. Надо попробовать. Олечка спасибо, за оччереднои шедевр.
🥰🥰🥰
Оля,Вы моё спасение❤ Худею с 90 кг,два месяца, результат на сегодня 82 кг, спасибо огромное ❤Желание похудеть до 63,как раньше была 5лет назад❤❤❤
Спасибо за рецепт❤👍🌹
Спасибо ,вы молодец❤
🥰🥰🥰
У меня аж слюна потекла. Спасибо дорогая. ❤❤
🥰🥰🥰
Как всегда прекрасно! А ёлочка вдалеке видна шикарная!
Спасибо🥰
Оля,добрый день!спасибо огромное за рецепт!приготовила с нутовой мукой!очень вкусно и сытно!спасибо тебе за твои старания,за твое упорство)Все твои рецепты очень просты в исполнении,без заморочек,что очень важно👍Продолжай,пожалуйста,свой полезный труд!С наступающим Новым годом!🎉❤🤍🕊️
Спасибо вам❤️
Прекрасный рецепт, этот пирог можно диабетикам даже на ужин или завтрак кушать.Спасибо Олечка.
Благодарю за вкусные, разнообразные и простые рецепты. Буду готовить завтра запеканку из курицы с капустой :). (Из другого видео)
Ольга, вы умница и красавица, прекрасная мама и хозяйка!!!❤❤❤ А пишут гадость только злые и зависливые люди, на таких грех даже обижаться, т.к. они ушербные.
Спасибо большое🥰
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍. ЗДОРОВО! СПАСИБО! Подписалась с удовольствием! Успеха тебе девочка!
Спасибо Оля большое за такие вкусные рецептики,молодец❤
Умница!
Красавица!
Всё у вас класс!
Молодчинка! Благодарю❤❤❤❤
Спасибо,подписалась❤
Умница ❤️
Огромное спасибо за универсальный рецепт пирога с любой начинкой.
А не довольные пусть виснут в своём несуществуюшем блоге.
Спасибо за канал
Доброго ранку!🌺☕🍫
Щиро дякую!!!.🥰
Думаю смачно!!
Ялинка дуже гарна!!!😊
Спасибо вам❤️
Оля, спасибо за твои рецепты и ответственное отношение к своему делу. К вопросу о муке: я перерыла весь интернет, нигде нет ее в наличие. Есть только соевый изолят... Я его не знаю, брать боюсь. Купила соевую муку Пудов, там тоже много белка, но жиров и углеводов больше БЖУ 43/9,5/19. Тоже не плохо. Буду пробовать пирог. Потом напишу.
Срасибо хозяюшка , Оличка ты молодец ❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, Ольга !
Спасибо за великолепный рецепт и за Ваш труд . Обязательно попробую испечь такой пирог, муку соевую уже купила ))) .
Всех Вам благ 🌷🌷🌷
Не обращайте внимания на бестактных людей , они таким образом ,видимо , себя удовлетворяют 😅
🥰🥰🥰
Умничка❤
Оля, Ура! я муку поймала! 😜 Заказала
Надо будет попробовать такой пирожок! Я давно уже соевую муку использую и очень её люблю, именно её вкус нравится: у меня полуобезжиреная (9 г жиров) от Пудова. Радует количество белка, как в концентрате для спортсменов! 😂 Соевую муку не только внутрь, но и снаружи применять полезно. Я маски для лица делаю: 1 чайная ложка соевой муки заливается небольшим количеством тёплого молока до консистенции жидкой сметаны, добавляется 1 чайная ложка ароматного оливкового масла, замешивается. Ватным диском наносим на лицо, можно даже под глаза: соевая мука действует достаточно мягко. Держим 20-30 мин. Я через день такие маски делаю, коже очень нравится! 😊 У меня обычно немного смеси для маски остаётся на донышке посуды, я её съедаю, очень вкусно!
Очень полюбила эту муку. Готовлю сладкую выпечку, вафли. Очень довольна. Хорошая полезная мука.
Купила такую муку, пробовала пирог, но открытый. Не понравилось . Полгода стоит пакет. Всё! Теперь пробую ваш рецепт!!
Оля всё нормально. И удобно смотреть кбжу на упаковке. С наступающим. Удачи.
🥰🥰🥰
Считаю, что у вас один из лучших каналов по похудению!
Потрясающий пирог
Оленька ты молодец!
Благодарю❤
А я всё храню в родной упаковке, потому, что обычно в банку не помещается вся упаковка и эти остатки-комочки тоже надо где-то хранить, что очень неудобно, ещё удобно, что видишь все данные на упаковке(о производителе, каллориях и т.д
05.02.24г.оля здраствуйте поздний комментарий .спасибо за поьезные видео.мне 63года.продолжайте👍👍👌👌
А когда считаешь калорийность блюда в СИТ-30, то удобно с упаковки заводить продукт по штрих-коду. Тогда сразу отображается КБЖУ на 100 г продукта, остаётся только ввести граммы.
Оля, Вы прекрасная и рецепты замечательные!!!
Спасибо🥰
Спасибо 🙏 Оля за рецепт пошла готовить❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Оля каким счетчиком кал ты пользуешься?
Супер рецепт. Впервые на канале пока гость.
Kakaja vy klassnaja smotriu i vosxiščajus,mnogo receptov u vas vziala i xudeju :)spasibo vam!
Спасибо,Оля.Попробую приготовить,все продукты имеются,кроме такой муки,ну,сделаю на другой.Классный рецептик.Если что,у меня тоже все в упаковках и мне удобно😊Всего доброго.❤❤❤
❤️❤️❤️
Возьму на заметочку пирог. Только сделать попробую с нутовой мукой,она у меня имеется.
👌
Оля, привет, я ещё покупала полбяную, тоже низкокаллорийная👍
👍
Здравствуйте, Олечка. Прочитала несколько комментариев, до плохих не дошла. Согласна, что люди пишут, только с Вами пошёл вес. Ежедневно жду с нетерпением Ваши выпуски. Сейчас смотрю чуть с опозданием, т.к. юбилей у мамы завтра. Но стройнеть не прекращаю. Стараюсь выполнять Ваши рекомендации. На данный момент минус 7 кг. Большое спасибо! С уважением и наступающими праздниками!
Спасибо🥰
Оля, спасибо большое за интересный рецепт! Ты трудяжка, с нами в марафоне постоянно на связи и здесь, так часто удивляешь нас своими шедеврами!
Спасибо, Галина🥰🥰🥰
По баночкам раскладывают крупу одиночки. Если я открыла пасту на 400гр я варю всё. А если бы и не всю пачку, это же насколько нужно быть иде.ткой, чтобы пачку не на зажим взять,а пересыпать в тару😂😂😂 В банках у меня собственного производства панировка, мука рисовая, овсяная, крахмал...А крупу и макароны пересыпают одиночки, ещё раз повторяю. Прекрасный блог,Ольга большая умничка. Всё вкусно, на позитиве. Смотришь и отдыхаешь👌🫶
Вечер добрый😊, вы супер👍👏, а у меня постоянно срывы, немогу скинула немного и снова плюсует вес, много лишнего позволяю, но ни чего не могу поделать 😩😮
Нужно стараться
@@Hydeem.Vkysno спасибо 🙏, буду стараться 😘
Правильно делаешь , что в упаковке хранишь👍а то сначала снимают видео «распаковка, миллион «необходимых» баночек, контейнеров и всякой белиберды, а потом следует видео « расхламление» ужас, сколько пластика покупают. Действительно кровь из глаз😂
😆😆😆
Оличка спасибо
Я соевую муку использую для сладкой выпечки, а подобные заливные пироги вкусно с гороховой мукой. Углеводов в них конечно побольше будет, но тоже очень вкусно. А еще я из нее блины с сыром делаю по типу чебурека. Главное достоинство надо только муку и воду. Ни яиц, ни молока не нужно.
И у меня все в упаковках, единственное, приобрела контейнер большой, под размер полки, чтоб потом не по ящику рыскать в поисках чего либо, а вытащила контейнер, достала что нужно и все ок
👍
Спасибо,пригодится очень рецепт,я такие блюда люблю,соевую муку буду искать,а если заменить овсянной?
Можно любую муку
Дякую!
🥰🥰🥰
❤❤❤
👏👏👏👏👍👍👍умничка!!!
❤❤
Спасибо оля ты молодец
🥰🥰🥰
Оленька, не оправдывайтесь перед такими людьми, как правило они ни чего не умеют кроме как поумничать " эстеты" .
А ответили вы им правильно.
Оля, рецепты суппер , пользуюсь с удовольствием.
Спасибо вам !!!
Пользуюсь с удовольствием .
Олечка доброе время суток!Если я не найду соеву
муку,то буду добавлять половую или кукурузную.Огромное спасибо за рецепты.❤
👍👍👍
Соевая мука есть на озоне.
@@user-fd2mf9go6t я живу в Германии, сегодня купила в магазине Эдека. Спасибо за беспокойство. 😘
Оля,не обращайте внимание на тех кто пишет гадосити.Я смотрю вас всегда,спасибо за ваши рецепты.❤
Спасибо! А можно на сковородке?
Может не пропечься
Оленька, спасибо за ваши рецепты огромное, а чем можно заменить лук? Я его не переношу
Не добавляйте
На соевой муке все вкусно, потому, что она сама нейтральная и вкус ей придаем сами
Больше года я смотрю видео Оли, готовит просто, со вкусом, и самое главное бюджетно☝️, если бы я придерживалась Олиных рекомендаций, то давно была бы худее ☺☺☺☺☺☺. Оля не обращайте внимания на этих злыдней, сидят там диванные тётки и нос 👃 суют не в своих дела, а Вы делаете титанический труд, по себе знаю как это заморочливо постоянно что-то взвешивать . Оля желаю Вам вдохновения удачи 🥠. Крым .
Благодарю Вас❤️
Пицца на творожном тесте по рецепту Оли у нас теперь любимое блюдо, облегченный вариант пиццы, очень сытно.
Когда не знаешь, что приготовить этот рецепт выручает.
Олька, затейница такая! Спасибо за рецептик!
Написать насчёт упаковки могут только зануды, которые вечно всем и всеми недовольны
Спасибо
Я тоже готовила такой пирог, только без курицы,ну прямо ни чего так, чем то на песочное тесто похоже.
Да, мне вкусно👌
Здравствуйте Ольга,скажите а в честь Нового года будут скидки на сборники рационов?
Здравствуйте, нет, стоимость и так у моих меню доступнее, чем у других блогеров.
Оля, а можно с какосовое мукой?
Да, но кбжу соответственно другое будет
Спасибо за интереснын и полезные рецепты. Хотелось бы увидеть информацию по ингридиентам и кбжу в инфобоксе. Или я это не нашла? Только в самом видео?
В описании под видео рецепт и кбжу
Огромное 🙏💕спасибо
Оленька , не тратьте свое время и нервы на негативные комментарии , Вы не должны об'яснять почему так или иначе поступаете. Право каждого смотреть или нет .
Смешные люди... Можно подумать, что они едят из золотой посуды😂😂😂. Здесь всё быстро, просто, вкусно. Так делает большинство людей. А эстеты могут делать так, как им нравится.
Олюшка,ты в своем доме хозяйка что хочешь туда и пересыпаешь! спасибо что делишься как всегда обалденскими рецептиками 🤗какая тебе больше нравится мука рисовач или соевая?соевая какая по вкусу?
У соевой специфический привкус есть. Мне больше рисовая нравится.
@@Hydeem.Vkysno скажи пожалуйста через сколько по времени можно делать перекус между приемами пищи?
@@user-vj9fg1bk2k у меня как когда получается, по чувству голода. Примерно через 3-4 часа
@@Hydeem.Vkysno БЛАГОДАРЮ 🤗
А какой другой мукой можно заменить соевую?
Любой,, кроме в/с
Оля, можно на цз муке?
Да, конечно👌
@@Hydeem.Vkysno Спасибо большое
Оля спасибо огромное, можете дать ссылку на муку?
Мука соевая обезжиренная (высшего сорта) Evolution Food
global.wildberries.ru/product?card=23641856
@@Hydeem.Vkysno спасибочки
А мне почему-то соевая мука не зашла никак.Испекла шарлотку, не стала есть,выкинула.Сделала снова из цельнозерной с добавлением 10 гр.кукурузной(для цвета).Даже не знаю почему мне не понравилась,думаю может ещё раз, что-нибудь попробовать из неё спечь🤷Оля рецепт хороший,спасибо, обязательно испеку такой пирог,но из цельнозерновой.
Мне тоже не нравится . И все равно из какой муки заменителя. Но у меня диабет и мучные изделия нельзя, особенно из белой. Приходится экспериментировать из разных сортов так называемой муки. Постепенно привыкаешь , но это не сравнить по вкусу с нормальной мукой.
Оля, я подписалась! Классные рецепты! 👍👍👍😍👏👏👏
🥰🥰🥰
Ольга на обед можно 200 гр. пирога и 50 гр салата ? Спасибо заранее
200г пирога+ 100г салата😉
Ольга, здравствуйте, подскажите пожалуйста, что у Вас за сковорода?))
Виктория
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое, поищу)
Я в шоке от того, что Вы обьясняетесь!!! Вы хозяйка и всё, что Вы делаете, это только Ваше желание и т. п.... Желаю Вам всего хорошего, спасибо за Вашу работу. Я сама монтирую ролики и фильмы, который снимает сын. Знаю какой это труд.....