살이 찐 후, 이유없이 아픈 몸! 어떻게 해야 나을 수 있을까? | 염증을 부르는 식습관 | 만성염증 | 귀하신몸
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- Опубликовано: 23 май 2024
- 원인 모를 두통부터 여기저기 쑤시는 통증까지, 알 수 없는 통증들이 지속된다면? 내 몸이 보내는 만성염증 신호이다.
만성염증은 질병을 빠르게 악화시키고 그대로 방치하면 당뇨, 심근경색, 심지어 암까지 불러오는 만병의 씨앗이다.
특히 만성염증은 저절로 나을 수 없기 때문에 반드시 치료가 필요하다.
그렇다면 몸 속에 가득찬 염증은 어떻게 없앨 수 있을까?
만성염증을 진단하는 방법부터 염증을 없애는 항염 솔루션 등을 알아본다.
#만성염증 #당뇨 #탄수화물 #지방 #비만 #다이어트
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 46화 - 이유없이 아프다면? 만성염증
▶️ 방송일자 : 2024.01.20 
Наука
![[#건강다큐] 중독을 부르는 나쁜 탄수화물이 따로 있다🚨 마라탕이 좋다고 고도비만이 될 수는 없잖아요](http://i.ytimg.com/vi/539i3Fmwla4/mqdefault.jpg)
![mgk - I Think I’m OKAY (with YUNGBLUD) (Sad Version) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7AC1uqQLIg4/mqdefault.jpg)
부모의 식습관이 진짜 중요함
결국 아이들이 따라 먹게 되어 있음
힝힝이 또 잔인한 소리하고잇다.
당연한 소릴..
부모 식습관을 떠나 그냥 환경이 중요함 부모가 뭘먹든 결국 지가 먹고싶은거 먹게 되어있음
유전병 생기는 이유죠 ㅎㅎ 똑같이 먹으니ㅋ
@@chk4128이게 맞는듯ㄷ
염증이 안나는게 이상할듯
저러고 처먹으면서 건강하길 바라나
라면 3개물에 4개 스프넣고 국물원샷 탄산까지..얼마 안남았음
@@user-ui1qnafgdgfg 저분들이 니친구냐?
@@user-ui1qnafgdgfg음식탓은하면안되지 ㅎ 저사람몸이문제인거지 음식은죄가없어요 ㅎ
저렇게 몸에 이상있는걸 알면서 저래 먹는건 솔까 왜 걱정을 함? 그냥 먹고싶은데로 먹고 살어
신종아... 고등학교동창이야.
너 고등학교때 운동도잘하고 인기도많았던 친구였는데 방송보니 살이 많이 쪗군아. 몸이좋아지길바래. 3학년3반 반장 용웅이가 글쓰구간다
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
고딩 동창만나서 반갑겠다 ㅋㅋ
춘천 용웅이 형님?
나는 창곤이 행님 밑이루 들어간다
@@user-lm8et4lp9s전화번호를 모르겠지
요산수치 높이지 않는 음식을 먹는게 중요합니다 염즘 생기면 찜질로 관리해주고 있는데 좋습니다 염증 초기에는 냉찜질로하고 회복단계에서는 온찜질하고 있습니다 투어게인 찜질팩 사용하는데 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 쓰고 있어요
두 부부가 합심해서 생활개선하면 건강도 좋아지고~ 부부 사이도 더 좋아질 것 같아요!! 힘내세요!!
두 부부가 한심해서 생활개선하려고 노력도 안하고 건강이 좋아지길 바람
와 리즈때랑 완전 다른 사람이네
와 식단조절 음식 요리 진짜 잘하신다
저도 어릴 때 참 라면 좋아했습니다. 저희 집에서도 부모님 모두 라면 좋아하셨고요. 맞벌이하셨던 부모님이신지라 주말이면 외식을 자주했습니다. 주로 중식 칼국수 등 면요리 먹었네요. 20살 넘어 자취하면서 참 많이도 라면 등 면요리 먹었습니다. 일주일에 못해도 라면만으로 4번은 먹었으니까요. 행복했습니다.
29에 첨으로 혈압 150 찍었습니다. 업무량 과중에 육아까지 얹히니 스트레스 때문인지 몸살 두통 이유모를 치통을 달고 살았습니다. 타이레놀은 일주일에 한통씩 날라가고요.
우리 애들은 나처럼 살아서는 안된단 생각이 들었고, 와이프는 제 식단을 혐오를 넘어 증오했습니다. 아이와 제 건강을 위해 운동을 했고 거기에 재미를 붙이면서 자연스럽게 식단도 건강식으로 하고있습니다. 요새는 낫또 닭가슴살 삶은 달걀 샐러드 우유 등을 주로 먹습니다. 담배도 끊었고요. 운동 식단 잠이 밑바탕이 되니 만성염증이 어느순간부터 사라졌습니다. 몸이 하루하루 건강해지는 게 느껴지니 과거 라면 등 자극적인 식단을 탐했던 순간들이 후회스럽고 그쪽으로는 눈도 안보내게 됩니다.
탄산 밀가루 튀김.. 이런 식단을 아이에게 주식으로 자주 먹이는 건 저는 개인적으로 부모 본인의 쾌락을 위해 아이를 망치는 거라고 봅니다. 본인 만성염증으로 고생했으면 아이들은 그 굴레에서 벗어나게 만들어야 한다고 봅니다.
대단하시네요. 실천하지 못한 내가 부끄럽습니다
라면 탓 하지 마시오!!!! 나는 매우 건강하니
라면 물리던데
라면, 칼국수 먹어도 됩니다. 단 하나를 쪼개서 2번으로 나눠 절반만 드세요.
한끼에 절반만 먹는 겁니다. 그럼 나트륨 섭취가 훨씬 줄어 듭니다.
그리고 국물은 남깁니다. 그럼 더 나트륨 섭취를 덜 할 수 있습니다.
대단하고 훌륭하세요 응원합니다 !!
저런걸 먹고 소화가 된다는게 신기하다.. 난 먹고 싶어도 속에서 언받아주고 신물이 올라와 먹지도 못한다
소화되는게 저도 신기.... 라면 한개만 먹어도 위염 걸리는데... (밥 차려먹으면 절대 위염 안걸리는 몸임... )이상한 나의 체질이지만 인스턴트나 배달 음식은 조금만 먹어도 소화불량 걸리고 한번 걸리면 한 일주일 고생함... ㅜ 소화되는게 진짜 신기하다 생각하는 1인.
원래 소화잘시키는 사람이 뚱뚱해지고
술도 작먹는 사람이 중독자 됨
췌장능력, 소화대사 신체적 차이
미국이 초고도비만이 많은 eu
보통 사람들이면 다 라면 한개 먹어도 소화 다 잘되는데;;
병이 있으신듯요 라면다 소화하는데..
그래도 둘다 웃는상이고 말투나 표정이 스윗해서 응원하게됩니당 화이팅😊
둘다 성격이. 좋아보인다. 특히 남성분 말투도 나긋나긋 하니 보기 좋내
애기를 위해서 꼭 식습관 바꿔지길 바랄게요
몸에 여드름 붉은반전 그거 밀가루 라면 때문임
진짜요?? 저 요즘 또 생겼어요ㅠㅠ
저도 밀가르 줄이고 가려움증하고 거진 줄었어요
식단하고 텐션보니 그냥 보여주기식으러 잠시 바뀐거 같은데 오래 못가고 또 같은 식단으로 돌아갑니다 제 댓글에 욕하실분들 많겠지만 두달후에 다시 가보세요
대부분이 그렇긴 하죠...
하지만 장담은 하지마세요.
세상에 원래 와 100프로는 없습니다.
하아...이 영상을 보는데 라면이 땡기네
두분 알콩달콩 예쁘시네요. 서로 응원하며 건강하게 사시면 좋겠다.
먹방 보러 왔습니다~
밀가루 튀김류만 끊어도 15kg빠져요
연예시절 두분 다 장난아니셨네요
언능 돌아가세요!!
연애시절이겠죠
@@Hjlim96 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정상입니다... 먹고 싶은거 다먹으면 됩니다.
이런 식단은 유지하기 어려울텐데요 배고픔에 대한 대책이 없어서 폭식 올 것 같습니다
라면 진짜 맛있는 음식중하나
고기를 든든하게 드셔야합니다. 저렇게 야채 위주의 식단은 오래 유지하기 힘들죠. 살이 많이 찌게 된건 과도한 탄수화물섭취구요. 지방:단백질:탄수화물을 6:3:1로 해보시길 추천합니다. 간헐적 단식과 하루 한시간 걷기를 추가하면 체중감량 속도는 배가 되구요
아니 리즈때 그냥 괜찮은 정도가 아니셨는데요? 당장 살빼세욧
괜찮은정도입니다
그냥 괜찮은 정도인데 오바 작작요😅😅
이젠 살빼도 저렇게 안됨 ㅋㅋㅋ
댓글만봐도 착함이 보이는. 선한사람
리즈시절 저정도면 잘생긴편
Crp저래 나오다가 패혈증으로 한번에 갈수도 있습니다. 관리 하셔야할듯합니다.
1:30 ㅋㅋㅋㅋ 역변
어느 무엇보다 부부 본인들의 잘못된 식습관을 인정하고 받아들이면서 긍정적인 마음으로 실천해 나가시는 모습을 보니 제 마음도 흐뭇하네요^-^ 저도 요즘 건강에 느끼는바가 있어서 아직 짧지만 7일째 금주를 하고 있는 중입니다. 앞으로도 계속 실행 할 예정이며 길게는 단주까지 계획 중 입니다. 이 글을 보시는 모든 분들이 건강하고 멋진 삶을 살아 갈 수 있도록 다들 힘내시길 바랍니다!!❤
정말 부모의 식습관이 자녀의 몸을 만들어요.😅
와 남자분 예전사진 진짜 잘생기셨네
그냥 니가 챔피언
진짜 이번영상은 아예 몸걱정 없이 막먹고 사는 영상을 보니 뭐 저런 병들 있는게 놀랍지 않고 당연하다 생각이 드네요
너무 생각없이 먹고 사는것 같다.
젊은데 건강 찾으시길 바랍니다.
아내가 똑똑하게 건강식으로 챙겨야할듯 애들을 생각해서라도
외모관리도 좀하고 그러면 운동도하게되고 운동하면 운동한게아까워서라도 건강에 관심가지고
와...평소 식습관이 이렇게 중요합니다.
보면서 마음을 다잡습니다.
부럽다..ㅜㅜ 나도 라면에 밥은 기본이였는데
나이드니 소화가안되서 라면 하나가끝ㅜㅜ
밥말아먹는건국룰인데
와..진짜 나보는거같아.,
만성염증.. 나도 다래끼에 신경통에..
근데 둘이 ㅈㄴ행복해보인다ㅋㅋㅋ사이좋네
얼마나갈라나..
방송 보면서 라면 먹을듯요 ㅋㅋㅋ
5:31 에 나오시는 의사분 생로병사에 나오셨을때보다 살이 붙으신 듯!!!! 그때는 너무 말라보이셨는데 보기 좋습니다.
부모가되보니 아이들 오래보고싶어 건강관리하게되더라구요 화이팅하세요
두 분 응원합니다
인스턴트 끊으셔야 합니다
저두 20.30때 거의 인스턴트 위주 식사
엄청 몸 망가졌죠
간헐적단식
채소.과일식. 물론 단백질도 섭취
몸무게 20킬로 감량
30년유지
모든 지표가 정상으로
돌아오더군요
맛있게 드시고 운동도 하시면 좋겠 내요
안죽고 살아있는게 천운입니다 밥상식단이 건강에 지름길입니다
이것보고. 식단을 바꿔야겠네요
애기들도 어린대 건강생각하셔서얼릉 건강식으로드세요ㅜㅜ
몸속 염증에 아로니아가 좋다고 하네요
국산말고 폴란드산으로 보리차 대용으로 드셔 보세요
식단 관리도 하시면서 운동도 하시면서 건강한 삶 살아 갑시다
리즈 시절이 아깝네요ㅠㅠㅠ
라면 물려가지고 잘 못먹...
원래 좋아했는데 이상하게 잘 안먹게 되서 유통 기한 지나고 다 버리고...
결과적으론 좋게 변하네요
우리도 연애할때 서로 관리하고 이뻐보이고 잘보이고싶어서 그랫는데 결홍하고 애낳고 서로 풀어진모습 너무 편해서 지금은 둘다 뚠뚠이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 부부도 둘이 합이 좋아서 맛나게 매일 밤 파티 벌였더니 저는 40키로가쪄서 지금은 식단과 운동하고 있는데죠오오오오오오오온니 힘들어요 7일 째인데 그만 두고 행복히게 살고 싶........
다이어트 하시는게
행복하게 건강하게 오래사는 겁니다.
화이팅하세요!
운동에 한번 재미를 붙여보는건 어떠세요
저런거 보면 건강하면서 맛있는 레시피가 진짜 보물임.... 대부분 모르거나 막연하게 건강식은 맛없어 이렇게만 생각하니까 시도도 안하는거같음
내려놨군요 두분다😂 그래도 건강을위해 조금만 빼 주세요🎉
이유가 없...는게 아니네요😅
살만빼시면 더 건강하게 사실것같습니다. 인싱 너무 좋아요.응원할게요
근데 표정은 좋아보이시네
나는 우울감 불안감 이기려고 빡세게 운동하는데
샐러드 먹을땐...배부르죠..염소가 하루종일 풀 먹는덴 이유가있죠..금방 허기짐
두분 성격이 너무 착하고 좋아보여 그냥 웃음이 나오네
많이 많이 먹어야 능률이 오르죠. 잘 하고 있어요. 조금 더 신경써서 드세요. 그것만이 살 길..
신장내과 꼭 다니시길!
잘못된건 알겠는데 초반에 왜이렇게 귀여우세요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
남자분.... 리즈때 잘생기셨는데... 살 빼세요 빨리...
타고난 체질이 좋아서 여태 버틴 거 같은데
탄산이라도 끊어보세요 라면도 문제지만 과당이 문제에여
아침 라면 오우야 😂
다른것보다 부부두분이 사이좋은게 너무 보기좋다
식단조절해서 세쌍동이 가즈아!!!
모자라지안나요?
10개는 드셔야지 ㅠ ㅠ
식단조절 진짜 시급해보여요..두분 모두 당뇨로 가고 있는데요....ㅜㅜ 무섭네요
아니,??저 두분 리즈 시절이 있었네요.
서로가 반해서 결혼했을텐데 식탐으로 무너지다니,,헐 안타깝네요,,
사이 되게 좋아보여요 보기 좋네요 응원해요
지금은 건강하지셨나요.
드시는것에 비하면 젊어서 몸이 나름 선방하고있는것같아요. 아이들위해 열심히 운동하시고 관리하시고 살고 계시길 바래요
좋은일 시작 하셨네요
전 2개월 전부터 술과 담배 그리고 커피까지 다 끊었습니다
술과 담배를 끊은 1차 목적은 크리스찬이라서 끊었고
둘째가 나의 건강을 위해 끊게 됐네요
크리스천으로서 죄책감도 사라지고 건강도 챙길수 있고
여러모로 좋네요^^
위대하심니다 그걸끊으시다니
크리스찬 뜻이 모에요?
@@seowonh9655
기독교인=그리스도교인
예수님이 하나님의 아들로서
나와 인류를 구원하시기 위해 십자가에 달려
우리의 죄를 대신해 죽으셔서 그 핏값으로
우리가 구원 받는다는 것을 믿는 사람들 입니다
예수님 믿고 천국 가세요 그렇지 않으면 영원한 지옥 갈 것입니다
~~;
@@user-mv6xi6xr9c
부끄럽지만 솔직히 말씀드리면
애초에 술은 제 의지로 끊을 자신이 있었는데
담배는 끊을 자신도 없고 체념 상태에 있다가
그래도 이건 아니다 싶어서 기도 드렸습니다
제가 끊기는 원하나 자신이 없다고 근데 얼마후
금연을 다시 시작 했을때 기적처럼 되더라고요
지금 금주한지는 4~5개월 돼가고 금연은 4.28일부터
했으니까 1달 넘었네요 지금도 신기 합니다^^
@@yhkim4320 그럼 세상에많은교회가 있는데 믿기만하면 천국갈수있나요?
애고…..두분이 몸상태가 심각하시는군요..😢저도 남한테 이래라 저래라 할 처지는 못되지만…
두분이서 건강하게 하셔서 아이들 위해서 힘내주시길….❤음식의 유혹을 잘 견디시길 바랍니다..😊
화이팅❤
부부 참 보기 좋아요. 두분 건강하고 행복하시길요.
먹는건 좋지만 운동을 해야지..
다이어트는 식단이90
@@user-dz9qm6yj6x 그것도 그런데 30대 이후로 운동도 필수임. 식단만 해서는 볼품없이 빠지기만 할뿐
그릇 좋은거 쓰시네ㅎ
라면만먹으면 그래도바줄만한데 거기콜라에과자에
윽 이건아니듯
먹는 즐거움도 하나의 낙인데,, 적정 체중은 유지해야 돼고,,인생 참 딜레마;;
한 달은 하겠지만 과연? 1년후에 어떻게 되었을지 궁금하네요.
그래도 인상이 좋으시네
저 아는분이 꽤 비만이었는데 40대중반에 밤에 심장마비로 사망하셧어요
꼬로나 백신 맞아서그런거임
어휴...나도 아침에 라면 끓여 먹어 봤지만 아침부터 라면에 빵 탄산음료까지..
진짜 염증 안생기는게 이상 하겠다.😮
저 많은 음식들을 다 먹을수있는 소화력이 부럽다
저도 숟가락 놓고나면 그어떤 음식도 관심이 없음~
라면 맛있긴하지..못끊겠으면 유탕면말고 건면으로 대체하는것도 훨씬 낫다. 그리고 콩나물 대파좀 넣고 계란도 넣고 근데 4개를 먹다니..진짜많이먹어봐야 2개인데..넘사벽이네 이아저씨 😊😊
가족3명이 나눠먹었으니 2개정도 드신 것 같아요
라면먹으려고 했는데 먹고싶은 마음이 싹사라짐 ㅜ
진짜 면치기, 탄산음료 먹고 "카아".... 난 이런 식문화가 너무 싫어요 ㅠㅠ 20대애들도 저렇게 먹던데.하...
👍
짜파게티하나 끓여먹을까 하는데 이영상이 땋ㆍㆍ
참으셨죠? ❤
건강하세요
그냥 아무생각없이 막사는거야~달려달려~~
아니....애들이있으면 식습관을 고쳐야지... 애까지 똑같이만들껀가
니가뭔데
@@zigizigiboomboom 니는뭔데
@@bowwow123 난 누구지
문제는 하루이틀아니고계속그렇게먹을수있을까요
볼수록 기분좋아지는 부부이신듯요❤
5.8 부터 전당뇨 아닌데.. 5.7이면 전당뇨. 난 5.6이라 엄청 관리중
정신 차려야 겠네요
주부가 가족의 건강이 걱정되서라도 어떡게 저렇게 아이들을 먹일수가....헐
핑계없는 대지 업따
세상에!! 어떻게아침식사를 아이들에게까지 라면을????!!!!
이분들 지금도 잘 지내고 계신지 궁금합니다.다이어트 꼬 성공 하시고 건강을 찾으시길 간절히 바랍니다
염증나는 일상이네 ㅜㅜ 힘내세용
두사람 왜이리 귀엽냐
그래도 삐쌱 마른사람보다
살집이 있는 사람이 부드럽고 편해보여
와.. 술 담배 라면 튀긴음식 탄산음료 등등 만인이 원하는걸 다 하는군요..
진짜 저도 라면 1주일에 6번7번먹는데
돈이없어서 텅장이라서 ㅜ
조금 줄여야겠네요 ㅠㅠ😂😂
요요 안 오게, 천천히, 길게 보고 바꾸셔서 꼭 건강해지길 바래요~~~
나는 치킨 시켜 먹어야지 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ