저랑 성격이 비슷하신 것 같아요^^ 제 양치질 루틴도 적고 싶은 생각이 드는데요. 1, 식후 물헹굼 5회 이상 2, 치실질+강하게 물헹굼 3, Colgate 치약과 Oral B 칫솔로 양치질 4, 티타늄 합금 Tongue Scraping 3회 5, 치약 조금 묻혀서 Tongue Brushing 3회 6, 물로 5회 헹구고 2차 양치질 7, 거품을 뱉은 후 헹구지 않기(Colgate는 불소 함유량이 많고 유해 성분이 적어서 이렇게 권장하는 것 같아요)
맞는 말씀입니다. 저희는 아버지 닮은 자식들은 치아 너무 좋아요. 치과 사랑니 빼느라 50살쯤 처음 가봤어요. 그 후 암수술 후 항암부작용으로 치아 9개 맘가졌는데, 치료도중 계속 뿌리가 갈라져서 빼게 되더군요. 여쭈어보니 치아가 너무 좋은 사람은 나이들면 치아가 마른데요.ㅠ 엄마 닮은 자식은 치과 치료하느라 고생해요.
@@user-ew9sb6jy6i 치아가 튼튼한 경우 치아를 너무 막 써서 크랙 가 있는데…. 몸 전체가 안좋아서 치아가 마르면거 문제가 생기는것입니다. 아프면 침샘도 잘 안나오니 충치 잘생깁니다. 치과 안다니면 꼼꼼 과잉 진료 안받아 외려 치아 더 건강합니다. 건강한 치아의 경우, 한번 치료듵어갈수록 그담부터 망가지거든요.
뭐든 그냥 타고나는거 같아요..남들이 저한테 병적이라고 할 만큼 양치 철저하게 하는 저는 충치부터 이런 저런 치아 문제때문에 치료비 500이상 깨졌고..어릴때부터 불알 친구놈은 양치를 너무 안해서 별명이 시궁창인데..충치 하나 없는 건치를 자랑하네요..17살때부터 45살인 지금까지 꾸준한 운동과 자기관리를 실천한 저는 건강검진 받으면 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높다고 식이요법을 병행하여 운동과 다이어트 열심히 하라고 하는데..운동 1도 안하고 매일 밤늦게 라면 3봉에 쏘주 3~4병씩 먹고 자는 건치 친구는 어디 하나 이상없이 피가 그렇게 깨끗하다고 나오네요..키 178에 몸무게 74키로 나가는 제가.. 지금도 말랐다 소리 듣는데 의사는 저보고 6키로를 더 빼라는 소리를 해대니..나원참..
치과의사분들 말씀들어보면, 칫솔질할때 절대 소리가 나면 안된다고 합니다. 그리고 치아랑 잇몸을 한꺼번에 하나하나씩 플라그가 제거될 수 있게 칫솔질을 하는게 좋다고 합니다. 그리고 칫솔은 헤드가 작을수록 어금니안쪽까지 칫솔질이 가능해서 작은칫솔을 쓰라고 합니다. 가장 중요한것 : 첨단칫솔 이게 최강의 칫솔입니다. 치실하고 치간칫솔도 반드시 사용해야 합니다
나의 양치질법 소개 -준비사항-♡ 1.칫솔모는 어느정도 강도와 헤드의 폭이 넓고 길이가 있는 칫솔구입. (극세사모 ×, 아주 부드러운모×, 헤드가 너무 작은 칫솔모×) 2. 치약을 손가락에 짜서 약간의 연마느낌이 있는 것으로 준비. (투명 젤타입치약 ×) -양치방법과 순서-♡ ##양치하기 전에 제일 먼저 치아 사이를 치실로 치실 작업을 해주고 양치로 들어간다. 이 작업을 먼저 해야 치아 사이에 있는 음식물 찌거기와 프라그가 양치 중에 입안 여기저기를 돌아다니지 않고 더불어 치아 사이에 생긴 틈으로 양칫물이 들어가 효과적인 양치가 된다.## 1. 치약을 칫솔에 짤 때 길고 두께감이 있게 짜듯이 말고 칫솔모 넓이의 중간부분 정도에만 얇게 훑듯이 조금 묻혀준다. 2. 혀 안쪽부터 같은 부위를 칫솔모로 2~3번만 왔다갔다하며(그 동안의 양치습관처럼 이나 잇몸 한 개마다를 10번 이상하는 양치방법은 버리세요) 서서히 전후좌우 전진하며(걸레로 방바닥을 순서있게 닦듯이) 혀전체를 닦아준다. 그리고 입속천장, 양볼, 입술안쪽, 아랫니 안쪽면 전체를 빠짐없이 칫솔모로 양치한다. 이 부분 전체 양치가 다 되었으면 입안과 칫솔모를 두 세번 물로 헹구고 다시 치약을 앞의 방법으로 칫솔모에 조금 묻혀서 이 과정을 다시 한번 반복한다. 이 과정이 끝나면 물로 다시 칫솔모와 입안을 헹군다. [☆혀, 윗니, 아랫니 중 혀부터 닦는 이유 - 혀는 이와 달리 맛을 느끼는 미뢰가 있는 기관이기 때문에 혀를 먼저 닦아야 깨끗함을 빨리 느끼게 된다. 만일 순서를 거꾸로 하여 윗니나 아랫니부터 양치를 하게 되면 혀를 먼저 양치를 안 했기때문에 미뢰에 남아있는 음식물과 프라그의 텁텁한 맛을 뇌에 계속 전달해 이와 잇몸부분에 음식물이 남아 있다고 착각을 하게 해 이와 잇몸에 오랜 양치 시간을 갖게 만든다. 이러하므로 이와 윗몸을 닳게 하지 않으려면 혀와 혀천장, 볼 안쪽 등을 우선 양치 후 그 다음에 이와 잇몸 양치를 진행한다. ☆중요] 2. 1의 과정이 끝나면 ☆아랫니의 좌, 우측의 어금니 한쪽면(어금니의 윗면, 바깥쪽면, 안쪽면 중에서) 중 어디부터 시작할지 원하는대로 정하고, 우측어금니 바깥면부터 시작했다면 차츰 옆의 이로 2~3번정도만 같은 자리를 닦아주면서 앞니로 차츰 향해가면서 좌측 이로 이동을 해준다. 이 과정이 전체적으로 끝나면 입안과 칫솔모를 물로 헹구고 앞서 했던대로 이 과정을 또 한번 다시 실시한다. 3. 2의 과정이 끝나면 ☆윗니의 좌, 우측의 어금니 한쪽면(어금니의 윗면, 바깥쪽면, 안쪽면 중에서) 중 어디부터 시작할지 원하는대로 정하고, 우측 어금니 바깥면부터 시작했다면 차츰 옆의 이로 2~3번 정도만 같은 자리를 닦아주면서 앞니로 차츰 향해가면서 좌측 이로 이동을 해준다. 이 과정이 전체적으로 끝나면 입안과 칫솔모를 물로 헹구고 앞서 했던대로 이 과정을 또 한번 다시 실시한다. 4. 이렇게 혀, 입안과 치아 모두를 닦았다면 칫솔을 물에 대충 헹구어 그대로 칫솔통에 꽂지말고 예전에 썼던 칫솔 또는 새 칫솔을 방금전에 양치했던 칫솔모와 함께 흐르는 수돗물 앞에 두고 서로 칫솔모끼리 비비면서 칫솔모 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기나 프라그를 없애서 칫솔통에 꽂아 건조하는 중 세균 증식을 최소화시킨다. (양치 시 칫솔모나 입안을 헹굴 때 찬물만 이용한다. 혹시 칫솔을 살균한다는 목적으로 뜨거운 물에 칫솔을 헹구면 이로 인해 오히려 칫솔모의 벌어짐과 빠른 세균 증식을 발생시킨다. - 비유를 하자면 그 예로 설겆이 후에 행주를 따듯한 물에 빨면 찬물에 빨 때보다 건조시 세균이 더 많이 증식되어 행주에서 시큼한 냄새가 나는 것과 같음) 마지막으로 사용한 칫솔모의 물기를 없애도록 칫솔을 탈탈 털어준다. 이렇게 하면 양치 완벽 끝입니다. (이 모든 과정을 마치면 최소 7~8분 정도 이상의 양치 및 칫솔모 정리시간이 소요됩니다. - 과거 3.3.3칫솔법, 회전법 등등 특히 3분 정도의 양치시간에 연연하시면 구강위생 망칩니다. 한번을 하더라도 제대로, 시간이 걸려도 꼼꼼한 양칫법과 양치 시간이 필요합니다. 그렇지 않고 짧은 시간으로 양치를 끝내면 얼마 안 있어서 입에서 군내가 나서 대화 시 상대방이 싫어합니다.) ※※요약※※ 1.양치 전 - 치실부터 사용. 2.양치 시 치약 잔뜩 딱 한 번만 짠 뒤 치아와 윗몸, 혀전체를 여러 번 이상을 왔다갔다 하는 게 아닌, 칫솔 가운데에만 치약을 얇게 조금만 짜서 혀안쪽부터 전진하며 2~3번 왔다갔다, 입천장과 양볼 왔다갔다한 뒤 물로 입안헹구고 다시 치약짜서 똑같은 과정반복. 이런 과정을 아랫니 어금니부터 앞니로 차근차근 2~3번 왔다갔다한 뒤 물로 입안 헹구고 똑같은 과정 반복. 윗니도 어금니부터 앞니로 차근 차근 2~3번 왔다갔다한 뒤 물로 입안 헹구고 위와같은 똑같은 과정 반복하면 양치는 끝. 3.칫솔 두개로 흘러내리는 찬물앞(미지근하거나 뜨거운 물 아님)에 두고 서로 칫솔모끼리 비벼서 칫솔모 사이 음식잔여물과 프라그 제거후 칫솔모의 물기를 탁탁 털어서 제거.
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](/img/1.gif)
치실을 20년째 하고 있는데,
스켈링 하러 갔다가, 스켈링 할것이 없다고 하면서 집에 돌려보냈습니다.
좋은 치약,좋은 치솔로
치솔질 백날 해봐야, 치실만 못합니다.
치실만 해도, 입냄새 안납니다...
치솔이 닿는 부위는 샤워기의 물줄기만으로도 깨끗해집니다.
치솔이 닿지 않는
이빨사이에 음식물 찌꺼기가 부패해서 입에서 똥냄새 나는겁니다..
냄새가 위장에서 나니,혀에서 나니 하는데, 착각들 하지 마세요. 치석과 똥냄새는 이빨사이의 음식물 낀것이 부패해서 나는겁니다..
따라서,
죽염만으로 치솔질하고,
치실을 잠자기전에 매일하면,
저처럼 20년간
치과에 갈일이 없습니다.
몸에 안좋은 치약은 버리시길 바랍니다..
저도 아직 젊은편인데 이가 쉽게 썩어 임플란트를 3개나 했습니다 자기전엔 자다가도 일어나서 치실은 꼮하고 자는데 좋은거 같네요
전 치간칫솔 치실 혀크리너를 매일 3-4번 해도 냄새나는데 무슨문제죠,....??
안녕하세요. 잇몸이 약하고 충치도 좀 있어요. 알아보다 보니 죽염으로 양치하면 좋다는 글을 접해서요. 혹시 죽염은 어떤 것이 좋은지요. 또 하루 3번 죽염만으로 양치하시는지 여쭈어 봐도 될런지요.^^
잘 봤습니다 저는 비케몰 혀클리너 사용하는데 2개 주고 잘 밀리네요 가격도 싸요
저랑 성격이 비슷하신 것 같아요^^ 제 양치질 루틴도 적고 싶은 생각이 드는데요.
1, 식후 물헹굼 5회 이상 2, 치실질+강하게 물헹굼 3, Colgate 치약과 Oral B 칫솔로 양치질 4, 티타늄 합금 Tongue Scraping 3회
5, 치약 조금 묻혀서 Tongue Brushing 3회 6, 물로 5회 헹구고 2차 양치질 7, 거품을 뱉은 후 헹구지 않기(Colgate는 불소 함유량이 많고 유해 성분이 적어서 이렇게 권장하는 것 같아요)
칫솔질 치실만해도...;;; 에스더님은 부지런하셔서 그래요.
ㅁㄴㅇㄴㅁㅇ
치실 안들어가는 치아 많음요..아직 치실안들어감. 물칫솔 가끔씀
십여년전 이아줌마 유별나다 생각했는데.. 요즘 보면 참 자기관리 잘하고 멋진 사람으로 느껴진다~ 남편과 함께 행복하게 백년해로하시길
저도 박사님과 같은 에센셜오일치약 쓰고 있는데 진짜 좋아요 이스터14꺼
이거 어디서 구입하나요?
구입하고싶어요
잇발도 유전이다 아무리 좋은치약 아무리좋은치솔쓴다고 잇몸이 건강하지않음
맞는 말씀입니다. 저희는 아버지 닮은 자식들은 치아 너무 좋아요. 치과 사랑니 빼느라 50살쯤 처음 가봤어요. 그 후 암수술 후 항암부작용으로 치아 9개 맘가졌는데, 치료도중 계속 뿌리가 갈라져서 빼게 되더군요. 여쭈어보니 치아가 너무 좋은 사람은 나이들면 치아가 마른데요.ㅠ
엄마 닮은 자식은 치과 치료하느라 고생해요.
그냥 유전도 중요한데 잇몸살자체가 약하면 칫솔질잘못해도 내려감ㅋㅋ
양치질 치실 당뇨만 관리해도 치아 80프로이상은 지킴
@@user-ew9sb6jy6i 치아가 튼튼한 경우 치아를 너무 막 써서 크랙 가 있는데…. 몸 전체가 안좋아서 치아가 마르면거 문제가 생기는것입니다. 아프면 침샘도 잘 안나오니 충치 잘생깁니다. 치과 안다니면 꼼꼼 과잉 진료 안받아 외려 치아 더 건강합니다. 건강한 치아의 경우, 한번 치료듵어갈수록 그담부터 망가지거든요.
그리고 치아 좋은거랑 잇몸 좋은거랑 유전이 다릅니다. 둘다 좋은 이상적 경우보다는 대부분 한쪽으로 좋은 경우가 대부분이라 합니다.
유전이라도 충분히 관리해 주면 관리 안 하는 것보단 오래간단다 핵심 흐리지 말고 합리화 시키지 마라 관리가 중요하다는 말이니까 머저리들아
뭐든 그냥 타고나는거 같아요..남들이 저한테 병적이라고 할 만큼 양치 철저하게 하는 저는 충치부터 이런 저런 치아 문제때문에 치료비 500이상 깨졌고..어릴때부터 불알 친구놈은 양치를 너무 안해서 별명이 시궁창인데..충치 하나 없는 건치를 자랑하네요..17살때부터 45살인 지금까지 꾸준한 운동과 자기관리를 실천한 저는 건강검진 받으면 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높다고 식이요법을 병행하여 운동과 다이어트 열심히 하라고 하는데..운동 1도 안하고 매일 밤늦게 라면 3봉에 쏘주 3~4병씩 먹고 자는 건치 친구는 어디 하나 이상없이 피가 그렇게 깨끗하다고 나오네요..키 178에 몸무게 74키로 나가는 제가.. 지금도 말랐다 소리 듣는데 의사는 저보고 6키로를 더 빼라는 소리를 해대니..나원참..
치과의사분들 말씀들어보면, 칫솔질할때 절대 소리가 나면 안된다고 합니다. 그리고 치아랑 잇몸을 한꺼번에 하나하나씩 플라그가 제거될 수 있게 칫솔질을 하는게 좋다고 합니다.
그리고 칫솔은 헤드가 작을수록 어금니안쪽까지 칫솔질이 가능해서 작은칫솔을 쓰라고 합니다.
가장 중요한것 : 첨단칫솔 이게 최강의 칫솔입니다. 치실하고 치간칫솔도 반드시 사용해야 합니다
아래 어금니 뒤쪽 닦으려면 첨단칫솔이 좋나요?
60세라고 하셨는데 말씀하시는건 6살 애기 같네요. ㅎㅎ
와 몸에는 이런 게 투자라는 거구나
이게 몸에 투자하는거지
와 엄청나다
다시태어났는데 왜 에스더처럼 못사는거지.. 이제부터라도 에스더처럼 살아볼게요 😊
전동칫솔,워터픽어디제품일까요?
조으다 ㅡ내가 한것처럼 게운하네요 ㅡ근대 저런거 다 알아서 다 하고싶은데 이것저것 준비할라믄 좀 돈이 들겟다요 😅 잇을때 다 할수잇엇지만 지금은 그냥 치약하나 조은거사는것도 신중하다
치약을 쿠팡에서 주문했더니 에스더몰에서 배송이 오던데 그럼 이 영상이 광고영상이었던 걸까요?
그냥 봐도 광고 같은데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
치아는 타고 나는것도 중요한것 같아요.나도 나름 관리는 하지만 저정도까지는 못해도 50평생 충치도 없고 건강한데 우리 형제들이 다 그런거 같아요.복이지요.
45살인데 임플란트6개하래요 잇몸이 다 무너졌대요 ㅜㅜ부럽네요
아침 저녁 평범한 칫솔질로 68년 충치가 하나도 없습니다 😊
아따. 부럽네요.
그렇게 살기 쉽지 않아요.
일반인들은. 참나원
나의 양치질법 소개
-준비사항-♡
1.칫솔모는 어느정도 강도와 헤드의 폭이 넓고 길이가 있는 칫솔구입.
(극세사모 ×, 아주 부드러운모×, 헤드가 너무 작은 칫솔모×)
2. 치약을 손가락에 짜서 약간의 연마느낌이 있는 것으로 준비.
(투명 젤타입치약 ×)
-양치방법과 순서-♡
##양치하기 전에 제일 먼저
치아 사이를 치실로 치실 작업을 해주고 양치로 들어간다. 이 작업을 먼저 해야 치아 사이에 있는 음식물 찌거기와 프라그가 양치 중에 입안 여기저기를 돌아다니지 않고 더불어 치아 사이에 생긴 틈으로 양칫물이 들어가 효과적인 양치가 된다.##
1. 치약을 칫솔에 짤 때 길고 두께감이 있게 짜듯이 말고 칫솔모 넓이의 중간부분 정도에만 얇게 훑듯이 조금 묻혀준다.
2. 혀 안쪽부터 같은 부위를 칫솔모로 2~3번만 왔다갔다하며(그 동안의 양치습관처럼 이나 잇몸 한 개마다를 10번 이상하는 양치방법은 버리세요)
서서히 전후좌우 전진하며(걸레로 방바닥을 순서있게 닦듯이) 혀전체를 닦아준다. 그리고 입속천장, 양볼, 입술안쪽, 아랫니 안쪽면 전체를 빠짐없이 칫솔모로 양치한다. 이 부분 전체 양치가 다 되었으면 입안과 칫솔모를 두 세번 물로 헹구고 다시 치약을 앞의 방법으로 칫솔모에 조금 묻혀서 이 과정을 다시 한번 반복한다. 이 과정이 끝나면 물로 다시 칫솔모와 입안을 헹군다.
[☆혀, 윗니, 아랫니 중 혀부터 닦는 이유 - 혀는 이와 달리 맛을 느끼는 미뢰가 있는 기관이기 때문에 혀를 먼저 닦아야 깨끗함을 빨리 느끼게 된다. 만일 순서를 거꾸로 하여 윗니나 아랫니부터 양치를 하게 되면 혀를 먼저 양치를 안 했기때문에 미뢰에 남아있는 음식물과 프라그의 텁텁한 맛을 뇌에 계속 전달해 이와 잇몸부분에 음식물이 남아 있다고 착각을 하게 해 이와 잇몸에 오랜 양치 시간을 갖게 만든다. 이러하므로 이와 윗몸을 닳게 하지 않으려면 혀와 혀천장, 볼 안쪽 등을 우선 양치 후 그 다음에 이와 잇몸 양치를 진행한다. ☆중요]
2. 1의 과정이 끝나면
☆아랫니의 좌, 우측의 어금니 한쪽면(어금니의 윗면, 바깥쪽면, 안쪽면 중에서) 중 어디부터 시작할지 원하는대로 정하고,
우측어금니 바깥면부터 시작했다면 차츰 옆의 이로 2~3번정도만 같은 자리를 닦아주면서 앞니로 차츰 향해가면서 좌측 이로 이동을 해준다.
이 과정이 전체적으로 끝나면 입안과 칫솔모를 물로 헹구고 앞서 했던대로 이 과정을 또 한번 다시 실시한다.
3. 2의 과정이 끝나면
☆윗니의 좌, 우측의 어금니 한쪽면(어금니의 윗면, 바깥쪽면, 안쪽면 중에서) 중 어디부터 시작할지 원하는대로 정하고, 우측 어금니 바깥면부터 시작했다면 차츰 옆의 이로 2~3번 정도만 같은 자리를 닦아주면서 앞니로 차츰 향해가면서 좌측 이로 이동을 해준다.
이 과정이 전체적으로 끝나면 입안과 칫솔모를 물로 헹구고 앞서 했던대로 이 과정을 또 한번 다시 실시한다.
4. 이렇게 혀, 입안과 치아 모두를 닦았다면 칫솔을 물에 대충 헹구어 그대로 칫솔통에 꽂지말고 예전에 썼던 칫솔 또는 새 칫솔을 방금전에 양치했던 칫솔모와 함께 흐르는 수돗물 앞에 두고 서로 칫솔모끼리 비비면서 칫솔모 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기나 프라그를 없애서 칫솔통에 꽂아 건조하는 중 세균 증식을 최소화시킨다.
(양치 시 칫솔모나 입안을 헹굴 때 찬물만 이용한다. 혹시 칫솔을 살균한다는 목적으로 뜨거운 물에 칫솔을 헹구면 이로 인해 오히려 칫솔모의 벌어짐과 빠른 세균 증식을 발생시킨다.
- 비유를 하자면 그 예로 설겆이 후에 행주를 따듯한 물에 빨면 찬물에 빨 때보다 건조시 세균이 더 많이 증식되어 행주에서 시큼한 냄새가 나는 것과 같음)
마지막으로 사용한 칫솔모의 물기를 없애도록 칫솔을 탈탈 털어준다.
이렇게 하면 양치 완벽 끝입니다.
(이 모든 과정을 마치면 최소 7~8분 정도 이상의 양치 및 칫솔모 정리시간이 소요됩니다.
- 과거 3.3.3칫솔법, 회전법 등등 특히 3분 정도의 양치시간에 연연하시면 구강위생 망칩니다.
한번을 하더라도 제대로, 시간이 걸려도 꼼꼼한 양칫법과 양치 시간이 필요합니다. 그렇지 않고 짧은 시간으로 양치를 끝내면 얼마 안 있어서 입에서 군내가 나서 대화 시 상대방이 싫어합니다.)
※※요약※※
1.양치 전 - 치실부터 사용.
2.양치 시 치약 잔뜩 딱 한 번만 짠 뒤 치아와 윗몸, 혀전체를 여러 번 이상을 왔다갔다 하는 게 아닌,
칫솔 가운데에만 치약을 얇게 조금만 짜서 혀안쪽부터 전진하며 2~3번 왔다갔다, 입천장과 양볼 왔다갔다한 뒤 물로 입안헹구고 다시 치약짜서 똑같은 과정반복.
이런 과정을 아랫니 어금니부터 앞니로 차근차근 2~3번 왔다갔다한 뒤 물로 입안 헹구고 똑같은 과정 반복.
윗니도 어금니부터 앞니로 차근 차근 2~3번 왔다갔다한 뒤 물로 입안 헹구고 위와같은 똑같은 과정 반복하면 양치는 끝.
3.칫솔 두개로 흘러내리는 찬물앞(미지근하거나 뜨거운 물 아님)에 두고 서로 칫솔모끼리 비벼서 칫솔모 사이 음식잔여물과 프라그 제거후 칫솔모의 물기를 탁탁 털어서 제거.
30년 해온 방법은 아니네요. 모두 신종 기계와 제품들..ㅎ
그리고 요즘은 스무살도 그러면 오글거란다고 욕먹던데 참고 보기가 힘들었습니다. 결국 남다른 지혜를 건진 것도 없고.
치실이 30년해온 방법이랫음
선생님 너무 엘레강스해요 !! :) 혹시 주말이나 집에 있을 땐 보여주신대로 할 수 있을 것 같은데,
외부에서 오래 있는 평일 점심, 오후는 꼼꼼한 양치잘로만 관리해도 될까요? 어떻게 하시는지 궁금해요 !
워터픽을 나중에 하시네요. 난 제일 먼저 하는데 😊
충치 없을려면 사탕 껌 초콜릿 떡 무튼 끈적거리는거 안먹으면 됨 그리고 양치는 하루 두세번 중요한건 절대 끈적거리는건 절대로 먹으면 안된다는거
저는 양치질에 가글, 자이리툴 껌으로 악취없애고 소금물과 하루에 한두번 헹굼니다. 그리고, 중간에 혓바닥으로 치아와 잇몸을 핥아가면 치석이 끼지 않았나 문질러 보죠. 이러면 침으로 세균을 억누르는 효과가 있죠.
부지런해서 그러신듯 양치하고 일주일3번정도 소금물 헹굼만해도
충치 진짜 안생김 단 스켈링은 1년에 한번꼭 가고 이것만했는데도 성인이후 레진2번이 전부였음 21년동안
이빨 어금니 땜질한번 안해본 사람
이부부는 의사인가요..의학칼럼리스트 티비에 많이나오고 ..진료는 보시는건지요..영양제
여에스더님 영상에 나온 제품들 정보 알려주실수 있나요?
좋긴한데 나랑은 안 맞다 ㅠㅠ 저렇게 하면 확실히 좋응데 과하면 지치기 마련이라..
같은 여자가 봐도 에스더샘은 넘나 사랑스러운 여인이예요~
항상 행복하세요~~^^
와우! 입툭튀 많이 들어갔네요. 교정하길 진짜 잘하신듯. 놀라울정도로 이뻐졌어요
넘~~~귀엽고 이쁘세요~~^^♡각종약들~~~이쁜얼굴만봐도 믿음사서먹고잇습니다~♡
ㅎㅎㅎ 직접 시범까지
시간 오래 걸리겠네요 깨끗 하겠으나ㅎㅎ 부지런해야 ㅎㅎ가능 할듯요
솔직히 치아도 타고 나는거긴 해서 난 아무리 닦아도 썩고 동생은 안 닦아도 안 썩고... 그래도 치실 치간칫솔 하니까 충치가 훨훨훨씬 덜 생겨서 사용하고 나선 충치치료 안 했던 거 같아요. 시간이 없으셔도 하루 한 번 저녁만이라도 해주면 진짜 좋아요~~ 👍
특이한 매력이 있으신분;;
치실을 앞뒤로 하는게 아니라 상하로 움직여야하는데 영상에서는 앞뒤로 하는 것처럼 보이네용..
어점하는것 마다 이쁘고 여성스럽고 사랑스럽고
홍혜결님은 전생에 나라을구한듯 저리도 똑똑하고 이쁘고 애교철철 넘친고 이웃 사랑 할줄아는 여유러운 안내를 맞이 했군요
예뻐해 주세요 국민들이 다 보고 있읍니다 ~^^
행복 하세요 ~^^
딸 한나만 없는게 조금~^^
네~~~그럴께요
구역질 참으세요!에서 빵터짐요~~~
친환경 블랙혀클리너는
어디제품인지요?
공유부탁드려요
에스더몰에 버블치약 사면 줘요
정말로 3가지 치약을 한번에 다쓰시면 치아 죽어요 제가 치과의사인데요 아름다운 미인시여 소금물을 잘활용하세요^^
아니 왜 보기만해도 기분이 좋죠~^^
혀클리너 어디제품일까요
새해복많이 받으세요
에스더몰 보니까
버블치약 사니까 주던데요
얼굴에 모하셨어용??보톡스??
아니 이 딱는데 목욕 수준😅😅
정말 부지런히 관리하시네요
의사쌤은 역쉬 다르군요~~
모든건 유전이더라~ 모발피부봐라 저게 관리로 절대안됨~ 피부모발이 정말건강하고 예쁨
피부관리 돈이 얼마나 많이드가는데
에스터님 처럼능력이 있어야 가능
사랑스런 에스더샘
칫솔질하는것만 봐도 기분좋아져요
버블치약 정보 감사합니다
에스더님 교정하시니 더 아름다워지시네요~
나이가 육십이라시니.. 나이는 숫자일뿐이네요.
같은 여자로 봐도 매력이 넘치십니다~
저걸 다 언제 하고 출근합니까ㅠ.ㅠ
항상 가식이 없으셔서 좋아요~^^
치간칫솔은 사용안하시나요?? 잇몸 튼튼해서 치실로도 충분하신가봐요 부럽습니당!!
잘보았읍니다.저는대충했는데앞으로철저히해야겠읍니다.감사해요~♡♡♡
박사님~~ 점점 아름다워지시는거 같아요~~
말투나 몸짓이 러블리 하시고 보기만해도 기분 좋아요^^
자기관리 엄청나시네
치실 워터픽이 잇솔질보다 먼접니다.
예스터님 너무 이뻐지셨네요ᆢ비결이뭐예요?
충치도 유전이던데
에스더님 참 우아하셔서 졓앟
안녕하세요 오랜만입니다 요즘 바빠서 오랜만에 들왓어요 잘지내시지요 즐겁게 보내세요 ^^♡ 다음에 뵐게요
남편분도 멋지고, 샘도 멋지고. 아름다운 부부 응원합니다, 아름답습니다
워터픽은 브랜드 이름이고 쓰시는 제품 필립스 구강세정기 같네요..
선생님 치아 관리 잘하시네요 유익한 영상 잘 봤습니다 감사합니다~♡♡ 선생님 워터픽은 어떤제품 쓰신지요 저도 구강관리 해보려구요~^^
선생님 버블치약이 어디제품인가요?
전동칫솔 모델도 알려주세용! 필립스원인가요?
필립스 소닉케어 프로텍티브클린1.0 입니다!^^
치약 성분 중 이산화규소가 들어있던데, 천연 치약은 아닌거 같네요. 이산화 규소가 암을 유발한다고 하는데 치약성분으로 괜찮은지 궁금합니다. 에스더님이 의사이시니 잘 알려주실거 같아 문의드려요
이야 이러신분 처음뵙습니다 ^^이상형이죠^^ 다하고나면 30분정도 되시겠군요~
제가 하는방법은 칫솔 두 종류를
쓰는데 좀 뻗뻗한 칫솔로 살살 한번하구요 치간칫솔 치실 하구요
부드러운칫솔로 잇몸까지 구석구석 하나하나 닦습니다~ 그리고 헹궈내면서 혀 깨끗해질때까지 닦고 그칫솔로 치약 거품이 많이 사라질때까지 다시닦는데 뽀득뽀득 느낌이 오구요 물로 한20번 정도헹궈냅니다 마지막으로 가글까지하면 끝^^ 20분~30분걸리드라구요 ㅋㅋ
늘 사랑스러우세요❤
박사님처럼 다가진 분도 아프고 소탈하신 모습에 나같은 모자란 사람도 버틸 조금의 힘이 생겨요😁의사들은 절대 나눠주지 않는 소소하고 중요한 정보들 아낌없이 제공해주셔서 항상 감사하고 든든히 살아요♡부부는 닮는다는게 와닿는 뷰뷰?두분다 감사드립니다아🤩
에스더님 가정의학과 전문의 출신이에요,,
@@user-qw7od6bh1j가정의학과는 전공의고 예방의학과가 박사학위 아닌가용??
선생님 혹시 ...치아교정기 착용하셨나요 ? ...말씀하실때 발음이 딱 교정기 찼을때 발음 같아서요
혀클리너 정보 아시는분?!🙏
저 구강관리에 진심인편인데 선생님 저랑 똑같은 제품 쓰시네요. 후후 😎
귀차니즘들은 다 못해요
에스더님은 부지런하시네^^
너무 여성스럽고 사랑스러워요~!!♡
뭘해도 우아하고 귀여워요
내눈엔 제일 예쁘신분❤❤❤
에스더님
워터픽어디꺼예요?
목소리가 너무 좋으셔서 ASMR마냥 그냥 켜놓게 되네요
ㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ박사님 꼭 백설공주같으세용♡♡
혀클리너 재품은요?
본인관리가 참 철저한 여에스더선생님
머리숱도 풍성!!
대단해요 이렇게 좋은 정보를 알려주시다니
고맙네요 여성스럽고 예뻐요~
존경합니다
@@Lucas_Bergvall 오 ~감싸합니다
그렇잖아도 에스샘 닮았다는 소릴
가끔들어요 혹시 펭수사진보고 ㅋㅋㅋ
진짜 에스샘 닮았어요
머리숱풍성 뽀하얀피부
애교가 사르르 녹네요~
어째요새 미모가 더살아나시네요
피부도 광채나시고.
항상건강하시고행복하세요
혀 클리너 구입처 너무 궁금 하네욤. 부탁드려도 될까요…? 늘 감사드립니다
같은 여자가 봐도 참 이쁘시고 아름다우세요~♡
박사님 좋은방송
감사합니다^^♥
영상 다보고 홀린듯 치약사러갑니당 총총총
에스더쌤 영상중 가장 사랑스러우신거같아요^^
헉 여사님;;;;; 전 모하겠어요 ㅜㅜ
혹시 버블치약 설명서 보면 사용 후 충분히 헹구어 낼 것 이라고 적혀있는데 물로 씻어내지 않아도 괜찮을까요??
전화해봤는데그건의무표시라서 표시한거고 안헹궈도 된다고합니다!!
인비어디서 하셨어요?
서울 서초 ㆍ강남쪽에 추천해주세요
약장사.해서.돈.많이많이
바시고.살기편하시면.좋은일좀
하시죠~~기부도.봉사도~하시구료
전동칫솔 어디 제품임?
와... 이 누님 40대이신 줄 알았는데.. 대단하십니다. 지금 검색하다 또 놀란 것은 남편이 홍혜걸님~!!!
저보다 누님이시지만 참 귀엽습니다..요즘 방송 안나오시는데 항상 응원합니다..건강 잘 챙기세요
아무리잘 해도 1시간 지나면
구강 자체가 세균이 번식 하는
구조 입니다 칫솔 치실 가글 충분합니다
입은신옷정보부탁드려용!
이번은 그냥 보는것만으로도 사람 행복하개 만들어주심
사랑스러우세요^^
와우 대다나시다 난 하루에 한번도 안닦을때도 많은데
에쓰다님 넘 이쁨
에스더님 정말 여성 스러우세요
오늘도 잘보고 좋아요 팍 누르고 가요 👍💕💕💕