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두셋트했어요ㅎ 애기 미용했네요~미용안했을때도 귀여웠는데~영상 감사합니다!! 선생님💙💚
넘넘 유용한 영상 감사해요❤ 오늘도 열심히 따라하고 운동해봅니다!
Day 17 +모닝 스트레칭하고 하루 일과 시작합니다 ❤
12/17 갑자기 외출해야 할일이 생겨도 5분이라 후딱하고 나갑니다!! 오늘도 미박완료~
운동 함께하고 있어요. 👍
함께 해 주셔서 감사합니다! 건강하게 12 월달 마무리해요💚
12월17일 운동완료입니다~~심박수가 하늘을 찌르네요ㅋㅋ
Day16오운완🎉 ~서서하는 복근운동이랑 같이 했는데 너무 좋아요 추우니 정말 움직이기 싫었는데 다시 할 의욕이 생겼습니다 감사합니다 🎉
움직여야 할 이유가 🙌🏻😉 있어야 운동하게 되요 그죠? 😁
@@GinaFitt 히히히 🤣
운동 완료했습니다~^^저녁 식후 운동으로 딱 좋네요~ㅎ근력과 복근까지 짧지만 알차네요감사합니다~^^
짧지만 알차게 전신 운동으로 준비 했어여.
12/19 17기 Day4 + 미박8(2) 완료!!감사합니다
으악 딸아가고싶고 닮고 싶어요. 갈길이 멀어요. 으쌰으쌰
운동은 하다 보면 완전 늘어요 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 할수 있다 👍🏻
12.16 오운완입니다. 1탄과 함께 10분 운동하니 하루 마무리운동으로 좋습니다.
10 분 운동 좋아요 👍🏻
12월 18일 운동 완료🎉🎉 미박 8-2 지나핏17기 트레칭25분 완료요❤❤
12/18일 17기day3 + 미박8(2) 완료!! 감사합니다
12월 17일 운동 완료🎉🎉 미박 8-2 상체 덤벨 15분 완료입니다❤
12/16 지나핏17기+ 미박8-2 완료!! 감사합니다~~~~
운동 알차게 하셨네요 🙌🏻👍🏻
Day18 +브릿지100 오운완!!
12.17. 오늘도 1탄,2탄 연이어 10분 오운완입니다 🎉
12.18. 오운완입니다 🎉
12/19일 미션완료..슬쩍 땀이~~
짧고 강력해요~~😅😅😅 12월 16일 미션완료
짧지만 5 분 안에 전신 운동 확실히 되요! 🙌🏻🙌🏻
12월 16일 운동 완료🎉🎉 오전 공복 지나핏 17 루틴 + 오후 미박 8-2 전신근력 40분 완료입니다❤
40 분 운동 최고 👍🏻👍🏻 수고 하셨어요~ 보람된 하루 💚
12월16일 운동완료입니다^^새로운 운동이라 적응이 필요할꺼같아요...운동 제대로입니다🫡
2 주 하면 익숙해 져서 운동이 더 잘 될거예요 🙌🏻
부상으로 하체 덤벨운동 못한지 한달이네용 ㅠㅠ!! 그래도 운동을 놓기는 싫어서코어운동은 거의매일하고있고 하체도 스퀏은 아에하면안되구요 맨몸브릿지나 밴드브릿지 하고잇는데 운동 시간도 무리해서 하지못하니 조심해서 20분 30분이라도 하고잇습니다 코어운동는 지나핏님 영상으로 매일하고있어용!!!😊 이렇게라도 노력하는건 저 잘하고잇는거죠!??😅감사해요~~~~
12월19일 운동완료입니다~^^
12월18일 운동완료입니다 😅
12/18일 미션완료..호흡ㅠ.ㅠ
12/17일 미션완료..ㅠ.ㅠ
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두셋트했어요ㅎ 애기 미용했네요~미용안했을때도 귀여웠는데~영상 감사합니다!! 선생님💙💚
넘넘 유용한 영상 감사해요❤
오늘도 열심히 따라하고 운동해봅니다!
Day 17 +모닝 스트레칭하고 하루 일과 시작합니다 ❤
12/17 갑자기 외출해야 할일이 생겨도 5분이라 후딱하고 나갑니다!! 오늘도 미박완료~
운동 함께하고 있어요. 👍
함께 해 주셔서 감사합니다! 건강하게 12 월달 마무리해요💚
12월17일 운동완료입니다~~심박수가 하늘을 찌르네요ㅋㅋ
Day16오운완🎉 ~서서하는 복근운동이랑 같이 했는데 너무 좋아요 추우니 정말 움직이기 싫었는데 다시 할 의욕이 생겼습니다 감사합니다 🎉
움직여야 할 이유가 🙌🏻😉 있어야 운동하게 되요 그죠? 😁
@@GinaFitt 히히히 🤣
운동 완료했습니다~^^
저녁 식후 운동으로 딱 좋네요~ㅎ
근력과 복근까지 짧지만 알차네요
감사합니다~^^
짧지만 알차게 전신 운동으로 준비 했어여.
12/19 17기 Day4 + 미박8(2) 완료!!
감사합니다
으악 딸아가고싶고 닮고 싶어요. 갈길이 멀어요. 으쌰으쌰
운동은 하다 보면 완전 늘어요 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 할수 있다 👍🏻
12.16 오운완입니다. 1탄과 함께 10분 운동하니 하루 마무리운동으로 좋습니다.
10 분 운동 좋아요 👍🏻
12월 18일 운동 완료🎉🎉 미박 8-2 지나핏17기 트레칭25분 완료요❤❤
12/18일 17기day3 + 미박8(2) 완료!!
감사합니다
12월 17일 운동 완료🎉🎉 미박 8-2 상체 덤벨 15분 완료입니다❤
12/16 지나핏17기+ 미박8-2 완료!!
감사합니다~~~~
운동 알차게 하셨네요 🙌🏻👍🏻
Day18 +브릿지100 오운완!!
12.17. 오늘도 1탄,2탄 연이어 10분 오운완입니다 🎉
12.18. 오운완입니다 🎉
12/19일 미션완료..슬쩍 땀이~~
짧고 강력해요~~😅😅😅 12월 16일 미션완료
짧지만 5 분 안에 전신 운동 확실히 되요! 🙌🏻🙌🏻
12월 16일 운동 완료🎉🎉 오전 공복 지나핏 17 루틴 + 오후 미박 8-2 전신근력 40분 완료입니다❤
40 분 운동 최고 👍🏻👍🏻 수고 하셨어요~ 보람된 하루 💚
12월16일 운동완료입니다^^새로운 운동이라 적응이 필요할꺼같아요...운동 제대로입니다🫡
2 주 하면 익숙해 져서 운동이 더 잘 될거예요 🙌🏻
부상으로 하체 덤벨운동 못한지 한달이네용 ㅠㅠ!! 그래도 운동을 놓기는 싫어서
코어운동은 거의매일하고있고 하체도 스퀏은 아에하면안되구요
맨몸브릿지나 밴드브릿지 하고잇는데 운동 시간도 무리해서 하지못하니 조심해서 20분 30분이라도 하고잇습니다 코어운동는 지나핏님 영상으로 매일하고있어용!!!😊 이렇게라도 노력하는건 저 잘하고잇는거죠!??😅
감사해요~~~~
12월19일 운동완료입니다~^^
12월18일 운동완료입니다 😅
12/18일 미션완료..호흡ㅠ.ㅠ
12/17일 미션완료..ㅠ.ㅠ