Сам массажист! Делаю в спортзале стабильно рубашку и гимнастику для кистей( расчёску) и всеми пальцами кончиками, друг об друга, с растиранием Предкистей!Эту гимнастику буду делать обязательно вместе с осанами! В конце ещё можно добавить даосский веник с металлическими прутьями! Будет шикарно! И финиш- 2-3 минуты жгонки, с поднятием и опусканием рук в полной амплитуде! Либо с 1 упражнением тибетских жемчужин! Идеально! Проработка всего! Даже вистибюлярки!
Спасибо, Максим, давно ждала эту гимнастику, чтобы было четко и понятно для меня, смотрящей вас с экрана. Что получится, буду делать, хочется ещё пожить легко
Максим,благодарю от всей души! Делаю твои зарядки каждый день, чувствую, как тело мне благодарно за это, как оно начинает просыпаться, включаться в работу. Впереди ещё много чего нужно сделать и проработать.И это благодаря знаниям, которые я получила на твоём семинаре в Москве "Солярно-фасциальные оздоровительные практики." Очень очень благодарна тебе и всей твоей команде за ЗНАНИЯ и за желание ими делиться!!!!
Максимушка! Благодарю за новую зарядку! Вашу первую, пятнадцатиминутную, делаю каждое утро, после пятиминутной тибетской, уже четвертый год! Что я могу сказать- просто класс, здорово! Действительно, всё тело , постепенно, включается в работу, чувствуешь бодрость и энергию! Если пропускаю,то всё равно возвращаюсь к ней. Подсадила своих подруг, когда мы вместе собираемся на юге, смех и хорошее настроение обеспеченно! Все Ваши упражнения- чудо как хороши!!! Благо Дарю Вам от Души!!!🙏💗🌞🌈🌈🌈
Максим... ❤ Максим Владимирович!!! Крепкого здравия.. РАдости.. Любви.. Душевной гармонии... тебе, твоим РОДным и близким.. Слышать, видеть тебя и делать зарядку с тобой... для меня подарок судьбы❤ Благо Дарю тебе.. ❤🎉
Перед зарядкой пью два стакана горячей воды( чтоб можно было глотать) , слышу как желчный включается и начинаю зарядку, добавляю на полу позвоночник ( тоже ты показывал на каком то семинаре) и завершаю холодный душ ( лицо, левая нога- правой нога; правая рука-левой нога; живот по кругу: спина с макушки до стоп и прохожу все лимфо узлы. Растираюсь вафельным полотенцем) советую
Конечно простукивание помогает и при кашле и при насморке. При простукивании мы открываем все мембраны в теле и запускаем очищение. Вы заметите, как начнет активнее выходить слизь, и процессы выздоровления пройдут гораздо быстрее.
Тут нужен комплексный подход и для начала понять причину анемии, а зарядка в любом случае это помощь организму, потому что все процессы (дыхание, пищеварение, циркуляция крови и энергии в теле) приходят в норму, если практиковать регулярно. При этом важно соблюдать полноценный режим питания, исключив большую часть сахара, глютена и молочки. Слушайте свой организм.
@МаксимПоловинко-ц5п Нет ,не так. Чтобы достоверно узнать - работает или нет , нужны рандомизированные исследования. А ,один, два,три,даже сто человек - это не показатель. Ибо ,тут могут вмешаться силы случайностей, индивидуальных особенностей и так далее. Да это и не нужно: десятилетиями отработаны четкие методики прокачки мышц, для увеличения их массы, объема или увеличения силы или выносливости. Все это есть . Поэтому мне на 76 году жизни тратить две недели на сомнительную проверку - резона нет! Ибо - каждая минута ( и даже секунда) на счету! Тем более, что у меня мышцы все достаточно хорошо оттренированы. для моих преклонных лет.А на том месте,где у многих свисает круглый животик ( с висцеральным жиром) , у вашего покорного слуги - рельефные очертания всего комплекса мышц,называемого в народе "прессом". Так что ,если бы я,даже, сподобился убить две недели, результат не смог бы отобразиться. Так что, извините. Удачи Вам. А всем другим ,у кого его нет, - здоровья!!! Оно - всему голова!!!!
Доброго здоровья ,Максим Владимирович, благодарю Вас от всей души!!!❤❤❤
Благодарю.От такого специалиста,как вы-это просто кладезь💪👍
Благодарю ❤❤❤❤❤
Максим! Респект! Офигенная гимнастика и проще чем цигун,да и эффективнее!
Сам массажист! Делаю в спортзале стабильно рубашку и гимнастику для кистей( расчёску) и всеми пальцами кончиками, друг об друга, с растиранием Предкистей!Эту гимнастику буду делать обязательно вместе с осанами! В конце ещё можно добавить даосский веник с металлическими прутьями! Будет шикарно! И финиш- 2-3 минуты жгонки, с поднятием и опусканием рук в полной амплитуде! Либо с 1 упражнением тибетских жемчужин! Идеально! Проработка всего! Даже вистибюлярки!
Спасибо, Максим, давно ждала эту гимнастику, чтобы было четко и понятно для меня, смотрящей вас с экрана. Что получится, буду делать, хочется ещё пожить легко
Во благо!
Здорово. Огромная благодарность тебе, Максим! 😊
Хорошо, что на Ютубе ❤ Благодарю.
Огромное спасибо. То, что необходимо. Все понятно и доступно.
Спасибо, Максим,благодарю за знания..
Максим,благодарю от всей души! Делаю твои зарядки каждый день, чувствую, как тело мне благодарно за это, как оно начинает просыпаться, включаться в работу. Впереди ещё много чего нужно сделать и проработать.И это благодаря знаниям, которые я получила на твоём семинаре в Москве "Солярно-фасциальные оздоровительные практики." Очень очень благодарна тебе и всей твоей команде за ЗНАНИЯ и за желание ими делиться!!!!
@@valentinakondratova2193 благодарю, Валентина, за теплые слова! Применяйте!
Благо дарю.
Спасибо❤❤❤
Максимушка! Благодарю за новую зарядку! Вашу первую, пятнадцатиминутную, делаю каждое утро, после пятиминутной тибетской, уже четвертый год! Что я могу сказать- просто класс, здорово! Действительно, всё тело , постепенно, включается в работу, чувствуешь бодрость и энергию! Если пропускаю,то всё равно возвращаюсь к ней. Подсадила своих подруг, когда мы вместе собираемся на юге, смех и хорошее настроение обеспеченно! Все Ваши упражнения- чудо как хороши!!! Благо Дарю Вам от Души!!!🙏💗🌞🌈🌈🌈
Очень рад, что вы не только для себя берете, но и несете здоровье и настроение другим! В этом наша общая сила!
Максим... ❤
Максим Владимирович!!!
Крепкого здравия.. РАдости.. Любви.. Душевной гармонии... тебе, твоим РОДным и близким..
Слышать, видеть тебя и делать зарядку с тобой... для меня подарок судьбы❤
Благо Дарю тебе.. ❤🎉
Благодарю за теплые слова и за то, что выбираете здоровье себя!
Благо Дарю Тебе
Перед зарядкой пью два стакана горячей воды( чтоб можно было глотать) , слышу как желчный включается и начинаю зарядку, добавляю на полу позвоночник ( тоже ты показывал на каком то семинаре) и завершаю холодный душ ( лицо, левая нога- правой нога; правая рука-левой нога; живот по кругу: спина с макушки до стоп и прохожу все лимфо узлы. Растираюсь вафельным полотенцем) советую
Спасибо!
огромное спасибо ,Максим !А можно ли помочь себе упражнениями или постукиванием при кашле ,насморке! Буду благодарна если ответите , спасибо !
Конечно простукивание помогает и при кашле и при насморке. При простукивании мы открываем все мембраны в теле и запускаем очищение. Вы заметите, как начнет активнее выходить слизь, и процессы выздоровления пройдут гораздо быстрее.
Подскажите, пожалуйста, от онемии эти упражнения помогают?
Тут нужен комплексный подход и для начала понять причину анемии, а зарядка в любом случае это помощь организму, потому что все процессы (дыхание, пищеварение, циркуляция крови и энергии в теле) приходят в норму, если практиковать регулярно. При этом важно соблюдать полноценный режим питания, исключив большую часть сахара, глютена и молочки. Слушайте свой организм.
I am cerabal palsy boy I have alot muscle problem
Что со звуком 😢
Подтяжка живота - от махания руками?🤔. А я думал,чтобы подтянуть живот, надо меньше есть и качать мышцы "пресса"!🤦
А вы попробуйте пару недель правильно помахать, а потом нам расскажете о результатах! Только так мы можем узнать что работает, а что нет.
@МаксимПоловинко-ц5п Нет ,не так. Чтобы достоверно узнать - работает или нет , нужны рандомизированные исследования. А ,один, два,три,даже сто человек - это не показатель. Ибо ,тут могут вмешаться силы случайностей, индивидуальных особенностей и так далее. Да это и не нужно: десятилетиями отработаны четкие методики прокачки мышц, для увеличения их массы, объема или увеличения силы или выносливости. Все это есть . Поэтому мне на 76 году жизни тратить две недели на сомнительную проверку - резона нет! Ибо - каждая минута ( и даже секунда) на счету! Тем более, что у меня мышцы все достаточно хорошо оттренированы. для моих преклонных лет.А на том месте,где у многих свисает круглый животик ( с висцеральным жиром) , у вашего покорного слуги - рельефные очертания всего комплекса мышц,называемого в народе "прессом". Так что ,если бы я,даже, сподобился убить две недели, результат не смог бы отобразиться. Так что, извините. Удачи Вам. А всем другим ,у кого его нет, - здоровья!!! Оно - всему голова!!!!