케이블 스탠딩 원 암 로우, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀

케이블 스탠딩 원 암 로우
Cable Standing One Arm Row
헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해
정확하고 안전한 방법으로 운동 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다.
오늘은 등운동에 대해서 알아보겠습니다.
운동시 담당트레이너와 함께하세요.
- Tip
※ 한쪽씩 등 부위를 연습하기 때문에 집중력을 높일 수 있습니다.
1. 가슴을 앞으로 내밀고 어깨는 뒤쪽에 위치시켜 어깨의 부드러운 회전감을 느끼며 당깁니다.
2. 협력근으로 어깨근육과 팔근육을 자연스럽게 사용하되 개입은 최소화합니다.
3. 다양한 방법과 각도로 등근육을 단련 하세요.
- 영상제작 : (주)짐핏
- 음악출처
*Music : NCS
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