🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-ma...
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Скрэмбл с сыром: (кбжу на всю порцию: 335/29/25/1)
2 яйца
40г сыр
2г масло, соль
150г овощи
Перекус: (кбжу на всю порцию: 93,5/11/2,8/5,8)
140г йогурт нат.2%
Тефтели из лосося: (кбжу на 100г: 135/17/5/5)
290г фарш из лосося
20г мука кукурузная
30г зелень
соль, специи
порция- 150г+ бульон
Суфле из куриного филе: (кбжу на 100г: 115/20/2,6/2,3)
365г филе куриное вареное
50г лук
1 яйцо
125г молоко 2,5%
соль, специи
порция- 100г
150г овощной салат, заправленный 2% йогуртом
Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
😂мой дедушка всю жизнь так ел яичницу,(родился в 39 году) бедный и не знал что это СКРЕМБЛ😂😂😂😂
@@Надежда-ь9г6ф 😄😄😄
А я в инете посмотрела значение слова скрембл😂😂😂. А по русски яичница болтунья
@@ДолгунинаЛюбовь а в книге Кулинария это называется яичная кашка!
И мой, в горном ауле ещё в конце первой мировой войны😂
Главное, что это модно звучит😂😂😂
Очень хороший , прекрасный разгрузочный день !!! Спасибо большое 🌷
Спасибо, Олечка. Отличное меню для разгрузочного дня. Надо будет себе устроить такой. Умничка, радуешь нас потрясающими рецептами. Всегда в ожидании новых твоих шедевров. 💓🌺🌹🌸🌷💐💓
Особая благодарность за беззвучное взбивание! Рецепты классс!!! ❤🎉Легко, просто, доступно! Супер!!! ❤❤❤
Олечка, очень нравятся ваши работы, ваши шедевры. Все очень культурно, все высококачественно, очень оригинально и вкусно. Очень люблю ваш канал.
Ольга, спасибо за ваш труд😊многое беру на заметку❤
Оленька, СПАСИБО Большое за такой замечательный разгрузочный день! Завтра обязательно его сделаю. СПАСИБО большое!!!
@@ИринаКомарова-у8в 🥰🥰🥰
Замечательный день, Олечка.... Спасибо
Оля, спасибо за рецепты, очень жду новых.
Отличный разгрузочный день,умничка
@@ТатьянаСавко-л4т 🥰🥰🥰
Олечка, прекрасная разгрузка, спасибо спасибо.
@@оооооо-д1с 🥰🥰🥰
Классные рецепты. Спасибо!
@@НадеждаУльянова-х8ю 🥰🥰🥰
Спасибо за вкусняшки 😋
Спасибо Оля за рецепты.Практикую раз в неделю белково- овощной день.Видео мне в помощь❤❤
@@ВалентинаТагильцева-ф5ц 🤗🤗🤗
Из отварного филе куриную запеканку ещё не пробовала! 🤔 Обязательно надо приготовить и продегустировать. ☺️
@@РиммаЧистякова-м8б 😉
Умница❤❤
Спасибо огромное за прекрасние рецепти.👍
Не могу не выразить свое ФИ! Те, кому не нравится реклама не смотрите! Девушка старается поделиться полезными советами, нет, будем свой негатив вываливать вместо благодарности. То не так и это! И что-то вас таких здесь подозрительно много!
Спасибо огромное Олечка будем пробовать, классное меню👍
@@Алла-ж7ь1я 🤗🤗🤗
Спасибо большое Ольга😘
@@СветланаНиколаева-ж9й 🥰🤗😘
Оленька, 0:55 молодец! Фантазёрка и выдумщица!❤
Обязательно приготовлю по вашему рецепту запеканку!
@@ЕленаГрехова-м1д 🥰🥰🥰
Карандаш класс. Спасибо большое Оля
🥰🥰🥰
Люблю делать скрембл с овощами. Перец сладкий, горох, лук(зимой замороженные) на сковородкуминут на 5, а потом туда яйца и также перемешиваю
Очень сытно получается, вот просто 2 яйца не то, а с горохом и перцем мммм😋
Оля,спасибо Вам.Меню для разгрузки супер.Не надо голодать или весь день сидеть на отварной грудке без соли😊.Спасибо,за Ваш труд.Всего наилучшего❤❤❤
Олечка спасибо❤❤❤❤
@@elenaaciventova6835 ❤️❤️❤️
Спасибо
Как всегда- радуете появлением, рецептами, чем то интересным. Спасибо!
Спасибо ❤
Мы в детстве , так приготовленные яйца , называли тяп ляп
@@ИринаИрина-м4з 😄классно👍
Оленька, не успеваю записывать рецепты😊, огромное спасибо за вкусняшки❤
@@ТатьянаФедотова-т7ф на здоровье🤗
Яичница болтунья. Любим мы все эти словечки заморские.
Даже звучит не приятно,СКРЕМБЛ.Наша глазунья лучше произносится.
Ольга здравствуйте.
Подскажите где такой рыбный фарш покупали?Нигде не видела 👀
@@АннаСеребрякова-з2я Магазин "Хит"( Беларусь)
@@Hydeem.Vkysno большое спасибо
Оля, ты молодец!!!❤
@@ТатьянаМацук-у2з 🥰🥰🥰
Пятна от фруктов легко удалить кипятком, без всяких карандашей и заморочек.
Пятна не все отстирываются обычным порошком, уже давно заметила. Вещи не кипячу, чтобы не испортить.
@@Hydeem.Vkysno Порошок в большинстве случаев не поможет, вещи не обязательно кипятить, можно просто с чайника налить на пятно и оставить на несколько минут, если пятно не свежее можно повторить несколько раз. У самой маленькие дети и пятна от фруктов частая проблема:)
❤❤❤
Олечка, здравствуйте. Отличное меню ! Подскажите пожалуйста, в какое время у вас завтрак/обед/ужин и перекус? Заранее спасибо за ответ
@@Flowers-ni4gb Всё зависит от того, во сколько просыпаюсь) Главное правило- ужин не позднее 19.00
@@Hydeem.Vkysno спасибо за ответ 🥰
Я люблю когда время всегда четко по приему пищи в течение дня)) просто интересно стало как у вас )) я ем в 8.00, 13.00, 19.00. Если перекусы то 10.30 и 16.00
@@Flowers-ni4gb примерно так же.
@@Hydeem.Vkysno 🥰🥰🥰
Молодец
@@НадеждаПоликарпова-д7д 🤗🤗🤗
Спасибо тебе, Олечка за рецепты! 🤗 Интересно, есть ли такой рыбный фарш в России?
У автора фарш из Белоруссии. В России похожий фарш нашла в вкус вилле.
Овощи углеводы если тушёные, а свежими ок😊
Скрэмбл,а раньше было жареное яйцо.Все хотят быть сииииильно крутыми.Ой беда с русским языком
@@АндрейЯкубовский-е2с готовьте яйцо🤦♀️
Ну какие есть зануды,ну рассказала в перерыве между блюдами о карандаше.Мне на пользу,не слышала,раз эффективный буду пользоваться.
А из свежей грудки почему не делайте суфле?
@@ОльгаСорокина-й3в не тот вкус совсем
Юлия, здравствуйте. Цена сборника рецептов также? Карта?
@@ЕленаНиконова-б9х Здравствуйте. Да, всё верно
Оля, простите . Имя перепутала
Оля скажите, а результат разгрузки есть?
У меня -600 было. Чем больше вес- тем больше уйдёт
А же гарантия ,что это кокосовое молоко ? Кокос у нас не растет ,это обычное молоко и концентрат запах кокоса.вот такое молоко ,подстава
@@ТатьянаТоченникова возможно, но мне нравится)
С утра надо съесть все углеводы, можно😂
А можно запеканку в микроволновке ?
Я не пробовала
В данном случае у Вас не тефтели,а фрикадельки...тефтели делаются с добавлением риса
@@ЛенаБукаева-у9ш возможно, но смысл не в названии
👍👍👍
Олечка, если даёте рецепты, для похудения, то пожалуйста не надо мешать с бытовыми стирками или чистками, тут акцент направлен на другом. Заведите другую страничку, может кому интересно.
Я понимаю, но рекламадателю нужны эти видео
Не поняла ролик про разгрузочный день ! Причем здесь детские вещи ?
Полезная инфа для девочек😉
А йогурт на какие деньги покупать? 😂😂😂
Делайте сами@@Дилайла_лала
Яишница с сыром! По русски можно сказать?
Нет
Оля сколько сбросила за этот день?Спасибо за рецепты ❤
У меня - 600. Но чем больше вес- теб больше уйдёт😉
Де купити цей карандашик,як він називає ця?
@@МирославаБартків-п7п На WB Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
Это то зачем. Стираю. Какое отношение к белковой диете?
@@ИгорьПорядин-с3м Полезная инфа
В вашем скрэмбле белок посчитан неверно..
Почему? Всё зависит от сыра и размера яиц
Зачем наи знать про ваших детей? Это реклама?как вывезти пятна?
Это её канал и она здесь хозяйка ! Очень хороший совет для начинающих хозяек , как убрать пятна !
Пятна вывозят на грузовиках. И туда же бухтящих зрителей 😂
Скрэмбл, он же яичница-болтунья! Видимо некоторым дамам приятней есть скрэмбл ,чем яичницу болтунью!😂😂😂
А то)
А что за карандаш чудодейственный ?
@@ОльгаРакшина-ы7ф Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?
Можно по русски сказать яйца с сыром. Причём здесь эта реклама?
Говорите, кто ж мешает)
Спасибо огромное за рецепт, большая умница ,буду пробовать приготовить ,но зачем сколько лишних движений пальцами ,руками ,извените ,но очень раздражает ...
@@ІраКінаш-и3ш и похвалила и какашку оставила
Ето не какашка ,а подсказка ,знаю людей ,которие перестали смотреть ,раздражаясь постоянними постукиваниями и лишними помахиваниями ,а так все остальное замечательно !
Амможно худеть после 60 ти лет?
@@ОльгаШпак-п5т конечно
новая футболочка - застарелое пятно. вы мастер маркетинга
@@ЕкатеринаАлексеевна-р9щ футболка новая, одели 2 раза) А пятна стиралка не убрала поэтому и назвала их застарелыми😄
На вашем канале очень много рекламы.Понятно,что всем хочется зарабатывать,но всё же...перебор
@@irina7694 можно проматть. Вы же не рабоьаете бесплатно
Одна реклама за ролик это много? Вам перемотать (если не интересно) это пара секунд. А теперь посчитайте сколько труда вложила Оля в приготовление, подсчёт кбжу, монтирование ролика. И заметьте- эта информация для нас!!! Почему-то все хотят всё получить бесплатно, быстро, доступно, никогда о других не думают.
@@LeontevaJulia согласна🤗
Ну перемотайте вы рекламу, в чем проблема ❔❔❔
Зачем реклама карандаша если тема другая?
Затем
Олега Зингилевского послушайте как правильно надо питаться, что есть ,чтобы похудеть. Все четко, доступно. Без лишней воды и болтовни..Один из немногих, кто дает дельные советы. Не пожалеете.
Слова кушать нет в русском языке, есть слово есть
Точно
Ну так Оля из Беларуси 🇧🇾
там и не таких слов можно услышать😂😂😂
Кушать и есть- синонимы.
Спасибо большое Олечка!!
👍👍👍💯
Штаны тоже с футболкой к диете относятся?Вот так деньги зарабатывают...Ужас....
Почему ужас? Это нормальное явление у блогеров. Если вам не нужно, промотайте просто. А кому-то может это пригодится
А вы бесплатно работаете?
Что ужасного в этой рекламе?
Ничего ни у кого не украла, никого не обидела, чего вы взъелись 🤔
Какая злая. Зачем смотрите?
Всегда прекрасные рецепты, очень всё вкусно молодец👍👍👍
Пусть я буду полной чем есть эту чушь что вы выдавили из пакета...
@@iltnerlydia6870 ну ну🤣
Оля привет есть у Вас группы на вацап по питанию рада буду общению Ирина Казахстан
Веду марафоны. Следующий в конце июля
Готовый фарш??? Тоже реклама?
@@Дилайла_лала нет
А ещё в картоху жареную яйцо добавлял, и не знал что это тортилья😂😂😂
@@Надежда-ь9г6ф 🤣
Надо тогда писать что это ваш день, как его провели, а не разгрузочный день.
Это разгрузочный низкоуглеводный день
Помидоры с огурцами не совместимы, уже доказано, а крупы разные нужно есть обязательно понемногу
Всю жизнь ела огурцы с помидорами и буду есть) На то он и безуглеводный день, а в обычной жизни я ем крупы/макароны/хлеб.
Кем, интересно, доказано?
Всё в кучу собрали, и рекламу и диету.
@@Н.П-ф2ч ну а как по другому? Вы же не работаете бесплатно?
Так это рецепты или как надо стирать и чистить одежду?
Всё полезное в одном видео
❤❤❤
❤❤❤