재미 없고 하기 싫은 운동을 대신할 수 있는 제일 쉬운 방법 : 닥터U의 '운동보다 몸쓰기 즐기기'
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- Опубликовано: 4 июл 2022
- 운동은 해야겠는데, 하기는 싫었나요? 그러면 몸쓰기의 밀당을 해보세요. 몸쓰기와 기력/건강의 선순환이 시작됩니다.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
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1.몸쓰기 2.뇌쓰기(생각+감정)
:몸쓰기 즐기기
~새몸쓰기=50프로만!!
~뇌쓰기 동시××=몸에 집중 7:05
~실외선택
~물속걷기
=기력 업!!
저도 평소 집에들어갈때 계단오르기 (11층) 가까운 거리 차 안타고 걸어가기 점심식사 직후 걷기등등 따로 시간내서 운동하기 보다는 생활 몸쓰기에 노력합니다. 정말 많은 도움이 됩니다. 항상 박사님 동영상 시청하고 도움받아 감사합니다.
항상존경합니다😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
오늘부터 아침 출근길에도
계단 걸어다니기 시작했습니다
감사합니다
💜💜💜공감 합니다💜💜💜
박사님 항상 건강하세요! 몸 건강 마음 건강 모두 아주 오래전부터 많은 도움 받고있어요. 좋은 것들 아낌없이 나눠주셔서 감사합니다 :)
오늘도 너무 감사드립니다. 토론토 에도 박사님 의반만 한 의사가 있음 이렇게 함들지 않겠죠. 박사님 말씀을 따르고 실천 했더니 너무 좋아지고 있습니다 감사합니다.
항상 좋은 말씀 많이 해주셔서 감사합니다.
감사합니다 박사님 👍💓💓💓🌺
선생님은 수년전 영상속이랑 변함이 없으세요
늙지도 않으시고 고대로인 비결은 무엇일까요?
안 늙기(?) 이런 영상도 있었던 거 같은ㅋㅋㅋ
썸네일 일러스트 적절해서 보기 편하고 좋아요 :-)
일하기 싫은데 일해야 해요.
내 인생의 멘토..
몸쓰기 시작으로 건강하게 활력을 되찾을수 있네요
좋은정보 감사합니다
정말 감사합니다
몸쓰기 사랑하게될것 같아요
고맙습니다.👍😊 🙏
박사님 고맙고 감사합니다^^많은 도움받고 있습니다
잘보고있습니다 건강하세요~
감사합니다
좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다♡♡♡
늘 감사합니다 박사님~^^
박사님 저에게 정말 도움이 되는 영상 감사합니다
최고의 의사샘
항상 고맙습니당
오늘도 좋은생각으로 좋은말씀정보 잘 보고 실천중입니다~
캬!
몸쓰기
고마워요
훌룽한 유태우 박사님!😅
공감합니다:)
감사합니다 고맙습니다
항상 도움마이 받아유 감사합니다
몸쓰기: 평소에 하던 몸쓰기
훈련- 어제보다 컨디션 좋으면 조금 더, 안좋으면 덜. 하다보면 늘게됨 = 밀당
새로운 몸쓰기는 반만
몸쓰기할땐 뇌쓰기는x
실외권장
권장운동: 물 속 걷기
네에 ㅡ 안녕하세요 오랫만입니다♡♡♡.
선생님
실천하기좋은 방법으로
알려주셔서 항상 감사합니다😆
안녕하세요.
안경외모 편보고 안경 벗어던지고 지낸 지 1년 되가는 거 같습니다. 박사님도 계속 그러시고 계신거 같아요. 근데 썸네일에 안경 쓰시고 찍은 사진이 있길래 바뀌셨나 싶었네요. ㅎㅎ혼자 예민했네요. 화이팅입니다.
그니까요 몸움직이는 일하면서 돈버시는 분들 부럽죠. 컴퓨터만 하루종일 쳐다보니 잠도 잘 못자고 햇빛도 잘 못보고 운동도 따로 해야하니 나이들수록 힘드네요.
남자는 노가다 죠
감사합니다. 늘 건강하시고 행복하세요 🙏
늘 소중한 영상감사합니다ㆍ솜결
😍
조은말씀 고맙습니다
몸쓰기 즐기기 꼬옥 실천할께요!
박사님 항상 잘 보고 있습니다. 평소에 계획만 하고 생각만 하면서, 실제로 실천을 잘 못했었는데
거창하게 하려는 생각 버리고 일상속에서 몸쓰는 것을 의미있게 한번 해 보겠습니다.
좋은 영상 잘 보고 있습니다
병원에서 피 검사 많이 하는데요.
박사님은 건강히시니까 직접 피검사 하시고
항목들을 잘 설명하여 주시면 감사 하겟어요.
성인병 가진 사람들이 자기 피와 비교하면
많이 도움 될 것 같아요
감사드립니다 ㅎㅎ
박사님! 신장투석완치는 없나요?
💜👍
질문하기도 돈 내야도네요
컴퓨터 스마트폰만 많이 하고
운동을 적게 했더니
몸상태가 점점 안좋아졌나봐요
영상 보다가 중간에
아파트 계단 올라 갔다가 왔어요
몸이 후들후들 하네요
이제부터 몸쓰기를 열심히 해야겠어요
내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14)
누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시고 예수님을 믿으면
천지를 지으신 창조주 하나님의 자녀가 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다.
우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
(Korean) 당신은 이 사실을 알고 있습니까?
1. 전세계의 하늘의 구름들이 날마다 점점점 땅으로 내려 오고 있다.
2. 하늘에 해와 달이 날마다 슈퍼문, 슈퍼해이다.
3. 해가 뜰 때와 질 때를 자세히 보면, 핑크색 하늘을 볼 수 있다.
4. 전세계의 하늘에 켐트레일(Chemtrail)의 화학 성분을 미친듯이 뿌리고 있다.
5. 지금 달을 자세하게 관찰 해 보시면, 달이 회전을 하고 있다.
예슈아 하나님께서 곧 오십니다. - 예슈아 커밍
여기에 이런 댓글을 ㅜㅜ