Buenas acabo de descargar ahora mismo, 4 meses despues tu ebook, no hay trampa ni carton, much información de excelente calidad gratutita, que ganas tu de esto?, Por que? estoy sorprendido por tu acto de bondad, es gran gesto deberas. I appreciate it.
Alucinante, alucinante, llevo años haciendo ejercicio con la rueda siempre con las rodillas en el suelo y la verdad que no notaba mucho el abdomen y no me costaba mucho o prácticamente nada realizar el ejercicio 3 series de 15. Hoy he empezado hacer como bien has explicado y noto mucho el abdomen y me cuesta muchísimo más trabajo realizarlo empleó más fuerza de echo he tenido que quitar repeticiones. Gracias
muy bien!👌 yo ya lo hacia hace tiempo! excelente trabajo de activación! si quiere complicarlo un poco m+as, al regreso que la ruda llegue a tu nariz y no al pecho por que le quitas activación a los brazos y abdomen!!
Buen detalle !! Excelente !! , España !! Tiene mucho sentido lo que dices !! Soy entrenador personal , Saludos desde República Dominicana !! Bendiciones !!
Esos regalos fueron, como decimos aquí en México, una "fregonería", muchas gracias David, tu trabajo es muy bueno, totalmente limpio, se te agradece tu esfuerzo.
Gracias hermano por el vídeo y por el regalo te sigo desde hace ya unos años y simplemente muchas gracias por tus consejos y tu contenido, te mando un abrazo gigante a la distancia
David, a pesar de tener activado la campanita y estar pendiente de tu contenido, tuve que entrar a tu canal y ver que has subido este vídeo. ¿Por qué será? Excelente David, siempre tus consejos vienen de maravilla. Saludos desde Ecuador
Reconozco que el aporte es interesante. Es cierto desde muchos años la gente usando rueda abdominal y justamente pasa eso. El problema que en un gimnasio no es común complementos como ligas y bloques como del vídeo.
Me ha sido bastante útil. Aunque yo no tenía ni gomas ni un bloque, la tensión la he hecho con un balón de futbol en la zona donde, en el vídeo, esta el bloque. Gracias.
@@Kpollett_Sc buenos días. La verdad es que fue fácil, superando todos los día las calorías que mi cuerpo necesita y entrenando una hora por día. Pero estoy seguro que lo más importante es es la dieta sobre todo al principio
Grande david. Puro oro como.siempre También tengo entendido que es importante flexionar la espalda es decir no doblarla hacia dentro si no un poco hacia afuera para que no sufran los lumbares y el abdomen trabaje al 100x100 es cierto?
Gracias por esta manera de pulir al máximo el ejercicio con la rueda David! Al practicarlo había notado justo lo mencionado en el video, ahora entiendo perfectamente el por qué y como sacar el máximo partido al ejercicio "desactivando" los flexores de cadera. Buena lección. Y sigue así campeón! Me pareces admirable, me encanta tu pasión por lo que haces y aportas mucho con tus conocimientos 😉 Enhorabuena por todos tus logros! 👏👏✌
Me da la impresión de que el ejercicio se queda sólo en un isométrico, una plancha. Me gusta hacerlo con la espalda encorvada, yendo desde el final hasta la mitad del recorrido y ahí apretar fuerte. Así se convierte en un crunch, y a mi juicio, activa mucho más los abdominales que una plancha. Saludos
Como es posible que inhibiendo el musculo psoas de cadena anterior que esta diseñado para colaborar con el recto y oblicuos se consiga un mejor trabajo? Es decir, como en contra de las acciones naturales de la cadena anterior, se consigue un mejor trabajo y más eficiente de la misma? Asi como en conjunto y separado en un ejercicio donde precisamente es necesaria la colaboración de los mismos? Quizas tengo que volver a estudiar... me podeis ayudar?
David! Cuando uso la rueda de abdomen siento mucha tensión en el hombro principalmente deltoides, a qué puede deberse eso? Falta de adaptación? Mucho estímulo? Muchas gracias!
Está muy bien David, a pesar de saber la teoría agonista-antagonista y toda la pesca no se me había ocurrido. Lo probaré!! PD. También me hace gracia porque pienso, antes no se sabían todas estas cosas y se conseguían físicos increíbles. Supongo que vamos mejorando con los años pero al final hacerlo sencillo será lo mejor? Supongo que lo que mola es ir probando y adaptarte a lo que te crea más adherencia y más diversión sin que esto perjudique tus resultados.
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Tu canal no son como los demás, el tuyo es una maravilla, lo que tu aportas y nos enseñas es una pasada. Gracias David. Estos videos son bestiales
Buenas acabo de descargar ahora mismo, 4 meses despues tu ebook, no hay trampa ni carton, much información de excelente calidad gratutita, que ganas tu de esto?, Por que? estoy sorprendido por tu acto de bondad, es gran gesto deberas. I appreciate it.
ESPECTACULAR PORQUE YO HACE MUCHO QUE HAGUO ABDOMINALES DISTINTOS
Y NO MARCA ABDOMEN CON ESTO ÉSTA RESUELTO
GRACIAS ASTA LA BUELTA
Alucinante, alucinante, llevo años haciendo ejercicio con la rueda siempre con las rodillas en el suelo y la verdad que no notaba mucho el abdomen y no me costaba mucho o prácticamente nada realizar el ejercicio 3 series de 15.
Hoy he empezado hacer como bien has explicado y noto mucho el abdomen y me cuesta muchísimo más trabajo realizarlo empleó más fuerza de echo he tenido que quitar repeticiones.
Gracias
Ya deberías hacerla parado vas a ganar más resultados
un gran truco que llevaré a la práctica mañana mismo. Siempre grandes aportes!!
Lo descargue muchas gracias ,por los mejores consejos también ,siempre una inspiración a seguir.
muy bien!👌 yo ya lo hacia hace tiempo! excelente trabajo de activación! si quiere complicarlo un poco m+as, al regreso que la ruda llegue a tu nariz y no al pecho por que le quitas activación a los brazos y abdomen!!
Hola como estas???...Mandame saludos porfavore...Soy Homero...Gracias por compartir tus conocimientos...We love you...from Mexico...
Genialll muchísimas gracias también por el regalo que Dios te bendiga saludos desde Perú.
Muchas gracias por el vídeo y el regalo.
Se ve sùper fuerte, gracias por compartir. Amo tu casa !
Excelente variante de la rueda y hermosa tu casa, todo muy bien decorado y cómodo
Buen detalle !! Excelente !! , España !! Tiene mucho sentido lo que dices !! Soy entrenador personal , Saludos desde República Dominicana !! Bendiciones !!
Infinitas gracias Profe, desde Argentina Gran Abrazo.
Esos regalos fueron, como decimos aquí en México, una "fregonería", muchas gracias David, tu trabajo es muy bueno, totalmente limpio, se te agradece tu esfuerzo.
Mil gracias David, siempre estoy atento en cada vídeo que subis. Ya descargué todo. TE DEBO MUCHISIMO MIL GRACIAS
De nada bru
Gracias por el regalo !!👏👏
Ya lo hice gracias por el regalo
Excelente,gracias desde Vzla
Gracias..... saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Tips, La rueda abdominal activas más el abdomen cuando éste lo contraes expulsando el aire al subir y sacando las escápulas e inhalando al bajar 👍
Gracias David muchas felicidades por tu canal y tus aportaciones
Gracias hermano por el vídeo y por el regalo te sigo desde hace ya unos años y simplemente muchas gracias por tus consejos y tu contenido, te mando un abrazo gigante a la distancia
Hola e empezado a seguirte,, apenas estoy empezando hacer ejercicio, que consejo me darías para quemar la grasa del abdomen y tonificar gracias.
Exelente aporte muchas gracias
David, a pesar de tener activado la campanita y estar pendiente de tu contenido, tuve que entrar a tu canal y ver que has subido este vídeo. ¿Por qué será?
Excelente David, siempre tus consejos vienen de maravilla. Saludos desde Ecuador
Mil gracias, eres genial 💞💞💞💞💞PRECIOSA CASA 😉
Reconozco que el aporte es interesante. Es cierto desde muchos años la gente usando rueda abdominal y justamente pasa eso. El problema que en un gimnasio no es común complementos como ligas y bloques como del vídeo.
Interesante. Lo voy a practicar ahora mismo.
Gracias por tu trabajo y felicidades
Gracias.tengo ganas de tus clases❤️❤️
Gracias por tantas enseñanzas maestro! Slds de Lima Perú.
La humildad en persona, felicidades por tu gran trabajo😘
Justo tengo que hacer abdomen ahora, veré este video y a darle
Muchas gracias David saludos desde Venezuela
Estoy empesando a usar la rueda abdominal y la verdad es buena pero el dolor corporal se siente como una experiencia. Saludos desde Panamá🇵🇦
Muchas gracias por este consejo, llevo ya un tiempo con la rueda, asi que ahora puedo pulir más la técnica 👍🏻💪🏻
El mejor couch del mundo
Me ha sido bastante útil. Aunque yo no tenía ni gomas ni un bloque, la tensión la he hecho con un balón de futbol en la zona donde, en el vídeo, esta el bloque.
Gracias.
Couch! Un saludo desde México! Exelentes videos y gracias por el regalo!!!
Estaba deseando enseñar la casa jajaja
"El que saca la pistola es pa usarla, el que no la usa es un pargela."
@@guillemartin654 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
😂
Like por el peinado
Exelente ejercicio muy buena técnica 👌🏋️♀️
Hace tiempo no te veo 🤔. Que lindo estas! 👍Saludos!
BUENÍSIMO DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA SALUDOS
Me encanta tu pelo.
Muchas gracias por el consejo bro lo voy a poner en práctica y gracias por las guías de ejercicio y alimentación
Muchas gracias, David.
Si, lo voy a probar en casa, muchas gracias.
Gracias David vamos por esa modificación y te contamos saludos desde Costa Rica 🇨🇷
mañana lo pondré me practica
Saludos bro desde Paraguay 🇵🇾🇵🇾
Increible david mil gracias!
Gracias muy buena información
Muchas gracias por los consejos!!! 💪🏼💪🏼🙏🏼
Gracias a tus consejos gane 6 kilos en dos meses!!!! Una Makina!!!!💪💪💪
Comooo, por favor dime que hicistee
@@Kpollett_Sc buenos días.
La verdad es que fue fácil, superando todos los día las calorías que mi cuerpo necesita y entrenando una hora por día.
Pero estoy seguro que lo más importante es es la dieta sobre todo al principio
Grande david. Puro oro como.siempre
También tengo entendido que es importante flexionar la espalda es decir no doblarla hacia dentro si no un poco hacia afuera para que no sufran los lumbares y el abdomen trabaje al 100x100 es cierto?
Excelente canal
Amo lo mucho que la lías, pero que bien explicas todo!!! Me encanta este canal y todo lo que tienes. Besos, David!!
usa los mismos pricipios de la tencion de abdomen y piernas en las dominadas. buen dato el del men
K bien siempre firme muy bien
Excelente! Gracias.
grande, ¡¡videos muuy informativos!!!
Gracias por esta manera de pulir al máximo el ejercicio con la rueda David! Al practicarlo había notado justo lo mencionado en el video, ahora entiendo perfectamente el por qué y como sacar el máximo partido al ejercicio "desactivando" los flexores de cadera. Buena lección.
Y sigue así campeón! Me pareces admirable, me encanta tu pasión por lo que haces y aportas mucho con tus conocimientos 😉 Enhorabuena por todos tus logros! 👏👏✌
Gracias Saludos desde México
Excelente!!!
Sos DEMASIADO picante. No se que mas decir..
Buen video david
Lo voy a probar 💪👍
Me gustaría que hablaras en algún video sobre la alimentación antes de entrenar si es favorable desayunar o no
Estaría genial que hicieras un vídeo de ejercicios para abdomen con poleas.
Gracias
deberias hacer una app de rutina de entrenamientos
Bonita casa David!
¡Muchas gracias eres un crack!
Buen video 👍👍👍👍👍
Holaa, podrías hacer una rutina para aumentar brazos en mujeres?
Justo me hice una
Buen video👍🏽,vendes camisetas como la que llevas puesta?
Lo voy a probar cuando vuelva a casa el miércoles 👌
Buenisimo!
Tan hermoso😍😍😍😍
Me da la impresión de que el ejercicio se queda sólo en un isométrico, una plancha.
Me gusta hacerlo con la espalda encorvada, yendo desde el final hasta la mitad del recorrido y ahí apretar fuerte. Así se convierte en un crunch, y a mi juicio, activa mucho más los abdominales que una plancha.
Saludos
Dinamita a tope ✌🏻
Muy buenooo
Joder que tocho se ha puesto bycarlitos
Hola David ! Que micro y cámara utilizas para los vídeos??😅
Por que algunas tienen doble rueda, influye en algo esto, es mejor que sean dobles? Gracias
Como es posible que inhibiendo el musculo psoas de cadena anterior que esta diseñado para colaborar con el recto y oblicuos se consiga un mejor trabajo? Es decir, como en contra de las acciones naturales de la cadena anterior, se consigue un mejor trabajo y más eficiente de la misma? Asi como en conjunto y separado en un ejercicio donde precisamente es necesaria la colaboración de los mismos? Quizas tengo que volver a estudiar... me podeis ayudar?
Pregunto, la rueda abdominal puede ser perjucial para la zona lumbar? No es mejor hacer crunch?
Alguna rueda de poder que me recomienden para comenzar??? Hay muchas en el mercado y no sé por cual decidir. Soy de México
David, donde se puede comprar esa rueda abdominal que estás usando en el vídeo? Un saludo.
Los mejores videos son los de power explosive los más tops🤑😎
El único ejercicio donde Powerexplosive hace una variación de la retracción escapular llamada protracción escapular.
Sube rutina de brazos en casa por favor
David! Cuando uso la rueda de abdomen siento mucha tensión en el hombro principalmente deltoides, a qué puede deberse eso?
Falta de adaptación? Mucho estímulo?
Muchas gracias!
Falta de movilidad en la articulación del hombro, probablemente.
¿Es normal que después de usar esta rueda te duela la parte derecha de la espalda?
Pasan los años y este chabon se vuelve más fachero, que grande
Está muy bien David, a pesar de saber la teoría agonista-antagonista y toda la pesca no se me había ocurrido. Lo probaré!!
PD. También me hace gracia porque pienso, antes no se sabían todas estas cosas y se conseguían físicos increíbles. Supongo que vamos mejorando con los años pero al final hacerlo sencillo será lo mejor? Supongo que lo que mola es ir probando y adaptarte a lo que te crea más adherencia y más diversión sin que esto perjudique tus resultados.